Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

belindamm · 16 Eylül 2016

marlin18 .!.:
Kizlar hepinize iyi geceler
Yarın bebişin hastanede kontrolü var. İnşallah herşey yolundadır.
Kilo bildirimini unutursam hatırlatın

Geçmiş olsun canım. Kilo bildirimini unutma:))

tiffany20 .!.:
bugünkü menüm
sabah
1 kk peynir,domates,biber
yufka,şekersiz çay
2 haşlanmış yumurta
ara
süt
öğlen yok
ara
5 adet badem
akşam
sulu yemek
ekmek yok
yoğurt
2 dilim kavun
su 4 litre
adım 5600
Yawrukush Dahlia_

Guzel menu canım.

Yawrukush .!.:
Kizlar hepinize iyi geceler, iyi istirahatler.
Bugun tatil donusu cok yogun bir gun gecirdim.
Akini okula goturdum bugun okulda, yillik icin resim cekildiler.
Sonra esimle bulusup birer kahve ictik.
Sonra market alisverisi yaptim.
Sonra eve dondum onlari dolaba yerlestir, bulasiklari yika.
Bir makina camasir yika.
Sonra Akini okuldan al, parkta oynat, eve don.
Oglen yemegini yedir.Simdide yatiracagim.
Sonrada camasirlari as, aksamin yemegini hazirla..
Tatil guzelde sonrasi cok aci oluyor
Yarin normal duzenime donerim insallah, yine takimin basina donerim canlar.
Yarin gorusmek uzere.

Acı gerçeklere dönüş bacım.

Yawrukush .!.:
tamam ablacim don aramiza cok ayri kaldin :)

afiyet olsun Sibelim :)
cezalari da yapmissin gulum :)

canim sporun yakmistir nutellayi :)

biraz bozulmus gulum liste disarida olunca :)

insallah iyi haberler getirirsin gulum, tartilmayi unutma :)

Dersin de yapmaz mıyım bacım.

Alya008 .!.:
Geçen hafta:70.7
Bu hafta:71.5
Fark:+800gr
Yemicektim o mangallları

Yaktı o Mangallar seni. BİRAz fazla bi arti olmuş ama hemen bi U dönüşü yapıp eski düzeni yakalamaya çalış canım.

Leylam880 · 16 Eylül 2016

Gunaydin merhaba kizlar k.bakmayin giremedim özel bi durumdan dolayi trye ucmak zorunda kaldim internet paketimde bitmisti aksilik haber veremedim egerki devam etme sansim varsa devam edebilirmiyim acaba?

happy_moon · 16 Eylül 2016

Tatile giderken 52.9
Tatil dönüşü 52.8
Bayram sonrası 52.4

Alya008 · 16 Eylül 2016

happy_moon .!.:
Tatile giderken 52.9
Tatil dönüşü 52.8
Bayram sonrası 52.4

Tebrikler canım :))

Dahlia_ · 16 Eylül 2016

Günaydın :) Hayırlı cumalar...

Alya008 · 16 Eylül 2016

AKovser .!.:
Günaydın :) Hayırlı cumalar...

Günaydın canım sanada hayırlı cumalar olsun : :) )

Ey0609 · 16 Eylül 2016

Yawrukush .!.:
oy oy oy tamam cnaim haftaya guzel eksiler gelmesi lazim kuzum :)

canim ne guzel olmus sporlarin hayran kaldim :)

canim sen bol bol yuruyus yap bu hafta olur mu :)

canim bu bir kisir dongu, bu donguyu kirmak zorundasin.
istedikten sonra rahatlikla vereceksin kilolari,
seni motive edecek seyleri dusun, yeni kiyafetler, yepyeni bir vucut, aynada kendini begenme hissi, esinin sana baktiginda gozlerinin parlamasi.
her daim bunlari dusun canim...

Evet haklisin bu duygulara çok ihtiyaçim var .inşallah bolca yürürüm.

Ey0609 · 16 Eylül 2016

Alya008 .!.:
Tatlım neden bukadar üzgünsün şöyle düşün onlardan hiçbir eksiğim yok onlar gibi olabilirim bende zayıflayabilirim diye kendini inandırman gerek inanmak başarmanın yarısıdır inanç olmazsa başaramazsın önce inanmalısın sadece hedefini düşün zayıfladığında mutlu olacağın şeyleri düşün motivasyonunu böyle artırabilirsiniz geçen gün bir kadın 130 kiloymuş kadın kendine bu gidiş nereye demiş ya bu gidişle obez olacaksın yada diyete girip zayıflayacaksın demiş önce kendini motive etmiş ve kadın 47 kiloya inmiş inanmak başarmanın yarısıdır:)))

Çocukluğumdan beri hiç ideal kiloda olmadım.bedenime bakıyorum ve bu bedenden nasıl zarif bir insan çıkacak hayal edemiyorum. Belki de bu yüzden hep bir inançsızlık oluyor. Aşmam lazım artık..

Ey0609 · 16 Eylül 2016

happy_moon .!.:
Tatile giderken 52.9
Tatil dönüşü 52.8
Bayram sonrası 52.4

Tek kelimeyle harikasin tebrikler

happy_moon · 16 Eylül 2016

belindamm .!.:
Sen tatilden zayıfla gel ama bayrama yakalan kilo al . Oldu mu hiç? :)))))))

Yemeeeee)

Almamışım cnm çok şükr :)

Yawrukush .!.:
Kizlar hepinize iyi geceler, iyi istirahatler.
Bugun tatil donusu cok yogun bir gun gecirdim.
Akini okula goturdum bugun okulda, yillik icin resim cekildiler.
Sonra esimle bulusup birer kahve ictik.
Sonra market alisverisi yaptim.
Sonra eve dondum onlari dolaba yerlestir, bulasiklari yika.
Bir makina camasir yika.
Sonra Akini okuldan al, parkta oynat, eve don.
Oglen yemegini yedir.Simdide yatiracagim.
Sonrada camasirlari as, aksamin yemegini hazirla..
Tatil guzelde sonrasi cok aci oluyor
Yarin normal duzenime donerim insallah, yine takimin basina donerim canlar.
Yarin gorusmek uzere.

Hey maşallah kaptanım yaa enerjin süper maşallah

Yawrukush .!.:
Gunaydin canlarim, hayirli cumalar.
Tarti sonuclarini heyecanla bekliyorum.
Eki Görüntüle 1885528

Hayırlı cumalar cnm sana iyi uykular

Alya008 .!.:
Geçen hafta:70.7
Bu hafta:71.5
Fark:+800gr
Yemicektim o mangallları

Olsun cnm haftaya cuma gerçek bildirimde sen vericeksin o artıyı

Alya008 .!.:
Hadi sizde gelin bakim tartılın eksi çıkan varmı aranızda

Nanik nanik mucksss

Alya008 .!.:
Tebrikler canım :))

Saol cnmm

Ey0609 .!.:
Tek kelimeyle harikasin tebrikler

çok teşekkür ediyorum cnmm

Ey0609 · 16 Eylül 2016

Geçen hafta: 91.3
Bu hafta: 93.3
Fark:+2 kilo

Korku filmi gibi: (

Yawrukush

Alya008 · 16 Eylül 2016

Ey0609 .!.:
Çocukluğumdan beri hiç ideal kiloda olmadım.bedenime bakıyorum ve bu bedenden nasıl zarif bir insan çıkacak hayal edemiyorum. Belki de bu yüzden hep bir inançsızlık oluyor. Aşmam lazım artık..

Aynen canım aşman gerek sen kendine inanmazsan başaramazsın ki diyorum ya inanmak başarmanın yarısıdır inanmışsan başarmışsın demektir:)))hadi sende inan kendine:)))sonunda mutluluk var hayallerin var:))değmezmi sence o hayaller ićin o mutluluk için :))

guzelfilozof · 16 Eylül 2016

Yawrukush

Dahlia_

gogo2405

Geçen Hafta: 85.9
Bu Hafta: 83.6
Fark: -2.3 (MaşALLAH)
Yüzde: 2.677

Bu hafta listeye girebiliyor muyum ben de? :)

Alya008 · 16 Eylül 2016

Ey0609 .!.:
Geçen hafta: 91.3
Bu hafta: 93.3
Fark:+2 kilo

Korku filmi gibi: (

Yawrukush

Canım sende benim gibi fazla kaçırmışsın bayramda bundan sonra dahada dikkat edersin bu arada akşam 5 ten sonra hićbirşey yememeye çalış ençok kiloyu akşam geç yemekler aldırıyo:))

Ey0609 · 16 Eylül 2016

Alya008 .!.:
Aynen canım aşman gerek sen kendine inanmazsan başaramazsın ki diyorum ya inanmak başarmanın yarısıdır inanmışsan başarmışsın demektir:)))hadi sende inan kendine:)))sonunda mutluluk var hayallerin var:))değmezmi sence o hayaller ićin o mutluluk için :))

Değer hiç değmez olur mu. Yıllardir canima tak dedi.inşallah bugün benim için çok büyük bir başlangıç olur.

Alya008 · 16 Eylül 2016

gulpinargul .!.:
Yawrukush Dahlia_ gogo2405

Geçen Hafta: 85.9
Bu Hafta: 83.6
Fark: 2.3
Yüzde: 2.677

Bu hafta listeye girebiliyor muyum ben de? :)

Süpersin :))

Ey0609 · 16 Eylül 2016

Alya008 .!.:
Canım sende benim gibi fazla kaçırmışsın bayramda bundan sonra dahada dikkat edersin bu arada akşam 5 ten sonra hićbirşey yememeye çalış ençok kiloyu akşam geç yemekler aldırıyo:))

Evet maalesef akşam.yemekleri çok geç saatlere kaldı. Bu hafta köklü reformlar yapmam lazım hayatımda

Alya008 · 16 Eylül 2016

Ey0609 .!.:
Değer hiç değmez olur mu. Yıllardir canima tak dedi.inşallah bugün benim için çok büyük bir başlangıç olur.

Umarım öyle olur canım biraz sık dişini sadece birde yeşil çay iç yada 5i biryerde müthiş ödem attırıyo:))

Alya008 · 16 Eylül 2016

Ey0609 .!.:
Evet maalesef akşam.yemekleri çok geç saatlere kaldı. Bu hafta köklü reformlar yapmam lazım hayatımda

Sen bence 5 de ye yemeğini ailen kaçta yerse yesin onları bekleme

Ey0609 · 16 Eylül 2016

Alya008 .!.:
Umarım öyle olur canım biraz sık dişini sadece birde yeşil çay iç yada 5i biryerde müthiş ödem attırıyo:))

Yeşil çay aldım artık bugün baslarim.bide kestane balını şerbet yapıp yemekten önce içince çok zayiflatiyormus.denemek istiyorum ben de.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Eklentiler

Hayata gülümse :))

Nirvana

Hayata gülümse :))

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Hayata gülümse :))

Popüler Üye

Hayata gülümse :))

Üye

Hayata gülümse :))

Üye

Hayata gülümse :))

Hayata gülümse :))

Üye

Benzer Konular