- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
Güzel gidiyor canım benim :)@pembe hayallerr Meliscim nasil oldun canim, daha iyi misin, aklim sende...
@Burcak41 canim nasil gecti sozunuz, verdiniz mi kuzenini Allahin emriyle
marlin18 kuzum misafirlik nasildi?Ben misafirliklerde Akinin pesine kosmaktan helak oluyorum , insallah senin guzel gecmistir..
@Alya008 Fikriyecigim bu hafta gozum seninde uzerinde kacamaklarina cezalarin 500JJden baslayacak haberin ola
tiffany20 Melisim dun yazamadim kuzum sana nasilsin, nasil gidiyor, okulda her sey yolunda mi?
B belindamm iyi misin Sibelim, kirginligin gitti mi?
eda-sofi ve @fyzanur bugun menu yazmaya baslayin kizlar yoksa ceza gelecek haberiniz olsun
Dahlia_ menulerini duzene koy canim, bak safak da az kaldi ha gayret..
gogo2405 ablam,
haeshin , @KarKralicesi yoklugunuz cok belli nerelerdesiniz?
@gulpinargul Pinarcim iyi misin canim 2 gundur ugramadin takima?
M M_atruska kuzum carsambaya kadar hafif hafif karbonhidrat ye, carsamba persembe sebze- protein agirlikli yersin guzelim.Bu haftada gidecek kilolar insallah:)
@asya_01 nasil oldun guzelim, sekerin nasil?
Şükür okulda her şey yolunda..
Seviliyorsun kuzum benim
Yawrukush
Öptüm kocaman
Akını bolca öpüyorum
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Özgem ama hamilesin bence demeliydin hem zaten yılda 1 2 kez görüşüyormuşsunuz onlarda bu zamanı mı buldu bari doğumdan sonra geleydiler. ama içine atıp üzülme. bir kaç çeşit kuru pasta tarzı al çok uğraşma bence ayıp falan da olmaz sonuçta hamişliğin ağır olduğu aydasınEdacim bende arkadasim son aylarinda hamile olsa asla evine gitmek istemem, ona zorluk olacak hicbir seye sebep olmak istemem.
insanlarin hepsi dusunemiyor malesef.
misal gecen hafta arkadaslarim bana zorluk olmasin diye bebek partisi hazirladilar.
restorana gittik, ben birtek pasta yaptirdim , onuda onlar yapmak istedi ama ben ugrassinlar istemedim hazir aldim,
onlar her seyi dusunmus,her biri ayri ayri hediyeler, cicekler almislar, yedigim yemegin parasini bile odetmediler.
yani arkadas var arkadas var ,arada fark var gulum..
sagol Hazalim:)
bende zaten diyemedim icimden geceni.
bu arkadaslarla cok sIk gorusemiyoruz yilda 1-2 sefer ozel gunlerden gunlere.
ama gelelim deyincede insanlar gelme dnemiyor ki..
misafirin hazirligi bir gun, onlarin geldigi gun zaten curcuna. ertesi gunde temizlik, evi toplama 3 gunum gitti Hazalim
Insanlara hayir diyememek benim en kotu huyum, o yuzden icime atiyorum uzuldugum seyleri...
nasildi canim egzersiz?
sagol canim benim..
sagolasin Fatimem..
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Iyi geceler kızlar
İyi geceler canım :)
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
afiyet olsun canim :)bugünkü menüm
sabah
1 kk peynir
domates salatalık
sahanda yumurta
2 dilim ekmek
çay
5 adet zeytin
ara
limonlu havuç ve salatalık
öğle
sulu yemek
1 dilim ekmek
yoğurt
biraz pilav
ara
meyveli yoğurt
akşam
çorba
bol yeşillik
balık
su 2.5 litre
adım 8800 civarı
60 squat
20 mekik
500 zıplama
cok sevindim kuzum, sende seviliyorsun :)Güzel gidiyor canım benim :)
Şükür okulda her şey yolunda..
Seviliyorsun kuzum benim
Akını bolca öpüyorum
canim zaten hep kolay seyler yapiyorum.
sagolasin Hazalim.
sanada iyi geceler canim:)Iyi geceler kızlar
yuruyus yapmissin Fatimem :)
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
iyi geceler canim :)Yok mu canlar zıplayan ?
Çok yorgunum gözlerim kapanıyor..
Bir kaç saat sonra uyanacağım inşaAllah, o zaman bakarım..
İyi geceler..
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
cok haklisin gercek dost bulmakta zor . keyfi icin baskasina zorluk cikaran insani hic sevmemEdacim bende arkadasim son aylarinda hamile olsa asla evine gitmek istemem, ona zorluk olacak hicbir seye sebep olmak istemem.
insanlarin hepsi dusunemiyor malesef.
misal gecen hafta arkadaslarim bana zorluk olmasin diye bebek partisi hazirladilar.
restorana gittik, ben birtek pasta yaptirdim , onuda onlar yapmak istedi ama ben ugrassinlar istemedim hazir aldim,
onlar her seyi dusunmus,her biri ayri ayri hediyeler, cicekler almislar, yedigim yemegin parasini bile odetmediler.
yani arkadas var arkadas var ,arada fark var gulum..
sagol Hazalim:)
bende zaten diyemedim icimden geceni.
bu arkadaslarla cok sIk gorusemiyoruz yilda 1-2 sefer ozel gunlerden gunlere.
ama gelelim deyincede insanlar gelme dnemiyor ki..
misafirin hazirligi bir gun, onlarin geldigi gun zaten curcuna. ertesi gunde temizlik, evi toplama 3 gunum gitti Hazalim
Insanlara hayir diyememek benim en kotu huyum, o yuzden icime atiyorum uzuldugum seyleri...
nasildi canim egzersiz?
sagol canim benim..
sagolasin Fatimem..
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
ben atladim 100 yaptim unutmasam daha cok yapardim :)bugun kimse ip atlamamis heralde kizlar..
Ben Akini okuldan almaya gidiyorum, iyi geceler canlar
Enteresan şimdiki çocuklar :))benimkide asla kucak falan sevmez sevilmeyi sevmez ama erkek lere karsi cok ilimli . erkek ses tonlamasi cok dikkatini cekiyor sakinlesiyor ole bi gariplik var . ama gur erkek sesinide hic sevmez cok korkarcocuklar hic dikkatini cekmez
Ogle ve aksam yer değiştirseymis :))Bugünkü menüm
Sabah
Domates
Salatalık
1 kaşarlı tost
Öğlen
1 elma
1 Türk kahvesi
Akşam
2 lahmacun
Domates
Spor:15 dakika yürüyüş
Su:10 bardak
Hadi bakalım . Artık daha da asılırsın diyete:)
ÖzgemCanlar yarin IP ATLAMA YARISMASI yapalim..
Ipsiz oldugumuz yerde sabahtan aksam 22ye kadar hop hop hoplayalim.
Dahlia_
Fatimem geç gördüm kusura bakmayın. **TAKIM ICI ESLESTIRME**
1.GRUP
@Alya008
2.GRUP
B belindamm
3.GRUP
@gulpinargul
4.GRUP
@fyzanur
@KarKralicesi
5.GRUP
@pembe hayallerr
marlin18
takibimdesin :)Aslında böyle içine limon meyve falan koyup icsen nette tarifleri var.
Şaşırdım disciden korkmana ablam??
Kuzum bi şeyler yemelisin ama güçten düşersin .Merhaba kızlar herkese iyi akşamlar menumu paylaşacağım ama pek paylaşacak bir şey yok
Öğlen annemin zoruyla 1 elma yedim başka bir şey yemedim yiyemiyorum alışmaya çalışıyorum ama çok zor dayanamiyorumyine diğer günlere göre daha iyiyim buna da şükür
Ah özgem ah senin bu misafirlerin bir bitmedi gitti. Yaw herkes yemeğini evden getirsin de bari:))
Gözlerim seni aradı Hazalim. Siirt güzel miydi bari:)))
Burdayım canım. Dün gece yrgunluktan uyumuşum gece yarısı esimin titremesine uyandım. Adam sıtma geçirdi resmen. Onunla ilgilendim uykusuz br gece geçirdim. Bugün de dükkana gittim yardıma derken aksami buldu.
KahvaltıM; 1 yumurta,zeytin, peynir, domates,biber, 1 avuç ceviz fıstık
Ara, sade Türk kahvesi
Öğle ;1 dilim ekmek,1 kase yoğurt ,
Ara ;2 kare bitter
Aksam; yoğurt,salata, 1 karnıyarık,1 dilim ekmek,birkaç fıstık,
Ara; 3 dilim mandalina
Spor; 100 mekik, 200 ip atlama,yarim saat kardio, özge senin videoyu yaptım
Sporun enfes canım.
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
yok canim ozge her goruse acik biri bende ona guvenerekten karistimVallahi edam içimi okudun özge belkim yanlış anlar diye demedeydim
Kızlar kusura bakmayın. Gelemedim dünden beri yoğunluk ve yorgunluktan.
Dünkü menüm
Sabah: yumurta , peynir, zeytin, avakado 2 dlm tbe
Ogle etli türlü pilav ve cacık
Ara kahve ve Ceviz
Aksam müsli ve yoğurt
3 lt su. Spor yok
Bugünkü menüm
Sabah kavurmali yumurta 1 dlm tbe 1 ince dlm kek ve peynir
Ara Sütlü kahve
Ogle döner eti bol salata ve biraz dürüm
Aksam yarım elma ve 1 yoğurt
3lt şu spor yok
marlin18
Dünkü menüm
Sabah: yumurta , peynir, zeytin, avakado 2 dlm tbe
Ogle etli türlü pilav ve cacık
Ara kahve ve Ceviz
Aksam müsli ve yoğurt
3 lt su. Spor yok
Bugünkü menüm
Sabah kavurmali yumurta 1 dlm tbe 1 ince dlm kek ve peynir
Ara Sütlü kahve
Ogle döner eti bol salata ve biraz dürüm
Aksam yarım elma ve 1 yoğurt
3lt şu spor yok
marlin18
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Kizlari uyuttum kendim de uyuyakalmisim esimin kapiyi acma sesine uyandim hemen 4 gunluk menu uazcam hatirladigim kadariyla bi cumartesi aksam bozdum onun yuzunden hasta oldum pazar gunu zaten kesin.
Cuma
Sabah
2 yumurta ama nasil hatirlamiyorum
Peynir
Zeytin
Cokelek
Ogle
Hatırlamıyorum ama yedim
Aksam
Kizlar hatirlamiyorum ya ne yedim uzgunum ama esimle yedik bozmadim o da kati karatay diyetinde cunku
Spor yok gidemedim pilatese o aksam
Cumartesi
Sabah
2 yumurta omlet mantarli
Zeytin
Zeytinyaği
Peynir
Roka
Cig fistik
Aksam
Balik
4 bira
Su 3 u gecmistir
Spor yok ama gunduz asiri yuruduk cocuklarla gezmeye ciktik
Pazar
Kahvalti
Yapmadim
Aksam
Mercimek yemegi kiymali
Az bulgur pilavi
Bi kasik asure
Spor yok
Su cok az ictim
Pazartesi
Sabah
Tereyagli yumurta
Peynir
Roka
Domates
Cig fistik
8 zeytin ve zeytinyagi
Ogle sade kahve
Az kuru fasulye
Aksam
Kiymali mercimekten.kalan
Tursu
Az bulgur pilavı
Su 3 lt gecti
Spor 1 saat pilates
Cuma
Sabah
2 yumurta ama nasil hatirlamiyorum
Peynir
Zeytin
Cokelek
Ogle
Hatırlamıyorum ama yedim
Aksam
Kizlar hatirlamiyorum ya ne yedim uzgunum ama esimle yedik bozmadim o da kati karatay diyetinde cunku
Spor yok gidemedim pilatese o aksam
Cumartesi
Sabah
2 yumurta omlet mantarli
Zeytin
Zeytinyaği
Peynir
Roka
Cig fistik
Aksam
Balik
4 bira
Su 3 u gecmistir
Spor yok ama gunduz asiri yuruduk cocuklarla gezmeye ciktik
Pazar
Kahvalti
Yapmadim
Aksam
Mercimek yemegi kiymali
Az bulgur pilavi
Bi kasik asure
Spor yok
Su cok az ictim
Pazartesi
Sabah
Tereyagli yumurta
Peynir
Roka
Domates
Cig fistik
8 zeytin ve zeytinyagi
Ogle sade kahve
Az kuru fasulye
Aksam
Kiymali mercimekten.kalan
Tursu
Az bulgur pilavı
Su 3 lt gecti
Spor 1 saat pilates
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Dahlia_
ve @pembe hayallerr sevgili eslerim selam umarim bu hafta daha sık girebilirim birbirimize destek oluruz böylece
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
gogo2405
gonca bisey sorcam bilgin var mi su imunex surup mu ne varmis cocuklara bagisiklik guclendirme amacli veriliyormus ekmek mayasindan uretiliyormus. Ben bunu ciddi kis donemi alayim diyorum cocuklara ama sonra baharda birakinca bagisiklik sistemleri tembellesir de hep böyle takviye arar mi acaba ya biliyor musun bu surupla ilgili biseylerBenzer Konular
