- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Simdiii bu alet bana 10 kilo fazlan var diyet yapmalisin diyor. Vücut kitle indeksim 25, altinda ki tabelaya göre de normal aralık (ideal kilo) 19.1 - 25.8 - dalga mi geciyor benimle
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ocak 2014
- 1.252
- 1.189
- 408
Bu tarz şeylerde yaşıma göre bana 60 kilo dedi ama kemik yapıma göre diyetisyen 66 kilo diyor ideal yağ oranına sahipsek bence istediğimiz kiloda olabiliriz. Ha alt sınır ha üst sınır. Bunlar alt sınırı baz alıyoSimdiii bu alet bana 10 kilo fazlan var diyet yapmalisin diyor. Vücut kitle indeksim 25, altinda ki tabelaya göre de normal aralık (ideal kilo) 19.1 - 25.8 - dalga mi geciyor benimle
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Katiliyorum sana canim, kemik yapisi ve yag orani cok önemliBu tarz şeylerde yaşıma göre bana 60 kilo dedi ama kemik yapıma göre diyetisyen 66 kilo diyor ideal yağ oranına sahipsek bence istediğimiz kiloda olabiliriz. Ha alt sınır ha üst sınır. Bunlar alt sınırı baz alıyo
Bende ölctürmek istiyorum, bu bilgiler elimde olsa ona göre farkli devam ederim.
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
cikabilir tabiki tatlim vücudumuz herseye duyarli masallah bi anda firlatip bi anda dusebiliriz.
o yuzden zayifladiktan sonra sikilasma evresinde tartiyi hayatinizdan cikarin diyorlar
aynen cnm vucudumuzu tanimak ve bize neyin ii geldigini ogrenmemiz icin sart
Kilo veren arkadaslari tebrik ediyorum. Grubumuza nazar degmesin guzel bi hafta olmus. Ebrunun cezalarinin payi var mi bunda diye dusunmeden edemiyorum
gecen haftalara gire bu hafta malesef kötüyüz cnm.
zey zey beni hangi listeden çıkarıyorsun
eslestirme listesinden cikardim.
durumunu biliyoruz elbette düğün var falan ama sen kendin icin burdasin bizler icin degil ve kendine suan yararin yokken malesef takimada zarar veriyor yoklugun hem eslestirmelerde karsina gelen kisi bakimindan hemde kilo.
nirmal sartlarda paylasim yetersizliginden yeterli uyarilara ragmen halen devam ediliyorsa diskalifiye edilmesi gerekiliyor ancak idare etmeye calisiyoruz ancak sana taninan istisna malesef diger arkadaslara haksizlik ettigimizi düşündürüyor .
o yuzden daha dikkatli olman sart diye düşünüyorum.
300 sayfa degil kiz o 300 mesaj :)) cok gelmesin gözüne hem sende o kadar arayi acma
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
ne zahmeti aşkeBen mantari cok seviyoruuumsana zahmet tarifi yazarsin askem
saglik olsun, hele su regli atlatalim bayilana kadar spor yapacagiz hep beraber
mantarları güzelce yıka
ortadan ikiye ayır boyuna boyuna ince ince dogra sapınıda öyle ince ince dograa
limon sık artık salataya göre annem yarım limon sıkmış 4 kişilikti bizim
bekleticeksin biraz tuz ekle harmanla karıştır 5-10 dakika daha bekle yine harmanla hem siyahı cıkıyomuş hem ölüyomuş
3 kere yapıcakmışsın sonra mantarı sıkıyodun fazla suyunu alıyosun salata tabağına alıyosun üzerine mısır, acı biber bi kaç tane, 2-3 tane kornişon turşusunu ince ince dogra, 2-3 tane çeri domates, zeytin zeytinyagı döküyosun karıştır servis et ayrı yeten tuz ekşi atmıyomuşsun
aynen kuzum şu regldan sağ salim cıkalımda
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Size zarar veriyorsam çıkabilirim
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Sağol canım çok düşüncelisin. Zeynep benim kendime faydam olmadığını size zarar verdiğimi sölemiş.. gerekiyosa tamamen çıkayım ben siz de zarar görmeyin
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
***4 . TAKIM 410. ETAP***
LeyL35 (/58.0/ 58.0/ 0/% 0)kilosu sabit
E-brulim(/ 66.9/66.3 /0.6 / %0.90)
dilviin (/54.0/ 54.5/ +0.5/% -0.93)
Pembe_dizi (/69.2/ 68.8/ 0.4/ % 0.58)
wemba (/66.7/66.3 / 0.4/%0.60 )
gogo2405 (67.9 / 67.8/ 0.1/ %0.15 )
BiricikS (/74.8/ 74.3/0.5 /%0.67 )
Parfym (/76.7/77.0 /+0.3 / %-0.39 )
Efsun64 (/77.5/ 78.0/ +0.5/% -0.65)izne ayrılmak istiyor0
AKovser ( / 55.4 / 56.2/ +0.8/ %-1.44 )
Eliflider ( / 66.7 /66.5 / 0.2/ %0.30 )
_choco _ ( /68.1/67.8 /0.3 / %0.44 )yeni üye başlangıç 8 Nisan 70.0 kg hedef kilosu 65
gunes-86 (/71.5 / 71.5/0/% 0)yeni üye başlangıç 1 Nisan 74.0 kg hedef kilosu 57
4.takım ortalaması %
LeyL35 (/58.0/ 58.0/ 0/% 0)kilosu sabit
E-brulim(/ 66.9/66.3 /0.6 / %0.90)
dilviin (/54.0/ 54.5/ +0.5/% -0.93)
Pembe_dizi (/69.2/ 68.8/ 0.4/ % 0.58)
wemba (/66.7/66.3 / 0.4/%0.60 )
gogo2405 (67.9 / 67.8/ 0.1/ %0.15 )
BiricikS (/74.8/ 74.3/0.5 /%0.67 )
Parfym (/76.7/77.0 /+0.3 / %-0.39 )
Efsun64 (/77.5/ 78.0/ +0.5/% -0.65)izne ayrılmak istiyor0
AKovser ( / 55.4 / 56.2/ +0.8/ %-1.44 )
Eliflider ( / 66.7 /66.5 / 0.2/ %0.30 )
_choco _ ( /68.1/67.8 /0.3 / %0.44 )yeni üye başlangıç 8 Nisan 70.0 kg hedef kilosu 65
gunes-86 (/71.5 / 71.5/0/% 0)yeni üye başlangıç 1 Nisan 74.0 kg hedef kilosu 57
4.takım ortalaması %
- 28 Mart 2012
- 42
- 32
- 288
PembePuantiyeli
hosbuldum canım
E-brulim
ben söz dinlerim 
ve grubunuzu da çok sevdim,çocuklardan dolayı sürekli takip edemiyorum ama olsun
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Rica ediyorum kimse alinganlik yapıp birbirimizi uzmeyelim kızlar. Seni izinli yazdım canım. 2 cuma kilo bildirmiyceksin 3. Cuma gelebilirsin en erken. Düğünün hayırlı olsun çok mutlu ol inşallah.
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Alınganlık mı yine mi ben alıngan oldum :)
Size zarar veriyosam çıkayım demek alınganlık değil bence canım.
Düşüncen için teşekkür ederim inşallah yeni hayatımda huzurla yaşarım.. sizler de tabiki... güzel duan için de teşekkür ederim.
Bu aralar psikolojim alt üst olmuş durumda ailelerin tuhaf tavıt ve konuşmaları yüzünden ama şükürler olsun eşimle aram çok iyi onun sayesinde ayaktayım o hep destek bana...
Evlenince beraber spor yaparız diyordu inşallah sporumuzı da yaparız :)
Artık evimde huUr bulmak istiyorum her gün yaşanan tartışmalardan bunaldım. İşimi de bulabilirsem hayatım düzene girecek inşallah.
Desteğiniz ve ilginiz için çok teşekküt ederim kızlar :)
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Anneciginin ellerine saglik yavrum, tarif icinde cok tesekkür ederimne zahmeti aşke
mantarları güzelce yıka
ortadan ikiye ayır boyuna boyuna ince ince dogra sapınıda öyle ince ince dograa
limon sık artık salataya göre annem yarım limon sıkmış 4 kişilikti bizim
bekleticeksin biraz tuz ekle harmanla karıştır 5-10 dakika daha bekle yine harmanla hem siyahı cıkıyomuş hem ölüyomuş
3 kere yapıcakmışsın sonra mantarı sıkıyodun fazla suyunu alıyosun salata tabağına alıyosun üzerine mısır, acı biber bi kaç tane, 2-3 tane kornişon turşusunu ince ince dogra, 2-3 tane çeri domates, zeytin zeytinyagı döküyosun karıştır servis et ayrı yeten tuz ekşi atmıyomuşsun
aynen kuzum şu regldan sağ salim cıkalımda
Haftaya regle gününü gösterecegiz sen hic merak etme
Efsunum dügününü en güzel sekilde yap geri gel ve sonra deli gibi savasalim
O zaman tarti da kazanan sen olacaksin
Eger burayi gercekten sevdiysen bir kac gün sonra (takima iyice alisinca) her firsati degerlendirip buraya gelmeye calisacaksin
burasi bagimlilik yapiyor 
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Hemen tasiyorum canim, ortalama 0,02% hesapladim dogru mu?
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Vuuuhuuu deli gibi savaşmak mııı :)))) varııımAnneciginin ellerine saglik yavrum, tarif icinde cok tesekkür ederim
Haftaya regle gününü gösterecegiz sen hic merak etme
Efsunum dügününü en güzel sekilde yap geri gel ve sonra deli gibi savasalim
O zaman tarti da kazanan sen olacaksin
Eger burayi gercekten sevdiysen bir kac gün sonra (takima iyice alisinca) her firsati degerlendirip buraya gelmeye calisacaksin
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Doğru canım yazmamismiyim ben
