Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

E-brulim · 29 Mart 2015

Bugünkü menüm
Doğum günü kutlaması nedeniyle çok yemeli bir gün geçirdim malesef

Sabah 11:30
4 yk Menemen
2 ince dilim pide
1 kk beyaz peynir
1 ince dilim kaşar peyniri
2 zeytin
1 yk tulum peyniri
2 yk kızartma (patlıcan, patates, havuç, kabak, biber)
Minik sigara böreği
Domates, salatalık
1 bardak portakal suyu
1 büyük bardak şekersiz çay

Ara
Çıkolata

Akşam (saati kestiremiyorum)
Yarım lahmacun
1,5 dilim pizza
Salata

Ara 22:00
Minik bir dilim pasta

1 lt su
1 saat yürüyüş

Çok kötü farkındayım, yarın acilen toparlanmam lazım

gogo2405 · 29 Mart 2015

Bende yazıyorum menümü.
Sabah 11.00 yarım gözleme 3 zeytin ve çay

Öğlen ve akşam yerine 15.30 5 yaprak sarma 2 kuru dolma 2 küçük lorlu börek

Ara 20.00 yarım armut biraz badem 8-10 tane

Su 2 lt
spor yapmadım

Pazartesi den beri intoleransim olan gıdaları yemiyorum ama bugün dolma ve sarmada sarımsak vardı sanırım arkadaşım yok dedi ama lezzeti var gibiydi neyse yedim artık napiim. Pasta kurabiye ve sarımsaklı yoğurtlu havuç vardı onları yemedim canım da istemedi toz tatlandırıcı alırım belki canım kek yada kurabiye gibi bişey isterse diyé ama şimdilerde istemiyorum cuma günü de kurabiyeleri reddettim.

Dahlia_ · 29 Mart 2015

Gunaydin herkese..

Benim iznim bitti mi ?

2 gundur biraz aksilikler oldu hic ugrayamadim

pembe_dizi · 29 Mart 2015

Günaydın kizlaaar :)

ftmklc · 29 Mart 2015

E-brulim .!.:
Leylam doğum günün kutlu olsun, nice mutlu yıllara. Herşey gönlünce olsun... Sağlık, mutluluk ve huzur hayatında hiç eksik olmasın. En kısa zamanda da o güzel kalbine uygun bir aşk diliyorum. Seni seviyorum

amin canim cok sagol tulumba tatlımmm ben de seni seviyorum :KK60:

dilviin .!.:
İyikiii doğdunnnnn iyiki kilo alıp burda tanıştıkkk
en kısa zamanda mezun olmak dileğimle nice yıllaraaa

teşekkür ederimm sayenizde düzene giriyorum yavaşta olsa

iyi ki canimmmm sevgili rakibemmm cok tesekkurler :KK60:

hoptiri .!.:
ftmklc ; canımm musmutlu yaşlar dilerim :)

Kızlar merhaba,

Ben bir süreliğine ayrılmak istiyorum.Buraya vakit ayıramıyorum çünkü,sadece menü yazma olsa tamam ama günlük belirli mesaj yazarak muhabbete dahil olma konusunda hiç vaktim olmuyor şu sıralar. Belirli kurallar olduğu için kendimi sorumlu da hissettiğimden iç huzursuzluk yaşıyorum.

O yüzden izniniz olursa şimdilik ara vermek istiyorum.Diyete değil sadece gruba ara vereceğim.

amin canim cok tesekkurler :KK60:

gogo2405 .!.:
Doğum günün kutlu olsun nice senelere canım

Yarın toparlarsin canım.

Cuma izinli yazarım canım.

cok tesekkurler Gogommm :KK60:

Kızlar cok teşekkür ederim cok mutlu musmutlu oldum :KK60:

AKovser .!.:
Gunaydin herkese..

Benim iznim bitti mi ?

2 gundur biraz aksilikler oldu hic ugrayamadim

Gunaydin canim onemli aksilikler degildir insallah

pembe_dizi .!.:
Günaydın kizlaaar :)[/QUO TE]

Gunaydin

ftmklc · 29 Mart 2015

Dun ku menum

Sabah 08:30
Avuc ici kadar peynir
3 kepekli biskuvi
5 zeytin
1 tatli kasigi fistik ezmesi

Ikindi ara 17:00
2 diyet biskuvi arasi suzme peynir

Aksam 20:00
6 tane inegöl kofte
3 kozlenmis biber
2 yk yogurt

Saat 21:30 da 1 dilim pasta hem de ince degildi :kk77:

2 fincan sekersiz sade nescafe

1,5 lt su ictim
Spor yapamadım :oops:

gogo2405 · 29 Mart 2015

AKovser .!.:
Gunaydin herkese..

Benim iznim bitti mi ?

2 gundur biraz aksilikler oldu hic ugrayamadim

Izin süresi sana kalmış canım istediğin gibi gelebilirsin.

LeyL35 .!.:
Dun ku menum

Sabah 08:30
Avuc ici kadar peynir
3 kepekli biskuvi
5 zeytin
1 tatli kasigi fistik ezmesi

Ikindi ara 17:00
2 diyet biskuvi arasi suzme peynir

Aksam 20:00
6 tane inegöl kofte
3 kozlenmis biber
2 yk yogurt

Saat 21:30 da 1 dilim pasta hem de ince degildi 2 fincan sekersiz sade nescafe

1,5 lt su ictim
Spor yapamadım

Doğum gününde pasta yenebilir o yüzden ceza yok tabiki.

Parfym · 29 Mart 2015

LeyL35 .!.:
amin canim cok sagol tulumba tatlımmm ben de seni seviyorum

iyi ki canimmmm sevgili rakibemmm cok tesekkurler

amin canim cok tesekkurler

cok tesekkurler Gogommm

Kızlar cok teşekkür ederim cok mutlu musmutlu oldum

Gunaydin canim onemli aksilikler degildir insallah

Nice güzel yaşlara tüm sevdiklerinle :KK36:

Dahlia_ · 29 Mart 2015

LeyL35 .!.:
amin canim cok sagol tulumba tatlımmm ben de seni seviyorum

iyi ki canimmmm sevgili rakibemmm cok tesekkurler

amin canim cok tesekkurler

cok tesekkurler Gogommm

Kızlar cok teşekkür ederim cok mutlu musmutlu oldum

Gunaydin canim onemli aksilikler degildir insallah

Yok canım, sadece fırsat bulup buraya bakamadım :)

İyi ki doğdun bu arada, nice mutlu, huzurlu yıllara canım :KK15:

gogo2405 .!.:
Izin süresi sana kalmış canım istediğin gibi gelebilirsin.

Doğum gününde pasta yenebilir o yüzden ceza yok tabiki.

Tamam canım anladım, geri dönme vakti o zaman.. :)
Canım sen pirinç lapası detoksunu yaptın mı ?
Ben bu gün yapayım dedim 1 kere yiyebildim, şimdi bi daha denicem :KK70:

ftmklc · 29 Mart 2015

Parfym .!.:
Nice güzel yaşlara tüm sevdiklerinle

cok sagol canimm :KK68:

AKovser .!.:
Yok canım, sadece fırsat bulup buraya bakamadım :)

İyi ki doğdun bu arada, nice mutlu, huzurlu yıllara canım

Tamam canım anladım, geri dönme vakti o zaman.. :)
Canım sen pirinç lapası detoksunu yaptın mı ?
Ben bu gün yapayım dedim 1 kere yiyebildim, şimdi bi daha denicem

Cok tesekkurler tatlım

gogo2405 · 29 Mart 2015

AKovser .!.:
Yok canım, sadece fırsat bulup buraya bakamadım :)

İyi ki doğdun bu arada, nice mutlu, huzurlu yıllara canım

Tamam canım anladım, geri dönme vakti o zaman.. :)
Canım sen pirinç lapası detoksunu yaptın mı ?
Ben bu gün yapayım dedim 1 kere yiyebildim, şimdi bi daha denicem

Bir gün denedim târti artı gosterince 2. günü yapmadım.

E-brulim · 29 Mart 2015

LeyL35 .!.:
cok sagol canimm

Cok tesekkurler tatlım

Kiz senin avatarın ne tatlı olmuş öyle :KK37:

ama bence

<- bu tam senlik

E-brulim · 29 Mart 2015

E-brulim .!.:
Kiz senin avatarın ne tatlı olmuş öyle ama bence <- bu tam senlik

Benim avatarıma da birşey olmuş :KK57:

noluyo

BiricikS · 29 Mart 2015

LeyL35 .!.:
amin canim cok sagol tulumba tatlımmm ben de seni seviyorum

iyi ki canimmmm sevgili rakibemmm cok tesekkurler

amin canim cok tesekkurler

cok tesekkurler Gogommm

Kızlar cok teşekkür ederim cok mutlu musmutlu oldum

Gunaydin canim onemli aksilikler degildir insallah

Canimmm dogumm günün kutluu olsunn nicee mutlu saglikli yilllara insallaahh.. :KK68:

senad · 29 Mart 2015

Meraba yeni üye adayınız olarak sizi selamlıyorum :)))Galiba bu formu doldurmam gerekiyormuş
Kullanıcı Adı :senad
İsim :sena
Yaşınız :18
Medeni Durumunuz :bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları:-
Yaşadığınız şehir:istanbul
Boyunuz :165
Kilonuz:64.9
Hedef kilonuz :52
Kilo alma hikayeniz :Sınavlar stres falan diye stres atmak için yemeğe başvurdum sonuç felaket oldu.
kilo vermeyi kendime olan özgüvenimi geri kazanmak için istiyorum :)

wemba · 29 Mart 2015

Gelsin bugunku menum..
sabah 8.00
bir bardak limonlu su
Ara 9.00
yesil cay

kahvalti 12.00(esim yuzunden o saate kaldim)
1,5 dilim tam b. Eknegi
2 yumurta
1 dilim peynir,4 zeytin
domates,salatalik,biber

ara 13.00
1 bardak tarcinli sut
tatli krizi dursun diye yaptim

ara 15.00
1 kurabiye,kahve

aksam yemegi 17.00
4 ymnk asigi nohut yahni,salata
ayran

ara 18.00
kAhve

az once soda limon
2 litre su
20 mekik,bi de degisik spor hareketleribaktim netten nasil yapabiliyo muyum diye,yarin yeni bi program olustrcam kendime kuzlar,bu duraklama bitmicek yoksa,yemek duzenimi de biraz degstrcem..fikirlerinizi beklerim

wemba · 29 Mart 2015

senad .!.:
Meraba yeni üye adayınız olarak sizi selamlıyorum :)))Galiba bu formu doldurmam gerekiyormuş
Kullanıcı Adı :senad
İsim :sena
Yaşınız :18
Medeni Durumunuz :bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları:-
Yaşadığınız şehir:istanbul
Boyunuz :165
Kilonuz:64.9
Hedef kilonuz :52
Kilo alma hikayeniz :Sınavlar stres falan diye stres atmak için yemeğe başvurdum sonuç felaket oldu.
kilo vermeyi kendime olan özgüvenimi geri kazanmak için istiyorum :)

Hosgeldin cnm..

Parfym · 29 Mart 2015

Bugünkü Menüm
Sabah 10:00
1 dilim peynir
yarım salatalık
2 tane labneli yulaf gevreği
Ara şekersiz nescafe 1 havuç

Öğle 14:00
2 dilim dalyan köfte
börülce salatası

Akşam 17:30
bir kase yoğurt

Spor 50 jumping jack
gün içinde 2 litre su 1 kupa yeşil çay tükettim

Parfym · 29 Mart 2015

senad .!.:
Meraba yeni üye adayınız olarak sizi selamlıyorum :)))Galiba bu formu doldurmam gerekiyormuş
Kullanıcı Adı :senad
İsim :sena
Yaşınız :18
Medeni Durumunuz :bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları:-
Yaşadığınız şehir:istanbul
Boyunuz :165
Kilonuz:64.9
Hedef kilonuz :52
Kilo alma hikayeniz :Sınavlar stres falan diye stres atmak için yemeğe başvurdum sonuç felaket oldu.
kilo vermeyi kendime olan özgüvenimi geri kazanmak için istiyorum :)

Hoşgeldin aramıza canım :KK68:

senad · 29 Mart 2015

wemba .!.:
Hosgeldin cnm..

teşekkür ederim :)

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

4.takım~güncel 73.2 kg

Nirvana

pembeye boyadım ruhumu :)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

4.takım~güncel 73.2 kg

Lokum tadında bir hayat ❤️

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

4.takım~güncel 73.2 kg

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Hayat Çok Kısa .. Acilen Mutlu Olmamız Lazım.. ♡

Bsl:72.2 gncl:55.3 hdf:52

Aktif Üye

Aktif Üye

Lokum tadında bir hayat ❤️

Lokum tadında bir hayat ❤️

Bsl:72.2 gncl:55.3 hdf:52

Benzer Konular