Ne ödülü kız sanki çok kilo verdin deödül yemicem
Sebebin var en azından :)
Sen de yakın mezunlardansin busem. Hepiniz bir anda mezun olmayın bari yavaş yavaş gidin.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Sen de yakın mezunlardansin busem. Hepiniz bir anda mezun olmayın bari yavaş yavaş gidin.
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
Merhaba kizlar ,hayırlı cumalar
Ben geldim. İnşallah hedefe ulasmadan da gitmem. Çocuklar evde hic kendime vakit ayıramıyorum moralmanlarim sifir.ama sağlık olsun şükür bunada .büyük kız biraz rahatsız,küçük desen bütün gün ağlıyor günler böyle geçip gidiyor iste.kilo aldim biraz ama cok yedim bu aralar.sizler nasılsınız. Anlayışınız için teşekkürler hepinize ve
Yawrukush
sana tabiki
Ben geldim. İnşallah hedefe ulasmadan da gitmem. Çocuklar evde hic kendime vakit ayıramıyorum moralmanlarim sifir.ama sağlık olsun şükür bunada .büyük kız biraz rahatsız,küçük desen bütün gün ağlıyor günler böyle geçip gidiyor iste.kilo aldim biraz ama cok yedim bu aralar.sizler nasılsınız. Anlayışınız için teşekkürler hepinize ve
Yawrukush
sana tabiki
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Tebrikler kızlarİlk hafta kilo bildirimim Rabbim devamında getirir inşallah benimkindaha tam bir hafta olmadı pazartesi günü başlamıştım
Geçen hafta 64.0
Bu hafta 63.2
Fark =800
Çok mutluyummm
Sabitte iyi diycem bende sabitimBenim kilo yine aynı
Tebrikler canım
Maalesef kaçınılmaz durum
Tebrikler busem
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
Sabit olsun varsın canım haftaya güzel bir eksi olacak inanıyorumBenim kilo yine aynı
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
Hayırlı cumalar canım benim:)
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
Süpersin canımmİlk hafta kilo bildirimim Rabbim devamında getirir inşallah benimkindaha tam bir hafta olmadı pazartesi günü başlamıştım
Geçen hafta 64.0
Bu hafta 63.2
Fark =800
Çok mutluyummm
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
Süperrr:)
- 25 Ağustos 2016
- 426
- 1.177
- 113
evet dün 1 saat yürüyüş yapmıştım 20 dakikası salı ve çarşambanın yürüyüş cezası...
Kilo bildirimi
Gh:81.8
Bh:81.8
Dün çok yoruldum
- 25 Ağustos 2016
- 426
- 1.177
- 113
13 Ekim Menüm
Sabah
1 kibrit kutusu kaşar peyniri
1 karışık tahıllı ekmek
1 domates
11 tane çekirdekli kuru üzüm
Öğlen
2-3 kaşık Kıymalı yumurta
2 dilim ekmek
Marul
Havuç
1 elma
5 kaşık yoğurt
Şekersiz çay
Akşam
1 lavaş ekmeği
3 kaşık patates salatası
2 haşlanmış yumurta
1 ya da 2 tane mandalina
Şekersiz çay
Su
9 bardak civarı
Egzersiz
1 saat dağınık yürüyüş
Dün ağır kitaplar taşıdığım için sol kolum ve sol omzum ağrıyor
Yawrukush
Sabah
1 kibrit kutusu kaşar peyniri
1 karışık tahıllı ekmek
1 domates
11 tane çekirdekli kuru üzüm
Öğlen
2-3 kaşık Kıymalı yumurta
2 dilim ekmek
Marul
Havuç
1 elma
5 kaşık yoğurt
Şekersiz çay
Akşam
1 lavaş ekmeği
3 kaşık patates salatası
2 haşlanmış yumurta
1 ya da 2 tane mandalina
Şekersiz çay
Su
9 bardak civarı
Egzersiz
1 saat dağınık yürüyüş
Dün ağır kitaplar taşıdığım için sol kolum ve sol omzum ağrıyor
Yawrukush
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Selam canlar gecmisi bitirdim, simdi liste kontrolu yapayim yarim saat sonra Akini okula birakacagim.
Bugun 10.30da birakip -12de alacagim yarim gun..
Sonrada 1.30da doktor randevum var Akinla gidecegiz :)
Aralarda derelerde takima gelmeye calisacagim guzeller..
Sizler nasilsiniz?
Bugun 10.30da birakip -12de alacagim yarim gun..
Sonrada 1.30da doktor randevum var Akinla gidecegiz :)
Aralarda derelerde takima gelmeye calisacagim guzeller..
Sizler nasilsiniz?
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.933
- 548
- 28
Selam kızlar hayırlı akşamlar menum gelsin
Sabah
Kilo vermiş olmamın gururuyka canım birşey istemedi:) 1 kase nesfit yedim
Ara
1elma
Öğlen
3 yk kısır
Bol salata
1 bardak ayran
Ara 1 nar
Akşam
1/2tabak tava
3 kaşık bulgur pilavı
Yeşillik
1 kase yoğurt
2.5 litre su
1 saat yürüyüş
Sabah
Kilo vermiş olmamın gururuyka canım birşey istemedi:) 1 kase nesfit yedim
Ara
1elma
Öğlen
3 yk kısır
Bol salata
1 bardak ayran
Ara 1 nar
Akşam
1/2tabak tava
3 kaşık bulgur pilavı
Yeşillik
1 kase yoğurt
2.5 litre su
1 saat yürüyüş
İyi eğlenceler ablm arkadaşınla.Ben sabitim maalesef refik başlayamadı hala o yüzden artida olmadığım için mutluyum gururluyum.
Malum arkadaşım geldi pazar gidecek o yüzden fazla giremezsem kızmayın bana olur mu
Tebrikler.Geçen hafta:52.8
Bu hafta:52.6
Fark:0.2
Yupppiii
Artı değilsin en azından gülüm o da iyi.
Bebiş için mi kontrole gidiyorsun özgem? Bu arada bebeğin adı ne olacak? Belli mi?
