Hoşgeldin canım. Ilk sayfada kurallarımız var onları okuyup kabul edersen beraberce zayiflariz.
hoş geldin aramıza bizde kaçamaksız rejim yapmaya çalışıyoruz ben mısra 24 yaşındayım 4 aylık bebeğim var onu etkilemeden birşeyler yapmaya çalışıyorum
bende dinleniyorum kızımı uyuttum sözde temizlik yapacaktm ama durmadı uyurken acele acele birşeyler yapıyorum dinlenirkende burayı takip ediyorum tabiki
Yok canm esim rahatsizlandi evdeydi aksm onnla olglendm hep ymek yemeye firsatm olmadi :)Canım kolay gelsin sana zor oluyo ders çalışmak çarpım tablosunu bizde zor ezberlemostik. Senin mezun olmana az kaldı zaten dimi.
zor oldu ama birakmak zorundaydim
aksamnaz olmuş gece acikmadinmi kuzum.
Hosgeldin canm aramiza bende selin yakn bir zamandr burdaym cok mutluym emnm sende bizmle olmaktan keyf alirsn ve birlikte guzel kilolar verirz :)
Allah bagslasin canm onceki katldginda kac kilo vererek ayrilmistin merak ettim :)
ÇOK HATIRLAMIYORUM AMA SANIRIM 75 İDİM AYRILDIĞIMDA
yokonu demedim canm toplam kac kilo vermistin total olarak :)
Sağol canım ya. Topiğe girmeden duramam ben de. Sohbetlerinize katılırım arada.Tatllm hedefne geldin zaten neredeyse masallah tabi en onenlisi evlatlarimiz ilgilen bol.bol tatlm bu donemleri cok onemli ozlicez o zaman seni desene(
Evet ya mezuniyete az kaldı kaptan. Yarın 65' İ görürsem 1 kilo. Bugünlerde tatlı merakım başladı. Yoksa içten içten ayrılmamak için kendime tuzak mı kuruyorum ki?Canım kolay gelsin sana zor oluyo ders çalışmak çarpım tablosunu bizde zor ezberlemostik. Senin mezun olmana az kaldı zaten dimi.
zor oldu ama birakmak zorundaydim
aksamnaz olmuş gece acikmadinmi kuzum.
Hoşgeldin Begüm. Sağlıklı kilo vermeler diyelim.
Badem kalsiyum deposu, ben günde 7-10 adet arası yemeye çalışıyorum. Bir de günde 20 tane yenisi güneşin zararlı etkilerine karşı koruyormuş. 10 tanesi de korur herhalde.
Fotoğraf çok hoş.
Gel canm gel cok ozletme kendini oyle :)Sağol canım ya. Topiğe girmeden duramam ben de. Sohbetlerinize katılırım arada.
Evet bende atiliyorum kizin vesen cok sekersiniz birbrnzede benzyorsnuz cok :)
(393 kalori)
Olabilir tabi icten içe bizimle kalmak istiyosundur.
Teşekkürler canım.
Evet hep benzetiyolar baasinada benziyoda en çok bana benziyo ama.
eveett bol tatlili olmuş menü belki regl olcandir.Günaydın kızlar. Bugün kendimi çok enerjik hissediyorum. Eskiden 8 saatten az uyursam enerjim olmazdı, uyku kalitem kötüydü, çok sık uyanırdım. Şimdilerde 6-6,5 saat uyusam da idare ediyorum. Akşam ev sahipleri yeni kontrat için geldiler. Bayağı da oturdular. Yatmam yine 12,30'u buldu. Önce dünkü menümü vereyim.
Kahvaltı: 1 dilim kadar çeçil peyniri, 4 adet zeytin, 1/2 dilim tam buğday ekmeği, yarım domates, 1 tatlı kaşığı bal, çay
Ara: 5 adet çilek
Öğlen: 6 adet hamsi, 1/2 dilim tam buğday ekmeği, 1 kase sütlaç
Ara: 1 büyük kremalı ekmek kadayıfı
Ara: 100 gr kadar pekmez-ceviz sucuğu.
Akşam: 1 tabak sarımsaklı yoğurtlu ıspanak, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara: Çay, yeşil çay
Ara: 1 dilim kek, çay
1677 kalori
1,5 litre su, yarım saat hızlı tempoda yürüyüş, 20 dakika pilates, 10 dakika ağırlık kaldırma (öncesinde ev süpürüp silip ısındım)
Bol cıslı bir menü oldu. Şeker doydum diyebilirim.
