• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Günaydın..

Menümü unutmuşum dün..

Öğlene kadar birşey yiyemedim

Öğlen
1 kase aşure
Bizde aşıure sizinki gibi yapılmıyor, tuzu, şekeri hiç olmaz..
Bir kaç çeşit fasulye, nohut, buğday, mısır, mercimek ve türkçesini bilmediğim bir kaç tane daha bakliyat oluyor o kadar..

ara
3 küçük salatalık

Akşam
1 kase çorba
et patates yemeği (3-4 çatal)
1 dilim ekmek
domates
salatalık

5-6 fincan çay
1 litre su
afiyet olsun canim :)

Uyku düzenini oturtman lazım canım . Uykusuzluk kilona etki eder. Ayrıca öğlene kadar yatilir mi kız? Çok uyursan Allah rısķıñı keser derdi annem:)) akşam saatinde bi papatya ya da Melisa çayı iç rahatlatır seni hem de rahat uyumaya yardimci olur canim.

Bitirdim özgem 5 sene turizm okudum. Brnim diplomami burda cevirmem için 2 sene daha okumam gerekiyor. Ben bunu yapmadım. Simdi 2 senedir evde olduğum için devlet tarafından bazı eğitimler sunuluyor bana . Ben de bunu degerlendirmek istiyorum. Aklımda çocuk bakiciligi vardı yani kreş lerde oyun alanlarında çalışmak gibi. Burda çok ihtiyaç var ve iyi para var o meslekte ama su anda bi formasyon sunulmadi . Bir de bana sunulan fırsat şu anda mutfak üzerine sertifika almam için cagirdilar . 19 unda yarım günlüğüne görüşmem var bununla ilgili. Bi yandan da bu çocuk bakiciligi için online eğitim veren siteler var. Ordan serifikani 1 veya 2 sene içinde eğitim sunarak veriyorlar.

Yaktin beni aşure :))

Sensin Günaydın supermis :)


Hicbir aşure masum değildir nihahahahhaa :)
canim o zaman hic zaman kaybetme bu isleri hallet biran evvel.
hangisi en cok icine siniyorsa, bolum olarak onu sec.
cok sevindim senin icin Sibelim..

Ay unuttum soylemeyi
Ben zaten refikliyim kaptanim
3gundur bende misafirr
Yarini etkilermi bilmiyorum
o yuzden canan tartli cekiyordur kuzum.
refik etkilesede sorun yok dert etme :)
zaten 2 kilon kaldi..

Bugünkü menüm
Sabah
Domates
Peynir
1 yumurta
Patates kızartması
Ara:türk kahvesi
Öģlen
1 içli köfte
Yarım Kâse yoğurt
Ara:türk kahvesi
Akşam
Tonbalıklı salata
Spor
1saat bisiklet
15 dakika yürüyüş
Su:14bardak
canim cok degildi herhalde patates kizartmasi degil mi?

Selam fistiklar menum gelsin
Sabah
2 dilim ekmek
1 yumurta rafadan
1kk peynir
1 bardak Yeşilçay
Domates salatalık
Ara
1/2 kase yoğurt
Öğlen
1 kase ayran çorbası
Akşam
3 yk yağsız makarna
1 bardak ayran
1 dilim ekmek
2,5 litre su
30dk yürüyüş
50 mekik
sabah yumurtada yemissin canim afiyet olsun :)
oglen ve aksam az yemissin sanki, ya da ben oburum bana az geliyor Meliscim :))
 
Aynen öyle canım..
Babam kardeşim başladı, şimdi de evin ağır hastası erkek kardeşimle benim :))
Annemle bir kardeşim kaldı :) ha bir de dedem var ona hiçç bulaşmasın zaten yaşlı adamm..
insallah digerlerine de bulasmaz canim..
Askerden haber var mi?
Safaginiz 80 mi oldu canim , masallah :)
 
**KILOLARIMIZI HATIRLAYALIM**

***4. Takım 487. Etap ***

gogo2405 (67///%)

tiffany20 (52.8///%)
KarKralicesi (69.6///%)
Alya008 (69.5///%)
gulpinargul (81.8///%)

abesle_istigal (77///%)
happy_moon (50.8///%)mezun olmak istiyor.
haeshin (61.6///%)

4. Takim Ortalaması: %



***CITIRLAR***

belindamm (68.6///%) 456.etapta 63.9 mezun olan üye geri döndü.
Saadetim33 (71///%) 449.etapta 63.5 le izne ayrıldı.

marlin18 (57.3///%)
pembe hayaller (64///%) yeni uye, baslangic kilosu:64, baslangic tarihi:9 Ekim, Hedef:55

Ortalama: %

 
Selam guzeller, nasilsiniz?
Bugun annemler Alanyadan Ankaraya donuyorlar, Ankarada bir kac gun internetleri olmayacak.
O yuzden kamera actik, simdi Akin onlarla konusuyor ben ortaligi toplayip, okula hazirlaniyorum, beslenme vs.
Okuldan donunce gelecegim, opuyorum simdilik :)
Cnm annenler varmış mı ankaraya?

Yarın kankam geliyo demiştim işten eve geldim yemek hazırladım sütlaç yaptım şimdi sarma saricam arada evi süpürdüm. Işim bitsin görüşürüz
Hamarat Gonca en sevdipim tatlı sütlaç şansıma evdeki abla meğer harika sütlaçlar yapıyomuş bu hafta yaptı da tüm kaseleri yememek için zor tuttum yarında yapıcak haftasonu annemler geliyor eminim sende harika yapmışsındır iyi eğlenceler size güzel dertleşmeler
Nasilsiniz kizlar okuldan geldim eve.
Bugun aksam yemege davetliyiz arkadaslarimiza.
O yuzden bugunde bebek elbiseleri yikama, kurutma, yikananlari utuleme yapacagim.
Sizler nasilsiniz bugun takim cok durgun, hayirdir?
Oohh mis mis yıka ütüle ne tatlı heyecanlat ahhh

İyi akşamlar canlar..
Özledim, doğru düzgün gelemiyorum :KK43:
Kuzum naber nasılsın iyimisin?
 
Cnm annenler varmış mı ankaraya?


Hamarat Gonca en sevdipim tatlı sütlaç şansıma evdeki abla meğer harika sütlaçlar yapıyomuş bu hafta yaptı da tüm kaseleri yememek için zor tuttum yarında yapıcak haftasonu annemler geliyor eminim sende harika yapmışsındır iyi eğlenceler size güzel dertleşmeler

Oohh mis mis yıka ütüle ne tatlı heyecanlat ahhh


Kuzum naber nasılsın iyimisin?
canim 1 saat sonra yola cikacaklar, sabaha Ankarada olurlar.
Sen nasilsin, spor nasildi bugun :)
 
Sabah
Omlet
Peynir
Zeytin
1.5dilim tbe
Biraz bal ve tereyag

Ara
Yarim muz
2ceviz

Ogle
1tabak acili mercimek corbasi

Ara
1hurma
1kuru erik
10-15 cig findik

Aksam
1kase mercimek corbasi
Yarim kase kurufasulye
2mandalina

Olcem tatli diyeee gozum donmus durumdaa yaaaa

Su3lt
Spor
30dk bant
30dk egzersiz
Kadris bitter varsa ye 1-2 kucuk kare..
ya da tarcinli sut ic, olmadi 1 meyve ye kuzum :)
 
Kadris bitter varsa ye 1-2 kucuk kare..
ya da tarcinli sut ic, olmadi 1 meyve ye kuzum :)
Yok cnm
Suanda elime tatli gecse asla birakamam o haldeyimmm
Basimda agriyor uzandim
Dus al markete git Asya gecikti onu beklerken sinuzittt azdiii
Masumca yattim ozgecimmm
İnanki durduramam kendimi
Boyle iradesiz hic olmamistim
Resmen nazar degdi ya
Bugun yine bir kuzenim aradi banada anlat diyeee
Dun gece biri msj atti fln
Resmen irademle mucadele ediyorum
7 aydir hic yasamamistim boyle seyler
 
Herkese merhaba bende bugün okula gittim oğlanın pkul aile birliği başkanı için oy verdik seçildi falan hazır evdeyken okulla ilgili herşeye koşturmaya çalışıuorum
Yarında eşim işe gitmeden okula uğrayıp müdürle görüşecek
Okul kantininde saçma sapan şeyler satılıyor gıda dışında ne ararsan var şimdileri çocuklar kartlara takmış kart oynuyo sınıfta tuhaf tuhaf renkli kartlar . Ben para vermiyorım ama arkadaşları verşyor eve kartlarla geliyor ;)
Bu okullu olmak zormuş. Şimdi şimdi anlıyorum çocuk büyütme olaylarını. Biz daha ilk okul 1. Sınıftayız daha kim bilir neler bekliyor bizi:bicak:
 
Yok cnm
Suanda elime tatli gecse asla birakamam o haldeyimmm
Basimda agriyor uzandim
Dus al markete git Asya gecikti onu beklerken sinuzittt azdiii
Masumca yattim ozgecimmm
İnanki durduramam kendimi
Boyle iradesiz hic olmamistim
Resmen nazar degdi ya
Bugun yine bir kuzenim aradi banada anlat diyeee
Dun gece biri msj atti fln
Resmen irademle mucadele ediyorum
7 aydir hic yasamamistim boyle seyler
Kankam nazar değdi sana ya :( ama sen kazanacaksın canım....
 
Yok cnm
Suanda elime tatli gecse asla birakamam o haldeyimmm
Basimda agriyor uzandim
Dus al markete git Asya gecikti onu beklerken sinuzittt azdiii
Masumca yattim ozgecimmm
İnanki durduramam kendimi
Boyle iradesiz hic olmamistim
Resmen nazar degdi ya
Bugun yine bir kuzenim aradi banada anlat diyeee
Dun gece biri msj atti fln
Resmen irademle mucadele ediyorum
7 aydir hic yasamamistim boyle seyler
gecmis olsun canim, dinlen firsatin varsa..
nazar olmustur canim, seni goruyor insanlar ve muazzam degisiklik var, omrenerek bile baksalar nazar olur.
yarin guzel bir odul yap sen, canin ne istiyorsa ye..
 
Back
X