- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
4 dilim ekmek 6 patates kızartması pilavlar beraber ekmek çok olmuş be gülüm,bugün menüm
sabah : peynir
zeytin
domates
6 patates kızartması biberli
2dilim ekmek
ara : kuru meyve karışımı
öğlen : menemen
kuru fasulye
2 dilim ekmek
zeytin
peynir
ara : kuru meyve karışımı
akşam : kuru fasulye
4 kaşık pilav
1dilim ekmek
yoğurt
ara : kuru meyve karışımı
su : 2 litre
spor vardı demi bide öff üşengeçlikten yine aksattım .yatmadan yapıcam
Yawrukush
Meyveler de dahil menun neredeyse hep karbonhidrat olmuş
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Iyiyim kuzum günüm güzeldi şükür sabah erkenden spor yapinca daha rahat geciyor günüm
hemen menümü yazayim kaptanım gör :) sen nasilsin- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Menün güzel olmuş canımBugunkı menüme ek tarçınlı karanfilli çay var bir de limonlu form çayı var
Aslında her gün var bunlar ama yazmayı unutuyorum kalorisiz diye :/ toplam 1040 kalori yedim , belki birazdan sade türk kahvesi de yaparım
Eki Görüntüle 1879201
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Menün güzel gayet kuzum
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Vanilyali sına bayılıyorum ben de
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Canım Menün gayet iyi olmuş
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Sagol canim görmen lazım öğlen yemekhanede ıslak kekler şerbetli kaymaklı tatlılar profiteroller çıkıyor hiç almiyorum bile , bir de tabi pilavlar var onu da bıraktım almıyorum artık bünyem alıştı canim istemiyor:))
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Nasıl oldun canim bugun nasılsınbiliyorum canım ,hiç özen göstermedim
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Canım geçende yazmıştım sana kuru meyve şekebugün menüm
sabah : peynir
zeytin
domates
6 patates kızartması biberli
2dilim ekmek
ara : kuru meyve karışımı
öğlen : menemen
kuru fasulye
2 dilim ekmek
zeytin
peynir
ara : kuru meyve karışımı
akşam : kuru fasulye
4 kaşık pilav
1dilim ekmek
yoğurt
ara : kuru meyve karışımı
su : 2 litre
spor vardı demi bide öff üşengeçlikten yine aksattım .yatmadan yapıcam
Benim gittiğim diyetisyen demişti insanın ağız tadı 20 günde bir değişiyor mesela şekeri bırakmak istersen 20 gün kullanma sonra kendinde istemiyorsun bünye alışıyor işte
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
Teşekkürler canim
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
evet canımda başka nasıl ara öğün yapıcam . normal meyve yiyemiyorum ben ... önerin varsa açığım her şeye :)
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Fındık badem ceviz ye gülüm yada meyveli yoğurt en azından kuru meyveleri yoğurda eklersen daha rahat yakarsın
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
badem hurma kuru incir yaban mersini yiyorum bende .yoğurda eklerim ama o aklıma gelmedi hiç.süt içiyorum ama genelde yanlarında .
