- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Teşekkürler kızlar ben korkuyorum suya girmekten inşallah basaririm
Gayet güzel olmuş menün
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Oh rahatladım vallahs.sizden okey gelene kadar içim içimi yiyor yahu...nasıl tırsıyorum ama...
Ben hic duymamistim canim bende beyaz ekmek aramıyorum hic zaten normalde de beyaz ekmek yemezdim ben ama ayni degerde olduklarini bilmiyodum olsun faydalı bisey yapmışım hehe
Başarırsın merak etme hatta eğlenceli bile olur senin için ben suyu cok severim yazın sudan çıkmam bile ama havuza giremiyorum daha önce mikrop kapmıstım
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Zeyneeep abla hoş geldin yazını görünce hayırsız aus hemen topiğe damladı
Kime niyet kime kısmet, nasılsın canım.
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
Cok sevindim canım yuzmek demiyim de dalmak benim icin dunyanin en huzurlu seylerinden ve benim icin cok ozel
Aynen canim :) coksevindim ben de
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
sabah 2 dilim çavdar ekmeği 52g 1 kibrit kutusu kadar peynir 20g 2 haşlanmış yumurta beyazı sarisini yemedim bir domates Şekersiz çay
45 dakika 3 miles start Leslie sansone evde yürüme sporu yaptim
Ara 1 portakal 12:30 1 mandalin
ÖĞLE: subway in sandviç Biftek & Peynir salatali toplam 400 kalorili disarda olduğum için mecbur yedim
Ara 2 mandalin 15 tane fındık
Aksam 1 firinda levrek 6 tane elma dilimlenmiş firinda patates 1 kase salata iceriginde (1 tomates,1 salatalık,3 yaprak marol ve Yarim yemek kasigi zeytin yağı.
Ve tabiki su 2 lt
Spor 45 dakika 3 miles start Leslie
Kizlar nasil olmus aksama 1 levrek cokmu oldu yoksa
45 dakika 3 miles start Leslie sansone evde yürüme sporu yaptim
Ara 1 portakal 12:30 1 mandalin
ÖĞLE: subway in sandviç Biftek & Peynir salatali toplam 400 kalorili disarda olduğum için mecbur yedim
Ara 2 mandalin 15 tane fındık
Aksam 1 firinda levrek 6 tane elma dilimlenmiş firinda patates 1 kase salata iceriginde (1 tomates,1 salatalık,3 yaprak marol ve Yarim yemek kasigi zeytin yağı.
Ve tabiki su 2 lt
Spor 45 dakika 3 miles start Leslie
Kizlar nasil olmus aksama 1 levrek cokmu oldu yoksa
. Gunaydin cnm yolun açık olsun bol bol hasret gider ailenlee
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Kolay gelsin sana canım
sabah 2 dilim çavdar ekmeği 52g 1 kibrit kutusu kadar peynir 20g 2 haşlanmış yumurta beyazı sarisini yemedim bir domates Şekersiz çay
45 dakika 3 miles start Leslie sansone evde yürüme sporu yaptim
Ara 1 portakal 12:30 1 mandalin
ÖĞLE: subway in sandviç Biftek & Peynir salatali toplam 400 kalorili disarda olduğum için mecbur yedim
Ara 2 mandalin 15 tane fındık
Aksam 1 firinda levrek 6 tane elma dilimlenmiş firinda patates 1 kase salata iceriginde (1 tomates,1 salatalık,3 yaprak marol ve Yarim yemek kasigi zeytin yağı.
Ve tabiki su 2 lt
Spor 45 dakika 3 miles start Leslie
Kizlar nasil olmus aksama 1 levrek cokmu oldu yoksa
Güzel olmuş menün ve sporun. Dışarıda yiyince illa bozuluyor menü.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Günaydın hanımlar. Bugün bi yorgunluk var üzerimde. Birde ödem mi var nedir kendimi bi şiş hissediyom.
menümü yazayım.
Sabah ılık limonlu su kepekli tost
ara yok
öğlen yogurtlu salata 4 kaşık kapuska 3 kaşık makarna
ara 2 dilim ekmek peynir
akşam 2 kepçe çorba 4 köfte karnıbahar salatası ayran
su az oldu 1.5 litre
spor 30 dk yürüyüş
menümü yazayım.
Sabah ılık limonlu su kepekli tost
ara yok
öğlen yogurtlu salata 4 kaşık kapuska 3 kaşık makarna
ara 2 dilim ekmek peynir
akşam 2 kepçe çorba 4 köfte karnıbahar salatası ayran
su az oldu 1.5 litre
spor 30 dk yürüyüş
canım farkettin mi ilk başladığın zamandan bu yana yeme düzenin çok değişti.tebri,k ederim seni.
oooo ne güzel iyi olacak senin için bu arkadaş
hadi bekliyoruz seni.evet güneş iyice kendini belli ediyor artık.ama ben sıcaktan hiiiçççç hoşlanmıyorum
menume guzel olmus cnm anneme kavuşmanın icinde sevindim bizim gibi annesinden ayti gurbette olanlar icinde anneme sarılı ellerini öp
Evet cnm bugunden itibaren ara öğünlerler ekleyeceğiz listeme ve yumurta sayılarını bende çıkartın tasarımdan artik eşim yer artik :)
canım aramıza hoşgeldin.gogo kaptanımız bahsetmiş herşeyden zaten.umarım hedefine ulaşırsın
Insallah canim bükez kesin kararliyom
tüp bebesinlikle vermelisin.ben de tüple bebek sahibi oldum.benimle aynı anda tedavi olan arkadaşta kilolarından dolayı negatifi gördü.inşallah sen de yavruna kavuşursun.orayı bilmiyorum ama.türkiyede tüp bebek işi gerçekten çok iyi ellerde.türkiyeyi tavsiye ediyorum sana
Cnm ben burda 7 deva transfer oldu ikisi tuttu ama 1 ay olmadan düşük oldu ve doları kiloya bayladilar hep suan herşeyi durduğum 6 tane dondurulmuslarim var bende 80 kg altina dusup gidip yaptıracağım insallah başaran bilirim cunku col piskolojimi bozdular her olumsuz olduğunda kendileri cok iyi ama benim kilometre bahane oldu
hoşgeldin sen de canım.inşallah hedefine ulaşırsın.insan istedikten sonra herşeyi yapar.yeterki karar ver
kesin kararlıyım cnm kilolari vermede Ins. Basaririm
7 kere aynı sıkıntıyı çekmek çok yıpratıcı olmuştur.benim ilk tedavide tuttu canım.7 yumurtam oldu 4ü döllendi.4ü de yerleştirildi.bir tanesi tuttu.şimdi bir yaşında kızım:)ben o zaman urfada görev yapıyordum.urfada özel bir hastanede tedavi gördüm.doktorum şimdi mersinde.abimin eşi de aynı doktorda tedavi gördü o da şimdi ikizlerine hamile.inşallah senin de bu diyetin ardından yapacağın tedavi olumlu sonuçlanır.
güzel olmuş canım.dediğin gibi erken kalktığın zamanlar kahvaltıyıda eklersen iyi olur
ay ne güzel .ben de istiyorum.ya.
maşallah diyelim kızımıza.çok güzel olmuş menün.sen bu hızla hedefine güzelce gelirsin.
sabah 2 dilim çavdar ekmeği 52g 1 kibrit kutusu kadar peynir 20g 2 haşlanmış yumurta beyazı sarisini yemedim bir domates Şekersiz çay
45 dakika 3 miles start Leslie sansone evde yürüme sporu yaptim
Ara 1 portakal 12:30 1 mandalin
ÖĞLE: subway in sandviç Biftek & Peynir salatali toplam 400 kalorili disarda olduğum için mecbur yedim
Ara 2 mandalin 15 tane fındık
Aksam 1 firinda levrek 6 tane elma dilimlenmiş firinda patates 1 kase salata iceriginde (1 tomates,1 salatalık,3 yaprak marol ve Yarim yemek kasigi zeytin yağı.
Ve tabiki su 2 lt
Spor 45 dakika 3 miles start Leslie
Kizlar nasil olmus aksama 1 levrek cokmu oldu yoksa
güzel olmuş sadece mandalina biraz fazla geldi bana.çünkü şeker oranı yüksek bir meyvedir.
günaydın canım.hadi bakalım.ailene kavuşuyorsun.kardeşini evlendiriyorsun.sen mutlu olmayacan da biz mi olacaz.zaten o kaşlturmaca da da verirsin.ben de öyle olmuştum ebim evlenirken.herşeyh bana kalmıştı.koştur koştur yüzüm çökmüştü.fotoğraflarda hep mor mor çıkmış gözlerim
güzel bi menü har zamanki gibi. o halsizlik bende de var.ben de adet olacağım sanırım.şişlik var.
sabah 2 dilim çavdar ekmeği 52g 1 kibrit kutusu kadar peynir 20g 2 haşlanmış yumurta beyazı sarisini yemedim bir domates Şekersiz çay
45 dakika 3 miles start Leslie sansone evde yürüme sporu yaptim
Ara 1 portakal 12:30 1 mandalin
ÖĞLE: subway in sandviç Biftek & Peynir salatali toplam 400 kalorili disarda olduğum için mecbur yedim
Ara 2 mandalin 15 tane fındık
Aksam 1 firinda levrek 6 tane elma dilimlenmiş firinda patates 1 kase salata iceriginde (1 tomates,1 salatalık,3 yaprak marol ve Yarim yemek kasigi zeytin yağı.
Ve tabiki su 2 lt
Spor 45 dakika 3 miles start Leslie
Kizlar nasil olmus aksama 1 levrek cokmu oldu yoksa
dışarda yenilince zor oluyor tabii..
ama güzel olmuş ben beğendim...
inşallah öyle olur canımherkese günaydın..az kalorili güzel bir gün olsun inşallah
benn de 3 gündür olamadım.az az geliyor ve şiştim resmen
