Herkes haftasonuna şimdiden başlamışlar demek ki bizim takıma yeni kurallar mı getirsek acaba ?
Çok az yemişsin metabolizma hızının dengede kalabilmesi için biraz daha çok yeseydin iyiydi bu arada meyveyi tek başına yeme ya sütle ya yoğurtla birlikte ye hem vitamin emilimi için gerekli hem de tek başına yenilen meyve acıktırır bunun için de bu şekilde yemek gerekli
Menülerine çiğ sebze yeşillik salata da eklemelisin
asya_01
canim sen neden rahatsizsin?
marlin18
canim tekrar aramiza donmene cok sevindim kilolari veririz hic merak etme.
gogo2405
ablacim misafirinle keyifli vakit gecirmeler.
Dahlia_
bugun nasilsin canim?
happy_moon
bu hafta sonunda mezun edebildik seni guzelim, tekrar hayirli olsun:)
Pembis Hayaller
canim ilk haftaya gore cok guzel kilo vermissin cok tebrik ediyorum seni :)
zey zey
kilon gayet guzel canim, is yerinde de sIkintiya sokma kendini, her seyin yolunda olmasina cok sevindim kuzum :)
bilmiyorum son günlerde kalbim sıkışıyor gülümGununuz aydin, hafta sonunuz mutlu olsun canlar.
Bugun oglen 12de Akini okuldan aldim ve aksam 7de eve girdik.
Araba surmekten, uykusu gelipte tum gun uyuyamayan huzursuz Akinla bogusmaktan, doktor kontrolunden, oradan Turk marketten, dolarcidan derken kendimi zor attim eve.
Hizlica cay demledim kahvalti ettik, ee bu kadar 40 kapinin zilini calarsak evde yemek olmaz tabi..
Sonra Akini yika yatir.Ve takima gelecektim guya ama uyumus kalmisim.
Esimde bu saate kadar calismis, az evvel hadi uyuyalim, kalkta yatagin ortusunu kaldirip yatalim diye uyandirdi beni sagolsun.
Dun doktor kontrolum vardi, cok pelvik agrim oluyordu, doktor kontrol etti bebegin kafasi asagida o yuzden baski,agri hissediyorsun dedi.
Birde tetanoz asisi oldum, her gittigimde asi yapiyorlar, delik desik ettiler:)
Bu hafta sonucumuz hic iyi degildi canlar, 8.olduk 11 takimdan, haftaya hepimizin amaci mutlaka kilo vermek olsun..
Bu hafta 4 kisi takimimizda sabit kilodaydi..
Velhasili lafi daha fazla uzatmadan gidip tekrar uyumayi deneyeyim, baktim olmuyor esime sevgilerimi ileterek, bilgisayarimi alir gelirim lak lak etmeye.
G guzelfilozof canim takim icin ne gibi yeni kurallar varsa kafanda paylas gulum?
M M_atruska dun hic goremedim seni iyi misin kuzum?
B belindamm Sibelim takimin nabzini tutuyorsun, eksik olma bacim..
Hepinizi opuyorum 4. takimin fistiklari :)
stresten mi oldu bilmiyorum gülüm ya yaklaşık 1 haftadır kalbim sıkışıyor nefesimi kesiyor sıkışırken resmen.sen nasılsın
Gununuz aydin, hafta sonunuz mutlu olsun canlar.
Bugun oglen 12de Akini okuldan aldim ve aksam 7de eve girdik.
Araba surmekten, uykusu gelipte tum gun uyuyamayan huzursuz Akinla bogusmaktan, doktor kontrolunden, oradan Turk marketten, dolarcidan derken kendimi zor attim eve.
Hizlica cay demledim kahvalti ettik, ee bu kadar 40 kapinin zilini calarsak evde yemek olmaz tabi..
Sonra Akini yika yatir.Ve takima gelecektim guya ama uyumus kalmisim.
Esimde bu saate kadar calismis, az evvel hadi uyuyalim, kalkta yatagin ortusunu kaldirip yatalim diye uyandirdi beni sagolsun.
Dun doktor kontrolum vardi, cok pelvik agrim oluyordu, doktor kontrol etti bebegin kafasi asagida o yuzden baski,agri hissediyorsun dedi.
Birde tetanoz asisi oldum, her gittigimde asi yapiyorlar, delik desik ettiler:)
Bu hafta sonucumuz hic iyi degildi canlar, 8.olduk 11 takimdan, haftaya hepimizin amaci mutlaka kilo vermek olsun..
Bu hafta 4 kisi takimimizda sabit kilodaydi..
Velhasili lafi daha fazla uzatmadan gidip tekrar uyumayi deneyeyim, baktim olmuyor esime sevgilerimi ileterek, bilgisayarimi alir gelirim lak lak etmeye.
G guzelfilozof canim takim icin ne gibi yeni kurallar varsa kafanda paylas gulum?
M M_atruska dun hic goremedim seni iyi misin kuzum?
B belindamm Sibelim takimin nabzini tutuyorsun, eksik olma bacim..
Hepinizi opuyorum 4. takimin fistiklari :)
Özgem yordun kendini tabi . E zmaninda da yaklaştı. Dikkat et gülüm. Allah bir avazada kurtarsın inşallah.Gununuz aydin, hafta sonunuz mutlu olsun canlar.
Bugun oglen 12de Akini okuldan aldim ve aksam 7de eve girdik.
Araba surmekten, uykusu gelipte tum gun uyuyamayan huzursuz Akinla bogusmaktan, doktor kontrolunden, oradan Turk marketten, dolarcidan derken kendimi zor attim eve.
Hizlica cay demledim kahvalti ettik, ee bu kadar 40 kapinin zilini calarsak evde yemek olmaz tabi..
Sonra Akini yika yatir.Ve takima gelecektim guya ama uyumus kalmisim.
Esimde bu saate kadar calismis, az evvel hadi uyuyalim, kalkta yatagin ortusunu kaldirip yatalim diye uyandirdi beni sagolsun.
Dun doktor kontrolum vardi, cok pelvik agrim oluyordu, doktor kontrol etti bebegin kafasi asagida o yuzden baski,agri hissediyorsun dedi.
Birde tetanoz asisi oldum, her gittigimde asi yapiyorlar, delik desik ettiler:)
Bu hafta sonucumuz hic iyi degildi canlar, 8.olduk 11 takimdan, haftaya hepimizin amaci mutlaka kilo vermek olsun..
Bu hafta 4 kisi takimimizda sabit kilodaydi..
Velhasili lafi daha fazla uzatmadan gidip tekrar uyumayi deneyeyim, baktim olmuyor esime sevgilerimi ileterek, bilgisayarimi alir gelirim lak lak etmeye.
G guzelfilozof canim takim icin ne gibi yeni kurallar varsa kafanda paylas gulum?
M M_atruska dun hic goremedim seni iyi misin kuzum?
B belindamm Sibelim takimin nabzini tutuyorsun, eksik olma bacim..
Hepinizi opuyorum 4. takimin fistiklari :)
Ben ıim asyam bildiği n gib oglanla uğraşıyorum.
Eki Görüntüle 1898350
Yemesi zahmetli olan, ekşiliği nedeniyle biraz da yüz ekşitirek yenen narın faydaları saymakla bitmiyor. Kalp sağlığını koruyor, kanser hücrelerinin gelişimini engelliyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor. İşte narın faydaları:
İster tek tek tanelerini yiyerek tüketin, ister suyunu sıkarak için nar, pek çok derdin devası.
Narın ve nar suyunun faydalarını Alman Hastanesi´nde görev yapan Beslenme ve Diyet Uzmanı Gürsel Doğan anlattı:
´Yaz aylarında serin meyve suyu ya da ferahlatıcı bir kokteyl olarak karşımıza çıkan nar, sağlık açısından da özellikle kış aylarında bol bol tüketilmesi gereken bir meyve.
Çünkü insan sağlığına olan faydalarını saymakla bitirmek mümkün değil. Adeta bir ´ilaç´, hatta antibiyotik olan nar, özellikle bağışıklık sistemini güçlendirerek pek çok hastalıktan koruyor. İçerdiği bazı maddelerle kolesterol ve şekeri de dengeleyen nar, kalp sağlığını koruduğu gibi, kanser hücrelerinin de gelişmesini engelliyor.´
Latince adı ´Punica Granatum´ olan nar, özellikle içerdiği antioksidanlar sayesinde vücudun savunma sistemini güçlendiriyor.
10 bardak yeşil çaya ve 4 bardak kızılcık suyuna eşdeğer antioksidan
Beslenme ve Diyet Uzmanı Gürsel Doğan, yapılan araştırmalarda nar suyunun cilt kanserine ve erkeklerde prostat kanserine karşı koruyucu etkisinin görüldüğünü söyledi:
´Kış mevsiminde portakal, mandalina ve limonun yanı sıra narı da taze şekilde veya suyunu sıkarak tüketmek son derece önemli.
Narın en önemli özelliklerinden biri de genel damar sağlığını, özellikle de kalbi koruması.
inşallah gülüm yaa eşimde bende tedirginiz şeker hastası olduğum için özelde yapmak istemiyorum yoğun bakım ünitesi yetersiz olur diye.herkes böyle sorun etmiyordur tabi ben şekerden dolayı çok korkuyorum asıl onu çok takıyorum kafama.dr umda doğru düzgün insanı rahatlatıcak bişey söylemiyor ki doğumla ilgili hastalığımla ilgili.kesilmemiş bir karpuz yaşayıp görücez artık
Hazalim nasilsin canim, dun hic yokrun her sey yolunda mi kuzum?
