- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
O zaman menülerini paylasmaya başla takımda dur kilonu verene kadar ayrılma.Veremedim goncam.. Takımlara girmeden de veremiycem anlaşılan :)) neyse iste sizin keyifler nasıl iyi geziyorsun n bu ara
Ben geziyorum ama sebebi var :) yaza Eskişehir e taşınıyoruz canım eşimin tayini çıktı.
Evet canım haber vermedin özel mesajda yazdim yanlış hatirlamiyorsam. Listeye girmen mümkün görünmüyor diskalifiye yazdık çünkü ama gelebilirsin takımda takilmak istersen.
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
Ben bugün eliptik bisikletime kavusuyoruuum
Hadi bakalim gözün aydin canimcim hemen bugun deneme ama olur mu
Kizlar bugun pirinc lapasi yapmayi düşünüyorum. Yapsam mi ki ama tadini dusundukce
Tadini bilmedigimden yorum yapamicamm
Kizlar .. anlamadigim bisey var garip yani ilk defa boyle oldu bende.. normalde ben Regl öncesi vicudum şişer. Ama reglim bitti ve vicudumda sislik oldu. Kilo aldim digcem ama oda degil çünkü göğüslerimde şiş ve cok sert..
Her zaman ayni tepkileri vermez vucut tatlım
Veremedim goncam.. Takımlara girmeden de veremiycem anlaşılan :)) neyse iste sizin keyifler nasıl iyi geziyorsun n bu ara
Hosgeldin cnm listeye olmasanda gel takima uzakta kaldikca veremiceksin anlasilan
Tatlim gecmis olsun ve hosgeldin.
ancak paylasim yetersizliginden diskalifiye edildin bilgin olSun.
Günaydınn Herkeseee
(biraz geç oldu ama olsun)
E yanii gec olmus gunaydin tatlim
Ne zaman baksan griptim eskiden şimdi çok şükür öyle değilim.. Duşan çıkınca hemen bi korunmaya geçerdim, saçımı çabuk kuruturdum falann yoksa hemen grip + ateş
Tatlım bu stepz nasıl çalışıyor ? yani telefon cebindeyken yürüyorsun sayıyor mu mesela ?
Ooo yeni bisi degil yani
bagisiklik sistemin ii degil o zaman
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Éger buralardaysan yazicam listeye tabikiCanım ben bu hafta listede olucak mıyım ?
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Dünkü menüm
Kahvaltı yapamadım yeşil elma yedim, kahvaltıdan daha iyi geldi
Öğlen
2 parmak kadar balık, 5-6 dilim patates (ikisi de suda pişmiş)
2 dilim ekmek
Akşam
Et-patates yemeği (sulu, az yağlı) 5-6 küp patates o kadar da et + 2 dilim ekmek
1 l kadar su
Spor sadece squatla yarım kaldı..
Kaç aydır spor yapıyorum diye reglim geç olmaya başlamıştı, alışmıştım artık..
Bu ay spor yapmayınca normale döndü, 1-2 güne başlaması lazım, gecikmesin diye şimdilik spor yapmicam..
İlk günlerini atlatıp başlarım
Kahvaltı yapamadım yeşil elma yedim, kahvaltıdan daha iyi geldi
Öğlen
2 parmak kadar balık, 5-6 dilim patates (ikisi de suda pişmiş)
2 dilim ekmek
Akşam
Et-patates yemeği (sulu, az yağlı) 5-6 küp patates o kadar da et + 2 dilim ekmek
1 l kadar su
Spor sadece squatla yarım kaldı..
Kaç aydır spor yapıyorum diye reglim geç olmaya başlamıştı, alışmıştım artık..
Bu ay spor yapmayınca normale döndü, 1-2 güne başlaması lazım, gecikmesin diye şimdilik spor yapmicam..
İlk günlerini atlatıp başlarım
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Burdayım cnm :)
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
1 tanenin zarari olacagini sanmiyorumda faydasida yok tabiGünde 1 tane de miii
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
Dünkü menüm
Kahvaltı yapamadım yeşil elma yedim, kahvaltıdan daha iyi geldi
Öğlen
2 parmak kadar balık, 5-6 dilim patates (ikisi de suda pişmiş)
2 dilim ekmek
Akşam
Et-patates yemeği (sulu, az yağlı) 5-6 küp patates o kadar da et + 2 dilim ekmek
1 l kadar su
Spor sadece squatla yarım kaldı..
Kaç aydır spor yapıyorum diye reglim geç olmaya başlamıştı, alışmıştım artık..
Bu ay spor yapmayınca normale döndü, 1-2 güne başlaması lazım, gecikmesin diye şimdilik spor yapmicam..
İlk günlerini atlatıp başlarım
Ekmek 1 dilim olsa daha iyidi hem patates hem et hem ekmek birlesimi pek saglikli gorunmuyor. Tek olumlu tarafi az yemissin :)
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
- 163
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
- 163
ben 2 gündür karbonhidrat diyeti gibi bir beslenme yapıyorum kızlar insülinimdeki dengesizliği normale dengelemek için bu şartmış 3 öğünümdede protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum ve kaçamak asla yok yasak çünkü bir küçük bisküvi bile herşeyi bir anda sıfırlıyormuş sil baştan aynı şeyleri yaşamak istemiyorum çok şükür bugün 3. günüm inşallah bugünde güzel geçer zaten 2 hafta sonra insülin dengesi normale dönüyormuş
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Gecmis olsun narincim, saglik tabi herseyden daha önemli ama keske haber verseydin... Ölüm durumunda bile haber veren arkadaslarimiz var - sagolsunlar...
Evet kuzum ben yürüyüse ciktigimda hep cebime koyuyorum telefonu o adimlarimi tikir tikir sayiyor. Ayni zamanda kac km yürüdügünü, kac kalori yaktigini ve süre olarak ne kadat aktif oldugunu da gösteriyor.
Tesekkür ederim kuzum, kendimi zaptedebilecegimi sanmiyorum ama yarin tarti da fazla da cikmak istemem. Kendime 5 dakika siniri koydum :)
Tesekkürler kankim :)
Su az olmus canim yaDünkü menüm
Kahvaltı yapamadım yeşil elma yedim, kahvaltıdan daha iyi geldi
Öğlen
2 parmak kadar balık, 5-6 dilim patates (ikisi de suda pişmiş)
2 dilim ekmek
Akşam
Et-patates yemeği (sulu, az yağlı) 5-6 küp patates o kadar da et + 2 dilim ekmek
1 l kadar su
Spor sadece squatla yarım kaldı..
Kaç aydır spor yapıyorum diye reglim geç olmaya başlamıştı, alışmıştım artık..
Bu ay spor yapmayınca normale döndü, 1-2 güne başlaması lazım, gecikmesin diye şimdilik spor yapmicam..
İlk günlerini atlatıp başlarım
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
aynen tatlımmBenim yöntemimi dene. Iki tartiya da agir bisey koy (pirinc torbasi, damacana vs). hangisi dogru gösterirse, onunla devam et.
Ben gecen Cumadan beri tartilmamistim, pazartesi gunu hastanede normal bi baskul vardi ona ciktim, duz 77 ciktim. Cuma gunu 77.1 dim dijitalimde. Yarin görucez artik ne gitmis ne kalmis. Önemlisi wcye ciktiktan sonra tartilmak yarin sabah. Hos bu hafta kendime hic guvenim yok ama bakalim..
Dikkatt et kendine arabayla takip edn o zalim kaynanadir belkiSarmis sana belliki. Kacirir mazallah sensiz kalmayalim takimda. Guzellik basa beladie tatlim milletin sucu yok
bakalım deniycem artık
kızlar cok özür diliyorummm bu eve taşındıgımızdan beri aksilikler sorunlar bizim yakamızı bırakmadı hayr olur inşallah daha okuyamadım geçmişi
gelen internetçi cocuk bana bakıp duruyodu baya genç biriydi babam kovdu geri geldi abi alt komşunun telefonunu size baglamışım diye 3 kere kovdu geri geldi ama yapamadı teknik servise bildirdik artık cumartesi yeni gelip yaptılarda hemen girdim haber vermek için
telefonum arızalandı ordanda giremedim
babamın tabletinden giricektim oda arızalandı mı
neler neler daha kızlar....
şükür artık geldim çok özledim siziii
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
- 163
teşekkür ederim haklısın canım sorumsuzca davrandım bahanesi yok şu oldu bu oldu diye anlatıp bahane sunuyor olmak istemiyorum eger kabul ederseniz sohbetinizde bulunmak isterim listeye girmek gibi bir talebim yok gerçekten listeye girmek içinde buraya tekrar gelmedim sizleri özlediğim için geldim
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Cocugun niye geri geldigi belli güzelimkızlar cok özür diliyorummm bu eve taşındıgımızdan beri aksilikler sorunlar bizim yakamızı bırakmadı hayr olur inşallah daha okuyamadım geçmişi
gelen internetçi cocuk bana bakıp duruyodu baya genç biriydi babam kovdu geri geldi abi alt komşunun telefonunu size baglamışım diye 3 kere kovdu geri geldi ama yapamadı teknik servise bildirdik artık cumartesi yeni gelip yaptılarda hemen girdim haber vermek için
telefonum arızalandı ordanda giremedim
babamın tabletinden giricektim oda arızalandı mı
neler neler daha kızlar....
şükür artık geldim çok özledim siziii
Sükür kavusturana
Benim acimdan hic bir sorun yok ama karar kaptanlarimizin canim. Bence hatani anlamissin ve her insan ikinci bir sansi hak ediyor (liste haric) :)
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
amcamla babam Allahtan dövmedi cocuguCocugun niye geri geldigi belli güzelim
Sükür kavusturana
aynen kuzum kavusturana şükürrrr
kuzum sen bana dövmelerinin resimini atar mısın bi kagıtlarım kalemlerim cıktı piyasaya kahve içmek için oturdugumda çizerim bişeyler belkim
Ya kızlar 60 kiloyum şuanda. Gecen yıl sağlıklı zayıflama macerama başladığım kiloma geri döndüm..tek yaptığım yemek ve uyumakti bu donem..simdi liste dışı geleyim gelmesine de o konuda başka bir sorun var. Genel zorunlu kurallarda 1 ay içinde veremezsem diskalifiye oluyorum.. Aslında çokta önemli değil liste falan..bi selam vereyim demiştim sadece ozlendiniz yani
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
- 163
canım eger grup için sıkıntı olacaksa buraya gelmem kural kuraldır benim için istemem tolerans olmasını
