Valla isimiz zor canım.Ben saldım hepten, ev işlerine bakamıyorum 1 haftadır bulaşık ve çamaışır hariç elimi sürmüyorum eve. Halılarım hala etrafa yün verdiği için ekstra pisleniyor iyice deliriyorum zaten, bu hafta baya pintiyim, neyse yarına evdeyim umarım rahatsız edenim olmazda yaparımbenimde ders çalışmam lazım ama vakitsizlikten değil unutkanlıktan kitaplarımı ya evde unutuyorum ya iş yerinde koptum gidiyorum valla
Bu arada kızlar bileniniz vardır misal bir porsiyon bulgur pilavı (250 gr) yazıyor, bu kaç yemek kaşığı eder? Porsiyon olaylarından anlamıyorum ya bir siteye üye oldum kalori tutuyorum hep porsiyon olarak yazıyor.
canım tam annemle oturduk kahve yanına muhabbet ederken karbonhidrat yediğimizde acıktıgımızı konuşurken senin poğça çarptı gözüme.. be artık düzeni oturttuğumu düşünüyorum beyaz ekmek karbonhidrat almıyorum ve kalorisi uygun ama doyurucu şeyler yiyorum.. keşke 2 dilim tam buğday arası beyaz peynir falan koyup çantanda bulundursan poğçalar yerine... sebze yemekleri vakit alır ama 1 akşam önceden hazırlayıp koyabilsen... o zaman diyet değil sağlıklı beslenme olacak işte yaptığımız... yapılan evişlerinin kalorileri yazıyor canım google dan bak istersen anlarsın ne demek istediğimimerdiven yorucu gerçi bak bakalım belki yakmışsındır biraz.. ay olayını bende takip ederdim bi ara dolunaya dönerken iştah artar küçülürken bizde küçülürüz
o kadarını biliyorum sadece
biraz daha karıştırıcam bakalım becerebilecekmiyim
evet canım aynı olmuş yapamamışım
Iyi akşamlar diyim bende
Bende baktım kredi kartı var ama eşim olmaz dedi
başka yoldan bişeyler yapıcam artıkVardık canım gece11 bucukta.
Hadi gözün aydın canım.Canım 2 gün gittim sadece oraya, sizlere söylemeyi unuttum. benim patron o ofisle ortaklığı bitirmiş
Allah kavustursun canım.günaydın diyeyim tekrardan canlarım donuyorum evet hatta döndüm... sabah sabah leslie 3 mil +60 mekikle sağlıklı beslenme düzenime de başladım..
eşimi gönderdim annemle kızımla 3 nesil başbaşayız evde e haliyle diyet çok kolay olacak, eşimin gitmesinin tek iyi yanıda bu heralde bardağın dolu tarafına bakarsak
Fena değil canım.Dünkü menümü paylaşayım.
Sabah: 1/2 domates, 1 salatalık, 1 yumurta, 2 dilim tb ekmek, çay
Öğle: azıcık yoğurtlu yarmalı çorba, 3 kaşık makarna, 2 kaşık barbunya (konserve,yağını süzdürdüm)
6 erik, 1 kayısı
Akşam: 1 kepçe menemen, 6 ad. sarma, 1 dilim tb ekmek, çay (evde yemek yoktu ortaya karışık oldu
dondurma
2 lt su, spor yapamadım ama kv. rahatsızdı bulaşıklarını yıkadım, merdivenleri sildim derken 11de oturdum ancak.
Benim iştahım da bi değişiklik yok yaa kaçamak yapmamak için uğraşıyorum.Siz bugün beni burada yalnız bıraktınız affetmeyeceğim sizi
Bu arada 'Ay'a göre iştah olayından bahsediyorduk ya benim iştahım yok hakikaten ya normalde kahvaltıyı 10:30 gibi yaparım 14:00'e kadar zor beklerim öğle yemeği için, bugün hala yiyesim yok yemek, üstelik yoğundum zaten 11 gibi bir poğaça yedim sadece yani kahvaltıyı da ahım şahım yapamadığım halde nasıl durdum bu saate kadar hayret
Bugün bi tur gezdik yarın bakalım neler yaparızgez gez canım anlatırsın gelince bol bol
Ben telefona fatsecret yükledim ordan takip ediyorum canım.Ben saldım hepten, ev işlerine bakamıyorum 1 haftadır bulaşık ve çamaışır hariç elimi sürmüyorum eve. Halılarım hala etrafa yün verdiği için ekstra pisleniyor iyice deliriyorum zaten, bu hafta baya pintiyim, neyse yarına evdeyim umarım rahatsız edenim olmazda yaparım
Bu arada kızlar bileniniz vardır misal bir porsiyon bulgur pilavı (250 gr) yazıyor, bu kaç yemek kaşığı eder? Porsiyon olaylarından anlamıyorum ya bir siteye üye oldum kalori tutuyorum hep porsiyon olarak yazıyor.
Iyi akşamlar diyim bende
Bende baktım kredi kartı var ama eşim olmaz dedi
Vardık canım gece11 bucukta.
Hadi gözün aydın canım.
Allah kavustursun canım.
Fena değil canım.
Benim iştahım da bi değişiklik yok yaa kaçamak yapmamak için uğraşıyorum.
Bugün bi tur gezdik yarın bakalım neler yaparız
Ben telefona fatsecret yükledim ordan takip ediyorum canım.
Küçük beden alinca motivasyon tavan yapiyo canım Supersin
Güzel olmuş canım.
Bende kaynanamdayim kilo almadan donersem iyi burdan
Hmm başarılı sporda süper.
Supersin hayatım.diyete koymuşsun bile kendini...
