- 11 Mart 2015
- 792
- 839
- 103
Evet;-) bugun hic halim yoktu. Yemek yemeye bile
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 8 Mart 2015
- 918
- 919
- 133
- 32
hmm evet bendede oyle oluyor bazen artik yarin yine normal yersin ki senin menülerini takip ediyorum cok güzel yiyosun hep :)
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
konyalı mısınn :)ahh gonyamm memleketimm ozledimm..(
nerdesin gurbette misin biriciğim
- 8 Mart 2015
- 918
- 919
- 133
- 32
evet cNmm konyaliyim:).. ama almanyada yaşıyorumkonyalı mısınn :)
nerdesin gurbette misin biriciğim
bi leslie 3 mile daha ekledim sporuma kızlar..selam kızlar yine yine çok yorgunum.. en azından uyuyup kalmadım bu akşam..hemencecik menümü yazayım ardından birazcık spor yapıp duşa girmeliyim.. dua okumayı düşünüyorum kısmet olursa birde yatmadan iş çok yani..
sabah:2 haşlanmış yumurta, peynir, 4-5 zeytin,1 dilim tam buğday,yeşil çay
öğle:çeyrek muz,4-5 tane çilek
akşam: 500 gr kadar yağsız tavada kızartılmış et,patlıcan biber közleme
ara: 1 avuç çiğ fıstık, yeşil çay
su 2 lt kadar, spor şimdilik leslie 3 mile+50jj
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Sağ gösterip sol vuruyorum gibi birşeyMevlana şekeri o ceza yazmasin kizlar diye wasa diyorum dermişimmmKnäckebrot sizde adı. Kıtır kıtır ipince bişey, bir gece dışarda kalıp kurumuş ekmek gibi bişey :)
Haha kendisine de yol açmışş redbulcu seniii diyete başlayalı içmiyorum pek kahveye zorluk veriyorum yoksa işyerinde uyur kalırım. Benim dolapta var buzgibi yarın tartıdan sonra artık. Zero tam şekersz olanCanım hiçççbişey çekmiyor cheesecakeden başka
ilk 5 kilomu vereyim yerim bi dilim
Bende uzun zamandır içmiyorum ama ne zamandır canım istiyor, yarın hak etmiş olmasamda (tartı artı gösterecek bence) içeceğim. Redbullun zerosunu sevmiyorum
hoş zaten zero olan hiç birşeyi sevmiyorum Madem canın cheesecake çekiyor hedefin belli... Azmini, iradeni arttır, istediğim rakama ulaş ve kendini ödüllendir
ama cezaya da hazırlıklı ol gülümMenün gayet güzel olmuş wembam, yolda geçmesine rağmen güzel ayarlamışsın.
- 28 Mart 2012
- 42
- 32
- 288
Benim menum
sabah : 08:00 sirkeli ılık şu
Öğlen : 12:30 2 haşlanmış patates,2 zeytin,küçük bir dilim peynir
Akşam : yarım kase yayla corbasi,3kasik yeşil mercimek yemegi,1 dilim ev yapımı tahilli ekmek
3.5 litre su
Veee şimdi yoğurt kürümü yaptım yiyorum ,biraz dua edeyim 2 bardak suyumu içer uyurum inşallah.
Bu güzel mübarek gecede Hepimizin dualarinin kabul olmasını dilerim.
sabah : 08:00 sirkeli ılık şu
Öğlen : 12:30 2 haşlanmış patates,2 zeytin,küçük bir dilim peynir
Akşam : yarım kase yayla corbasi,3kasik yeşil mercimek yemegi,1 dilim ev yapımı tahilli ekmek
3.5 litre su
Veee şimdi yoğurt kürümü yaptım yiyorum ,biraz dua edeyim 2 bardak suyumu içer uyurum inşallah.
Bu güzel mübarek gecede Hepimizin dualarinin kabul olmasını dilerim.
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
Karnım davul gibi kızlar ya, regl oldum
Üzülmek yok kuzum. Bugün fazla spor yapma, kasların çok şişmesin :)
Kaçamaktan artı çıkanı fena yapacağım zaten :) ikimizde spordan yoksunuz maalesef artık düzelince inşallah :)
Elektrikli olmazzzz :)))
Aferin sana -_-
Duydunuz işte karışmayın bana hıııh :))))
Gülüm alternatif sunabilirim evet ama bu sefer kolay olan seçilir diye korkuyorum :) aslında herkese uygun olacak cezalar vermeye çalışıyorum, her ortamda uygulanabilinecek şeyler... Zaten hareketi yapamayan onun yerine başka ceza talep ediyor :)
Arkadaşlar alternatifli olsun derlerse isteğe göre onu da uygularım :)
kiyamam yaa bizler senin yerine dua ederiz ebrum rahat ol sen.
hem herseyde bi hayir vardir bende bi gun kandil zamaninda oruc tutuyordum aa iftara az bisey kala regl olmustum :)) kismett
Ben heralde yuzyilin cezasini almisim sabahtan beri kollarim bacaklarim tutmuyor. Yuruyemiyorum bile. Bir de reglim o kadar asiri yogun ki bugun cok fenayim. Kac kere kiyafet degismek zorunda kaldim :-( tabi bu halsizlik de yapti ben de. Bi daha pasta bile demem sanirim
r3gl olmana ve ceza almana üzüldüm kendimden biliyorum r3glken yatakta kipirdayamiyorum ...
ama sende cezalik seyler yeme be kuzum aa
bu aralar ben menulerler ilgilenemiyorum bide ben el atim cezalar cifte kavrulmus olsunn :)))
Bebisimin de disleri cikmaya basladi
zor zamanlar sizi bekliyor desene
inanirim is yerinde oluyordu oyle
2 tane 250 ml bardaga doldurdum yalnızca birini içebildim. tadı fenaa.
Ah benim kader arkadaşım ne yapalımm bu hafta böyle olduBir ödem varki hiç sorma, çok çalıştım bu hafta sporuda hergün yaptım bacaklar şişti haliyle, e üstğne buda eklenince.. Halbuki çok hafif hissediyordum kesin eksiler görürdüm diyordum menülerime dikkat etmiştim özellikle of ya bakalım yarın.. Bu sabah artıdaydım
zey zey balım teşekkür ederim bir bardak yeşil çay da içeyim ben
bacaklar ayaklar karın çok şiş
umarim kendini iyi hissedersin sekerim uzme canini
zaten ne oluyorsa o atiatirmaliklardan oluyor
chocoo kesin listeye girmeli bence.. :) ama güneş fazla yazmıyor bende yazmadim su iki haftadir rakibim kankim yok o yüzden
amaa zey zeyy canimm
sen nisanlina kiyamiyorsun ama masallah kendine bi guzel kiyiyorsun yapma kuzummm etme boyle seyler
amaaa ebruu ablaaaa ooo sekersiz redbul 10 kalorisi var haha tadida guzel degil haha içerken zevk almadim
10 kalori peki seker ? ve diger besin miktarlarii ??
Bende müsadenizi isteyeyim kızlar, yer gök dua üstüne kurulu dualarınız bu mübarek gecede eksik etmeyinkendiniz için etmiyorsanız bile ailenize, sevdiklerinize edin...
sonra belki uğrarım, uğrayamazsam da herkese iyi geceler, tatlı rüyalar
iiyi geceler kuzum
sen yinede dua et Allahim kabul eyler insallah
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Amin canım inşallah. Menün güzel spor yapmadinmi hiç.
Aşk
Aşk olsun
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Aşk
Aşk olsun
Sende çok az yemişsin sporun güzel ama BiricikS ede söyledim böyle az yiyerek kalıcı kilo veremezsiniz
Canım seni listeye yazıcam ama katılım konusunda biraz gayret istiyorum senden.
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
gurbet zor güzelim bizde konyalı degiliz ama burdayız gurbetçiyiz işte :)
kızlar menümü ölmeden yazayım
cezamı yaptım hatta fazla yaptım sayısını bilmiyorum nefesim kesilene kadar yaptım müziğe kaptırdım kendimi
sabah 8.00
şekersiz kahve
12.00
orta şekerli kahve
öğlen 14.00
2 dilim çavdar ekmeği arasına peynir domates salata semiz otu nane koydum sabah kahvaltı yapamadım midem kötüydü
ikindi 16.30
1 muz
5 çilek
5 çağla
akşam 18.00
1 tabak corba
5 köfte
5 kaşık mantar salatası
4 kasık yogurt
2 litre su
cezam 20 jumping jack 20 mekik 20 dakika koşuydu ben yerimde saydım yarım saat felan yaptım ben zaten bugun regl oldum onunda halsizliği var ben bitti kızlar
kaç gündür uyuyamıyorum yer yadırgıyorum halaaaa
ama bugün ölü gibi uyuycam hissediyorum
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Kimse istemiyor değil canım katilimin az olduğu için ve yeni yeni artirmaya başladığın için tereddutte kaldık sende goruyosunki çok emek harciyoruz ve bu sadece bizim takım değil diğerleri de var. Bilmiyorum anlatabildimmi takım içinde rakip eşleşmesi ve kanki eşleşmesi yapmaya calisiyoruz motivasyonu artırmak için zeynep bikaç defa duzenlemek zorunda kaldı listede olduğu halde takima ugramayan kişiler yüzünden dolayısıyla listeye almakta teredutum bu sebeplerden.Ama benim hiç yazma isteğim kalmadı. Kimse istemiyorsa,Olmuyorsa olmuyor diyin de bi daha hiç yazmayayım çünkü şimdiki şartlarımla bukadar oluyor.
- 8 Mart 2015
- 918
- 919
- 133
- 32
yaptim cezami jumping jack :) tamam dikkat edicem bundan sonraa
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Çok güzel olmuş canım, beğendim menümü ama spor göremedim? Yapmıyorsan hemen tavsiyelerde bulunalım :)
Amin, ALLAH kabul etsin...
ALLAH razı olsun zeynebim, ben tabiki yine duamı ettim ama asıl istediğim gibi tam teferruatlı değil. Olsun, kısmet değilmiş yapacak birşey yok.
Amin! der susarım... Dua'm belli, duyan belli
Rabbin kabul etmeyeceği dua, karşılıksız bırakacağı yalvarış yada boş çevireceği eller yoktur. Ya istemeyi bilmeyen kul vardır yada vakti gelmemiş isteyiş...Güneşcim üzülme goncanın da açıkladığı gibi 'kimse istemiyor' değil, katılımından emin değiliz...Aşk
Aşk olsun
PembePuantiyeli
ve
_choco_
arkadaşlarımızın katılımı seninde gördüğün üzere çok iyi, sadece 5 mesaj zorunluluklarını yerine getirmek için değil burada sohbet ederken eğlendikleri için onların listeye girmelerini uygun gördüm. Amacım sensin hevesini kırmak değil canım. Hiç birşey yememişsin ama sen, çok az olmuş canım, aynı hatayı bende yapıyordum ilk diyete başladığımda 2-3 kilodan sonra vücut kıtlık olarak algılayıp kilo vermeyi bırakıyor. Yemeği arttırdığım zaman devam etmiştim vermeye :)
Mantar salatası nasıl birşey aşke?gurbet zor güzelim bizde konyalı degiliz ama burdayız gurbetçiyiz işte :)
kızlar menümü ölmeden yazayım
cezamı yaptım hatta fazla yaptım sayısını bilmiyorum nefesim kesilene kadar yaptım müziğe kaptırdım kendimi
sabah 8.00
şekersiz kahve
12.00
orta şekerli kahve
öğlen 14.00
2 dilim çavdar ekmeği arasına peynir domates salata semiz otu nane koydum sabah kahvaltı yapamadım midem kötüydü
ikindi 16.30
1 muz
5 çilek
5 çağla
akşam 18.00
1 tabak corba
5 köfte
5 kaşık mantar salatası
4 kasık yogurt
2 litre su
cezam 20 jumping jack 20 mekik 20 dakika koşuydu ben yerimde saydım yarım saat felan yaptım ben zaten bugun regl oldum onunda halsizliği var ben bitti kızlar
kaç gündür uyuyamıyorum yer yadırgıyorum halaaaa
ama bugün ölü gibi uyuycam hissediyorum
Güzel olmuş ben beğendim de senin aklından zorun mu var da spora o kadar yüklendin
sana da yarın tartı da artı göründü, hayırlı olsun sporcu güzel 
Mrb. Ben malesef artık yazmayacağım. Çünkü gerçekten istek kalmadı. Sürekli açıkkamaya çalıştım telefondan internete giremiyorum. Telefonum bunun için uygun değil diye. Ama kendimi ifade edememişim demekki. Gerçekten bu durumda gruba katılmam doğru olmaz. Çünkü mevcut şartlarda bundan fazla katılım gösterebileceğimi sanmıyorum. Kimseyede haksızlık yapmak istemiyorum. Bugün son defa kilo bildirimimi yapar aranızdan ayrılırım.En geç 1ay içerisinde telefon almayı düşünüyorum. Belki o zaman olması gerektiği gibi katılımı sağlayabilirim. Ama şunu net bir şekilde ifade edebilirimki neler oluyor grupta diye bilgisayara girmek için sabırsızlanıyordum. Yabi sırf 5mesajı yazmak için burda değildim. Allah yolunuzu açık eylesin.
