-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
Sanada canim
- 25 Ağustos 2016
- 426
- 1.177
- 113
6 Eylül Menüm
Sabah
1 porsiyon kaşarlı yumurta
1 dilim karışık tahıllı ekmek
1 tane yeşil biber
2 tane domates
Şekersiz çay
20 tane orta büyüklükte üzüm
1 küçük parça yufka ekmek
Öğlen
7 tane badem
1 tane demir eksikliği hapı
4 kaşık yeşil fasulye
1 köfte büyüklüğünde haşlanmış tavuk eti
1 küçük kase yoğurtlu tarhana çorbası(1 kepçe)
1 dilim karışık tahıllı ekmek
1,5 bardak limonlu yeşil çay
Akşam
2 köfte büyüklüğünde haşlanmış tavuk eti
1 tane haşlanmış patates
1 dilim karışık tahıllı ekmek
2 tanecik üzüm
1 tane domates
1 tane yeşil biber
Şekersiz çay
Su
2 litreyi geçti
Egzersiz
25 dakika yütüyüş(15 dk pzt gününün cezası + 10 dk benden)
Sabah
1 porsiyon kaşarlı yumurta
1 dilim karışık tahıllı ekmek
1 tane yeşil biber
2 tane domates
Şekersiz çay
20 tane orta büyüklükte üzüm
1 küçük parça yufka ekmek
Öğlen
7 tane badem
1 tane demir eksikliği hapı
4 kaşık yeşil fasulye
1 köfte büyüklüğünde haşlanmış tavuk eti
1 küçük kase yoğurtlu tarhana çorbası(1 kepçe)
1 dilim karışık tahıllı ekmek
1,5 bardak limonlu yeşil çay
Akşam
2 köfte büyüklüğünde haşlanmış tavuk eti
1 tane haşlanmış patates
1 dilim karışık tahıllı ekmek
2 tanecik üzüm
1 tane domates
1 tane yeşil biber
Şekersiz çay
Su
2 litreyi geçti
Egzersiz
25 dakika yütüyüş(15 dk pzt gününün cezası + 10 dk benden)
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
Hayatımda hiçbişey düzenli değil ki o olsun kaptaaaannn bana yeni bir ben lazımtamam canim yorumlarini bekliyorum :)
guzel olmus Iremim :)
tamam canim, cuma bildirimlerini yapabilecek misin?
nerelerdesin kuzum, yine misafirlerle mi geciyor haftan kacak seni :)
insallah iyisindir Fatimem :)
oyy hosgeldin Mervem nasilsin kuzum?
Cansu gel de azicik sohbet edelim kuzum :)
hepsi kacti Sibelim :))
kahverenkli saclara cok yakisiyor, kolay gelsin canim.
ben kokusunuda cok seviyorum:)
mistik cayi bir dene dogusun,Mavibocuk hepimize alistirmisti :)
stevyalisini al kuzum salep tadinda, sutle iciliyor..
canim spor yapmiyorsun pek, menulerinde duzenli olmuyor.
uzun sure ac kalip sonra karbonhidrat agirlikli beslendigin zamanlar oluyor , butun bu sebeplerden olur canim..
ah bir duzenli menu yazmaya alistirsak seni...
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
Aynen biraz aç kaldım ve spora ihtiyacım var bi evde popomun üstüne otursam kız kardeşimle hemencik çıkarım negüzel yüzüyordum bi ara
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
Sen napıyon kız burda gece gece gerçi sana gece olmaybilir :)
azimli anne
azimli anne
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
yeşil cay yada buna benzer caylar içemiyorum kuzum.
hamilelik planları içindeyim malum.
tarcınlı sütte evde olabilir evet. işyerinde pek mümkün degil şimdilik
cok teşekkür ederim canıöm
cok saol abla bakıp denicem bunlarıda
Canlar biz bu cumartesi sabahtan yola cikip, kismetse carsamba aksam donmek uzere 5 gunluk bir tatil yapacagiz.
Aslinda esimin is gorusmesi olacak, hazir firsati degerlendirip ailecek kucuk bir tatil yapalim dedik.
Hepinizi haberdar etmek istedim, bu sure zarfinda da takima mutlaka ugrarim ama cok sIk olamazsa kusuruma bakmayin...
tamam canim yorumlarini bekliyorum :)
guzel olmus Iremim :)
tamam canim, cuma bildirimlerini yapabilecek misin?
nerelerdesin kuzum, yine misafirlerle mi geciyor haftan kacak seni :)
insallah iyisindir Fatimem :)
oyy hosgeldin Mervem nasilsin kuzum?
Cansu gel de azicik sohbet edelim kuzum :)
hepsi kacti Sibelim :))
kahverenkli saclara cok yakisiyor, kolay gelsin canim.
ben kokusunuda cok seviyorum:)
mistik cayi bir dene dogusun,
stevyalisini al kuzum salep tadinda, sutle iciliyor..
canim spor yapmiyorsun pek, menulerinde duzenli olmuyor.
uzun sure ac kalip sonra karbonhidrat agirlikli beslendigin zamanlar oluyor , butun bu sebeplerden olur canim..
ah bir duzenli menu yazmaya alistirsak seni...
antep dönüşü alıp deniyeyim saol kaptanımmmmm
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
Yeni gelinnnnn hoşgeldinnnn
nasıl gecti düğünün
balayındamısınız
Hayırlı olsun canım cok cok mutlu olun inşallah
cocuk varmı
(taşlamak serbesttir maviş
)
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Sanada canım:))Hayırlı sabahlarrrr
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Bende ama sadece güvenmekle kalıyorumBirisi adım yarışması mı var dedi.....
Bu konuda kendime çok güveniyorum nedense
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Günaydın canım :))
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
