-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Wembam Elif yok, en son bugün siteye girmiş ama yazmamış... Ben artık kimsenin peşinden koşmak istemiyorum, herkes kendinden mesul. Ben devamlılığı olan arkadaşlarımın motivasyonunu sağlamak ve onları desteklemek için elimden geleni yaparım, diğerleri de kilolarıyla savaşmaya kendileri devam etsin
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
Bugun canim kizartma yemek istedi karisik sebze kizartmasi. Hem de nasil. Icinizden kocaman bi HAAYIIIIRRR gecti biliyorum. Benim de oyle :-D neyse ben de yanmaz tavaya 1 kasik zeytinyagi koydum ve patates, patlican , kabak, biber kavurdum. Uzerine de sarimsakli domates sosu yaptim ayni tavada. Belki de kizartma yapsam bu kadar guzel ve hafif olmayacakti. Harikaydi
Haftasonu diye kendimizi salmayalim idealimizi unutmayalim dostlar
Menumu paylasayim
Sabah yarim litre su ve bir kucuk elma ile basladim
11.30- has. Yumurta- peynir- 2 zeytin- domates- biber
Ara- 1 hosbes gofret
18.00- sebze kavurmam 1 porsiyom ve yogurt
3 tatli kasigi sutlu tatli
2 lt su- 50 jumping yarim saat karin ve bel eritme egzersizleri yaptim aklima ne gelirse
Chococum tatlim kizarmayi bende cok severim ama firinda dene zaten diger arkadaslarda belirtmis firindakinin tadini alinca vazgecemeyeceksin
Mmhh mis hemdee
Firininda yapinca sik sik yaparsin
Gunaydin kizlar. Koskoca konyada lila renkte badem şekeri bulamadik dun. Pembe almistik ama susleme yapinca sevmedim onu da. Soz de dagtcaktim. Yokmu lila badem.sekeri olan
Sanki her zaman bulunabilecek bi renk ariyormussun gibi
netten arastir kuzum en ii si
50 dakika eliptiğe iyi dayanmışsın kankim, ben dün 10 dakika interval yaptım da bacaklarım titredi sonrasında. Hele birde biriciksi düşündükçe ağzım daha da açık kalıyor, 45 dakika en zor seviyede çalışıyorikinizede helal olsun... Öyle göründüğü gibi çok kolay birşey değil.
Intervali en az 20 dkya cikar kuzum asil yararini oyle görürsün
Oyy kuzum benim kiyamam
Rmin ol o senin kafanda buyuttugun kurdugun düşündüğün kadari birak kurdugu cumlenin anlaminin 3 te 1 ini bile hissederek soylememistir
malesef abartili ifadeleride eklersek cok cok normal onlara gore.
Ayrica sen bir cocuk annesisin bunu belirtmekten cekinme hem senin fizigin gayet ii tatlim bakma sen.
Simdi sen saglikli besleniyor dikkat ediyorsun ya ustune gelip üstünden saka espri yapilmasi cok normal sende onlara katil yoksa alinmakla olmuyor
Ahahah adam satista ii degilmis anlasilan
Vavv spora bak hayran kaldım. Menüde güzel olmuş.
Üzülme takılma boşver ben hamileyken fazla.kilo almamistim doğumdan sonra malum ödem falan kizim 40 gunluktu erkek kardeşim belediye vidanjörü gibi olmuşsun demişti bende çok üzüldüm senin karın olsun onuda gorcez dedim icten soylemisimki onun karisi 30 kilodan fazla aldı hamileyken
Ahahah cok güldümmm
Kızlar vücudum şiş, yüzüğümü takamıyorum... Dün yediklerim de belli, öyle diyet menüsü falan değildi yani... Sporu da çok fazla yapmadım... Ve bütün bunlara rağmen dün ilk tartıldığımdan bu yana 800 gr gitmiş (dün iki kere tartıldım, ikinci tartılmam kahvaltı ve wc den sonraydı - ilkinden 200 gr eksik çıkmıştım).
Size bu yoğurdun mucizesi mi?
Waowww 800 gr harikaa
yuzuk seklinden bakma kuzum bence
valla 1 tane yerim manevi babannem yapar benim mutlaka cezaya razıyım 1 tane yiyeyim yeter ki ister küçük olsun
teşekkürler kuzum
canım konyanın adetleri bana göre degil annemgil gayet memnunlar baya dediğin gibi yerli oldular ama ben memleketimi arıyorum acıkcası
kız bi internet sitesi vardı reklam olmasın ordan baksana istersen sana mesaj atayım öyle bi kaç tane var gayet güzel hemde istedigin renk yapıyolar
bizde kaç kere villa tutmaya kalktık meramda hatta 2 defa sözleşme oldu adamlar sözünden döndü dedik en iyisi site yine
biz her sene zaten iyisini alıyoruz babam der sadakamız olsun hem yılda bir kere oluyo iyisini yesinler diye bizimde işimize gelir indire galli yaparız kardeşimle (sanki hiç yemiyoruzda
aynen benim okumam gereken 100 sayfayı geçkin taşınınca baya giremedim oku oku bitmiyo
var mı kaçırdıgım bişey
Muhabbet sohbet kuzum ve kankisinin menulerine bakarak varsa kacamak ceza vermeyi unutma
Bu çok güzel fikirmiş goncam bunu kural olarak uygulayabiliriz. Kankisine kendisinden önce başkası ceza keserse kişi kendini makul bir cezaya çarptırmalı
Ahah bence olur
diyet bekcisi polisi menu denetcisi ...
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Canım bir alayım kendime eliptiği bırak 20 dakikayı anasını ağlatacağım
Kuzum ben başka türlü vücudumun şiş olduğunu pek anlayamıyorum. Özürlüyüm o konuda biraz
Senin bulduğun isim de pek afilli
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
Canım bir alayım kendime eliptiği bırak 20 dakikayı anasını ağlatacağım
Kuzum ben başka türlü vücudumun şiş olduğunu pek anlayamıyorum. Özürlüyüm o konuda biraz
Senin bulduğun isim de pek afilli
Eliptigine noldu kuzum ben kacirdim sanirim ?
Yuzukler parmakta cok kalinca sislik yapabiliyor benimde oluyor oyle onun icin söyledim kuzum.
Isim konusundada sen karar ver tatlim
birde 2 sey sorcam
1. Su yogurt kürü olculeri verirmisin ?
2. Sayacli ip atlama halati var biliyormusun nasil ?
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
@ zeyzeycim Ay yüzük dedinde benim yüzüğüm parmağıma küçük geliyordu uzunnn süredir. Geçen denedim rahat oluyo :)))
E-brulim
haha gece gece güldürdün beniii demek wasalı tatlıyı görünce aklına ben geldim ha Ne peynirsiz ne wasasız yapabilirim ben.. Utanmasam heröğün yerim wasayı Tatlısıda mı çıkmış şimdi. Hah bi o eksikti
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
@ zeyzeycim Ay yüzük dedinde benim yüzüğüm parmağıma küçük geliyordu uzunnn süredir. Geçen denedim rahat oluyo :)))
O zayifliktandir kuzum zayiflamissindir :)) tebrik ederimm
Ama bu vucut sisligini yuzukle ben anlayamiyorum cunku dedigim gibi yuzuk daraltabiliyorda bazen
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Ceryan bağlantısı bozuldu kendi kendine bizde değiştirmek için geri götürdük, ellerinde başka olmadığı için iade etmek zorunda kaldık.
Ben yüzüklerimi gece hep çıkartıyorum canım, normalinde bol gelen yüzük sabah parmağıma olmayınca şişkinlik olduğundan yola çıkıyordum.
Yoğurt kürü:
3-4 kaşık yağsız yoğurt
1 çk pul biber
Yarım limon
Akşam yatmadan yarım saat önce
O halatları hiç bilmiyorum gülüm, almayı mı düşünüyorsun? Yarın netten araştırıp fikrimi belirtirim.
Yoğurdumu yedim yatıyorum, herkese tatlı rüyalar :)
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Kuzum bak böyle, istersen çevirisini de yaparım :)@ zeyzeycim Ay yüzük dedinde benim yüzüğüm parmağıma küçük geliyordu uzunnn süredir. Geçen denedim rahat oluyo :)))
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
Sansizlik yasamissin kuzum umarim yenisini hemen alabilirsin.
Yavv bizde suan tam yagli var püfff
Ipe yarin bak tatlim
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
Yap yap kuzum ben isterim
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Güzel olur dimiiBu çok güzel fikirmiş goncam bunu kural olarak uygulayabiliriz. Kankisine kendisinden önce başkası ceza keserse kişi kendini makul bir cezaya çarptırmalı
Napiim hareket etcem bahane lazım yoksa hep 68 kalicam napiim yaslanana kadar takimdami kaliim
Sayacli ip kızıma almıştık iki defa ikiside bozuldu hatta biri barbie liydi :)
- 11 Mart 2015
- 792
- 839
- 103
kizlar bu aksam telefonum bozuldu tarayici surekli kapaniyordu ya format falan attim ama nafile. evde de deildim. yarin pc den eski mesajlara bakicam. menum
sabah 1 elma
11.00- menemen biraz peynir cay
17.00- izgara alabalik ve salata
19.00- biraz karpuz
su 1.5 lt- evde olmadigim icin spor yapamadim
ozet: acım
simdi biraz sut icicem :-D
onume bi suru pohaca borek gofret koydular hicbirini yemedim
sabah 1 elma
11.00- menemen biraz peynir cay
17.00- izgara alabalik ve salata
19.00- biraz karpuz
su 1.5 lt- evde olmadigim icin spor yapamadim
ozet: acım
simdi biraz sut icicem :-D
onume bi suru pohaca borek gofret koydular hicbirini yemedim
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Tebrikler canım. Ama aç yatmaman iyi süt tok tutar.kizlar bu aksam telefonum bozuldu tarayici surekli kapaniyordu ya format falan attim ama nafile. evde de deildim. yarin pc den eski mesajlara bakicam. menum
sabah 1 elma
11.00- menemen biraz peynir cay
17.00- izgara alabalik ve salata
19.00- biraz karpuz
su 1.5 lt- evde olmadigim icin spor yapamadim
ozet: acım
simdi biraz sut icicem :-D
onume bi suru pohaca borek gofret koydular hicbirini yemedim
Ikoside bozuldu birine 20 kusur tl tam hatırlamıyorum diğerini 3 tl ydi sanırım Sayacli yerine normal ama kaliteli bişey al daha iyi sayaca ihtiyaç yok en azından bozuldu diye sinirin bozulmaz
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Günaydin canlarim,
sabah tarti bana -100 gr gösterdi, anlayacaginiz yogurdun pek bir numarasi yok bence
Uyku sorunu ceken arkadaslara kesinlikle tavsiye ediyorum yogurdu ictikten (civik oluyor benim ki) yarim saat sonra yamuluyorum
Yogurt kürü icin
_choco_
tam yagli da olur yeter ki kaymaksiz olsun demisti ama bana sorarsan yagsiz olanini tercih et. Gecenin bir vakti yiyorsun yag yakalim derken yag depolamayalim.
Ipe baktim kuzum, eger cok pahali birsey degilse denemek icin alabilirsin ama bana kalirsa jumping jack yap daha iyi.
Hem bak gonca da kizina almis ve bozulmus, ona verdigin paraya yazik...
Bu arada günde 100'er den 10 set jumping jack yapan haftada 1 kilo veriyormus...
günde 1000 tane yapabilene helal olsun
Tarif 4 kisilik - porsiyon basina 285 kalori
60 gr eritilmis cikolata
8 dilim susamli wasa (susamsiz daha iyi olur bence)
150 gr cikolatali yada cilekli labne (hazir karisimlar oluyor)
20 gr antep fistigi
Cikolatayi su buharinda eritin. 4 dilim wasaya labneyi sürün, fistiklari üstüne serpistirin (bence fistiklar direk labne ile karistirilip wasalarin üstüne sürülebilir ve ben olsam kücük kiyilmis kabuksuz badem yada findik kullanirdim) ve üstünü ikinci bir kat wasa ile kapatip hafif bastirin. Cift kat wasalari eritilmis cikolataya batirin (fircayla da sürülebilir) ve yagli kagit üzerine kurumaya birakin.
Umarim cevirisinde basarili olmusumdur
afiyet olsun 
yoksa cezan yolda
sabah tarti bana -100 gr gösterdi, anlayacaginiz yogurdun pek bir numarasi yok bence
Uyku sorunu ceken arkadaslara kesinlikle tavsiye ediyorum yogurdu ictikten (civik oluyor benim ki) yarim saat sonra yamuluyorum
Insallah canim bu hafta almayi düsünüyorum.
Yogurt kürü icin
_choco_
tam yagli da olur yeter ki kaymaksiz olsun demisti ama bana sorarsan yagsiz olanini tercih et. Gecenin bir vakti yiyorsun yag yakalim derken yag depolamayalim.Ipe baktim kuzum, eger cok pahali birsey degilse denemek icin alabilirsin ama bana kalirsa jumping jack yap daha iyi.
Hem bak gonca da kizina almis ve bozulmus, ona verdigin paraya yazik...
Bu arada günde 100'er den 10 set jumping jack yapan haftada 1 kilo veriyormus...
günde 1000 tane yapabilene helal olsun
Tarif 4 kisilik - porsiyon basina 285 kalori
60 gr eritilmis cikolata
8 dilim susamli wasa (susamsiz daha iyi olur bence)
150 gr cikolatali yada cilekli labne (hazir karisimlar oluyor)
20 gr antep fistigi
Cikolatayi su buharinda eritin. 4 dilim wasaya labneyi sürün, fistiklari üstüne serpistirin (bence fistiklar direk labne ile karistirilip wasalarin üstüne sürülebilir ve ben olsam kücük kiyilmis kabuksuz badem yada findik kullanirdim) ve üstünü ikinci bir kat wasa ile kapatip hafif bastirin. Cift kat wasalari eritilmis cikolataya batirin (fircayla da sürülebilir) ve yagli kagit üzerine kurumaya birakin.
Umarim cevirisinde basarili olmusumdur
afiyet olsun Kuzum masallah iyi dayanmissin. Ac olman cok dogal, az yemissin... Insallah gece kacamak yapmamissindirkizlar bu aksam telefonum bozuldu tarayici surekli kapaniyordu ya format falan attim ama nafile. evde de deildim. yarin pc den eski mesajlara bakicam. menum
sabah 1 elma
11.00- menemen biraz peynir cay
17.00- izgara alabalik ve salata
19.00- biraz karpuz
su 1.5 lt- evde olmadigim icin spor yapamadim
ozet: acım
simdi biraz sut icicem :-D
onume bi suru pohaca borek gofret koydular hicbirini yemedim
yoksa cezan yolda
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
Günaydin canlarim,
sabah tarti bana -100 gr gösterdi, anlayacaginiz yogurdun pek bir numarasi yok bence
Uyku sorunu ceken arkadaslara kesinlikle tavsiye ediyorum yogurdu ictikten (civik oluyor benim ki) yarim saat sonra yamuluyorum
Insallah canim bu hafta almayi düsünüyorum.
Yogurt kürü icin
Ipe baktim kuzum, eger cok pahali birsey degilse denemek icin alabilirsin ama bana kalirsa jumping jack yap daha iyi.
Hem bak gonca da kizina almis ve bozulmus, ona verdigin paraya yazik...
Bu arada günde 100'er den 10 set jumping jack yapan haftada 1 kilo veriyormus...
günde 1000 tane yapabilene helal olsun
Tarif 4 kisilik - porsiyon basina 285 kalori
60 gr eritilmis cikolata
8 dilim susamli wasa (susamsiz daha iyi olur bence)
150 gr cikolatali yada cilekli labne (hazir karisimlar oluyor)
20 gr antep fistigi
Cikolatayi su buharinda eritin. 4 dilim wasaya labneyi sürün, fistiklari üstüne serpistirin (bence fistiklar direk labne ile karistirilip wasalarin üstüne sürülebilir ve ben olsam kücük kiyilmis kabuksuz badem yada findik kullanirdim) ve üstünü ikinci bir kat wasa ile kapatip hafif bastirin. Cift kat wasalari eritilmis cikolataya batirin (fircayla da sürülebilir) ve yagli kagit üzerine kurumaya birakin.
Umarim cevirisinde basarili olmusumdur
Kuzum masallah iyi dayanmissin. Ac olman cok dogal, az yemissin... Insallah gece kacamak yapmamissindir
yoksa cezan yolda
Ip phali degil zatende dedigim gibi bozulacaksa ne anladim o isten.
Ben jamping jump yapamiyorum canim beni cok zorluyor ip atlamakta aorun yok ama j.j beni mahvediyor
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
Kizlar Günaydın
Iyi bir hafta gecirmenizi dilerim.
Bugun 3 aylardan Recep ayinin ilk günü ve recep ayi ibadet ayidir Allahim.bu aylarda kalbinizden gecenleri nasip etsin insallah.
Bugun niyetliyim ama sahura kalkamadim alarmim calmadi gece 12 bucukta yatmadan once yogurt kürü yedim 1 ltyw yakin su ictim yattim. Allah sabrini verir ve bugunu bu sekilde geciririm diye düşünüyorum kismetse.
Hepinizi öpüyorum
Iyi bir hafta gecirmenizi dilerim.
Bugun 3 aylardan Recep ayinin ilk günü ve recep ayi ibadet ayidir Allahim.bu aylarda kalbinizden gecenleri nasip etsin insallah.
Bugun niyetliyim ama sahura kalkamadim alarmim calmadi gece 12 bucukta yatmadan once yogurt kürü yedim 1 ltyw yakin su ictim yattim. Allah sabrini verir ve bugunu bu sekilde geciririm diye düşünüyorum kismetse.
Hepinizi öpüyorum
