• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Menüm
Sabah limonlu ılık su
1 ymt , 1 ceviz, domates ,2 dlm peynir, 1 dlm tbe, zeytin

Ara khve 2 dlm kepekli bisküvi

Ogle 1 kase meyveli sütlü gevrek

Ara çay bikaç ceviz

Aksam az çiğer sote ve yoğurt

3 lt su 100 squat.
sibelim ciger soteyi nasil yapiyorsun?
daha once de sormus muydum sana acep?
birde hamileyken ciger temizleyip, dogramakta bir sakinca var midir bacim bilgin var mi?
 
pasta, borek yemekten iyidir Hazalim, kocaman tebrikler:)
nasil gecti gununuz?
pilatesi sevdin mi?
Çok yoğundu gülüm baya yoruldum ama eğlendim de :) evet plates hiç terletmiyor ama kendimi çok iyi hissettim
 
Kizlar Akini okula biraktim, cicekciden 2 demet cicek aldim,eve geldim.
Esim is yerinde Turk birisiyle tanismis tesadufen , bizim semtte oturuyorlarmis.
Bu semtte tanidigimiz ilk ve tek Turkler :)
Aksam bizi caya davet ettiler, misafirlige, bayramlasmaya gidecegiz.
Yaslari kari koca biraz buyukmus ama (40-45li yaslardalarmis) insallah kafa dengidirler de ara sira gidip geliriz :)
Dunden 2 makina camasir yikamistim, tatil kirlileri simdi onlari katlayip, utuleyecegim, ara ara ugrayacagim canlar...
Umarım kafa dengi insanlardır hem gidip gelirsin arada sende kafa dağıtırsın gülüm
 
Tesekkur ederim. Burda sadece ilk gun sadece 2 baklava yedim. Bir annem de birde teyzemde. Oylece kurtardim :)
Sendin Danimarka da yaşayan değil mi canim?

Günaydın kızlar buğün kahvaltıya misafirim var size bir selam verip çıkayım dedim gününüzün güzel geçmesi dileğiyle:))
Sağol canım sana da afiyet olsun misafirinle. Kacamak yapma :))))
Çok yoğundu gülüm baya yoruldum ama eğlendim de :) evet plates hiç terletmiyor ama kendimi çok iyi hissettim

Hazal ım nasılsın? Platese baslamssin nasıl geçiyor kuzum? Jillian a göre daha hafiftir kesin.
 
Evet bendim canim. Benim evde bir suru spor aletim var ama cok tembelim. Bu takim sayesinde basliyacagim bugun. Kizim ogle uykusuna gecince ve aksam ikiside uyuyunca cocuklarin biraz daha yaparim diye planliyorum

Çok güzel bir erde yaşıyorsun. Aslen nerelisin peki? Ben de Fransa dayım. Sporu vakit buldukça yapman kilo vermeni hızlandırır canım.
 
Back
X