Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

sagol kuzum:)


canim regli gelecektir belki ondandir agresiflik.
sen yinede yapmaya calis jilyani yarin 2 tane birden zor olur mavisim:)
Inşallah özgem yaaa

Ahh haklısınız galiba havlu atmak yok yapmadan yatmakta yok haeshin haeshin kalkıyorum abliş bir koç burcu kadın asla pes etmezzz:KK62:
 
kizkar ben dogimdan sonra adet olamadim 9 ay bitti ondan da kilo gitmiyo olabolir mi
olabilir canim,adet olursan rahatlarsin.
yakindir gelmesi bence olursun biran evvel insallah:)

Menüm
Aç kanına2ceviz
Sabah
Mistikçay
Omlet (yulaf kepeği,süt,azcık kaşar,1tane yumurta)

Ara
Ada çayı

Öğlen
Karnıbahar yemeği
Yoğurt
Mercimekli çorba azcık

Ara
Ilık su
yulaflı bisküvi

Akşam
Karnıbahar yemeğini çok yapmışım
Morlahana Yoğurtlaması

Ara
Ada çayı

Ara
Mistik çayı canım aşırı derece tatlı istiyor bugün ondan 2.yi içeyim diyorum

2,5 litre su
30 dk yürüyüş
canim herkes mistik cayi ove ove bitiremedi annemden istedim, getirecek gelirken:)
 
kızlar menüm
sabah 10 da 1 fincan şekersiz sütsüz nescafe

saat 14;00 da
1 haşlama yum
5 yeşil zeytin
1 domates
1 kk peynir
yeşilçay

ara 16;00 bitkiçayı

akşam 18;20
1 tabak haşlama karnabahar pulbiberli
salata

su 2 lt
spor 2 saat yürüyüş(8,5 km)1 saat de spor aletlerini kullandım
canim gayet guzel menun:)
sabah kahvalti etmemissin ama oglen guzel yemissin asyam.
sporunda masallahi var.
yarin tarti insallah guldursun guzelim:)
 
olabilir canim,adet olursan rahatlarsin.
yakindir gelmesi bence olursun biran evvel insallah:)


canim herkes mistik cayi ove ove bitiremedi annemden istedim, getirecek gelirken:)
:)) sende mistikçi olacan özgem:)) sade almasın canımstevyalı alsın:)
supersin mavisim:)
Siz olmasanız yapmaz yatardım kuzumm iyiki varsınız :)
 
keyifler iyi şükür gülümm :) dr a gitmediğim zaman sıkıntı yok da dr a gittiğimde hiçbirşeyin yolunda gitmediğini hatırlatıyor bana :)
hic oyle dusunme guzelim, bu seferki kontrolun guzel gececek insallah..
var mi mevlud, gezme planlarin onumuzdeki hafta?
 
Ben de bugün tarıldım yarın tartılmicam, değil yarın cumaya kadar hiç tartıya yakın gitmem.. :(
Yine 57.0-sin diyor, ben bu hafta nelerden kaçtım yemedim bu tartının haberi yokk:KK51:
O kadar dikkat ettim ama olmadı, hafta içinde inmişti 200-300 gr kadar ama yine aynı..
Regl olmasam kurtulamicam anlaşıldı :KK61:

Olmadin mi sen daha gulum?
 
Back
X