- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Selam canlar sabah erkenden hastaneye geldim.
Dun soylemeyi unutmusum bugun hem aylik kontrolum, hemde seker yukleme testim vardi.
Simdi doktoru bekliyorum, 1 saat sonrada gidip kan verecegim.
Akin evde babasiyla, evi yikmazlar insallah:)
Sizler nasilsiniz, firsat buldukca gelecegim :)
Dun soylemeyi unutmusum bugun hem aylik kontrolum, hemde seker yukleme testim vardi.
Simdi doktoru bekliyorum, 1 saat sonrada gidip kan verecegim.
Akin evde babasiyla, evi yikmazlar insallah:)
Sizler nasilsiniz, firsat buldukca gelecegim :)
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
Gergin ve uykusuzum canim
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
hayirdir canim gecmisi okuyamadim..
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
Oglum gece 5de uyudu diyetisyenimi aradim geri donus yapmadi vs ev berbat durumda oglum tek dk durmuyor ve aclik cekiyorum
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
canim bugun insallah uykunuzu alirsiniz guzelce.
evi bosver berbatsa berbat bugunluk boyle olsun.
acsanda her zaman dedigim gibi ye bir seyler gulum...
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
sabah
omlet
peynir
zeytin
1dilim tbe
az recel
ogle
2tavuk pirzola izgara derisiz
3kasik yogurt
aksam
1tabak etli tazefasulye
salata
yogurt
1hurma
maydanoz sapi suyu 2bardak limonlu
spor: 35dk bantta yuruyus
su epey fazla
birazdan kahvemle cok az cerez yemeyi planliyorum
omlet
peynir
zeytin
1dilim tbe
az recel
ogle
2tavuk pirzola izgara derisiz
3kasik yogurt
aksam
1tabak etli tazefasulye
salata
yogurt
1hurma
maydanoz sapi suyu 2bardak limonlu
spor: 35dk bantta yuruyus
su epey fazla
birazdan kahvemle cok az cerez yemeyi planliyorum
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
doyana kadar ye canim
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Sabah iki yumurta yiyebilirsin öğlen muz mesela yoğurda doğra yulaf ezmesi yada karabugday haşla koy yada keten tohumu atabilirsin doyurucu olur canım sporda her bulduğun fırsatta zıpla ip atlar gibi.Bugun ku menum
Gece saat 5 de uyuyunca 12 de uyanabildim malesef
Kahvalti
1 haslanmis yumurta
1 dilim peynir
7 zeytin
Domates salatalik
Ara
1 muz
Aksam
7 yk saç tava
3 yk yogurt
7 zeytin
Spor yok
Sadece evin icinde 1200 adim
Su 1 lt içebildim suana kadar
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
Listeye uyma diyorsun yani. Diyetisyenden sogudum
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Ozge iyi ya memnunum ben jilian gibi duvara carpmiyor ama karnim ve.kollarim iyi calisti dun. Gecen sene kardiyo ve o workoutlarla harika kilo verdim artik cok kilom yok verecegim yetsin zira vakit de yok pek baska spora. Bu arada pazar gunu baskulume kavusacagim esim koye gidecek babam da izmirden gelcekmis orda bulusacaklar baskulumu getirecek.
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Yawrukush
canim dunki menümü yaziim ama menüme ek akşam arkadaşlar geldi dışarıya gittik kıymalı gözleme yedim bir deee regl canim cekti yarım profiterollü pasta yedim 
Adımlarım var 10.507 , sabahtan akşama kadar sahadayim zaten
Menüye ek bir de yeşil caylarım ve salata larım var
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Menumuvereyim kizlar
Sabah
Tereyagli peynirli iki yumurta
10 zeytin
Peynir
Roka
Domates
Salatalık
Oglen
Hic huyum degildir ama kremali sekersiz nescafe ictim neden ictim bilmiyorum sevmem bile
Aksam
Disaridaydik ama ev yemekleri yapan bi yere oturttum herkesi bi gayret:))
Mercimek Çorbası
Musakka
Bi de ne oldu bana bugun inanin hicbir aciklamasi yok kahve icmeye oturdum filitre icerim normalde hep bu sefer kucuk boy mocca ictim affedin bilmiyorum cok zarari olur mu buraz sekerliydi
Su limonlu elmali hazirladim bi suru 3 lt oldu simdilik gelir gelmez bi daha yaptim.daha dolapta limonlu suyum var onu da icerim.
Spor yok bugun esim gitti ben cocuklarla kaldim.
Sabah
Tereyagli peynirli iki yumurta
10 zeytin
Peynir
Roka
Domates
Salatalık
Oglen
Hic huyum degildir ama kremali sekersiz nescafe ictim neden ictim bilmiyorum sevmem bile
Aksam
Disaridaydik ama ev yemekleri yapan bi yere oturttum herkesi bi gayret:))
Mercimek Çorbası
Musakka
Bi de ne oldu bana bugun inanin hicbir aciklamasi yok kahve icmeye oturdum filitre icerim normalde hep bu sefer kucuk boy mocca ictim affedin bilmiyorum cok zarari olur mu buraz sekerliydi
Su limonlu elmali hazirladim bi suru 3 lt oldu simdilik gelir gelmez bi daha yaptim.daha dolapta limonlu suyum var onu da icerim.
Spor yok bugun esim gitti ben cocuklarla kaldim.
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
Canim menunu paylastigin programin adi ne sormustum ama unuttum
Adımlarım var 10.507 , sabahtan akşama kadar sahadayim zaten
Menüye ek bir de yeşil caylarım ve salata larım var
Eki Görüntüle 1888352 Eki Görüntüle 1888354
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
White chocolate mi canım , kremalı olduğu için şeker içeriği çok bir de kalorisi en yüksek olandir beyaz çikolata, short boy muydu
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Bu şekilde aslen canim , adı "Fat Secret" ne yediğim kadar kaç kalori tükettiğim de önemli benim için, günlük 1200 kaloriyi aşmamaya çalışıyorum bununla
