Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

KarKralicesi · 24 Ekim 2016

CUMA MENÜM
Sabah
tam tahıllı ekmekten tost(peynir)
1ıhlamır
ögle
1kase corba
yarım karnıyarık
2kaşık pilav
cacık
akşam
1kase corba
1kücük dilim kek
3lt su
yarım saat yürüyüş

CUMARTESİ MENÜM
sabah
2yumurta omlet
1dilim ekmek
2dilim peynir
1-2 zeytin
Öğle
1cıtır simit
akşam
fırında yarım balık(palamut)
1kase salata
bol limonlu roka
2çatal irmik helvası
2lt su
1saat yürüyüş(camlar silindi balkonlar yıkandı perdeler yıkandı) sormayın gerisini

PAZAR MENÜM
2-3dilim antep peyniri
2-3catal omlet
1kücük dilim cıtır simit
2-3 zeytin
2-3tatlı kaşıgı kücük pekmez tahin
1az şekerli türk kahvesi
İkindi
4köfte
1kase salata
2dilim ekmek
3top dondurma

KarKralicesi · 24 Ekim 2016

gogo2405 .!.:
Günaydınlar tembellik yapıyorum yine bu aralar baya tembellestim ben.

Günlerimi şaşırdın kuzu pazartesi ya bugün.

haftalar demek istmeiştim abla

Alya008 · 24 Ekim 2016

edsoff .!.:
alya gozum sende Alya008

Hehehe artık 1 hafta boyunca beraber tavuk yerik :KK70:

Alya008 · 24 Ekim 2016

KarKralicesi .!.:
Cezalarım cok güzel kaptanım saolasın
ben ordan 1-2 ceza daha alsam

Cezamı istiyon al benim cezalarımı sana verim 10 dk y 150jj 100 m 100s yap tamammı :KK70:

eda-sofi · 24 Ekim 2016

Alya008 .!.:
Hehehe artık 1 hafta boyunca beraber tavuk yerik

ben daha tavuga gecemedim ya adapte olmak istoyorum psikolojik olarak . gene ayni yemeklere devam edip miktarlarini azaltiom baklim bu hafta bole gecsin :) yoksa pes ediorum birden yuklenirsem kendime . cunku yeme hastasiyim durdurak bilmiyorum normalde .
haftaya artik tavuk seruveni baslar :)

eda-sofi · 24 Ekim 2016

KarKralicesi .!.:
haftalar demek istmeiştim abla

canim nasilsin kac kilolar verdin :)

Dahlia_ · 24 Ekim 2016

Selam canlar..
Sabah kalktım elektrikler kesilmiş..
Sonrasında hem bahçede, hem evde işim vardı, onları hallettim şimdi oturdum ama yine kalkıyorum :)
Bir size bakayım dedim, sayfalar birikmemiş acelem var diye sevindim birazcıkk

Dün menümü yazmayı unutmuşum, inşaAllah akşam 2-sini beraber yazarım..
Kaçıyorum şimdilik, akşam görüşürüz

Dahlia_ · 24 Ekim 2016

fyzanur .!.:
aynen canım ya zorlaya zorlaya içiyorum .

bide başımıza kafa çıkarma en iyisi dişçiye git :)geçmiş olsun bitanem

unutuyorum valla sevmeyince unutuluyor demekki :)

ayyyy ben şimdi okula gidicem 5,6 gibi gelirim . yorgun olmazsam zıplamaya çalışıcam gelince.

başın sağ olsun canım ,Allah sabır versin inşallah .

Çok sağol canım :)
Ağrı çabuk geçince gerek kalmadı :))

Dahlia_ · 24 Ekim 2016

Pembis Hayaller
Canım benim toparlanmaya çalış..
Anlıyorum çok zor ama elimizden alışmaktan başka birşey gelmiyor..

Dahlia_ · 24 Ekim 2016

edsoff .!.:
ben daha tavuga gecemedim ya adapte olmak istoyorum psikolojik olarak . gene ayni yemeklere devam edip miktarlarini azaltiom baklim bu hafta bole gecsin :) yoksa pes ediorum birden yuklenirsem kendime . cunku yeme hastasiyim durdurak bilmiyorum normalde .
haftaya artik tavuk seruveni baslar :)

Hani sen gaza gelmiştinnn nerde senin eşinnn ?? Çağır gelsin, sana kilo almışsın desinn
Hemen adepte olursunn :)))

fyzanur · 24 Ekim 2016

ben geldimm... öğleden sonraki derse giremedim ... başım dönüyo midem bulanıyo kaç gündür.randevu alıyımda şimdi hastaneye gideyim bari

KarKralicesi · 24 Ekim 2016

edsoff .!.:
canim nasilsin kac kilolar verdin :)

Hoşgeldin kız.
aman hiç kilolar veremiyorum. spor sıfır hayatta
nasılsın görüşmeyeli.

Burcak41 · 24 Ekim 2016

Bende yollardayim derse tetismeye calisiyorum. Muge anliyi izlerken yapilacak sey miyfi onca yol :) keyifler nasil hepsini okumadim mesjalarin ara ara okudum ama

Pembis Hayaller · 24 Ekim 2016

İyiyim çok şükür bugün daha iyi alisiyorum alışmak zorundayım canım çok yanıyor ama elimden hiç bir şey gelmiyor

AKovser .!.:
Pembis Hayaller
Canım benim toparlanmaya çalış..
Anlıyorum çok zor ama elimizden alışmaktan başka birşey gelmiyor..

Pembis Hayaller · 24 Ekim 2016

Siz nasılsınız kızlar nasıl gidiyor

eda-sofi · 24 Ekim 2016

KarKralicesi .!.:
Hoşgeldin kız.
aman hiç kilolar veremiyorum. spor sıfır hayatta
nasılsın görüşmeyeli.

:) aaa kilo vermeden olurmuu . iyiyim cok sukur sen nasilsin napaysin :)

eda-sofi · 24 Ekim 2016

AKovser .!.:
Hani sen gaza gelmiştinnn nerde senin eşinnn ?? Çağır gelsin, sana kilo almışsın desinn
Hemen adepte olursunn :)))

yavas yavas sonra bole sisko oluyorum daha cok kilo aliom :)

KarKralicesi · 24 Ekim 2016

edsoff .!.:
:) aaa kilo vermeden olurmuu . iyiyim cok sukur sen nasilsin napaysin :)

iyiyim ya şükür bende

gogo2405 · 24 Ekim 2016

Cuma fotoğraf çekememiştim bugün hala aynıyım hafta sonu tartilmadim sabit olmakta iyi yine

gogo2405 · 24 Ekim 2016

Bugün evdeyim yarın 24 nöbetçiyim çarşamba sabah diş hastanesine gidicem inşallah aradım hallettim randevu işini esimide ayarttim onunda çürüğü var gelecek benimle. Disciden korkuyorum biraz o yüzden yanımda birinin olması iyi geliyor.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

ATA BARIŞ (:

ATA BARIŞ (:

Hayata gülümse :))

Hayata gülümse :))

guncel kg.78.8 hedef kg.66. verilen kg.3.5

guncel kg.78.8 hedef kg.66. verilen kg.3.5

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

ATA BARIŞ (:

Popüler Üye

Oysa bir umuttu hep 🙏

Oysa bir umuttu hep 🙏

guncel kg.78.8 hedef kg.66. verilen kg.3.5

guncel kg.78.8 hedef kg.66. verilen kg.3.5

ATA BARIŞ (:

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

Benzer Konular