- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
ben sabah tartıldım ama sabitim henüz. aslında jiliden dolayı kas artışı olunca kiloya artı olarak yansımasından da korkuyorum.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
Derya süpersin canım tebrik ederim
Hedef kilon kaçtı canım
valla canım bazen banada oluyor maalesef ya hergün dinamik olmuyor insan nasılsın şimdi
Olabilir canım hadi bakalım görücez[/QUOTE]
Amin canımm
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
aynı benim göbeğimm aynıTembellik yokkk sporları aksatmayalımmmm biz de böyle olalımmmmmmmmm
Son 2 gün sonra dinleniyoruzzz inşaAllah
Eki Görüntüle 1829937 Eki Görüntüle 1829938 Eki Görüntüle 1829939
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
abesle_istigal
canım jilinin karın için olan çalışması bu video canım. Ben de bu videoyu uyguluyorum.
Dahlia_
tatlım karın için olan bu
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
Canlarım bu hafta derece alalım artık lütfen.
gogo2405
goncama da geçici görevinde gurur yaşatmış olalım. Bu hafta akşam yemeği saatlerini biraz öne çekmeye çalışalım Geç yiyen arksadaşlara söylüyorum. Yeşil çaylarımız aksamasın egzersizlerimiz düzenli olsun. Yaz geldi artık nasıl incecik tiril tiril giyincezz haydi toparlanıp 4. takımın başarısını gösterelim, hem
Yawrukush
kaptanımıza da gözünün arkada kalmaması gerektiğini gösterelim
gogo2405
goncama da geçici görevinde gurur yaşatmış olalım. Bu hafta akşam yemeği saatlerini biraz öne çekmeye çalışalım Geç yiyen arksadaşlara söylüyorum. Yeşil çaylarımız aksamasın egzersizlerimiz düzenli olsun. Yaz geldi artık nasıl incecik tiril tiril giyincezz haydi toparlanıp 4. takımın başarısını gösterelim, hem
Yawrukush
kaptanımıza da gözünün arkada kalmaması gerektiğini gösterelim
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
canım çok çok üzüldüm inşallah bundan sonra öyle güzel şeyler olurki hayatlarında bu yaşadıklarını silebilirler hafızalarında
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Canım Harpy 10 dakikalık deyince ben de 10 dakikalık video aradım :))
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
anladım tatlım, ben de bilmiyorum 10 dk lık varmıymış ki jilinin
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
inşallah balım..canım çok çok üzüldüm inşallah bundan sonra öyle güzel şeyler olurki hayatlarında bu yaşadıklarını silebilirler hafızalarında
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
hımm bende her zaman tok karna yapmaya gayret ediyorum mesela yemekten saat sonra gibi evru şallı sıkı bir kahvaltı yaparak sporunuzu yapın diyordu..
ayy ben tartılmadım eğer yarın sabah wc olursa bende bir tartılayım bakayım....
Ayyy çok yoruldum kızlarrr ayaklarıma karasular indibugünkü sınavım çok iyidi yarın 2 sınavım var
sizler nasılsınız şekerlerr
çok sevindim canım tebrikler... umarım yarında istediğin gibi geçer sınavların Allah zihin açıklığı versin. amin
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
- 498
Sağol canımmm aminnn:))
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
Sınavlarında başarılar dilerim kuzum:)Ayyy çok yoruldum kızlarrr ayaklarıma karasular indi
- 20 Kasım 2010
- 5.115
- 10.492
- 773
Evet yedim ama birini sabah birini öğle birini akşam yedim her ogunde dağıtım protein karbonhidrat olarak
- 20 Kasım 2010
- 5.115
- 10.492
- 773
İyi akşamlar kızlar bugünkü menüm ...
Kansızlıktan herhalde bugün sahada dizlerim titredi ayakta duramadım resmen 1 tane kıymalı börek yedim. sabahtan beri aldığım tek karbonhidrat 1 dilim ekmekdi ondan sekerim dustu. Akşama doğru kıymalı dan attım ağzıma bir tane
Dahlia_
53 dk yürüyüş 5539 adım, aslında daha fazla yürüdüm ama algılamamis sanki 
Kansızlıktan herhalde bugün sahada dizlerim titredi ayakta duramadım resmen 1 tane kıymalı börek yedim. sabahtan beri aldığım tek karbonhidrat 1 dilim ekmekdi ondan sekerim dustu. Akşama doğru kıymalı dan attım ağzıma bir tane
Dahlia_
53 dk yürüyüş 5539 adım, aslında daha fazla yürüdüm ama algılamamis sanki
Son düzenleme:
- 20 Kasım 2010
- 5.115
- 10.492
- 773
Bu AradA Öğlen ki pilav 2 kasik sadece , öğle yemeği mecbur yemekhanede ne yemek varsa , ki ben porsiyon ları küçültüp bol salata alıyorum yanına 
Görevli bana pilav koyuyor az olsun diyorum azaltıyor daha da az diyorum azaltıyor bir iki kasik kalsın diyorum küçük tabağa koyup veriyor ahahahah
Görevli bana pilav koyuyor az olsun diyorum azaltıyor daha da az diyorum azaltıyor bir iki kasik kalsın diyorum küçük tabağa koyup veriyor ahahahah
sag ol canim )))
özgecim hayırlı yolculuklarrr keyifli zaman geçirmeler tatlım
sık sık gel özletme kendini
jullıan zaten karın/göbek bölgesine iyi geliyor tatlım
sguat sonucumuymus bu ?
hoşgeldin tatlımmm
bende zeynep. İstek ve istikrarınla hedefine ulaşacaksın insallahh
şimdi nasılsın tatlım ?
@Harpy tebrikler tatlımmmm
O Ollalla tebrikler canımm
kız özlemişim bu cezalarını
kaptanlığın tekrar hayırlı olsun canım
deryacım ne denir bilemedim Allahım bir an önce kendi yaşamlarını dönmelerine yardımcı olsun insallahhh
tatlım jullıan tamam yazmıssın ama fatimeyide etiketleki aksam gözden kaçmasın
kolay gelsin canımm
