Gunaydin kizlar herkes dönüş yapmis galiba izinden..ben hep evdeydim tatilde ama yinede kilo almisim..bugün isyerine de gidemiyorum çok karisik bizim buralar..3 gündür her yer kapali pek diyete uygun yemeklerim yok yeşillik falan kalmadi evde hic..öyle iste bende durumlar..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Günaydın canım hoşgeldin. Allah kolaylık versin bir an önce bitsin inşallah karışıklık. Hepimiz bu hafta kilo aldık galiba.
- 27 Ağustos 2014
- 389
- 94
- 38
merhaba canım hangi şehirdesin ülkenin durumundan korkmaya başladım allah hepimizin yardımcısı olsun karışıklıkta kimseye zarar gelmeden bitsin artık inşallah
- 27 Ağustos 2014
- 389
- 94
- 38
canlar size bişey sormak istiyorum kızıma ek gıdaya başladım kilo alımı az meyve püresi verdim teyzeleride çikolatalı puding verdiler tüm kıyafetleri leke olmuş birtürlü çıkaramıyorum birkaç deterjan denedim elde falanda yıkadım ama işe yaramıyor nasıl çıkar bilen varmı öyle giydirmek hiç içime sinmiyor bayramlığı falanda yeniydi mahvoldu
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
***4.TAKIM 382. ETAP***
uzmanvet ( /64.7/ / /% ) kilosu 2'ye bölündü
selinmehmethamza( / 80.5/ / /% ) 380.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 3'e bölündü
seyfo (/ 93.2/ / /% )kilosu 2'ye bölündü
gogo2405 (/68.8/ / /% )kilosu 2'ye bölündü
ddanes ( / 55.0/ / /% )kilosu 2'ye bölündü
oluroylebazen ( /78.7 / / /% )kilosu 2'ye bölündü
BegumD (/82.4 / / /% )kilosu 2'ye bölündü
TAKIM ORTALAMASI %
uzmanvet ( /64.7/ / /% ) kilosu 2'ye bölündü
selinmehmethamza( / 80.5/ / /% ) 380.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 3'e bölündü
seyfo (/ 93.2/ / /% )kilosu 2'ye bölündü
gogo2405 (/68.8/ / /% )kilosu 2'ye bölündü
ddanes ( / 55.0/ / /% )kilosu 2'ye bölündü
oluroylebazen ( /78.7 / / /% )kilosu 2'ye bölündü
BegumD (/82.4 / / /% )kilosu 2'ye bölündü
TAKIM ORTALAMASI %
Merhaba kızlar. Dünkü vaatlerimi tutamadım maalesef. Rahatsızlanınca balık, yürüyüş, pilates hikaye oldu. Çocuklarla dışarıda yemek yedik. Bir lahmacunun yarıdan çoğunu yedim. Veee sadece 100 gr vermişim. Şükür yine de diyorum. Annemim lahana sarmaları yaktı beni, biraz bitter çikolata, 2 dilim de baklava. Eti saymıyorum. İnşallah kas olmuştur.
64,6 kg. %0,15 .
64,6 kg. %0,15 .
Dünkü menüm:
Kahvaltı: 1 dilim peynir, 5 zeytin,1 tatlı kaşığı reçel, çay kaşığı bal, 1 ceviz, çay, yarım dilim beyaz ekmek
Ara: bitter çikolata (5 gr)
Ara:2 kırmızı erik, 150 ml kefir
Öğlen: Yarım mercimek çorbası, yarım içli köfte tabağı (1,5 köfte, 5 yaprak sarması, yarım börek), 1/3 dondurmalı suffle (arkadaşın ikramı)
Akşam: Lahmacun, 2 kırmızı biberden ezme
Ara: 1 elma
1556 kalori, 20 dakikada 2 km yürüyüş
1,5 litre su
Kahvaltı: 1 dilim peynir, 5 zeytin,1 tatlı kaşığı reçel, çay kaşığı bal, 1 ceviz, çay, yarım dilim beyaz ekmek
Ara: bitter çikolata (5 gr)
Ara:2 kırmızı erik, 150 ml kefir
Öğlen: Yarım mercimek çorbası, yarım içli köfte tabağı (1,5 köfte, 5 yaprak sarması, yarım börek), 1/3 dondurmalı suffle (arkadaşın ikramı)
Akşam: Lahmacun, 2 kırmızı biberden ezme
Ara: 1 elma
1556 kalori, 20 dakikada 2 km yürüyüş
1,5 litre su
Teşekkür ederim. Tekrar düzen oturtmaya çalışıyorum. Gerçi hepimiz öyle. İnşallah toparlayacağız.Canmcm gercekten supersin iradene hayranm kendni hic bozmadan devam ediyorsub sporunla diyeetinle . tebrikler masallah
Canım umarım kısa zamanda ortalık durulur. Çok gerildik bizde. Yaşadığımız bölgede olay olmasa da endişelerimiz aynı. Bir an önce sonlansın.
Evet yazmak lazım. Düzene de girersin diye düşünüyorum. Sonuçta tatil de uzundu.
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
olsun canm yavas yavas yne duzene sokucaz insallah kendmizi siz iyi olunda gerisi bi sekilde olur :)
evet canm bayram hepmize hem yaradi hem yaramadi : D
kesinlikle katiliyorm canm allahm sonumuzu hayir li etsin diyelim bende korkuyorm cok
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
Tuh uzuldm canm ya benmkilernde cogu kiyafetnde meyve ve o tarz lekeler var cikmiyorlar bir turlu deterjanli sicak suda bbekletyorm ben baya bi cikartiyor ama ynede iz olarak kaliyor ne yazikki :/canlar size bişey sormak istiyorum kızıma ek gıdaya başladım kilo alımı az meyve püresi verdim teyzeleride çikolatalı puding verdiler tüm kıyafetleri leke olmuş birtürlü çıkaramıyorum birkaç deterjan denedim elde falanda yıkadım ama işe yaramıyor nasıl çıkar bilen varmı öyle giydirmek hiç içime sinmiyor bayramlığı falanda yeniydi mahvoldu
canm yne sen vermissn ne mutlu benede dun spor flan yapamadm benm afacanlarn ikiside hasta oldu sabaha kadar acle gittik geldik agladk durduk ondan gec girebldim burayada bugn dikkatli basladm ama bakalm benm kaynvaldemnde bklaava ve kara lahaba dolmasi beni yakti resmen bu bayram
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
***4.TAKIM 382. ETAP***
uzmanvet ( /64.7/64.6 /0.1 /%0.08 ) kilosu 2'ye bölündü
selinmehmethamza( / 80.5/ / /% ) 380.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 3'e bölündü
seyfo (/ 93.2/ / /% )kilosu 2'ye bölündü
gogo2405 (/68.8/69.1 /+0.3 /%-0.22 )kilosu 2'ye bölündü
ddanes ( / 55.0/ / /% )kilosu 2'ye bölündü
oluroylebazen ( /78.7 / / /% )kilosu 2'ye bölündü
BegumD (/82.4 / / /% )kilosu 2'ye bölündü
TAKIM ORTALAMASI %
uzmanvet ( /64.7/64.6 /0.1 /%0.08 ) kilosu 2'ye bölündü
selinmehmethamza( / 80.5/ / /% ) 380.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 3'e bölündü
seyfo (/ 93.2/ / /% )kilosu 2'ye bölündü
gogo2405 (/68.8/69.1 /+0.3 /%-0.22 )kilosu 2'ye bölündü
ddanes ( / 55.0/ / /% )kilosu 2'ye bölündü
oluroylebazen ( /78.7 / / /% )kilosu 2'ye bölündü
BegumD (/82.4 / / /% )kilosu 2'ye bölündü
TAKIM ORTALAMASI %
- 27 Ağustos 2014
- 389
- 94
- 38
aynı durumdayım yazmaya çekiniyorumNye kimse bildirm yapmaadii ben smdi utanyorm ayni aynda yapallmm
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Nye kimse bildirm yapmaadii ben smdi utanyorm ayni aynda yapallmm
Herkesin kilo bildirimini bekliyorum hadi bakiimaynı durumdayım yazmaya çekiniyorum
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
Bende yazaym kacis yok ama bidaha boyle bisiy olmicakhadi ben söyleyeyim +1300 gram yani 94.5.çok fazla ama iki günde veririm hızlı alınan kilo hızlı veriliyor
onceki hfta: 80.5Bu hafta : 82.0
( + 1.500 insllah hizli bi seklde gider canm yuzdem dogrumu bilmiyorm ama +1.82
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
canlar size bişey sormak istiyorum kızıma ek gıdaya başladım kilo alımı az meyve püresi verdim teyzeleride çikolatalı puding verdiler tüm kıyafetleri leke olmuş birtürlü çıkaramıyorum birkaç deterjan denedim elde falanda yıkadım ama işe yaramıyor nasıl çıkar bilen varmı öyle giydirmek hiç içime sinmiyor bayramlığı falanda yeniydi mahvoldu
canim ben kardesiminkileri hep coslayla cikardim pembe olan.direkt lekenin ustune dok makinaya at hemen cok bekletme kiyafet zarar gormesin. O da cok puding yer hep cikti lekeler.
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
