-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
Çok fena gaza geldimmhemen regl bitince yeni bir başlangıç yapıcammm hem diyet hem sporaa inşaAllah
wuhuuu superizzz
Ebru deme yaa kızı ceza manyağı yaptık şimdi zevk alıyorr
Ebrunun kulaklari iyi cinlattik
simdi ebru yatakta pedal ceviriyor ya kulaklari cinlamaya baslicak ama o kan beyne gidiyor diye oldu sanacak ama halbuki biz andik diye ne dedim ben yaa 
kötü polis ebruuu iskenceci ebruuu
canim sen sıkılaşma egzersizleri yapsan yeterli olur bence
Cok iyi olmus
Hmmm o zaman azmis bence...Himm gul boregini bilirsiniz. Yufkanin dortte biri ile yapilio. Onun yarisi.
selam kızlar havamız çokl kçtü burda.. 3 gündür rüzgar dinmiyor..e haliyle elektrik kesintileride sıkça oluyor..bu akşamda elektrik gitti ardından uyuyup kalmışız ailece...ben menümü yazayım yatağa döneyim çok uykum var..
sabah: 2 dilim tam buğday ,2 parça peynir,5-6 zeytin, yeşil çay
öğle:1tabak kadar kıymalı patlıcan yemeği,1 dilim tam buğday,2 kaşık yoğurt
ara: sütlü nescafe
akşam:1 tabak yoğurtlu brokoli
ara: 1 tane tahinli kurabiye
yatmadan önce: yoğurt kürü (yiyorum şimdi)
spor yok su 2 lt kadar
sabah: 2 dilim tam buğday ,2 parça peynir,5-6 zeytin, yeşil çay
öğle:1tabak kadar kıymalı patlıcan yemeği,1 dilim tam buğday,2 kaşık yoğurt
ara: sütlü nescafe
akşam:1 tabak yoğurtlu brokoli
ara: 1 tane tahinli kurabiye
yatmadan önce: yoğurt kürü (yiyorum şimdi)
spor yok su 2 lt kadar
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
aynen canım bide mükemmelliyetçi oldun mu daha zor
annem öyle babam öyle eee böyle ebeveynden böyle kız olması normal bir durum sanırım 
evet iyi geldi bide hava cok güzel burda
aşure tabagım biraz büyüktü diyelim hem ben katıp karıştırırım yediklerimi regl zamanımda sabah kahvaltısında çiğköfteyi yerim her sabah önüme turşu koy yerim ben
bu aralar fazla su içiyorum bitki cayı ve şekersiz kahve içiyorum yazmayı unutuyorum hep ondan az yiyorum sanırım cok su içtiğim için ödem topladım baya şiştim adetimde gelmedi
cuma artı çıkmam umarım
bu manzaranın karşısında kahve içmek doyumsuz oluyo kızlar insan yemeyi unutuyo desem inanır mısınız bişey yemiyorum işlere ara verince hemen kahve yapıp oturuyorum pencerenin karşısına
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
iftar 19.40
1 tabak mercimek corbası
3 kaşık bulgur pilavı
3 parmak köfte
4 kasık semiz otu salatası
çay keyfi 21.00
3 bardak çay
3 cino (bayılıyorum daha fazla yememek için zor tuttum kendimi)
1 hindistan cevizli eti puf
6 çiğ badem
3 litreye yakın su içtim tam net bilmiyorum 2 bucugu gecti kesin
1 saat önce şekersiz türk kahvesi içtim
bütün gün yattım kızlar günler uzun olunca cok zor geçirdim bugün orucumu birde başımın agrısını anlatamam sanırım saclarımdan kaynaklanıyo devamlı agrıması
yogurt kürümü yaptım yiyorum şimdi yarım saat oyalanıp uyurum
1 tabak mercimek corbası
3 kaşık bulgur pilavı
3 parmak köfte
4 kasık semiz otu salatası
çay keyfi 21.00
3 bardak çay
3 cino (bayılıyorum daha fazla yememek için zor tuttum kendimi)
1 hindistan cevizli eti puf
6 çiğ badem
3 litreye yakın su içtim tam net bilmiyorum 2 bucugu gecti kesin
1 saat önce şekersiz türk kahvesi içtim
bütün gün yattım kızlar günler uzun olunca cok zor geçirdim bugün orucumu birde başımın agrısını anlatamam sanırım saclarımdan kaynaklanıyo devamlı agrıması
yogurt kürümü yaptım yiyorum şimdi yarım saat oyalanıp uyurum
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Günaydın kızlar, kandiliniz mübarek olsun. Rabbim bu mübarek gecede dualarımızı karşılıksız bırakmasın inşallah.
Ben sana bu cümleden sonra öyle süper bir liste hazırlayacağım ki, aklın hayalin duracak. Yalnız biraz vakite ihtiyacım var. Bu listeyi aynı zamanda kendim için de hazırlayacağım artık olmadı birlikte yaparız :)
Tabi hiç etki etmedi :) Sen bizi en iyisi bir tanıştır kardeşinle biz onu ayarlarız :)))
Gülüm benimde eşim senin nişanlın gibi ama seninle aramızda ki fark şu, eşim bana birşey dese zoruma gitmeyebilir :)
Çırpı bacak desene... Hiç sevmem öyle, kadın dediğin biraz kıvrımlı olacak :)
Kankim bu boyun ağrısı beni mahvediyor, o yüzden yatakta yapayım yatarken diye düşündüm ama ı-ıh olacak gibi değil.
Kardeşin durumu toparlamaya çalıştıkça batıyor ablası :) kızı da bir güzel gömmüş :) sen ablasın yine affedersin de kızın kulağına giderse bilemiyorum :)))
Cino ne oluyor? Ben peşinen cezamı vereyim zararsız birşeyse geri çekerim :)
20 jj + 20 mekik
Makarna = 50 jj
Su da çok az yarın en az 1,5 lt hıııımmm (kızıyorum) :))))
Birgün burdan gidersem cezalarımı çoook arayacaksınız hıııh :)
Yediklerine dikkat et yoksa o manzaranın karşısında kendini spor yaparken bulursun :)
Diyet ceza kanununun 1. maddesini ihlalden dolayı 20 jj, 20 mekik, 20 dakika koşu cezasına çarptırıldınız. Cezanızı 24 saat içinde uygulamanız gerekmektedir yoksa hakkınızda hukuki işlem başlatılacaktır! :)
ftmklc
@AKovser farklı bir imaja büründüm :)))
Muhteşem :)
Aleyhimde nasıl konuşmuş hıııh :)))Biriniz Ebruyu durdurum ceza vermekten bişeyler olduu
Sen bana süper ötesi bir liste hazırla şimdiden
ama en az 2-3 gün sonra başlayabilirim.. ödem gitmedi henüz tartı aldı başını gidiyor napıcam ki bennn
Şimdi benim sorunum öncelikle göbek+kalçe+basen
sormak istediğim acaba tek-tek yani bölge bölge inceltmek için mi spor yapsak daha iyi olur yoksa genel hepsi birden mii
şimdilik göbeğe yönelik hareketler yapsam da biraz inceldikten sonra basene geçsemm ve s ve s..
sadece 1 tür hareket yapayım demiyorum sadece mesela mekik çekiyorum normal 50 çekicem gün içinde onu 300 hatta 500 falan yapayımm.. çok mu uçtum nee
tabi o kadar yaparsam zaten halıdan kalkmaya halim kalmaz başka hareketi nasıl yapayım
Ben sana bu cümleden sonra öyle süper bir liste hazırlayacağım ki, aklın hayalin duracak. Yalnız biraz vakite ihtiyacım var. Bu listeyi aynı zamanda kendim için de hazırlayacağım artık olmadı birlikte yaparız :)
Rica ederim canım :)Bunu deniycem mutlaka,tesekkur ederim
Iyyy fatime o göbek ne öyle ıyhh...Benim de laf edenim yok, kardeş var da bişey demiyor
Ya insanın ya kardeşi ya arkadaşı eşi falan laf eder bana da alay eder gibi söyleyen birinin ya da nişanlımın sözü etki eder ama kimse bişey demiyor
Tabi hiç etki etmedi :) Sen bizi en iyisi bir tanıştır kardeşinle biz onu ayarlarız :)))
Gülüm benimde eşim senin nişanlın gibi ama seninle aramızda ki fark şu, eşim bana birşey dese zoruma gitmeyebilir :)
Sadece yürüyüş yaparken değil karnını herzaman çekik tutmak daha iyi, zamanla alışıyorsun sonra hep öyle devam ediyor. Birde merdiven çıkarken popoyu sıkmak çok faydalı :)))cok sagol canimmmben yürüyüş yaparken bile karnimi cekip sıkarak yuruyorum faydasini goruyorum
kardesim bu halde bana dedi oyle ama
ya var ya o kızıda gördümmmm kankicim sende duyyyE-brulim bi bacagi benim kolum kadar dedim bu neee oyle kadin mi olurmuş
Yatakta mi
Ay yok yok motive etsinler vaaav ne kadar zayifladin vs
Kardesim bugun diyo senin gibi becerikli oldugunu sanmıyorum
Çırpı bacak desene... Hiç sevmem öyle, kadın dediğin biraz kıvrımlı olacak :)
Kankim bu boyun ağrısı beni mahvediyor, o yüzden yatakta yapayım yatarken diye düşündüm ama ı-ıh olacak gibi değil.
Kardeşin durumu toparlamaya çalıştıkça batıyor ablası :) kızı da bir güzel gömmüş :) sen ablasın yine affedersin de kızın kulağına giderse bilemiyorum :)))
Vuu ne fena ne çirkef çıktın kız sen :)Taktiğe gelll
Aynen. o kadar zayıflamaya çalışıyorum ama öyle olmayı da hiç istemem.. Benim de kısmetse eltim olacak kız öyle ince, biri bir laf ederse senden zayıf falan derse döverimm
Hayırlı olsun pembelim
Cino ne oluyor? Ben peşinen cezamı vereyim zararsız birşeyse geri çekerim :)
20 jj + 20 mekik
Kuru iftira :)))benden de bir iki cimdik
Bende istiyoruuuum :)Çok fena gaza geldimm
Kız arkamdan konuşmaya utanmıyormusunuz? Günah günah :)))) ama zevk aldığım doğru vallaha ne yapayım :)Ebru deme yaa kızı ceza manyağı yaptık şimdi zevk alıyorr
Cezamın tersiyle çarparım :)))
Makarna = 50 jj
Su da çok az yarın en az 1,5 lt hıııımmm (kızıyorum) :))))
Birgün burdan gidersem cezalarımı çoook arayacaksınız hıııh :)
Oh birde beni yerden yere vururken zevk almışlar :) pek bi güldüm okurken :)wuhuuu superizzz
Ebrunun kulaklari iyi cinlattik
kötü polis ebruuu iskenceci ebruuu
canim sen sıkılaşma egzersizleri yapsan yeterli olur bence
Cok iyi olmus
Hmmm o zaman azmis bence...
O kurabiyenin kalorisi kaçtır ki :))
O manzaranın karşısında sadece kahve içtiğin sürece sorun olmaz gülüm :)aynen canım bide mükemmelliyetçi oldun mu daha zor
evet iyi geldi bide hava cok güzel burda
aşure tabagım biraz büyüktü diyelim hem ben katıp karıştırırım yediklerimi regl zamanımda sabah kahvaltısında çiğköfteyi yerim her sabah önüme turşu koy yerim ben
bu aralar fazla su içiyorum bitki cayı ve şekersiz kahve içiyorum yazmayı unutuyorum hep ondan az yiyorum sanırım cok su içtiğim için ödem topladım baya şiştim adetimde gelmedi
cuma artı çıkmam umarım
bu manzaranın karşısında kahve içmek doyumsuz oluyo kızlar insan yemeyi unutuyo desem inanır mısınız bişey yemiyorum işlere ara verince hemen kahve yapıp oturuyorum pencerenin karşısına
Yediklerine dikkat et yoksa o manzaranın karşısında kendini spor yaparken bulursun :)
Amaniiin cino, eti puf...iftar 19.40
1 tabak mercimek corbası
3 kaşık bulgur pilavı
3 parmak köfte
4 kasık semiz otu salatası
çay keyfi 21.00
3 bardak çay
3 cino (bayılıyorum daha fazla yememek için zor tuttum kendimi)
1 hindistan cevizli eti puf
6 çiğ badem
3 litreye yakın su içtim tam net bilmiyorum 2 bucugu gecti kesin
1 saat önce şekersiz türk kahvesi içtim
bütün gün yattım kızlar günler uzun olunca cok zor geçirdim bugün orucumu birde başımın agrısını anlatamam sanırım saclarımdan kaynaklanıyo devamlı agrıması
yogurt kürümü yaptım yiyorum şimdi yarım saat oyalanıp uyurum
Diyet ceza kanununun 1. maddesini ihlalden dolayı 20 jj, 20 mekik, 20 dakika koşu cezasına çarptırıldınız. Cezanızı 24 saat içinde uygulamanız gerekmektedir yoksa hakkınızda hukuki işlem başlatılacaktır! :)
ftmklc
@AKovser farklı bir imaja büründüm :)))
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
günaydın kızlarRegl dolayısıyla bacaklarımda ayaklarımda şişkinlik var, e yarında tartılma günü
normalde böyle olmaz tam tersi süzülürüm özel günlerde. Napcam bilmiyorum..
Akşam ayaklarımın altına vicks sürüp çorap giyip yattım ki alışkın değilim değişik geldi çorap. Ama bi nebze öksürüksüz bir gece geçirdim böylece.
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Kuzum bir kac gece vicks'i ayaklarinin cukur yerine masaj yapip yat tamamen gececek öksürügün
Regl dolayısıyla bacaklarımda ayaklarımda şişkinlik var, e yarında tartılma günü
Akşam ayaklarımın altına vicks sürüp çorap giyip yattım ki alışkın değilim değişik geldi çorap. Ama bi nebze öksürüksüz bir gece geçirdim böylece.
Maydonoz sapi kaynatip icsen siskinligin icin?
Siskinlik bende de basladi bugün yarin gelir
bari bu aksam dua mi etsem de ondan sonra gelse 
- 8 Mart 2015
- 918
- 919
- 133
- 32
bence yiye biliriz abartmama sartiyla .. :) sporumuzu yapinca zaten eritmis oluyoruzzBen de yedim bugun bir bakla bitter... ay ne mutlu oldum ne mutlu
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Harika
iyi uykular canim...
- 8 Mart 2015
- 918
- 919
- 133
- 32
vallah helal olsunn canimm .. :) bence gurur duya bilirsin kendinlee .. canim senin hedef kilon kacti?:)sizin için öncesi-sonrası yaptım.. tabi daha devam ediyorum yolum uzunyani diyeceğim o ki kolay gelinmedi bu kilolara
Eki Görüntüle 1504957
- 8 Mart 2015
- 918
- 919
- 133
- 32
boyle cok guzelsin:)) tam ideal kilodasin bence daha fazla kilo vermene gerek bile yok bana sorarsan:)Kardeşimin dediğinden sonra komplekse girdim
Eki Görüntüle 1504954 Eki Görüntüle 1504955 Eki Görüntüle 1504956
- 8 Mart 2015
- 918
- 919
- 133
- 32
tsk ettim ebru ablacimHarika
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Aramiza hosgeldin canim :) Ilk sayfada kurallarimiz var onlari kabul edersen ve katilim formunu doldurursan zayiflamaya baslayabiliriz :)
- 5 Aralık 2014
- 91
- 150
- 93
Kullanıcı Adı :Kurupina
İsim (İsteğe Bağlı ):
Yaşınız :19
Medeni Durumunuz :Bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir:Malatya
Boyunuz :166
Kilonuz:73
Hedef kilonuz :58
Kilo alma hikayeniz :-
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? Kendimi ruhsal olarak kötü hissediyorum. Kendime olan özgüvenim azalıyor , çok stresli ve sinirli oluyorum o yüzden kurtulmak istiyorum
İsim (İsteğe Bağlı ):
Yaşınız :19
Medeni Durumunuz :Bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir:Malatya
Boyunuz :166
Kilonuz:73
Hedef kilonuz :58
Kilo alma hikayeniz :-
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? Kendimi ruhsal olarak kötü hissediyorum. Kendime olan özgüvenim azalıyor , çok stresli ve sinirli oluyorum o yüzden kurtulmak istiyorum
- 5 Aralık 2014
- 91
- 150
- 93
Teşekkürler hoşbulduk :)
