Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Evet gülüm sen birincisin ♥ olur mu öyle şey hiç girmesem sizi çok özlerim ki.sadece kilo verme konusu bu aralar çok sorun.bişiler düzene girinceye kadar menü vermeyeceğim yoksa sohbete devam :KK66:
Tatlim kopma bizden zaten seviyoruz seni butun olumsuzluklar bir an once cozulsun kilo vermek tek derdimiz olsun insallah
 
Kizlar herkese merhaba,
Guzel kilolar vermissiniz tebrikler:)
Dun tabloyu hazirlayamadim esim isten eve grip olmus halde geldi.
Tum aksam onunla ilgilendim.
Sizler nasilsiniz?
haeshin haeshin amazonum 1.olmusunnn:KK200: :nazar:
Gecmis olsun canim ama akini sakının bebek daha yeni cikti hastaliktan. Bu hafta birinciligi hakettim ama gece yarilarina kadar pedal cevirdim :) darisi basiniza:)
 
kazanirsam herkese siir yazacagim diyordun, o attiklarin bos naralar degildi insallah :) akrostisimi isterim :)
Oyle mi demistim kiz :) tamam herkese yazalim ama simdi kopuk kopuk giriyorum bi calisma yapalim ebrus edebiyatcimiz da var artik :) en edebi siirleri dokturelim :)))
 
Sende öyle kuzum.eşinle yiyeceğin tatlının tadını çıkar ve artık üzme kendini hiç bir şey için :KK200:
:KK74:sağol gülümm..biliyorsun sende yıpratıcı bir süreç biraz önce anlattı hastanede arkadaşını görmüş yengem ve yiiğenimle gitmiştik yiğenim eşimin yanındaydı arkadaşı bizim sanmış yiğenimi eşimi hastaneye getirdim diyince yoksa 2. mi geliyor falan demiş o da içine oturmuş sinirliydim sende yum büyümemiş deyince bana patlamış:KK51:
 
Aynisi bende de var, yaslaninca kamburluga yol aciyor :KK43:
Dik durunca sanki bir taraflarimi zorla göstermeye calisiyormusum gibi hissediyorum :)

Nerede olduklarini tam bilmiyorum gülüm, esimin akrabalari... Gelirsem haber ederim ♥
Bisikletin de hayirli olsun canemin :* iyi günlerde kullan

Tebrikler ablacim, insallah en kisa zamanda 65 i görmekte nasip olur :)

Allah kabul etsin ablacim

Hosgeldin ablacim ♥

O zaman bu da senin kizlara gelsin :)
Spongebob.gif


Ablacim disci korkulacak bir yer degil :)
Benimde gitmem lazim... hic korkmam kendilerinden :)

Masallah merveme :) harika gidiyorsun kuzum, eniste seni taniyamayacak :)

Insallah sonucuda güzel olur canim, hayirlisi olsun.

Tebrik ederim ablacim ♥ sen mezun olmuyormuydun kiz?

Tebrikler canim cok güzel bir baslangic olmus :)


Tebrik ederim cicegim güzel gitmis :)
Hedef de düsürülmüs masallah masallah :)


Tebrikler :)

Hem basenini hemde kilonu yemis jillian hanim :)))

Tebrik ederim ablacim :)

63.8 diye not etmisim ben gülüm, ilk sayfada tablomuz var oradan bakabilirsin :)

Naptin kiz sen :))) eee tabi adina siirler miirler yazilinca iyice costun :)))
Tebrik ederim ablacim süpersin :)
Ebrus petrik ve sunger bopu gösterdim kizlara :)))
 
Huhuuu selamlar tekrardan... istanbul da kar basladi mesai cikisinda ve tabi kar lastgm yok kaya kaya geldim kaza yapcaktm nerdeyse:KK43:cok tehlikeli istanbullular dikkat etsn lutfen...... neyse az once yemek yedik bebisle ilgilenioruz kuduruk kizim wc ye kactm bilgilendrme yapiorm dikkat dikkat seyhann gell gell ne yedn anlattt ben yaziyorum smdi... 3 yk z.yaglikereviz 1yk yogurt 2 dilim kepek ekmegi 1 bardak salgam suyu birazda 2 yk kasigi yogurda 1 tatlı kasigi chia tohumu koycam yemek boyunca 2 bardakta su ictm
 
Elim iste gozum sizde. Oglani uyutunca gelecegim:)
Demet mezunlar ne yapacaklar. B
Mesela ben dusunuyorum simdi meun olsam menu vermeye devam etmek isterim kilo bildirimine de boylece kilo koruma doneminde de kendimi kontrol edebilirim. Bu konuyla ilgili bi duzenleme geup icinde ayri bi mezunlar listesi mi yapsak acaba. Liste disi yarisanlar gibi hi?
 
Ah ah bekleye bekleye usandık kız:))

Valla öyle :)))

Hadi ya sen mi iğne ipliğe döneceksin? Duy da inanma :p

Gelecek gelecek, gelince de getirdiği eksiyi katlayıp götürecek :)

Biraz dik yürümeye gayret etsen alışırsın, yoga duruşu değiştiriyor o yüzden tavsiye ettim :)

Pazartesi hallediyorum gülüm teşekkür ederim dikkatin için ❤️
İnşaAllahh :))
Sevmiyorum yogayı, birtuhaf geliyor bana bilmiyorum neden..
 
Çok geçmiş olsun canm..



Sabah yemek benim için işkence gibi birşey.. Ama hiç değilse erkenden limonlu çay, su içersem güzel olur..



Ablam bugün doğru yürümeye çalıştım, hatırladıkca dik durdum, sırtım ağrıyor artık, nasıl eğilmişsem artıkk düzelmeye çabalayınca bile ağrıyor :KK70: Yoga benden uzakk, hiç sevmiyorumm, ama pilates aklıma yatdı, Zeynep önerdi :)



Bu kadar havalanmasak da olur dimi :KK70:



Tebrikler canlarrr :KK36::KK36::KK36:



Hoşgeldin canımm :)



Rezalettttt :KK70::KK70:
İlk geldiğim durumdayımmm utanayım bariiii :KK22:



Ben istiyorummmm :KK66:



İnşaAllah ablamm :) hb canim nasilsn diet nasil gdiyr ... yurume probleminmi var dogru yurume derken ne demek istedn yeniyim ta bi cok konuya vakif dilim kusura bakma sende verceksn kg uzulme bak ben seyhanla yarisiorm yarisma cok zevkli geldi 2 kg versem süper olcak bide sabah kahvaltsi cok onemli az da olsa yemeye calis



Merhaba canım :)
Çok geçmiş olsunn..

Hoşgeldin canım inşallah kısa zamanda güzel kilolar veririz birlikte:KK66:

Gülüm simurg silmeyi unutmuşuz:KK66:
ayyy jb insallah ya hepimz verelm fazlaliklari

Hadi ya sen mi iğne ipliğe döneceksin? Duy da inanma :p

Gelecek gelecek, gelince de getirdiği eksiyi katlayıp götürecek :)

Biraz dik yürümeye gayret etsen alışırsın, yoga duruşu değiştiriyor o yüzden tavsiye ettim :)

Pazartesi hallediyorum gülüm teşekkür ederim dikkatin için ❤️
he igne iplik olmami
 
Oyle mi demistim kiz :) tamam herkese yazalim ama simdi kopuk kopuk giriyorum bi calisma yapalim ebrus edebiyatcimiz da var artik :) en edebi siirleri dokturelim :)))
Merakla bekliyorum ablacım :)
Huhuuu selamlar tekrardan... istanbul da kar basladi mesai cikisinda ve tabi kar lastgm yok kaya kaya geldim kaza yapcaktm nerdeyse:KK43:cok tehlikeli istanbullular dikkat etsn lutfen...... neyse az once yemek yedik bebisle ilgilenioruz kuduruk kizim wc ye kactm bilgilendrme yapiorm dikkat dikkat seyhann gell gell ne yedn anlattt ben yaziyorum smdi... 3 yk z.yaglikereviz 1yk yogurt 2 dilim kepek ekmegi 1 bardak salgam suyu birazda 2 yk kasigi yogurda 1 tatlı kasigi chia tohumu koycam yemek boyunca 2 bardakta su ictm
Allah korumuş canım, verilmiş sadakanız varmış. Niye kar lastiğin yok senin?
Demet mezunlar ne yapacaklar. B
Mesela ben dusunuyorum simdi meun olsam menu vermeye devam etmek isterim kilo bildirimine de boylece kilo koruma doneminde de kendimi kontrol edebilirim. Bu konuyla ilgili bi duzenleme geup icinde ayri bi mezunlar listesi mi yapsak acaba. Liste disi yarisanlar gibi hi?
Onlara da mezun olup bizden kopamayanlar listesi yaparız :)
Valla öyle :)))


İnşaAllahh :))
Sevmiyorum yogayı, birtuhaf geliyor bana bilmiyorum neden..
İyi o zaman pilates yap sen :)
ayyy jb insallah ya hepimz verelm fazlaliklari

he igne iplik olmami
Göster kendini güzelim :) inandır bizi
 
Menü
Sahur:iki dilim kizarmis ekmek bir muz ekmege tereyagi sürüp köy peyniri koydum yesilcay ve sütlü kahve
Iftar:bir lahmacun bol salata iki ceviz üc dört kuru erik bir mandalina mistikcay ve yesilcay
Su :1litre
Spor :yok
Haftalik egzersizleri yapacam birazdan belki chia tohumlu yogurt yerim he bir avucda cig fistik yedim cay icerken
 
Merakla bekliyorum ablacım :)

Allah korumuş canım, verilmiş sadakanız varmış. Niye kar lastiğin yok senin?

Onlara da mezun olup bizden kopamayanlar listesi yaparız :)

İyi o zaman pilates yap sen :)

Göster kendini güzelim :) inandır bizi
almadim lastik 3 gun kar yagcak die para vermeyim dedim kaxa yapiodm odicektm 3 mislini esim sali gunu taktircak kar lastgi odu koptu kaza yapuodm dedgmde sana kar da kim araba kullan dedi dio :KK76::KK76: ayak ustu popara yedik yani ay valla cok gaza geldm vermem lazm kglalri

Menü
Sahur:iki dilim kizarmis ekmek bir muz ekmege tereyagi sürüp köy peyniri koydum yesilcay ve sütlü kahve
Iftar:bir lahmacun bol salata iki ceviz üc dört kuru erik bir mandalina mistikcay ve yesilcay
Su :1litre
Spor :yok
Haftalik egzersizleri yapacam birazdan belki chia tohumlu yogurt yerim he bir avucda cig fistik yedim cay icerken
huhu seyhancim nabrrr ne guzel seyler yemissin valla afern sayiyla yiosn her seyi tebriksss baska ne yicen ven yogurda chia karstrcktm ama vazgectm 1 bardak suya koyup suyu icicem yogurt yiesm gelmedi :KK43:
 
Menü
Sahur:iki dilim kizarmis ekmek bir muz ekmege tereyagi sürüp köy peyniri koydum yesilcay ve sütlü kahve
Iftar:bir lahmacun bol salata iki ceviz üc dört kuru erik bir mandalina mistikcay ve yesilcay
Su :1litre
Spor :yok
Haftalik egzersizleri yapacam birazdan belki chia tohumlu yogurt yerim he bir avucda cig fistik yedim cay icerken

Allah kabul etsin ablam..
 
almadim lastik 3 gun kar yagcak die para vermeyim dedim kaxa yapiodm odicektm 3 mislini esim sali gunu taktircak kar lastgi odu koptu kaza yapuodm dedgmde sana kar da kim araba kullan dedi dio :KK76::KK76: ayak ustu popara yedik yani ay valla cok gaza geldm vermem lazm kglalri

huhu seyhancim nabrrr ne guzel seyler yemissin valla afern sayiyla yiosn her seyi tebriksss baska ne yicen ven yogurda chia karstrcktm ama vazgectm 1 bardak suya koyup suyu icicem yogurt yiesm gelmedi :KK43:
Bugünlük bu kadar canim
 
Demet mezunlar ne yapacaklar. B
Mesela ben dusunuyorum simdi meun olsam menu vermeye devam etmek isterim kilo bildirimine de boylece kilo koruma doneminde de kendimi kontrol edebilirim. Bu konuyla ilgili bi duzenleme geup icinde ayri bi mezunlar listesi mi yapsak acaba. Liste disi yarisanlar gibi hi?

Olur kuzum yapariz. Egzersiz bildirimi ve haftalik kilo bildirimi guzel olur. Menude supheliyim. Serbest bir menu halihazirda diyette olanlari demotive edebilir:)
 
Kizlar herkese merhaba,
Guzel kilolar vermissiniz tebrikler:)
Dun tabloyu hazirlayamadim esim isten eve grip olmus halde geldi.
Tum aksam onunla ilgilendim.
Sizler nasilsiniz?
haeshin haeshin amazonum 1.olmusunnn:KK200: :nazar:

Gecmis olsun gulum, acil sifalar diliyorum.
 
Back
X