Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Alya008 · 17 Ekim 2016

KarKralicesi .!.:
Herkese sataşma kuzum toplanır döveriz bak seni

toplu gelin

KarKralicesi · 17 Ekim 2016

Alya008 .!.:
toplu gelin

Çıkışta bekle bizi

Alya008 · 17 Ekim 2016

KarKralicesi .!.:
Çıkışta bekle bizi

Ben buraların yabancısıyım hangi çıkışta tarif edermisin sitenin çıkışındamı yoksa kadınlar klübü çıkışındamı :KK70:

KarKralicesi · 17 Ekim 2016

Alya008 .!.:
Ben buraların yabancısıyım hangi çıkışta tarif edermisin sitenin çıkışındamı yoksa kadınlar klübü çıkışındamı

Ögretiriz yavrum ögretiriz. Sen hiç merak etme.
Çıkışı göstericez sana dur sen

gogo2405 · 17 Ekim 2016

Alya008 .!.:
Niye bana rakipmisin hodri meydan

Senmii hahaha tek rakibim Türk hava yolları

belindamm · 17 Ekim 2016

gogo2405 .!.:
Ben geldim bugün arkadaşımı yolcu edicem sonra kurabiye yapmam lazım yarın mesai çıkışı tayini çıkan bir arkadaşa veda yapıcaz
Kankami çok ozliycem ama yapacak bişey yok. İki gündür çok güzel zaman geçirdik. Menü yazamadım daha doğrusu siteye pek giremedim ama dün baya kaçamak yaptım pasta yedim katmer yedim artık yarından itibaren toparlanma zamanı ve spora da başlamam gerek zorda olsa. Rrglim de başlamadı son zamanlarda hep zor olmaya başladı. Menopoza girmiycemdir umarım.

Aa ne menopozu ablam sen daha genceciksin.

Yawrukush .!.:
Nasilsiniz kizlar?
Kahvalti ettik, ortaligi topladim.
Akinin saclarini tiras ettim epey uzamisti, sonra banyoya soktum.
Bana diyor ki babayla Akin birer tamircidir, annede berberdir:)
Simdide banyodan cikaricam, ustunu giydirecegim.
Akina bir ara ogun hazirlarim, o onlari atistirirken bende ogle yemegini hizlica hazirlamaya calisirim..
Aksamustu arkadaslarla coluk cocuk parka gidip kahve icelim dedik.
O zamana dek kosturmam bitmez.
Parkta Akini esime paslayabilirsem super olur.
Ha bu arada esim iste her zamanki gibi...
Gecmisi okuyayim, Akin hala banyoda takiliyorken :))

Akin iyi isim bulmuş özgem. Berber anne:))

Yawrukush .!.:
cumartesiye guzel bir ceza geliyor Busem bu hafta sonu biraz dagitmissin :)

3 aileydik gulum uyuyamadim onca insanin icinde:)

pasta mi, spor yok muuu abowww :))

evet canim gece uyanmalarina bir guzel alistim:)
sen nasilsin bugun?

ay insallah canim yaa :)

eheheh tahmin ediyorum Busem, koy nasil,?

Kız ben hamileyim şurda accik kivrilayim deseydin:))

gulpinargul .!.:
Az önce düşündüm şöyle bir sistem kursak herkesin belli bi kişinin menüsüne yorum yapma zorunluluğu olsun mesela a b c d e isimlerinde kişiler var diyelim. Söz misali a c ye c dye b e ye e a ya d b kişisine yorum yapma Zorunluluğunda olsun. Sonraki ay ya da hafta yorum yapma zorunluluğu olduğu kişiler değişsin. Böylece paylaşılan her menüye farklı kişiler yorum yapmış olur. Bu da farklı bi motivasyon arttırıcı etki oluşturur bence...

İnşALLAH :)

Tahini biz pekmezle katıp yiyoruz sen nasıl yiyorsun tatsız değil mi? Bi de dikkatimi çekti hep aynı saatte aynı şeyler yiyorsun özellikle sabahları her çeşitten her zaman diliminde azar azar yesen daha iyi olabilir bence

Bravo kız takımın akıl küpü :)))güzel bir fikir olmuş.

Saadetim33 .!.:
Benim tatlıyla aram pek yok hele de pekmezle. ben böyle daha çok seviyorum. aynı saatte aynı şeyler derken tam anlamadım tatlım. Sabah genelde herseyden yerim sadece bir haftadır peynir tüketiyorum neden bilmem :)

Ne güzel Hazalim ben de tatliya zaafliyim :))

AKovser .!.:
Öksürük ve grip geçerse iyi olucam canım ama benim hastalığım uzun sürer maalesef. Daha bir kaç günü var gibi..

Yapıştı bu grip sana Fatimem.

Yawrukush .!.:
B belindamm dun menunu yazmadin kuzum , iyi misin, merak ettim seni?Birde bugun muydu formasyon icin gorusmen SIbelim?
marlin18 nerelerdesin canim, hani kilolar gidene kadar bir daha gitmek yoktu??
Alya008 Fikriyecigim sende yoktun dun, gezmelerde misin guzellik?
@Fyfyfy Fatos ablacim sende gelecegim dedin, gozlerimiz yollarda...

Özgem dün sızmısım . Kusura bakmayın menümü yazmayı unuttum.

Alya008 .!.:
Eki Görüntüle 1898930

Allah kabul etsin.

Alya008 .!.:
Dünkü menüm
Sabah
Domates
Salatalık
İki dilim kıymalı börek
Òglen fırsat olmadı yiyemedim
Akşam
Tavuk ızgara
Salata
1kase aşure
Spor:yok
Su:8bardak
Yawrukush

Evet gelelim papara kısmına. Börek yemişsin hem de 2 dilim. Böreklere gelesin Fikriye. Hem de kıymalı börekler koştursun seni. Bi de aşure hupletmis üstüne ohhh suyundanda yeseydin. Bizimle diyılsııııın:)))

AKovser .!.:
Aleyküm selam canım..
Dinlen sen, buralardayız biz :)

Sağol bitanem . Kalktım hava yağmurlu evin etrafında 20 dk yürüyüş yaptım. Açıldim vallahi.

Alya008 .!.:
Nereye gidiyosun dur sabah menümü yazmıştım beni azarlada öyle git

Yazdım az geldiyse gene yazabilirim :))))

belindamm · 17 Ekim 2016

Dünkü menüm

Sabah 3 yk yoğurt , peynir , domates, salatalık, zeytin, yarım bardak portakal suyu ( taze sıkma) 2 dlm tbe

Ara kahve ve Ceviz

Öğlen 4 yk pilav ve kabak yemeği

Ara çay ve 1 mandalina 1 erik

Aksam 1 bardak süt

3.5 lt su 30 dk bisiklet

Alya008 evet yorumunu alayım? ???

belindamm · 17 Ekim 2016

haeshin busem nasılsın ? Göremedim seni?

marlin18 bi geldin geri gittin canım? Her şey yolundadir umarım?
@AKovser kuzum yarınki zıplama yarışmasına katilicam tabiki ama çok fazla yorma kendimi maksat katılım :))

zey zey canım geçen yazmıştın. Zor olmuş senin için baya. Arada fırsat buldukca gir. Ya da evden cikmadan bildirimini yaparsın cuma sabahları.

M_atruska · 17 Ekim 2016

belindamm .!.:
Aa ne menopozu ablam sen daha genceciksin.

Akin iyi isim bulmuş özgem. Berber anne:))

Kız ben hamileyim şurda accik kivrilayim deseydin:))

Bravo kız takımın akıl küpü :)))güzel bir fikir olmuş.

Ne güzel Hazalim ben de tatliya zaafliyim :))

Yapıştı bu grip sana Fatimem.

Özgem dün sızmısım . Kusura bakmayın menümü yazmayı unuttum.

Allah kabul etsin.

Evet gelelim papara kısmına. Börek yemişsin hem de 2 dilim. Böreklere gelesin Fikriye. Hem de kıymalı börekler koştursun seni. Bi de aşure hupletmis üstüne ohhh suyundanda yeseydin. Bizimle diyılsııııın:)))

Sağol bitanem . Kalktım hava yağmurlu evin etrafında 20 dk yürüyüş yaptım. Açıldim vallahi.

Yazdım az geldiyse gene yazabilirim :))))

Sibelim tedavin nasıl geçti kuzum sanırım dün doktora gitmiştin

Pembis Hayaller · 17 Ekim 2016

Oo çok iyi hadi bakalım ama bu durumdan ev sahibi biraz rahatsız olacak üstüne ustune zipladigim için

AKovser .!.:
* * * YARIŞMA * * *

Canlar yarın zıplama yarışması yapıyoruz.. Durduğumuz yerde zıplıyoruz sadece..
Akşam saat 22-ye kadar kaç adet zıpladığınızı beni etiketleyerek yazınız...

Kolay gelsin :)

happy_moon · 17 Ekim 2016

Saadetim33 .!.:
Iyiyiz canim sen nasilsin gözün aydın mezun oluyorsun artık inşallah gelmez birdaha o pis kilolar

Çok teşekkür ederim canım amin darısı mezun olmak isteyen herkese

haeshin .!.:
Senay bizimkilerin 1. Sinifa basladigini dusunemiyorum 15 birine 15 birine 30 sayfa odev :O zihnimin yaylari gevsiyor dusundukce :)

Ay sorma ya ama Allah verir bir kolaylığını inşallah canım

Alya008 · 17 Ekim 2016

belindamm .!.:
Dünkü menüm

Sabah 3 yk yoğurt , peynir , domates, salatalık, zeytin, yarım bardak portakal suyu ( taze sıkma) 2 dlm tbe

Ara kahve ve Ceviz

Öğlen 4 yk pilav ve kabak yemeği

Ara çay ve 1 mandalina 1 erik

Aksam 1 bardak süt

3.5 lt su 30 dk bisiklet

Alya008 evet yorumunu alayım? ???

Sabah ve öğleni beğendim hani akşam yemeğin aç kalmışsın aćlıktan ölüceksin olmadı bu menü yemek yeeee

KarKralicesi · 17 Ekim 2016

Alya008 · 17 Ekim 2016

gogo2405 .!.:
Senmii hahaha tek rakibim Türk hava yolları

Sen başladınmı zıplamaya gonca başlamadıysan seni türk hava yolları bile kurtaramaz benden :KK70:

guzelfilozof · 17 Ekim 2016

Yawrukush .!.:
cumartesi odulleri tam odul olmus Pinarcim:)
aksam yemegini cok erken yememeye calis ki guzelim, aksamdan sonra ara yapma.
nasilsin gorusmeyeli?

O gün dışardaydım ondan o saatlerde oldu ben normalde ya iyi bi akşam yemeği yerim ya da akşam az yemişsem erken saatte ara öğün yaparım ki dünkü ara öğünüm de 20 sularındaydı

napayım iyiyim elhamdülillah diyelim iyi olalım :) sen nasılsın hamilelik nasıl gidiyor doğum tahmini ne zamana akın nasıl :))) türk aileyle aranız nasıl :)

gogo2405 .!.:
G guzelfilozof sevgili eşim elinden geleni ardına bırakma çok fenayım ben teslim başlamak üzere haftasonu yedim içtim spor hakgetire maalesef bugün çok fena artidayim.

Önümüzde 4 günümüz var bu günlerde bol su bol egzersiz sağlık yeterli dengeli beslenme ve 20.00dan sonra bişey yemeyerek cuma günü eksi bile görebilirsin bi de bu 4 günde tartılmamanı tavsiye ederim kiloyu tuvalet ihtiyacımız tok olmamız yorgun olmamız etkiler bu yüzden tartıya çıkıp da moral bozmaya gerek yok ablacığım sen dikkatli geçirmeye bak cuma sabaha kadar bu arada menü paylaşırken birbirimizi etiketleyelim seninle

gogo2405 ablacım olur mu?

Yawrukush · 17 Ekim 2016

Selam fistikli lokmalar, nasilsiniz?
Nasil basladi yeni haftaniz?
Bir yandan kahvalti edip, bir yandan gecmisi okuyayim :)

Yawrukush · 17 Ekim 2016

Gecmis bitti simdi alintilari yazma zamani :)

KarKralicesi ,

Alya008 ve

gogo2405 ablacim rekabetiniz bol olsun, iyi olan kazansin :)
@AKovser bugun iyiymissin gulum cok sevindim :)

asya_01 nasil oldun canim?
@seyhan77 ablacim bir ses ver, bak benim elim kulagimda, dogurdum doguracagim:)Kizin nasil, bebisi nasil, nerelerdesin sen yahu?

haeshin bugun gelirsin diye tahmin ediyorum Busem :)

Yawrukush · 17 Ekim 2016

Alya008 .!.:
Günaydın tatlım evet dün giremedim sabah eşime börek yaptım Öģlen 2 ye kadar aşureyle uğraştım Öģlen eltim kayınvaldemler falan geldi akşam 11 ekadar bizdelerdi mangal yaptık bide anlayacağın akşama kadar hić oturmadım dün çok yorucu bir gündü sonrasında hemen uyudum oyüzden giremedim canım:)))

cok yorulmusssun canim ama kacamak da yapmissin ahh ahhhh...

Alya008 .!.:
Eki Görüntüle 1898930

Allah kabul etsin ellerine saglik canim:)

Alya008 .!.:
Bana kar kralicesini verin ben ona ćok güzel yorumlar yapıcam

haftayada sizi eslestiririm :)

gogo2405 .!.:
Günaydınlar kızlar dün yine gelemedim arkadaşımı yolcu ettim eve geldim biraz uyudum geceden uykusuzdum sonra gorumceme yemeğe gittik akşam dönüşte kurabiye yaptım bugün tayini çıkan bir arkadaşımıza veda yapıcaz iş çıkışı.
Eslesmeler güzel olmuş özgem eline sağlık.
G guzelfilozof sevgili eşim elinden geleni ardına bırakma çok fenayım ben teslim başlamak üzere haftasonu yedim içtim spor hakgetire maalesef bugün çok fena artidayim.

Ellerine sağlık Allah kabul etsin canım

bu haftasonu sende epey yorulmussun ablacim, hem dinlen artik hemde o artilari yolcu edelim :)

AKovser .!.:
* * * YARIŞMA * * *

Canlar yarın zıplama yarışması yapıyoruz.. Durduğumuz yerde zıplıyoruz sadece..
Akşam saat 22-ye kadar kaç adet zıpladığınızı beni etiketleyerek yazınız...

Kolay gelsin :)

harikasin Fatimem, ohh var mi yarisma gibisi :))

Yawrukush · 17 Ekim 2016

belindamm .!.:
Selamlar kızlar. Dr dan geldim. Simdi biraz dinlenicem. Oğlan da kreste . Geçmişe söyle bir göz attım eşleşme olmuş. Alya008 yediğine ictigine dikkat et ona gre; )))

Sonra gelirim öpüyorum şimdilik. ..

canim nasil gecti doktor randevun, tedavi uyguladilar mi?
Miro kresteyken dinlen guzelim..

belindamm .!.:
Aa ne menopozu ablam sen daha genceciksin.

Akin iyi isim bulmuş özgem. Berber anne:))

Kız ben hamileyim şurda accik kivrilayim deseydin:))

Bravo kız takımın akıl küpü :)))güzel bir fikir olmuş.

Ne güzel Hazalim ben de tatliya zaafliyim :))

Yapıştı bu grip sana Fatimem.

Özgem dün sızmısım . Kusura bakmayın menümü yazmayı unuttum.

Allah kabul etsin.

Evet gelelim papara kısmına. Börek yemişsin hem de 2 dilim. Böreklere gelesin Fikriye. Hem de kıymalı börekler koştursun seni. Bi de aşure hupletmis üstüne ohhh suyundanda yeseydin. Bizimle diyılsııııın:)))

Sağol bitanem . Kalktım hava yağmurlu evin etrafında 20 dk yürüyüş yaptım. Açıldim vallahi.

Yazdım az geldiyse gene yazabilirim :))))

Sibelim diger 2 arkadas da hamileydi yalniz ben degil :)

Yawrukush · 17 Ekim 2016

pembe hayallerr .!.:
Oo çok iyi hadi bakalım ama bu durumdan ev sahibi biraz rahatsız olacak üstüne ustune zipladigim için

eyvah eyvah :)
insallah sorun olmaz canim..

gulpinargul .!.:
O gün dışardaydım ondan o saatlerde oldu ben normalde ya iyi bi akşam yemeği yerim ya da akşam az yemişsem erken saatte ara öğün yaparım ki dünkü ara öğünüm de 20 sularındaydı napayım iyiyim elhamdülillah diyelim iyi olalım :) sen nasılsın hamilelik nasıl gidiyor doğum tahmini ne zamana akın nasıl :))) türk aileyle aranız nasıl :)

Önümüzde 4 günümüz var bu günlerde bol su bol egzersiz sağlık yeterli dengeli beslenme ve 20.00dan sonra bişey yemeyerek cuma günü eksi bile görebilirsin bi de bu 4 günde tartılmamanı tavsiye ederim kiloyu tuvalet ihtiyacımız tok olmamız yorgun olmamız etkiler bu yüzden tartıya çıkıp da moral bozmaya gerek yok ablacığım sen dikkatli geçirmeye bak cuma sabaha kadar bu arada menü paylaşırken birbirimizi etiketleyelim seninle gogo2405 ablacım olur mu?

biliyorum canim normalde cok dikkat ediyorsun.
iyi olmana sevindim Pinarcim.
Sukur bende iyiyim , hamilelik artik sona yaklasti 1-1bucuk ay kaldi doguma:)
Kasimin son haftasi yada araligin ilk haftasi bekliyoruz bebisi nasipse..
Turk ailelerle gorusuyoruz ara sira cok iyi oldu yakinimizda olmalari :)
senin keyfin de iyi degil mi?

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Hayata gülümse :))

ATA BARIŞ (:

Hayata gülümse :))

ATA BARIŞ (:

4.takım~güncel 73.2 kg

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Oysa bir umuttu hep 🙏

Aktif Üye

Hayata gülümse :))

ATA BARIŞ (:

Hayata gülümse :))

Popüler Üye

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Benzer Konular

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....