-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Geldim çoktan ama telefonu kurtaramadim herifcimden.
Kimsenin saydığı yok canım
Iyi gezmelerGun icinde giremedim yine.kiz uyudu simdi bizde hu saate gezmeye gidiyoz)
Sağlıkla oturun canım ama hakkaten çok kokos evin.ben sade seviyorum.
Geçmiş olsun dikkat et kendine.
Güzel olmuş canım menün
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 33
canm sana bisy diymde sen inanma butn evi esim dekore etti o kdar susludrki bi yere ben bi gun ortu flan koymiym hemensoyler nerde burannortusu bakiym diye
onn sayesinde boyle aslnda canm gider surekli bi saat sus esuasi almak pesinde
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 33
Senn bitane kizn var dimi canm dusunmiyormusun baska :).O koltukta yatan elifi yerim benbenim elif koca kız oldu özledim küçük çocuk sevmeyi yaaa
Yerim ben onu. En tatlı zamanları.
Güzel olmuş. Yalnız balık 6 tane hangisi? Hamsi, çinekop, istavrit? Ben bir oturuşta 6 çinekop yerim aslında.
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 33
tesekkur ederiz canm :) evimi gonlumu arkadasligmi actm size ben canlar :)
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Ooo maşallah bizde pek önemseyen yok ortuyu falan zaten mobilyalar değişecek diye vitrinleri bile yerlestirmedim tasindiktan sonra.canm sana bisy diymde sen inanma butn evi esim dekore etti o kdar susludrki bi yere ben bi gun ortu flan koymiym hemensoyler nerde burannortusu bakiym diye
Evet bi tane canım. Düşünmüyoruz eşim istemedi bende 35 e kadar olursa olur yoksa bende istemem dedim eh kız 11 oldu ben 38 artık olmaz bundan sonra.
Hatırlıyorum bu resmiiiii
Canım sın
Yaa herkes gitmiş. Geç kaldım. İşten biraz geç çıkınca düzenim altüst oluyor.
Menümü yazıp yatıyorum. Sabah vaktim olmuyor pek.
07.30: 4 zeytin, yarım dilim beyaz peynir, yeşillik, 2 ceviz, 1 haşlanmış yumurta
12.30: 1 tabak et sote, yarım kase mercimek çorbası, 1 dilim tel kadayıflı muhallebi (arazide çok üşüdüm, ancak bu kadar frenleyebildim, menüdeki pilavı da yemedim).
15.30: 1 küçük elma
19.00: 2 küçük yağsız pirzola, 6 kaşık pırasa yemeği, 2 kaşık yoğurt, yeşillik, 2 kaşık aşure
1350 kalori, 1,8 litre su, 15 dakika yürüyüş, 20 dakika pilates
Diyetisyende bazal metabolizma için günlük 1515 kalori ihtiyacım çıktı. Hareket durumuma göre de + eklenecek. İlk gittiğimde metabolizma yaşım 45 iken şimdi 40 çıktı. Yaşımdan 1 yaş aşağıda.
Menümü yazıp yatıyorum. Sabah vaktim olmuyor pek.
07.30: 4 zeytin, yarım dilim beyaz peynir, yeşillik, 2 ceviz, 1 haşlanmış yumurta
12.30: 1 tabak et sote, yarım kase mercimek çorbası, 1 dilim tel kadayıflı muhallebi (arazide çok üşüdüm, ancak bu kadar frenleyebildim, menüdeki pilavı da yemedim).
15.30: 1 küçük elma
19.00: 2 küçük yağsız pirzola, 6 kaşık pırasa yemeği, 2 kaşık yoğurt, yeşillik, 2 kaşık aşure
1350 kalori, 1,8 litre su, 15 dakika yürüyüş, 20 dakika pilates
Diyetisyende bazal metabolizma için günlük 1515 kalori ihtiyacım çıktı. Hareket durumuma göre de + eklenecek. İlk gittiğimde metabolizma yaşım 45 iken şimdi 40 çıktı. Yaşımdan 1 yaş aşağıda
.
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 33
Canm olurmu oyle sey senn ecin bir ayri guzel buyuklugu yeter vallahi
iyi yapmssn canm temizler yenisine yerlestirrsin :)
Sen istersen olur tatlm niye olmasn ama siz oyle karr verdiyseniz ..:))
