- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.933
- 548
- 28
Bn ortaokulu okuyamadim şartlar izin vermedi o yüzden şuan ortaokul yani daha bölüm falan yok
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Inşallah en kısa zamanda bitirirsin gülüm şükür şimdi varmış şartlar önemli olan bu bence
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.933
- 548
- 28
Yani çok şükür şimdi imkanım var önemli olanda bu ah bide zayıflasam tam olacak :)
Inşallah en kısa zamanda bitirirsin gülüm şükür şimdi varmış şartlar önemli olan bu bence
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Zayıflarsın canım sonuçta başlamak yolun yarısıdır
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.933
- 548
- 28
Yani tabiki inşallah :)
Nasılsın canim ? Yeni geldin aramiza fazla kimse yok gerçi ama olsun. Az ve öz bir gruptur 4. Takım:)
Geçen gün bahsettiğin sorundan dolayı mi moralsizsin canım?10 ekim menüm
Sabah
2 kaşık yumurta
3 tane küçük etli çiğ köfte
1 dilim ekmek
Salatalık şekersiz çay
Öğle
İki kaşık kavrulmuş kıyma
Bir kepçe çorba
Bir dilim ekmek
Beş kaşık yoğur
Mandalina
salatalık
Ara
3 kaşık pilav
Patlamış mısır
Minicik bir parça kaşar peyniri
Badem kuru kayısı
Akşam
3 kaşık Kıymalı makarna
Dört yemek kaşığı yeşil fasulye
Üç kaşık yoğurt
Küçük bir salkım üzüm
Ara
Patlamış mısır
Şekersiz çay
1 Kuru kayısı
7 badem
1 fındık
Su
9 bardak civarı
Egzersiz
Yok
Yawrukush ben bu aralar ruhsal ve bedensel olarak kendimi hiç iyi hissetmiyorum zamana ihtiyacım var kendimi toparlayabilmem için bu haftasonu neyi ne kadar yediğime içtiğime dikkat etmeksizin doysna kadar yedim cumartesi 1 buçuk saat yürüyüş pazar 20 dakika yürüyüş yaptım bugün çok yorgun hissettiğimden hiçbir şey yapmadım bugün kendimi çok aç hissettim geçen hafta sık sık gözüm kararıyordu bu yüzden bu hafta yediklerimi bir tık arttırmaya karar verdim özel olarak yürüyüş yapmıyorum bayadır hep günlerim yoğun geçiyor
Guzel spor tebriksssss :)()ay her gün boyle yapsam naqsıl incelcem varya sormaaaa
Çok güzel olmuş emeğine sağlık canım.
Gayet güzel olmuş canım.
Kız sen de bendensin. Ben de çok sinrlenirsem Kırarım bi bardak ohhh :)))
Bugün ki menüm
Sabah yok oruçluydum güya
Öğlen 3 gibi adet oldum
Menemen
2 dilim ekmek
Akşam
Tarhana çorbası
Cacık
Fırında Tavuk
Ara kekik çayı
Çeyrek Nar
Su 1 litre falan
Spor 15 egzersizler
5000 adım sancım vardı yapamadım çok
Allah kabul etsin Hazalım. Benim de Oruçlar im yarım kaldı regl olunca. Sağlık olsun.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Selamlar ben dizimi izledim geldim. Bugün nöbetten çıktım öğlene kadar uyudum sonra aşure için evde olan malzemeleri hazırladım yarın sabah pazardan eksikleri alıp tamamliycam apartmana dağıtırım yarın akşam kvalidemler götürürüz sonraki gün kalanida hastanedeki arkadaşlarıma götürürüm. Yarın ayrıca disariyada çıkmam lazım kargoya vermem gereken şeyler var .Galiba yorucu bir gün geciricem. Perşembe çalışıyorum cuma ve haftasonu boşum cuma sabah Kocaeli den kankam gelecek çok mutluyum güzel bir haftasonu geciricez umarım.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Kizlar bugun hic gelemedim takima, aslinda dunden plan yapmistim ama evdeki hesap carsiya uymadi.
Sabah kahvaltida yazacaktim takima bol bol ama esim gece uyuyamadi, sabahta ise gec gitti.
Oyle olunca kahvaltiyi kaldirdim cok az zamanim kaldi ortaligi toplayip Akini okula goturmeye.
Birde misafir gelecek diye masami kurdum, her seyi dunden hazirlamistim neyseki.
Kostur kostur okula biraktim, eve adim attim ki kapi caldi misafir geldi o denli nokta atisi oldu yani :)
Sonra misafirlerle beraber ciktim okula gittim.
Akin bugun cok uzmus ogretmenini, nasilda yagmur yagiyordu arabaya kadar su gibi olduk, semsiyeye ragmen..
Sonra eve geldik Akini yedir, ortaligi topla, Akini yatir ancak bu saat girebildim siteye.
Hepinizin asure gunu mubarek olsun canlar.
45dk sonra okulda veliler toplantisi var oraya gidecegim.
Aksam 7.30da da esimin arkadasi ve esi cayi gelecekler.
O sebeple menu tablomuzu hemen hazirlayacagim.
Aksam yine yorgunluktan bayilabilirim:)
Yarin gorusmek dilegiyle...
Sabah kahvaltida yazacaktim takima bol bol ama esim gece uyuyamadi, sabahta ise gec gitti.
Oyle olunca kahvaltiyi kaldirdim cok az zamanim kaldi ortaligi toplayip Akini okula goturmeye.
Birde misafir gelecek diye masami kurdum, her seyi dunden hazirlamistim neyseki.
Kostur kostur okula biraktim, eve adim attim ki kapi caldi misafir geldi o denli nokta atisi oldu yani :)
Sonra misafirlerle beraber ciktim okula gittim.
Akin bugun cok uzmus ogretmenini, nasilda yagmur yagiyordu arabaya kadar su gibi olduk, semsiyeye ragmen..
Sonra eve geldik Akini yedir, ortaligi topla, Akini yatir ancak bu saat girebildim siteye.
Hepinizin asure gunu mubarek olsun canlar.
45dk sonra okulda veliler toplantisi var oraya gidecegim.
Aksam 7.30da da esimin arkadasi ve esi cayi gelecekler.
O sebeple menu tablomuzu hemen hazirlayacagim.
Aksam yine yorgunluktan bayilabilirim:)
Yarin gorusmek dilegiyle...
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
evet canim dilersen sana ozel egzersiz paylasabilirim :)ay her gün boyle yapsam naqsıl incelcem varya sormaaaa
insallah annen gelebilir canim, daha simdiden bunlari dusunup uzme kendini..
yemekleride azar azar atacagim dolaba :)
Ve aleykum selam canim :)Kızlar bugün aşure 10 kişiye Selam verin.
Selamun aleykum
Selamun aleykum...
ay cok guzel olmus Meliscim bayildim, cok sekerler :)
ellerine saglik canim ,harika olmuslar...
menu cok cok guzel, yuruyus de ama ah o asure :))
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
canim bugun nasil bir hengameyle gecti , hem sabah, hem aksam misafirim oldu.
gelemedim hakkinizi helal edin...
canim kosturmaktan gelemedim..
dogurmadim hala tek parcayim korkmayin :)
ahh senin gibi yere vurabilsem birseyleri belki rahatlarim...
ama biliyorum ki o yere vurduklarimi sonra yine ben temizleyecegim :)
canim menu tablosunda kucuk bir telafi olacak asure icin :)
Hazalim neden sancin vardi regliden mi, baska bir sey degildir insallah...Bugün ki menüm
Sabah yok oruçluydum güya
Öğlen 3 gibi adet oldum
Menemen
2 dilim ekmek
Akşam
Tarhana çorbası
Cacık
Fırında Tavuk
Ara kekik çayı
Çeyrek Nar
Su 1 litre falan
Spor 15 egzersizler
5000 adım sancım vardı yapamadım çok
bir yerden basladin ya canim, Allah yolunu acik etsin...
yarin icin kolay gelsin, asure icinde ellerine saglik, Allah kabul etsin ablam :)
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
TUM CITIRLARIN DIKKATINE
- Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
- Tablomuzdaki ODUL ibresinin anlami, haftada 1 ya da 2 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
PAZARTESI - SALI GUNLERI MENU VE SPOR CIZELGEMIZTablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
| İsim | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe |
| Abesle_istigal | ODUL  | - |  | |  | - | - |
| haeshin | ODUL |  ??? | 300JJ | | - | - | - |
| gogo2405 | ODUL | | | | 15DK Y | - | - |
| tiffany20 | | | | | - | - | - |
| pembehayaller | - | - | - | | 200IA | - | - |
| AKovser | ---- | ---- | | ---- | - | - | - |
| KarKralicesi | ODUL | | | | - | - | - |
| belindamm | | ODUL | 300JJ | | | - | - |
| Alya008 | | | | 10DK DANS | | - | - |
| azimli anne | - | - | - | - | - | - | - |
| marlin18 | MUAF | MUAF | MUAF | - | - | - | - |
| Saadetim33 | ODUL | 15 DK YURUYUS | | | | - | - |
| bnnu | - | - | - | - | - | - | - |
| gulpinargul | ODUL | - | - | | - | - | - |
[/td][/td][/td][/td]
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Ve yine yorucu bir gunun ardindan uyuyup kalmadan sizlere yazabildim
Akinin okuluna veliler toplantisina gittim, cok zevkli oluyor bu toplantilar.
Laf aramizda Akinsiz ve esimsiz kafa dinliyorum 1 saatcik bile olsa.
Veliler toplantisininda birgun kacamak olacagi aklima gelmezdi.
Toplanti 6-7 saatleri arasindaydi, hemen eve dondum.
7.30da esimin arkadasi, esi ve 2bucuk yasinda ogullari geldiler.
2 oglan tum aksam oyuncak ve akliniza gelebilecek her seyden kavga ettiler.
Eslerimiz odaya kilitlediler kendilerini ve calistilar.
Biz 2 bayan (ki ikimizde hamileyiz hatta dogum tarihlerimiz 2ser gun arayla) cocuklarla bogusaraktan cayimizi icip, hamur islerini huplettik soylemesi ayip.
Arada sohbet bile ettik oglanlar tepemize tirmanirken..
Tum aksam kavga eden bebelerimiz saat 11de tam gider ayak , can ciger kuzu sarmasi olup, evde oradan oraya kosturdular.
Yarim saatte deli gibi kosturma ve bagirtilariyla gecti ve final 11.30 misafirler gider.
Bugunu hem sabah, hem aksam misafir agirlayarak, Akinla ugrasarak, veliler toplantisina giderek ve tek cesitte olsa yemek hazirlayarak tamamladim.
Akinin disi fircalandi tuvaleti yaptirildi pijamasi giydirildi, hooop paketlendi.
Gunun en sevdigim ani bu an, hatta o kadar seviyorum ki bu ani, hergun yatakta bayilircasina uyuyarak kutluyorum.
Bu gunde boyle bitti canlar...
Hepiniz insallah misil misil uyumus , dinlenerek yataklarinizdan kalkmissinizdir.
Mutlu bir gun sizlerin olsun, gununuz aydin olsun.
Akinin okuluna veliler toplantisina gittim, cok zevkli oluyor bu toplantilar.
Laf aramizda Akinsiz ve esimsiz kafa dinliyorum 1 saatcik bile olsa.
Veliler toplantisininda birgun kacamak olacagi aklima gelmezdi.
Toplanti 6-7 saatleri arasindaydi, hemen eve dondum.
7.30da esimin arkadasi, esi ve 2bucuk yasinda ogullari geldiler.
2 oglan tum aksam oyuncak ve akliniza gelebilecek her seyden kavga ettiler.
Eslerimiz odaya kilitlediler kendilerini ve calistilar.
Biz 2 bayan (ki ikimizde hamileyiz hatta dogum tarihlerimiz 2ser gun arayla) cocuklarla bogusaraktan cayimizi icip, hamur islerini huplettik soylemesi ayip.
Arada sohbet bile ettik oglanlar tepemize tirmanirken..Tum aksam kavga eden bebelerimiz saat 11de tam gider ayak , can ciger kuzu sarmasi olup, evde oradan oraya kosturdular.
Yarim saatte deli gibi kosturma ve bagirtilariyla gecti ve final 11.30 misafirler gider.
Bugunu hem sabah, hem aksam misafir agirlayarak, Akinla ugrasarak, veliler toplantisina giderek ve tek cesitte olsa yemek hazirlayarak tamamladim.
Akinin disi fircalandi tuvaleti yaptirildi pijamasi giydirildi, hooop paketlendi.
Gunun en sevdigim ani bu an, hatta o kadar seviyorum ki bu ani, hergun yatakta bayilircasina uyuyarak kutluyorum.
Bu gunde boyle bitti canlar...
Hepiniz insallah misil misil uyumus , dinlenerek yataklarinizdan kalkmissinizdir.
Mutlu bir gun sizlerin olsun, gununuz aydin olsun.
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
Ay nasil sinirliyim
Dun koltuk kiliflarimi guzelce yikadim
Esime dedimki rica ediyorum salonda yatma
Salonda uyuma huyu var ve koltuklarim beyaz
Yine gitmis yatmis
Asyada gitmis yanina gece
Usumus ve isemis
Butun koltuk gitti
Komple sokuluyor minderi astari yikaniyor ama cildirdim yaaaa
Aradim dedimki yani neden yatakta yatmiyorsun
Asya geldi diyor
Yatagina gotur dedim
Goturdum yine geldi diyor
Peki dedim Asyayi kim alistirdi yanimizda uyumaya
Sustu
Tabi boyle sakince konusmadim
Ama ne fayda
İnsan uykusu gelince yatagina yatar
Ben bu adami ne yapayim ya
Yazin yere yatar buldugu heryere
Kisin boyle
En sevmedigim huylar gelmis toplanmis bunyesinde
Cocuklarida alip geliyor bizimle uyusun diye
Asyayi alistirdi
Ay cok sinirliyim
Dun koltuk kiliflarimi guzelce yikadim
Esime dedimki rica ediyorum salonda yatma
Salonda uyuma huyu var ve koltuklarim beyaz
Yine gitmis yatmis
Asyada gitmis yanina gece
Usumus ve isemis
Butun koltuk gitti
Komple sokuluyor minderi astari yikaniyor ama cildirdim yaaaa
Aradim dedimki yani neden yatakta yatmiyorsun
Asya geldi diyor
Yatagina gotur dedim
Goturdum yine geldi diyor
Peki dedim Asyayi kim alistirdi yanimizda uyumaya
Sustu
Tabi boyle sakince konusmadim
Ama ne fayda
İnsan uykusu gelince yatagina yatar
Ben bu adami ne yapayim ya
Yazin yere yatar buldugu heryere
Kisin boyle
En sevmedigim huylar gelmis toplanmis bunyesinde
Cocuklarida alip geliyor bizimle uyusun diye
Asyayi alistirdi
Ay cok sinirliyim
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Günaydın özgem asıl sen hakkını helal et onca işin arasında bide hamile halinle bizimle ilgileniyorsun.iyiysen sorun yok kuzum. evet regliden dolayı sancım vardı spor yapamadım
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Allah rahatlık versin kuzum ben okurken bile yoruldumVe yine yorucu bir gunun ardindan uyuyup kalmadan sizlere yazabildim
Akinin okuluna veliler toplantisina gittim, cok zevkli oluyor bu toplantilar.
Laf aramizda Akinsiz ve esimsiz kafa dinliyorum 1 saatcik bile olsa.
Veliler toplantisininda birgun kacamak olacagi aklima gelmezdi.
Toplanti 6-7 saatleri arasindaydi, hemen eve dondum.
7.30da esimin arkadasi, esi ve 2bucuk yasinda ogullari geldiler.
2 oglan tum aksam oyuncak ve akliniza gelebilecek her seyden kavga ettiler.
Eslerimiz odaya kilitlediler kendilerini ve calistilar.
Biz 2 bayan (ki ikimizde hamileyiz hatta dogum tarihlerimiz 2ser gun arayla) cocuklarla bogusaraktan cayimizi icip, hamur islerini huplettik soylemesi ayip.
Tum aksam kavga eden bebelerimiz saat 11de tam gider ayak , can ciger kuzu sarmasi olup, evde oradan oraya kosturdular.
Yarim saatte deli gibi kosturma ve bagirtilariyla gecti ve final 11.30 misafirler gider.
Bugunu hem sabah, hem aksam misafir agirlayarak, Akinla ugrasarak, veliler toplantisina giderek ve tek cesitte olsa yemek hazirlayarak tamamladim.
Akinin disi fircalandi tuvaleti yaptirildi pijamasi giydirildi, hooop paketlendi.
Gunun en sevdigim ani bu an, hatta o kadar seviyorum ki bu ani, hergun yatakta bayilircasina uyuyarak kutluyorum.
Bu gunde boyle bitti canlar...
Hepiniz insallah misil misil uyumus , dinlenerek yataklarinizdan kalkmissinizdir.
Mutlu bir gun sizlerin olsun, gununuz aydin olsun.
Eki Görüntüle 1896539
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Üzüldüm kuzum bide yeni temizlenmiş ah bu eşler bizi bir anlasa. sen temizleme çağır temizleyen bir firma onlar güzelce temizler. sıkma canını
