• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Menüm

Sabah
Sirkeli su

Öğlen
Et patates yemeği (çok az yedim)
domates, salatalık
1 dilim ekmek

Akşam
Sulu köfteli yemek :)
1 dilim ekmek
domates, salatalık

su 1.5 litre
Kaç gündür spor yapamıyorum, ne olcak bu halim hiç bilmiyorum :(
 
canim bugun yagmur yagmazken gelecek tamirciler, hic eve girmeyecekler bu sefer, catiya cikip halledeceklermis.
insallah son olur Hazalim..


canim kahvaltida 2 dilim, oglen ve aksamda 1er dilim tuketiyorum ben.
diyetteyken de oyle yapiyordum, bu ideal kuzum.


masallah sana kuzum ne gezgin hatunsun sen yaa :))
Canım çok gezmiyorum aslında bugün kayınvaldemler yayladan geldiler hoşgeldine gittik.onun dışında bi annemlere gidiyorum ablamlar annemler aynı binada oturuyor zaten genelde ya onlar bende ya ben onlardayım biz kızkardeşler biraz düşkünüz birbirimize ondan gezmelerim:KK48:
 
harikasin canim , nasil gecti gunun?
Okuldaydim zaten 4 gibi eve geldim. Pazartesiddn itibaren 17.30 da eve gelebilecegim:( yemek yedik esim gitti kizlari aldi onlara yemek hazirladim camasir serdim yenisini attim kizlarin yataklarini topladım kendi yatagimi duzelttim sabah duzeltme adetim hic yok boylesi daha saglikliymis zaten:)) sonra kizlara yemek yedirdim ellerini yuzlerini yikayip ustlerini degistirdim. Kizlara vesilalik foto cektirmeye gittik işkence gibiydi defne cok zor ikna oldu. Ordan arkadasa gittik. 10 gibi eve geldik camasir astim digerlerini topladim katladim kizlarin cantalarinj yerlestirdim. Bu arada yolda makarna isteriz diye tutturdular gece gece makarna yaptim yedirdim. Ellerini yuzlerini yikadim ustlerini degistirdim uyuttum. Farkindaysan esim sadece okuldan cocuk alma isini yapti :( simdi uzandim sizi okuyorum aslinda daha cok yapcak sey var ama yarin sabah evdeyim dersim ogleden sonra . Simdi menu uazcam gecmis bitmedi:))
 
Çocuklar ve esim krep istiyorlar. Arasina da çikolata sürüp yerler. Resmen bana işkence gibi yaaa
En kötüsü de o zaten yaptığını yiyememek.
İki gündür belim ağrıyor yine spor yapmayınca artıyor Bugün yürüyüş yaptım biraz eşimde Biraz masaj yaptı sağolsun Biraz iyiyim şimdi
Gecmis olsun ablam. Sıcak bi duş al.
Geçen varislerim var tedavi olacağım dedin o yüzden sordum kuzum. evde olmakta güzel ben seviyorum en azından
Evet canim benim yaşımda birinin bu kadar varisi olmasi normal değil ama 3 sene restoran da ayaktaydim. 1 sene de resepsiyonda ayaktaydim. Benim bacaklarımhep kalın ve problemli velhasıl.
Kuzum pro üyeler görüyor kim var kim yok :KK66:
O ne kız burda da mı kapitalist düzen var?
Yarın ne yemek yapacak siniz kizlar. Bir fikir verin bana da
Yarın ola hayr ola. Hiçbir fikrim yok.
Kizlar sizlerle sohbete doyum olmaz ama ben yavastan giyinip Akini okuldan almaya gidiyorum.:KK55:
Dun yine sikayetlendi ogretmeni bakalim bugun uslu durduysa parka goturecegim okul cikisi..:spor:
Park donusu siz uyumus olabilirsiniz.:uykucu:
Simdiden hepinize iyi istirahatler, yarin gorusmek uzere.:KK200:
Sağol canım yarın görüşürüz.
Bir taraftan eşime laf yetistiriyorum:-)zaman geçirmek değil de burda sizlerle görüşmek konuşup dertlesmek inanılmaz iyi geliyor bana.:KK60:
Asya nasılsın canim? Kız kv ile durumlar nasıl? Aynı mı hâlâ?
Sibel dun o kadar tutredi ki bacaklarim anlatamam. 3 yas sendromu muduuur yoksa huylari midir anlamadim bugun kresteki ogretmen esime siniftaki en hareketli cocuklar ikizler demis. Hatta ozellikle defne biraz bizi zorluyor demis. Haftasonu gune goturdum sehpanin etrafinda kostular gun boyu :KK43:
Hadi ya Miro nun kız versiyonu. İnsan bu çocuklarla bir yere gidemiyor ki ağlama krizi yaramazlıklar. Ne zaman sakin olur ki bunlar acep?????
Ev uğraştırdı sizi gercekten ozgem. Ama olsun saglik olsun biliyor musun ev de duzelir hersey de. Kardesimin esinin durumunu biliyosun tedavisi devam ediyor ve biraz agir gecirdi bu sureci önümüzdeki hafta ikinci tedavi asamasi baslicakmis. Radyoterapi sureci. Annemler gitti izmire iste ev almislardi kardesimgiller ozgenin istedigi gibi heeer yeri yikildi evin bastan yapiliyor bi duvarlarin yeri kaldi degismeyecek. Sirf ozgenin istedigi gibi bir ev olsun icine sinsin diye herkes cirpiniyor. Umarim uzun yillar oturur evinde cocuklarini buyutur. Ayni sekilde senin de bu sene butun ev sorunlarin biter doguma kadar umarim yavrularini saglikla evinde buyutursun.
Allah sifa versin busem. İnşallah atlatır bu durumları yuvasında musmutlu yaşar .
Yerim ben o sipayi :)))
:KK68::KK68:
 
Okuldaydim zaten 4 gibi eve geldim. Pazartesiddn itibaren 17.30 da eve gelebilecegim:KK43: yemek yedik esim gitti kizlari aldi onlara yemek hazirladim camasir serdim yenisini attim kizlarin yataklarini topladım kendi yatagimi duzelttim sabah duzeltme adetim hic yok boylesi daha saglikliymis zaten:)) sonra kizlara yemek yedirdim ellerini yuzlerini yikayip ustlerini degistirdim. Kizlara vesilalik foto cektirmeye gittik işkence gibiydi defne cok zor ikna oldu. Ordan arkadasa gittik. 10 gibi eve geldik camasir astim digerlerini topladim katladim kizlarin cantalarinj yerlestirdim. Bu arada yolda makarna isteriz diye tutturdular gece gece makarna yaptim yedirdim. Ellerini yuzlerini yikadim ustlerini degistirdim uyuttum. Farkindaysan esim sadece okuldan cocuk alma isini yapti :KK43: simdi uzandim sizi okuyorum aslinda daha cok yapcak sey var ama yarin sabah evdeyim dersim ogleden sonra . Simdi menu uazcam gecmis bitmedi:))

Allah kolaylık versin canım..
Yardım eden olmaması çok kötü
 
En kötüsü de o zaten yaptığını yiyememek.

Gecmis olsun ablam. Sıcak bi duş al.

Evet canim benim yaşımda birinin bu kadar varisi olmasi normal değil ama 3 sene restoran da ayaktaydim. 1 sene de resepsiyonda ayaktaydim. Benim bacaklarımhep kalın ve problemli velhasıl.

O ne kız burda da mı kapitalist düzen var?

Yarın ola hayr ola. Hiçbir fikrim yok.

Sağol canım yarın görüşürüz.

Asya nasılsın canim? Kız kv ile durumlar nasıl? Aynı mı hâlâ?

Hadi ya Miro nun kız versiyonu. İnsan bu çocuklarla bir yere gidemiyor ki ağlama krizi yaramazlıklar. Ne zaman sakin olur ki bunlar acep?????

Allah sifa versin busem. İnşallah atlatır bu durumları yuvasında musmutlu yaşar .
:KK68::KK68:
İnşallah sibelim saglik en muhimi. Bir suru sifirin basindaki 1 rakami gibi saglik. O bir olmadan milyonlarca sifirin olsa degeri sifir:)
 
Menüm

Sabah
Sirkeli su

Öğlen
Et patates yemeği (çok az yedim)
domates, salatalık
1 dilim ekmek

Akşam
Sulu köfteli yemek :)
1 dilim ekmek
domates, salatalık

su 1.5 litre
Kaç gündür spor yapamıyorum, ne olcak bu halim hiç bilmiyorum :KK43:
Evdesin nasıl olsa canım ip atla squat yap 10 dk da olsa fayda sağlar.
Canım çok gezmiyorum aslında bugün kayınvaldemler yayladan geldiler hoşgeldine gittik.onun dışında bi annemlere gidiyorum ablamlar annemler aynı binada oturuyor zaten genelde ya onlar bende ya ben onlardayım biz kızkardeşler biraz düşkünüz birbirimize ondan gezmelerim:KK48:
Ne güzel nasıl ozendim sana maşallah.
aynen canım kaçamak yapmadım
Bravo.
Okuldaydim zaten 4 gibi eve geldim. Pazartesiddn itibaren 17.30 da eve gelebilecegim:KK43: yemek yedik esim gitti kizlari aldi onlara yemek hazirladim camasir serdim yenisini attim kizlarin yataklarini topladım kendi yatagimi duzelttim sabah duzeltme adetim hic yok boylesi daha saglikliymis zaten:)) sonra kizlara yemek yedirdim ellerini yuzlerini yikayip ustlerini degistirdim. Kizlara vesilalik foto cektirmeye gittik işkence gibiydi defne cok zor ikna oldu. Ordan arkadasa gittik. 10 gibi eve geldik camasir astim digerlerini topladim katladim kizlarin cantalarinj yerlestirdim. Bu arada yolda makarna isteriz diye tutturdular gece gece makarna yaptim yedirdim. Ellerini yuzlerini yikadim ustlerini degistirdim uyuttum. Farkindaysan esim sadece okuldan cocuk alma isini yapti :KK43: simdi uzandim sizi okuyorum aslinda daha cok yapcak sey var ama yarin sabah evdeyim dersim ogleden sonra . Simdi menu uazcam gecmis bitmedi:))

En buyuk destekcimiz erkekler:))))
 
En kötüsü de o zaten yaptığını yiyememek.

Gecmis olsun ablam. Sıcak bi duş al.

Evet canim benim yaşımda birinin bu kadar varisi olmasi normal değil ama 3 sene restoran da ayaktaydim. 1 sene de resepsiyonda ayaktaydim. Benim bacaklarımhep kalın ve problemli velhasıl.

O ne kız burda da mı kapitalist düzen var?

Yarın ola hayr ola. Hiçbir fikrim yok.

Sağol canım yarın görüşürüz.

Asya nasılsın canim? Kız kv ile durumlar nasıl? Aynı mı hâlâ?

Hadi ya Miro nun kız versiyonu. İnsan bu çocuklarla bir yere gidemiyor ki ağlama krizi yaramazlıklar. Ne zaman sakin olur ki bunlar acep?????

Allah sifa versin busem. İnşallah atlatır bu durumları yuvasında musmutlu yaşar .
:KK68::KK68:
Bu toplu alıntıları banada öğretin ya hepinize tektek laf yetiştiremiyorum toplu mesajı öğrenimde hepinize toplu laf yetiştireyim:KK70:
 
Evdesin nasıl olsa canım ip atla squat yap 10 dk da olsa fayda sağlar.

Ne güzel nasıl ozendim sana maşallah.

Bravo.


En buyuk destekcimiz erkekler:))))

Benim zaman ya da yer sıkıntım yok ki canım..
Sıcağa karşı hassasım yani en ufak vücut ısımı artıracak harekette hemen kaşınmaya başlıyorum :KK43: Yürüyüş bile zorluyor bazen..
Nasıl hasretim spora anlatamam :KK43:
İlaç alıyorum şimdi, zamanla biraz iyi olursam yaparım inşaAllah.
 
Menüm

Sabah limonlu ılık su 1 ymt zeytin 2 dlm tbe

Ara kahve

Öğle et , 5 yk sebzeli bulgur , yogurt ve 2 dlm peynir

Ara 2 dlm kepekli bisküvi

Akşam domates salata ve 3 yk sebzeli bulgur

Dün hiç acikmazkenn bugün açlıktan ölDüm. 3 lt su 15 dk yürüyüş ve 30 dk bisiklet.
 
Back
X