park olayına da koptum yani ama bişey olmuyor zamanında denemişliğimiz var..Kizlar nasilsiniz ben geleyim dedim ama sifremi unutmusum yeniledigimde baktim ki yine eski nickime donmusum
Ne nickim ne avatarim duruyor
buldum kim olduğunu
Öğle azdı canım, gece acıkmayayım diye yedim müsliyi, birde sporu abarttım ya bugün halsiz düserim diye korktum açıkçası.afiyet olsun canım hafif olmuş cidden.. akşamüzeri aran biraz fazla gibi geldi bana ama akşam ve öğlen yemeğiyle dengelenmiş karbonhidrat hatta biraz az olmuş sanki:44: ay ne karışık yazdım ben öyle ya
yok diyorum sonra 10 cocuk sığmaz buna tas catlasin 5 olur, kurtarir vs. Kafamda deli sorular
Maşallah sana. Sporunu yapmışsın, menünde iyi e daha ne olsunbende bildirim yapimm
sabah 11:00 1dilim ekmek 1.k.k peynir 2 domates
öğlen 13:00 4 köfte salata ayran 1 dilim ekmek
ara 15:00 1 çay bardagı süt
ara 16:30 :00 1 bardak yoğurt 2 kaşık yulaf 1 elma
akşam 18:30 1 kase yayla çorbası kabak yemegi 1 kase yoğurt az salata
40 dakika yürüyüş 80 tane mekik çektim 100 ip atladım
ayrıca dün yürüyüşü 30 dakika yapmıştım ama yazmayı unutmuşum
3 litre su
Öğle azdı canım, gece acıkmayayım diye yedim müsliyi, birde sporu abarttım ya bugün halsiz düserim diye korktum açıkçası.
Bende deniyorum baya baya saglammis, cıkarken merdivenleri bir yandanda düşünüyorum kaç çocuk tasir acaba bu, kac cocuk sigar ,10 tane olsa 20ser kilodan
park olaylarını unutmuşum nerdeyse sen yazınca eski günlerim aklıma geldi ne koştururdum peşinde yinede nasıl kilo verememişim o zaman...
bende bildirim yapimm
sabah 11:00 1dilim ekmek 1.k.k peynir 2 domates
öğlen 13:00 4 köfte salata ayran 1 dilim ekmek
ara 15:00 1 çay bardagı süt
ara 16:30 :00 1 bardak yoğurt 2 kaşık yulaf 1 elma
akşam 18:30 1 kase yayla çorbası kabak yemegi 1 kase yoğurt az salata
40 dakika yürüyüş 80 tane mekik çektim 100 ip atladım
ayrıca dün yürüyüşü 30 dakika yapmıştım ama yazmayı unutmuşum
3 litre su
4 dilim ekmeğe denk gelmiş
afiyet olsun valla genel olarak herkesin menüler güzel gidiyor.. ben gibi arada kaçamak yapanda olmuyor.. dikkat ediyorum gaza gelip iyice bende
Eki Görüntüle 1035999
Kızlar basarabildimmi bilmiyorum ama size bugünden bir kare paylasiyorum. Kızımın tombikleri cimlerde pıtı pıtı yürüyorr
Gayet iyi canım, sporda var daha ne olsun.
Ilk defa denedim oldu. Telefondan girdigim için her ihtimali düşündüm
Elektrigini atsin dedim ama yok yetmemiş
Nerde yaşıyosun canım? Sakıncası yoksa söyle tabi. Atarsınız sizde ne de olsa yaz geliyor canım ya.
yoğurtla kalacaktım yoksa... daha yiyorum aslında geç kaldı belki arayı yapmam duruma göre artık..söyliyeyim canım ne olacak ağrının bir ilçesindeyim zorunlu hizmet.. 2 yıl kaldı.. aslında çok sıkıntı yokta kışları sebze meyve bulmak zor oluyor.. e burda haziranda ancak hava ılınıyor..
Çok hızlısın canım valla, hem benimle yazisip hem yemek yapmışsın helal olsun.sağol canım allahtan tüp yetişti de pişirebildim
Çok hızlısın canım valla, hem benimle yazisip hem yemek yapmışsın helal olsun.
bakar biyeri süpürür yazar öbür tarafın tozunu alırım malzemeler hazırdı da ondan biraz ıspanakları falan sabahtan doğramıştım.. eşimle kızımın da yemeği hazırdı pişecekti sadece ama onlar bekleyemedi tost yediler bizde 2 laptop 1 tablet olunca her yerden giriyorum 
yeterki internet kopmasın heran buralardayım ben.. sen nerde yaşıyordun bu arada merak ederim soramam ben böyle 
