- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Cevabınız için teşekkürler.yedim kızlar,yanında dq bir bardak ayran içtim.şimdi de kızımı uyutup ip atlıycam.ip aldım bugün.başlıyorum ben.katılmak isterseniz 1sayı belirleyip başlayalım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Yapma kuzum yaaaa.neden bulaşlyosun ki?ne ederiz sensiz?
AKŞAM: 6 yemek kaşığı ıspanak yemeği,1kase çorba,salata(salatalar hep yağsız ve tuzsuz:)
cnm sana katılmayı isterdim ama bnmde ipim yok hafta sonu alcam inş arkandan geliyom başla sen:)
İyiyim cnm regl döneminin verdiği bir şişlik var değişimi tam hissedemiyorum o yüzden. Diyete adaptasyonum süper şimdilik :) bide tartılar yüzümü güldürürse diyetisyene gidince benden iyisi yok demektir:) SEN NASILSIN?
Ayy kız ilahi o nasıl bir benzetmeydi öyle çok güldüm:) mayalı hamur gibi:))))
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Ooo bazende tuz görmüş limon gıbı sulanırım
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
ya ben sizi bir türlü yakalayamıyorum ya.şimdi burda saat olmuş 11 ben yavaştan uyumaya gidiyorum.Ama siz daha bundan sonra devam ediceksiniz.Vallaha gece kocamın kollarında uyurken bile acaba kızlar geldimi diye çatlıyom.Pc.i,tel.i elime almamak için irademi baya zorluyom yani
Sizi seviyoruuuuuum....
Rapor
Sabah 2dilim kepekli ekmek,yarım dilim peynir,yeşil çay
Ara yarım portakal,yumurta
Öğlen çorba yarım dilim ekmek
Ara mccoffe
Akşam tavuk ızgara ve söYlediklerim
ara Bir biskolata yeşil çay
Ara 1dilim portakal,1dilim elma
bir de bir türlü yemek yaptık azerilerin yemeyi ismi "dovga".içinde yoğurt,ıspanak,dereotu,nane,1tencereye 1 tane yumurta,1kaşık pirinç olur.çorba halinde yapılır.Ondan 2küçük bardak içtim.Kalorisi çok olmamalı bence:18::18::18:
yarim saatlik evde yürüyüş,3.5litre su(artık su içmeden duramıyorum),150 tane ip atladım...
Kızlar ip atlamak müthiş.insanlar 1 saat yarım saat falan yapıyorlarmış nasıl anlamadım:44:Ben 50 tane ilk,sonra da 100 tane yaptım nefesim kesiliyordu resmen. guya 20dakika sonra başlıyormuş yağ yakmaya.Anlamadım bu işi ama yavaştan artırıcam. bakalım...
Sizi seviyoruuuuuum....Rapor
Sabah 2dilim kepekli ekmek,yarım dilim peynir,yeşil çay
Ara yarım portakal,yumurta
Öğlen çorba yarım dilim ekmek
Ara mccoffe
Akşam tavuk ızgara ve söYlediklerim
ara Bir biskolata yeşil çay
Ara 1dilim portakal,1dilim elma
bir de bir türlü yemek yaptık azerilerin yemeyi ismi "dovga".içinde yoğurt,ıspanak,dereotu,nane,1tencereye 1 tane yumurta,1kaşık pirinç olur.çorba halinde yapılır.Ondan 2küçük bardak içtim.Kalorisi çok olmamalı bence:18::18::18:
yarim saatlik evde yürüyüş,3.5litre su(artık su içmeden duramıyorum),150 tane ip atladım...
Kızlar ip atlamak müthiş.insanlar 1 saat yarım saat falan yapıyorlarmış nasıl anlamadım:44:Ben 50 tane ilk,sonra da 100 tane yaptım nefesim kesiliyordu resmen. guya 20dakika sonra başlıyormuş yağ yakmaya.Anlamadım bu işi ama yavaştan artırıcam. bakalım...
Son düzenleme:
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Sadece bir tane biscolata yedim güzelim.Baktım bir tanesi 47 kalori.sadece 1 tanesini yedim ammmmmma
vallahi ben açıp okuyorum berilcim yazıları.ama sana bişey diyiim diyet kilo vermek adına az şey yazıyoruz.herkes rapor yazmıyor.burada amacımız biraz da birbirimizin yediğini içtiğini eleştirmek ya da takdir etmek sanıyorum ki.ben bol bol spor yapıyoorum az yiyorum bol hareketteyim.bu hafta gene birinci olucam söyliim sana.sabah wc den sonra tarıldım75.2 kg im.geçen cuma 76 idim.şimdiden 800 gr verdim bile cumaya kadar 250-300 daha versem super olur.ben çok çalışıyorum ve emeklerimin karşılığını alacağıma inanıyorum.
Yaa poem haklı sanki bende hergün herkesten rapor göremiyorum gibi.acaba arada ben mi kaciriyorum diye bakym geçmişe ama yok
SABAH:1 bardak limonlu ılık su
1 dilim kepek ekmeği
2 domates
1 salatalık
1/2 demet roka
1 kibrit kutusu kadar peynir
2 fincan yeşil çay
ARA:2 günkurusu kayısı
ÖĞLE:3 kepçe çorba
1 kase yoğurt
ARA:5 fındık 2 fincan kiraz sapı çayı
AKŞAM:5 tane ızgara köfte bol yeşil salata ve iki bardak ayran
NOT:3,5 lt ye yakın su içtim 5 km yürüdüm.90 mekik çektim 100 tane ip atladım daha napiim?
1 dilim kepek ekmeği
2 domates
1 salatalık
1/2 demet roka
1 kibrit kutusu kadar peynir
2 fincan yeşil çay
ARA:2 günkurusu kayısı
ÖĞLE:3 kepçe çorba
1 kase yoğurt
ARA:5 fındık 2 fincan kiraz sapı çayı
AKŞAM:5 tane ızgara köfte bol yeşil salata ve iki bardak ayran
NOT:3,5 lt ye yakın su içtim 5 km yürüdüm.90 mekik çektim 100 tane ip atladım daha napiim?
