Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Parfym · 24 Nisan 2015

E-brulim .!.:
O nesquicke şeker atmalar eskidendi gülüm 53 kilodan 74 kiloya nasıl geldim sanıyorsun atmaz olaydım... Şimdi ceremesini çekiyorum

Bencede birinci olmamız lazım ama sağlıksız birşey bu yaa, hem biz bunu 1 kere yapsak sonra herkes mezun olmaya kalkar grup dağılır ben kime ceza vereceğim sonra

Ne olacağız böle yaa. Dediğim gibi çok denedim bu gibi diyetleri, dayanamıyo insan bi yerden sonra pes ediyor. Bıraktığımz anda alırız geri. Hemde tek yönlü beslenme bu, patates yiye yiye wcye çıkamz insan.. Biz en iyisi yolumuza devam edelim

Aurablue · 24 Nisan 2015

E-brulim .!.:
Beğenmedi ceza mı peki bir daha olmaz

Beğendim beğendim, inşallah bir daha ceza almam anlamında söylemiştim. Cezamı yerine getirmeye gidiyorum

Parfym · 24 Nisan 2015

Ben yatıyorum canlar
Allah rahatlık versin :KK15:

E-brulim · 24 Nisan 2015

Parfym .!.:
Ne olacağız böle yaa. Dediğim gibi çok denedim bu gibi diyetleri, dayanamıyo insan bi yerden sonra pes ediyor. Bıraktığımz anda alırız geri. Hemde tek yönlü beslenme bu, patates yiye yiye wcye çıkamz insan.. Biz en iyisi yolumuza devam edelim

Aynen gülüm yolumuza devam, nasılsa eninde sonunda gidecek bu kilolar

Aurablue .!.:
Beğendim beğendim, inşallah bir daha ceza almam anlamında söylemiştim. Cezamı yerine getirmeye gidiyorum

Pardon ben yanlış anlamışım o_O

kolay gelsin canım :21:

Parfym .!.:
Ben yatıyorum canlar
Allah rahatlık versin

ALLAH rahatlık versin tatlım, hayırlı geceler :KK60:

gogo2405 · 24 Nisan 2015

Aurablue .!.:
İyi Geceler kızlar biraz geç oldu ama bende menümü yazayım
Sabah;
9:30 2 dilim tam buğday ekmeği
1 tabak Menemen
7 adet küçük zeytin
1 dilim peynir
Çay şekersiz

Öğle:
13:30 Cevizli yoğurt 1 kase

Ara 15:00 Ceviz 2 adet kayısı

Akşam 19:30 1 kepçe kabak yemeği, yoğurt, salata
Su:1,5 Lt
Spor: yok maalesef

Güzel olmuş menün ama spor yok

Parfym .!.:
Kısss düşün ya asansör tamir edilmezse bütün hafta

Fazla bir kilonda yok öyle nesquike bile şeker atmana rağmen iyi korumuşsun

Bunu yapmıştım ilk günü patates güzel gitti, ikinci günü meyve de sonrası hiç olmadııı et te takılıp kalmıştım.. Yapalımmı bunu grupça çok çok gerideyiz 10. sıra ne yaa, ancak bizim kiloları bu gibi beslenmeler yerinden oynatabilir. 1. ci olmamız lazımm

Benim gözüm yemez zor bu diyet.

Parfym .!.:
Ha bu arada yoğurt/limon kürünü yapmıyorum artık kızlar benden paso ters tepki yaptı bende

Bendede

E-brulim .!.:
O nesquicke şeker atmalar eskidendi gülüm 53 kilodan 74 kiloya nasıl geldim sanıyorsun atmaz olaydım... Şimdi ceremesini çekiyorum

Bencede birinci olmamız lazım ama sağlıksız birşey bu yaa, hem biz bunu 1 kere yapsak sonra herkes mezun olmaya kalkar grup dağılır ben kime ceza vereceğim sonra

Hehe doğru kimse kalmaz takımda

gogo2405 · 24 Nisan 2015

http://www.diyetvakti.net/7-gunde-7-kilo-verdiren-meyve-sebze-diyeti-ile-zayiflama.html
Bu daha cazip :KK55:

_choco_ · 24 Nisan 2015

E-brulim .!.:
Ben onu şakasına demiştim zaten, yanlış anlamadım değil mi yavrum?
Tamam kuzum güzel bir liste yapacağım, diğer verdiğim haftalık cezaları gördün mü? Onlar uygun mu sana? Tamam canım birlikte yapalım daha güzel olur

Hiç gülesim yoktu kız benim niyetim seni zayıflatmak, canını çıkartmak değil

Biz öyle kötü şeylere alet olmayacağız, bizim için en önemlisi sağlık

Öğretmenim ama böyle sporsuz olmaz ki, hemen bir 50 jumping jack yapın Öğretmene ceza vereceğim ölsem aklıma gelmezdi menün güzel olmuş beğendim canım

Ben de ogretmenim kiz ebrus :-)

_choco_ · 25 Nisan 2015

E-brulim .!.:
Chocom yaptım hepsinden 30 tane ama öldüm çok zor, o kaburga kapatma olayını tam çakmadım, bir videosuna bakmıştım o video ya göre benim kaburgam açık ama açık olunca ne oluyor orasını bilmiyorum? Birde karını içeri çekerek yapmak çok zor gülüm ya

Goncam ben ceza dağıtmıştım zaten
Olsun çift dikiş gibi oldu daha
iyi tutar
200 yapacaktın 50 de benden oldu işte. Yap onları hemen hemen hemen
Üfff tamam bende 100 daha
yapıyorum
Allahım ne güldüm ya

Kolay gelsin cezacı başı

Pembem gözüm dönmüş sayıyordum, 1,2,3 sonra yerken bir baktım yine ikideyim

Kaburgalarin acik olutsa ise yaramaz bebis. Kapali oldugunda yuk karin kaslarina biniyor ve o zaman iyi calisiyor. Ben koca gobegimi erittim boyle. Bi de sezeryan olmustum dusun. Simdi ebru salliya dua ediyorum walla. Karnini sık bi de parmaklarinla kaburga araligini kontrol et kapali ya da acik oldugunu hissedeceksin. Zaten kapaliyken insan daha ince gorunuyor. Bunu iyi anlamak icin pilates isinma hareketlerini yapabilirsin. Yeni baslayanlar icin ebru sallinin youtube da dvdsi vardi

BiricikS · 25 Nisan 2015

E-brulim .!.:
Maşallah Rabbim nazarlardan saklasın sizi gülüm

5 tane kaldı Allah'a şükür ceza yok mu ya

Öpüşün barışın bakayım

jj çıkmıyor - sakın ha!
Wallsit'i çıkardım jumping jack bayılana kadar

Güzel olmuş canım

Meyve ve sebze ağırlıklı beslenme için bir planın var mı canım yoksa kafana göre mi uygulayacaksın?
Tadelle heee - 50 jj
Gerisi süper

Darısı sana güzelim
Sende mi ceza vermiyorsun ya

Az olmuş sanki?

Ayıp ayıp, reziliz...

Yediğin şeyin yanında yoğurt tüketebilirsin canım daha tok tutar. Doymadıysan şimdi de yiyebilirsin

Makarna, pilav ve poğaça mı yedin sen gülüm, aferin sana 100 jj

tsk ederim ebru ablacim :KK15:

BiricikS · 25 Nisan 2015

PembePuantiyeli .!.:
Maşallah sporuna. Yediğini nasıl sayamadıysan artık :)

Amin canm sağol.

Evet evet.. Duvar şınavıda buda sırtı güçlendiriyor.

Ben kozartma yapamıyorum. Biraz sabırsızımdır da .
En azından yemiş biraz :)

Menü güzel olmuş.
Çin pilavı ne? Ben bilmiyorum.

Wuu.. Sanada maşallah spor harikaa.
Menüde güzel

Olmamış sanki chocom yaa

Hoşgeldin
Meyve yiyebilirsin.
Tarçınlı süt acayip tok tutar.
Yoğurt birde.

Güzel menü

cinlerin pilavi normal beyaz pirinc ama pirinçleri daha ince vee onlar tuzsuz yagsiz yapiyorr..

BiricikS · 25 Nisan 2015

gogo2405 .!.:
Havanı yesinler senin bende yapmaya çalışıyorum 100 ama olmuyo neyse olacak. Karamelli yenmis ama sporun güzel olmuş menude iyi.

Güzel olmuş sporda yaparsın belki bi gayret.

ayy gogo oyle bi yorgunumki spor yapamadim malesef . uyudum bütün gün kalkcam yapacam ama vicud bi türlü kalkmadi

BiricikS · 25 Nisan 2015

gogo2405 .!.:
Sonuç listelerine baktım 10.olmusuz rezillik diz boyu bi silkelenmemiz lazım artık

Kac takim var ??

BiricikS · 25 Nisan 2015

chococumm .. o 5 günde 5 kilo yazmissin ya demin okudumda bulamadim simdii :)) onuu denesemmi acepp diye düşünüyorum 70 kiloya tam 4 kilom varr .. acaba yapsam çokmu sagliksiz olur ??

hamus16 · 25 Nisan 2015

İYi geceler arkadaşlar
Bugun ki menüm,
sabah:ılık sirkeli su
öğlen:yarım simit,şekersiz limonlu çay,3ince dilim sucuk
akşam :küçük kase yeşil mercimek yemeği yarım dilim tahilli ekmek,şekersiz türk kahvesi
22:00 gibi sekesiz karışık bitki çay
Su an sirkeli ılık su :)
Yarım saat öğlen ve yarım saat akşam yürüyüş yapabildim sadece

gogo2405 · 25 Nisan 2015

BiricikS .!.:
Kac takim var ??

11 takım var canım

BiricikS .!.:
chococumm .. o 5 günde 5 kilo yazmissin ya demin okudumda bulamadim simdii :)) onuu denesemmi acepp diye düşünüyorum 70 kiloya tam 4 kilom varr .. acaba yapsam çokmu sagliksiz olur ??

Sağlıklı değil canım bu diyetler sen kendine göre bi düzen oluştur daha iyi olur.

BiricikS · 25 Nisan 2015

gogo2405 .!.:
11 takım var canım

Sağlıklı değil canım bu diyetler sen kendine göre bi düzen oluştur daha iyi olur.

hmm .. peki düzen konusunda elimden gelen bukadar baska türlü olmuyor malesef

zey zey · 25 Nisan 2015

AKovser .!.:
Yok cnm ya ne abartması oturunca 2 kat katlanıyor göbeğim o derece yanii :)) geçen aynada baktım katlandığı yerlerde izler bile oluşmuş.. durum vahim anlıyacağın

hemen onlem almaliyiz o halde su bahsettigim 8 dklik videoyu yapalimmi beraber 20 gün ??

wemba · 25 Nisan 2015

E-brulim .!.:
Ben onu şakasına demiştim zaten, yanlış anlamadım değil mi yavrum?
Tamam kuzum güzel bir liste yapacağım, diğer verdiğim haftalık cezaları gördün mü? Onlar uygun mu sana? Tamam canım birlikte yapalım daha güzel olur

Hiç gülesim yoktu kız benim niyetim seni zayıflatmak, canını çıkartmak değil

Biz öyle kötü şeylere alet olmayacağız, bizim için en önemlisi sağlık

Öğretmenim ama böyle sporsuz olmaz ki, hemen bir 50 jumping jack yapın Öğretmene ceza vereceğim ölsem aklıma gelmezdi menün güzel olmuş beğendim canım

Nasi aklina gelmezdi kiz ogretmene ceza verecegin,masallah 1 aydir yagdiriyon ya banaaa

PembePuantiyeli · 25 Nisan 2015

Kurupina .!.:
2ye indirdim şuanda adım adım bakalım :)

Hadi inşallah

E-brulim .!.:
O kadar çok spor yaptım ki bugün inşallah yarın ayağa kalkabilirim
gogo2405 100 jj yapıldı

Şimdi birde oynayasım var içime birşey mi kaçtı yoksa yediğim birşeyden mi böyle bilmiyorum ama enerji patlaması yaşıyorum

Kızlar bu hafta birinci olan @perihan00'ın başarısının sırrı alttaki linkte - 4,2 kilo vermiş

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/5-gunde-5-kilo-verdiren-super-diyet.792028/

Karamel enerji verir yaa. Ondan olmasın şeker

gogo2405 .!.:
200 jj ve slim tamam birazda mekik falan yaptım enerji kalmadı yatmadan 50 daha yaparım cezamı :)
Bu nedir yaa yapiyolar böyle sağlıksız diyetleri en son bende yapacam olup bitecek.

O kadar haşlanmış patates yiyip nasıl kilo veriyorlar anlayamıyorum zaten :0

Aurablue .!.:
İyi Geceler kızlar biraz geç oldu ama bende menümü yazayım
Sabah;
9:30 2 dilim tam buğday ekmeği
1 tabak Menemen
7 adet küçük zeytin
1 dilim peynir
Çay şekersiz

Öğle:
13:30 Cevizli yoğurt 1 kase

Ara 15:00 Ceviz 2 adet kayısı

Akşam 19:30 1 kepçe kabak yemeği, yoğurt, salata
Su:1,5 Lt
Spor: yok maalesef

Sporu kızlar halletmiştir cezayla :)
Ama suyun az olmuş canım, biraz daha içmeye çalış

PembePuantiyeli · 25 Nisan 2015

Parfym .!.:
Kısss düşün ya asansör tamir edilmezse bütün hafta

Fazla bir kilonda yok öyle nesquike bile şeker atmana rağmen iyi korumuşsun

Bunu yapmıştım ilk günü patates güzel gitti, ikinci günü meyve de sonrası hiç olmadııı et te takılıp kalmıştım.. Yapalımmı bunu grupça çok çok gerideyiz 10. sıra ne yaa, ancak bizim kiloları bu gibi beslenmeler yerinden oynatabilir. 1. ci olmamız lazımm

Ben uzun süreli şeyleri yapamıyorum yaa. Hem sıkıcı hem sağlıksız.

Aslında bende 1 günlük bir detox programı var. Önceki grupta bi arkadaşa diyetisyen vermiş ancak ayda 1 yapılabilirmiş. Belki böyle bişeyle şok etkisi yapıp ertesi gün normale dönebiliriz

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Lokum tadında bir hayat ❤️

Kendin için zayıfla

Lokum tadında bir hayat ❤️

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

hedef 65 !!!

hedef 65 !!!

Hayat Çok Kısa .. Acilen Mutlu Olmamız Lazım.. ♡

Hayat Çok Kısa .. Acilen Mutlu Olmamız Lazım.. ♡

Hayat Çok Kısa .. Acilen Mutlu Olmamız Lazım.. ♡

Hayat Çok Kısa .. Acilen Mutlu Olmamız Lazım.. ♡

Hayat Çok Kısa .. Acilen Mutlu Olmamız Lazım.. ♡

Guru

4.takım~güncel 73.2 kg

Hayat Çok Kısa .. Acilen Mutlu Olmamız Lazım.. ♡

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Aktif Üye

Guru

Guru

Benzer Konular