• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Doğum günün kutlu olsun canım benim...:KK200:
Nice güzel, mutlu senelere :KK36:
irem_d55b5650.webp
 
dünkü menüm
Sabah
1 adet 7 tahıllı pogaca

ögle
1kase şehriye corbası
izmir köfte
bulgur pilavı
cacık

nescafe

akşam
menemen
ayran corbası

1kücük salkım üzüm

4350bin adım
4lt su
 
Ben de çıktım sanırımmm :KK48: Bugün iyiyimmm :KK71:
Çık çık bi 10.000 adım da senden gelir mi ne dersin :spor:
Hadi bugün yürürsün inşaAllah :KK6:

dünkü menüm
Sabah
1 adet 7 tahıllı pogaca

ögle
1kase şehriye corbası
izmir köfte
bulgur pilavı
cacık

nescafe

akşam
menemen
ayran corbası

1kücük salkım üzüm

4350bin adım
4lt su
Çok güzel bi menü olmuş doğum günü çocuğu :KK50:
 
menun gayet guzel canim:KK200::KK9:


gecmis olsun canim, olur tabiki 10dk yuruyus, ya da mekik uygun olur mu senin icin?


zaten hareketliymissin bolca canim, spor yerine gecmis..


canim dondurma neden var menude?
azmin daim olsun guzelim:)


gunaydin fistik:KK200:
:) teşekkür ederim :) iyi ki varsınız sayenizde motivasyonum artıyor :) ben mekiğe yeni başladım yürüyüşe başlayalı birkaç hafta oluyor onu da yavaş yavaş arttırıyorum bugün 45 dakika yürüyüş var programımda 10 dakika da fazladan yürürüm 55 olur :) 10 dk yürüyüş olur bana ;)
 
Şu an için pek bi hazırlık yok canım , ufak tefek şeyler alındı ama henüz evim belli olmadığı için mobilya falan bakamıyorum :KK61:





Çıkın kızlar hadi ben çıktım , bügün hava güzel olursa azimliyim ama rüzgarlı birkaç gündür , artı bir de mesaiye kalıyorum uzun yürüyüş yapamıyorum :sinirli:


FAT SECRET uygulamaın adı , ben oraya kaydediyorum , one note a pdf olarak indiriyorum , eskiden fat secret den direk buraya atıyordum 3, 4 sayfa oluyordu one not tek sayfa olarak attığı için daha rahat :))

Adım sayar da S-HEALTH samsung uygulaması
Anladım ;) güzelmiş fat secret ı ben de yeni kullanmaya başladım :) ama elle yazmak hala kolayıma geliyor şimdilik... Adımsayar olarak da iphone için "Moves" diye bir uygulama var en çok onu beğendim şimdilik onda takılıyorum... :)
 
Back
X