- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
Yani icebilirim demi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Evet canım :)
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
Tesekkur ederim canim
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Rica ederim canım..
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Canım ben burda başladıpımda yaklaşık 58 kiloydum
Ama ben baya yiyorum yani emzirdiğim için normalden 500 kalori fazla almak zorundayım bu nedenle çok az az zayıflıuorum ama yinede bi gün mezun olcam inşallah hahahha :)
Süpersinnnnnn
Saol canım beni. Evet çok az kaldı inşallah önemli olan korumak umarım almam
heheyyyttttt
benimde son 3 kaldi:)
tmm canim adimlicammmm
taktim adimsayarimiiii
madem oyleee
Hayırlısı canım benim çok şükür doğumdan önceli tüüüümm elbise etek pant hepsi oluyor
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Selam herkese
Umarım herkes iyidir kilo veren herkesi çok tebrik ediyorum
Bugün diyetisyen randevum da çok güzel geçti. Diyetisyende daha hafif çıkıyorum kendi tartıma göre. Doktor onun değerlerinin doğru olduğunu söylüyor tabiki ama ben kendi tartıma göre kilo bildirimi yapıyorum her zaman
7 günde 1.5 kilo yağdan vermişim yağ yüzdem %20.2 çıktı
Kas kütlem artmış biraz daha . Diyetisyendeki kilom 50.900
Kendi tartım 52.00
Bu arada organlarındaki yağ oranım az da olsa yüksekti ortalama %1-13 olması lzım bugün itibariyle %1 e çektim
Yani kızlar durmak yok sağlıklı beslenerek sağlıklı olmaya devam
Umarım herkes iyidir kilo veren herkesi çok tebrik ediyorum
Bugün diyetisyen randevum da çok güzel geçti. Diyetisyende daha hafif çıkıyorum kendi tartıma göre. Doktor onun değerlerinin doğru olduğunu söylüyor tabiki ama ben kendi tartıma göre kilo bildirimi yapıyorum her zaman
7 günde 1.5 kilo yağdan vermişim yağ yüzdem %20.2 çıktı
Kas kütlem artmış biraz daha . Diyetisyendeki kilom 50.900
Kendi tartım 52.00
Bu arada organlarındaki yağ oranım az da olsa yüksekti ortalama %1-13 olması lzım bugün itibariyle %1 e çektim
Yani kızlar durmak yok sağlıklı beslenerek sağlıklı olmaya devam
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
Benim evimdeki tartımda 1 1.5 kilo fazla gosteriyor canimSelam herkese
Umarım herkes iyidir kilo veren herkesi çok tebrik ediyorum
Bugün diyetisyen randevum da çok güzel geçti. Diyetisyende daha hafif çıkıyorum kendi tartıma göre. Doktor onun değerlerinin doğru olduğunu söylüyor tabiki ama ben kendi tartıma göre kilo bildirimi yapıyorum her zaman
7 günde 1.5 kilo yağdan vermişim yağ yüzdem %20.2 çıktı
Kas kütlem artmış biraz daha . Diyetisyendeki kilom 50.900
Kendi tartım 52.00
Bu arada organlarındaki yağ oranım az da olsa yüksekti ortalama %1-13 olması lzım bugün itibariyle %1 e çektim
Yani kızlar durmak yok sağlıklı beslenerek sağlıklı olmaya devam
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Yaklaşık 2 haftada 1.5 kilo diyelim, ayda 3 kilo yapıyor ki bence az değil..
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Evet cnm daha iyi fazla göstersin kolay kontrole alınır
Kesinlikle çoo güzel 1.5 kilo daha ne olsun ayda 3 kg çok iyi
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Aleyküm selam canım..
Afiyet olsun..
Uykulu geçiyor valla :) Gece olsa da uyusam diye bekliyorum :))
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Hiç az değil gayet iyi hızlı verirsen hızla geri alırsın
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
bende guya yeni kalktim ama gozum uykuda :)
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Böyle yoğunlukla, yorgunlukla seninki çok normal :)
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Zaten biz annelerin uzun bir zaman gözü uykuda olucak sanırım
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
KahvaltıM, bir kase mercimek çorbası, zeytin, peynir, biber, iki kaşık ev yapımı acı sos ,1 avuç kuruyemis
Ara, şekersiz Türk kahvesi
Öğle, bir dilim ekmek, uç kaşık kavrulmuş kıyma
Aksam, 2 küçük dilim lazanya,salata, yogurt, iki biber turşusu ,3 ceviz
Ara, 2 kare bitter
Spor, 16.400 adım
Su; 2 litre
Yawrukush
,
Dahlia_
Ara, şekersiz Türk kahvesi
Öğle, bir dilim ekmek, uç kaşık kavrulmuş kıyma
Aksam, 2 küçük dilim lazanya,salata, yogurt, iki biber turşusu ,3 ceviz
Ara, 2 kare bitter
Spor, 16.400 adım
Su; 2 litre
Yawrukush
,
Dahlia_
