-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 11 Mart 2015
- 792
- 839
- 103
Pilav ve ekmekten kacarak uzaklasmaliyiz bence bir de kizartma ama az yemissin zaten karnibahar kizartmasi candir
butun guzel seyler tehlikeli malesef
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
Off pırasayı korkudan pişirmiyorum. Yoksa 2 tabak deviririm en büyüğünden. Bol limonlu of offEvet tatlim ya bugun akvaryumu temizledim o baya surdu hemde sabah ölen baligima canim skldi bide ustune tartinin bana yaptigi yamuk
Ev yemegi hic aramam kuzum. Bitek zeytinyagli pirasaya dayanamam :)
Favori ikilim
- 11 Mart 2015
- 792
- 839
- 103
Aynen ya resmi degistirmeliyim bence 
Hosbulduk canim
Hosbulduk canim
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Kızlaaar 16.310 adım = 8.2 km/02:14 = 451 kalori 
menün güzel olmuş gülüm
Geçmiş olsun canım, ağrıların geçince sporunu telafi edersin.
Güzel olmuş ben beğendim canım.
Demek ki sende yaza o arkadaşın gibi Fıstık olacaksınBugünkü Menüm
9:00 2 tane yumurtadan omlet, 4-5 dilim salatalık şekersiz çay
13:00 1 şekersiz kahve 1 elma
15:30 4-5 dilim fırında patates
18:00 1 tavuk but 1 tane maden suyu
Su 2 lt tamamladım son yarım litre içiyorum şimdi
Spor kalça/bacak egzersizi 6-7 dk
100 jumping yaptm.
Her sabah kahvaltıdan önce 1 bardak ılık suya yarım limon sıkıp içiyorum.
Yeşil çayımı içmedim bugün.
Az önce bir arkadaşımla karşılaştım nasılll zayıflamış oyy, geçen yazdan bu yana 20 kilo vermiş. Sordum özel birşey yapıyormu diye beyaz ekmeği kesmiş, gün içinde kuş kadar yiye yiye midesi küçülmüş alışmış bünyesi şimdi az yiyip doyuyor. Spor olarak mekik çekiyorum hep dedi. E bende beyaz ekmek yemiyorum be bu yaaa
menün güzel olmuş gülümTeşekkür ederim tatlım :)
Evet maalesef 10. olduk bu hafta... Önümüzdeki hafta kesin toparlanmalıyız.
Geçmiş olsun canım, ağrıların geçince sporunu telafi edersin.
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Başın sağolsun canım :/Evet tatlim ya bugun akvaryumu temizledim o baya surdu hemde sabah ölen baligima canim skldi bide ustune tartinin bana yaptigi yamuk
Sıkma canını toparlayacağız :)
Unutkanlık bende hep var günün uzunluğuyla alakalı değil yani :) telefonda ki kalori uygulamasına ne yediğimi yazıyorum, burada menümü paylaşırken ordan kopya çekiyorum :)))Yaa günler uzadı gün içinde ne yediğimi bile unutuyorum. Artık not alıyorum
Varmı böyle olan yoksa benmi böyleyim bitek
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
Woooowww 16.310 adim mi masallah supersinnnKızlaaar 16.310 adım = 8.2 km/02:14 = 451 kalori
Güzel olmuş ben beğendim canım.
Demek ki sende yaza o arkadaşın gibi Fıstık olacaksın
Teşekkür ederim tatlım :)
Evet maalesef 10. olduk bu hafta... Önümüzdeki hafta kesin toparlanmalıyız.
Geçmiş olsun canım, ağrıların geçince sporunu telafi edersin.
Ay insallah bende incecik olurum oyle ya
yaza az kaldi ki.
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
Hakikaten yaa ben niye ordan bakip yazmiyorum, not almak ayrica pff
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
TeşekkürlerWoooowww 16.310 adim mi masallah supersinnn
Ay insallah bende incecik olurum oyle ya
Olacaksın, olacaksın yeter ki gerçekten iste
Kendine iş açıyorsun durduk yereHakikaten yaa ben niye ordan bakip yazmiyorum, not almak ayrica pff
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Bu geri dönüşlerde kilonun bölüneceği sayı neye göre belirleniyor. Ve bölmekteki amaç ne bi nevi cezamı :))))
- 13 Aralık 2013
- 1.074
- 542
- 88
Bende tlfnun not kismina yazyrum aksam buraya kopyaliyorum kuzucum. Yoksa bende unutuyorum. Kalori uygulamasini kullandim ama kafayi yicek gibi oldum bi porsiyon kac gr olur hangi ceside giriyo yedigim falanYaa günler uzadı gün içinde ne yediğimi bile unutuyorum. Artık not alıyorum
Varmı böyle olan yoksa benmi böyleyim bitek
Yedigimiz iki lokma onun da hesabini once telefona vermek bana gore degil
Ayyy suan buzdolabinda bi tencere varken cok tehlikeli laflar bunlarOff pırasayı korkudan pişirmiyorum. Yoksa 2 tabak deviririm en büyüğünden. Bol limonlu of off
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
hadi bakalım kim hedefine ulaşacak :))Dizginleri aldim elime bakalim, haftaya sonuclari görecegiz :)))
Sen beni ne güzel motive ediyorsun öyle kuzum ya, cok tesekkür ederimo zaman simdi duran topa dogru hizlica kosup gol atma zamani
canım beniiim :)) dostlar bugünler için var
Neden banlandı acabaKizlar @neslihalim banlanmis sanirim
Bu hafta böyle oldu, artik yapacak birsey yok. Bu hafta icin üzülmenin bir anlami da yok, is isten gecti sonucta, üzülmek icin gec kaldik ve birseyleri düzeltmek icinde... Önümüze bakalim, haftaya hep birlikte güzel sonuclar alalim insallah wembam :)
Ohhhhh ne güzel yapmissin canim
Bende dün söylediklerinizden sonra sigarasiz bir yasantiyi denemeye calisiyorum, normalinde is yerimde ki molalarimi sigara icmeye cikmak icin kullaniyordum ama bugün o olmadigi icin yürüyüs yaptim 25 dakika
Kuzum yok o ben degildim, @BiricikS hala regl olamamis. Kiz sogan suyu ictikten sonra tövbe gülünmez
Insallah haftaya kendine koydugun hedefe ulasirsin canim, bende artik 65 i görmek istiyorum
eveeeett :)))
Ben bu hafta da 700 gr veririm heralde.
Cumaya hedefim 65.5 olmak :)))
Kızlar bir de spor hedefi falan mı koysak ya da yarış falan sporla pek alakamız kalamış aayfa olarak... canlanmamız
lazım
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Izinde olup bildirimde bulunmadigin haftaya bölünüyor canım 405 bildirimde bulunmadın 406 ,407 ve 408 4 etap 4 e bölünüyor 405 te kilo bildirip ayrildiysan 3 e bolunecekti.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Kızlar 79.2 kiloyum
Kekik çayına başlamam gerek yeniden o benim iştahımı kesiyor .
80 leri görmek istemiyorum yeniden :)
Kilo bildirimin 13 martta canım 20 martta yok 405. Etap için 20 sinde yapman gerekirdi.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
http://tr.rhythmofnature.net/ay-takvimi-saglik-ve-guzellik
Ay takvimine göre hazırlanmış bir site kızlar.
Ay takvimine göre hazırlanmış bir site kızlar.
Benzer Konular
