- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
O gerginlik sıkıntı dan bendede vardı kankim, inşallah tez zamanda feraha kavuşuruz canım. Yemene dikkat et çalışıyorsun hasta olma sonra kankilerin en guzeli
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Allah'im benim ve benimle beraber bunu okuyan herkesin kilolarini azalt ve daha saglikli bir hayat ver (amin)...
Günaydin 4. takimin seker kizlari. Hepinize güzel bir gün diliyorum. Unutmayin haftaya nasil baslarsak öyle gider.
işte buuuu...- 400 ü gördüm sonunda,nasıbaşardım ben de bilmiom ama???cnm mesela sabah nesfit yiyip çıktım hafif başladım,yani kahvaltıyı bi haftalığına değiştirdim.çarşamba perşembe de sıvı ağırlıklı beslenim diyorum..ama sporda kararsızım hala tatlım,bacaklar inceldi ama karın duruyo..neye başlasam napsam bilemedim..
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
tebrikler wembambu hafta cok dikkat ediyoruz, cuma da tarti da bombayi patlatiyoruz
Kuzum sporunu da degistireceksen eger bugünden basla ki siskinlik olursa cumaya kadar gitsin.
Bence simdiye kadar yaptigin spora devam et, ek olarak mekik olabilir karin bölgesi icin?
Sana bacak cekme egzersizini önerebilirim, ben jillian esliginde yapiyordum. Bir kac defa yaptiktan sonra hemen karninda yanma hissi olusuyor.
yada jilliana basla kuzum?
jillianda bazen elinde ağırlık görüyorum kadının ,kullanıyor musun sen de ağırlık cnm?
bu hafta cok dikkat ediyoruz, cuma da tarti da bombayi patlatiyoruz
Kuzum sporunu da degistireceksen eger bugünden basla ki siskinlik olursa cumaya kadar gitsin.
Bence simdiye kadar yaptigin spora devam et, ek olarak mekik olabilir karin bölgesi icin?
Sana bacak cekme egzersizini önerebilirim, ben jillian esliginde yapiyordum. Bir kac defa yaptiktan sonra hemen karninda yanma hissi olusuyor.
yada jilliana basla kuzum?
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Evet jillian cogu hareketi agirliklarla yapiyor, ben kullanmiyorum ve bu sekilde bile pestilim cikiyor. Agirlikli yapsam herhalde hicten kolumu kaldiramam
biraz kararsizim ama almayi düsünüyorum
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
Sorma canim bayaa uzun sürdü cok sagol kuzum
slm
dün kü menüm
sabah 08:30
6 yk kahvaltılık gevrek
yarım su bardağı süt
öğlen 12:30
2 dilim kepekli ekmek arası ton balıklı sandviç
ara 15:30
1 avuç kuruyemiş
3 gün kurusu
akşam 18:00
çiğ ıspanak,marul ve rokadan salata yaptım onu yedim zeytinyağ ve limonlu
1 avuç çiğ kaju
3 mile leslie tamam
60 sumo squat tamam
2,5 lt su içtim
Bugün benim doğum günüm.. şu ana kadar her şey normal ama akşama neyle karşılaşırım bilemiyorum kızlar
Leylam gecmis dogum gunun kutlu olsun canim kbakma daha yeni gördüm
Cok şükür bugun daha iyiyim goncam
Tulumbanın hastasıyımolsada yesek
Canım bu böyle olmaz ki, bence bir daha doktora git. ALLAH korusun sonra daha kötü olursa birde
Tulumba yerken de eşlik etti ama benim gibi abanmadı
Leylam doğum günün kutlu olsun, nice mutlu yıllara. Herşey gönlünce olsun... Sağlık, mutluluk ve huzur hayatında hiç eksik olmasın. En kısa zamanda da o güzel kalbine uygun bir aşk diliyorum. Seni seviyorum
Cok şükür ebrum yaa toparlandim sayilir
Kendini topla kuzum aman diyetine ara verme
Tatlim göbek sorunu olan bi arkadasim icin arastirma yapmistim forumda bir bayan kendi actigi konuya daha sonra çözüm buldugunu yazmis.
youtune da 8 dk da gobek eritme diye bi video var animasyon seklinde bi adam hareketleri gösteriyor sanirim 20 gunde etkisini gostermeye baslamis denemekte yarar var derim
Tatlim eger dugun telasindân kendine vakit ayiramicaksan izine ayrilabilirsin hem aklin burda kalmamis olur
Tatlim bu bahsettigin test nasil bisi ne yaptiriyorsun da ne cikiyor
Hosgeldin Sekerim
Foruma bi daha yazmamissin kurallari kabul edip aramiza gelecekmisim ?
Bilmiyorum ki canım, aşırı halsizlik ve yorgunluk var. Son günlerde az uyuduğumdan da kaynaklanıyor olabilir. Umarım hasta olmamsende ne var ne yok kuzum? Iyimisin?
Aman diyeyim dikkatt benden feyz al gunlerdir yataktayim kuzum
Allah'im benim ve benimle beraber bunu okuyan herkesin kilolarini azalt ve daha saglikli bir hayat ver (amin)...
Günaydin 4. takimin seker kizlari. Hepinize güzel bir gün diliyorum. Unutmayin haftaya nasil baslarsak öyle gider.
AminNnn
Tebrik ederim kuzummm devamini dilerimmmm
sağol canım benim ilgine,daha iyi olmana da sevindim..ewe gidincebulcam o videoyu
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
Kizlar Güzel ve Saglikli bir günden herkese Günaydinn ve Iyi Haftalarr
Allahima cok şükür bugun hastaligimi attigimi hissettim dun aksam uzun bi aradan sonra evimde kocama yemek yapabildim yemek yerken esim diyorki "şükürler olsun evimizin bereketi geri geldi "
Inanilmaz bir salgin var 3 4 senede 1 hastalanan ben bile 1 ayda 2 defa hastalaniyorsam durum vahimm olmus.
Bu sirada beslenmem berbatttt e 1 haftadir evde yemek yapamiyorum hazir seyler disaridan yemekler e mide bulantisindan sagliksiz seyler yeme yemek yiyememe falan filan.
spor desen hareket etmek bile hayaldi anlayacaginiz eski zeynep pert oldu.
Oncelikle evime 1 günümü ayirmak istiyorum sonrada kendime sacim kasim mahvoldu.
Psikolojik olarak kendimi cok kötü hissediyorum ve kendimi bu sekilde en son ne zaman hissettim hatta hic hissettim mi bilmiyorum cunku kendim icin 1 aya yakindir dışarıya adim atmiyorum
Acilen toparlanmam sart oldu
bu arada kilo almadim normal kilom duruyor ama sagliksizim malesef.
O nedenle sizlerden tam destek istiyorum
Allahima cok şükür bugun hastaligimi attigimi hissettim dun aksam uzun bi aradan sonra evimde kocama yemek yapabildim yemek yerken esim diyorki "şükürler olsun evimizin bereketi geri geldi "
Inanilmaz bir salgin var 3 4 senede 1 hastalanan ben bile 1 ayda 2 defa hastalaniyorsam durum vahimm olmus.
Bu sirada beslenmem berbatttt e 1 haftadir evde yemek yapamiyorum hazir seyler disaridan yemekler e mide bulantisindan sagliksiz seyler yeme yemek yiyememe falan filan.
spor desen hareket etmek bile hayaldi anlayacaginiz eski zeynep pert oldu.
Oncelikle evime 1 günümü ayirmak istiyorum sonrada kendime sacim kasim mahvoldu.
Psikolojik olarak kendimi cok kötü hissediyorum ve kendimi bu sekilde en son ne zaman hissettim hatta hic hissettim mi bilmiyorum cunku kendim icin 1 aya yakindir dışarıya adim atmiyorum
Acilen toparlanmam sart oldu
bu arada kilo almadim normal kilom duruyor ama sagliksizim malesef.
O nedenle sizlerden tam destek istiyorum
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Iyi olmana cok sevindim zeynebim ama bir kac gün daha cok dikkat et iyice atlatana kadar.
Bende dikkat etmeye calisiyorum da hastalik bu geliyorum demiyor. Mide bulantisi bende de var ve affedersin karnim bir tuhaf sanki ishal olacakmisim hissi var. Insallah hastaliga yakalanmam.
Senin istedigin destek olsun kuzum :) bugünden itibaren toparlanma vakti, aksam saglikli bir yemekle basla ve bana sorarsan bugün disariya cikma, sporunu evde yap. Hastalik tekrar eder diye korkuyorum senin adina...
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
Aman kuzum hemen ilacini vitaminini al ihmal etme.
ben bi kac gun dikkat edicem elbette disari cikmak yokk bi daha kendimi bu hale sokmak istemiyorum
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Allah korusun canim bir daha bu duruma düsme sonra bizde sensizlige mahkum oluyoruz :)
Ben mecbur kalmadikca ilac kullanmam canim ama vitamin iyi fikir, bugün eve giderken alayim birseyler. Cok sagol
- 2 Ocak 2013
- 3.929
- 4.462
- 448
Merhaba millet Nasılsıniz cümleten? Ben yoğunum baya dün akraba hanımlar toplandık damat bohçasını ve büyüklere yaptığımız bohçaları süsledik. Önümüzde ki hafta pazar gidiyoruz inşallah. Ayrıca bu ara adet öncesi dönemdeyim, çok şişim ve iştahlıyım çok kötü saldım ben diyeti, tartıya da çıkmıyorum görmeyim diye. Cuma iznim bitiyor cumaya kadar yapabildiğim herşeyi yapıp öyle tartılıcam =(
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
Aminn canım :) Sanada günaydın şeker.Allah'im benim ve benimle beraber bunu okuyan herkesin kilolarini azalt ve daha saglikli bir hayat ver (amin)...
Günaydin 4. takimin seker kizlari. Hepinize güzel bir gün diliyorum. Unutmayin haftaya nasil baslarsak öyle gider.
Ben bu sabah işe geldiğimde beni görenler şoke oldu, ( 2 haftadır başka personelle çalışıyordum). İnsan daha da bir mutlu oluyor. Cuma günü 1. gelir takımımız inşallah
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Cevredekilerden "aaa parfym ne olmus sana böyle, ufacik tefecik birsey olmussun, süzülmüssün kiiiz" tarzinda tepkiler alinca insan kendini cok mutlu hissediyor ve motivasyonun da artiyor. Daha fazla hirslaniyorsan, su halime sasiran insanlari biraz daha sasirtayim azmi olusuyor... Sasirt onlari kuzumAminn canım :) Sanada günaydın şeker.
Ben bu sabah işe geldiğimde beni görenler şoke oldu, ( 2 haftadır başka personelle çalışıyordum). İnsan daha da bir mutlu oluyor. Cuma günü 1. gelir takımımız inşallah
<- böyle gözlerini pörtletip baksinlar sana
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
Aynen canimCevredekilerden "aaa parfym ne olmus sana böyle, ufacik tefecik birsey olmussun, süzülmüssün kiiiz" tarzinda tepkiler alinca insan kendini cok mutlu hissediyor ve motivasyonun da artiyor. Daha fazla hirslaniyorsan, su halime sasiran insanlari biraz daha sasirtayim azmi olusuyor... Sasirt onlari kuzum
Geçen haftaki misafirlerden sonra bunlarda söyleyince mutlu oldumm, daha da bir gaza geldim. Keşke daha önce gelseydim takıma diyorum. Şimdiye kadar daha olumlu inişler yapardım Yaza çok az kaldı..Takımla zayıflamanın faydası çok
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
Allah korusun canim bir daha bu duruma düsme sonra bizde sensizlige mahkum oluyoruz :)
Ben mecbur kalmadikca ilac kullanmam canim ama vitamin iyi fikir, bugün eve giderken alayim birseyler. Cok sagol
Canim benim cok tesekkur ederim
Bendr senin gibi ilac kullanmamaktan yanayim hatta doktorlardan nefret ederim ama bu defa cok dikkat ettim kivi ve portakali oneriyorum bu konuda guzel vitaminler
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Gecte olsa bendende Günaydın ve amin bu güzel duaya.Allah'im benim ve benimle beraber bunu okuyan herkesin kilolarini azalt ve daha saglikli bir hayat ver (amin)...
Günaydin 4. takimin seker kizlari. Hepinize güzel bir gün diliyorum. Unutmayin haftaya nasil baslarsak öyle gider.
Bravo Tebrikler kankim bak cabalayinca oluyo dimi.
Iyi olmana sevindim canım.
Testin adı york testi ben pinnertest e yaptırdım. Gida intoleransı testi.uzun zamandır dusunuyodum beklemedigimiz bir para gelince yaptırdım. Pinnertest yazarsan çıkıyo nette yada york testi yaz alerjiden farklı hangi gıdaların iyi gelmediğini ogreniyosun. Bakalım sonuçlar nasıl olur. Benim elma, sarımsak, nohut, şeker pancarı, koyun sütü ne intoleransim çıktı bir haftadır tüketmiyorum. Kendimi dinliyorum degisiklik oldukça yazıcam. Blogumdada yazıyorum yaşadıklarımı umarım işe yarar.
Hoşgeldin canım. Iznin bitiyor ama kilon izne ayrildiginin altina inmeli biliyosun. Kolay gelsin tatlı heyecalar bunlar kosturmacali ama zevkli işler.
