-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
benimde 10 sene evvel dedem vefat etmisti canim..Öncelikle. Günaydın herkese dün taziye dağıldı herkes evine gitti artık bizim yakınlarınız baş sağlığına tek bizim eve gelir yani herkesin yakını kendisine gider o yüzden bugünde akşama kadar misafir agirliyacamama artık gerçekten gücüm kalmadı
misafirlerde biterseYawrukush
ve misafirlere hizmet etmekten kendi acimizi yasayamamistik.
o kadar uzulmus ve sinirlenmistim ki bu duruma, seni cok iyi anliyorum.
insanlar bassagligina gelsinler, sagolsunlar ama yedirmek, icirmek neden hic aklim almiyor...
gelsin cezalarrr :))hem site vuriy hem siz be kaptanım
tekrar hos geldin canim aramiza sen firsat buldugunda doldur formu, kongreden sonrada menulerini yazarsin gulum :)
canim hosgeldin aramiza, ilk gunden menunude yazmissin cok guzel:)
fakat menunu sabah, oglen, aksam, ara ogunler, su miktari ve egzersizlerin olacak sekilde tam yazarsan, bende menu-egzersiz tablomuza rahatca isleyebilirim :)
tekrar hosgeldin canim, ben Ozge 28 yasindayim, evliyim, 1 oglum var, 2.bebise hamileyim, bede egitimi ogretmeniyim.
diyet-egzersiz ile alakali aklina her ne takilirsa her zaman sorabilirsin :)
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
azmin daim olsun, yarina bitmesin insallah kuzum :))
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
cok guzel canim, gozlerim doldu :)Bugünkü menüm
Sabah
Domates
Salatalık
2 zeytin
1 yumurta
1kk peynir
Öğlen
5yk paça
1 mandalina
1 tane galeta
Ara:türk kahvesi
Akşam
1kase yoğurt
1 mandalina
Spor:14230 adım
250 ia (cezam)
100mekik
Su:10bardak
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
nane- limon ici canim, simdi nasilsin acaba, insallah toparlamissindir...
harikasin bugun bakalim tum hafta enerjin boyle devam edebilecek mi :))günaydın kızlar, yemekhaneye gittim yemek yedim şimdide ders başlayana kadar bilgisayar odasında takılıcam :)
yemek hanede makarnayla kompostoyu almadımadım sayarda indirdim bakalım kaç adım atıcam ,şuan 4779dayım . doğru sayıyormu acaba . bi kırtasiyeye gidip geliyorum yürüyüş olsun
hafta sonu takimimiz cok aktif olmuyor, girebilirsen girip hizlica menunu yazarsin sadece canim.:)tamamdır canım ben hafta içi her gün girerim ama haftasonu giremeyebilirim sıkıntı olurmu beni listeden atmazsınız demi
canim cok dogru seyler yapiyorsun.
gunde 2-3dilim ekmek tuketebilirsin.
su icmeyi ihmal etme.
her turlu et urunu, yumurta, sut, sebze ve gunde 1-2 adet meyve tuketebilirsin.
7den sonra yememende cok cok guzel canim :)
verecegin kiloda az canim, hizlica verirsin :)
cok guzel:)günlük 20 dk-yarım saat sporum var canım
oğlumla mekik çekip zıplıyoz dans ediyoruz allah ne verdiyse yakalamaç oynuyoruz her telden çalıyoruz amaç hareket olsun
bugunde yapabildin mi egzersiz?
- 25 Ağustos 2016
- 426
- 1.177
- 113
sen nasılsın? Kaç kilo verip kaç kilo almıştın ki sen geri?
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
neden veremeyesin canim, simdiye kadar hep verdin :)
feyza bana diyor dun 7tane pogaca yemiste, senin borekleri gorunce aklina gelcem Ozgenin diyor :)
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.933
- 548
- 28
Ya gerçekten bnde anlayamıyorum insan herşeyi bırakıyor misafirlerin derdine dusuyo ya yine geliyorlar Allah razı olsun ama çay yemek vermeden kalkamiyorlar çok sinir oldum bnde ama yapacak bisey yok
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
TAKIM ICI ESLESTIRME
- Kizlar bugunden itibaren haftaya pazartesi gunune kadar herkes takimdaki eslerinin, gunluk olarak menulerine, egzersizlerine ve ictikleri su miktarlarina yorumlar ve yapici elestiriler yazacak.
Eslerimizin motivasyonu duserse destek olacagiz,yarismalara katilimlarini tesvik edecegiz.
Yeni haftamiz herkese bol eksiler getirsin.
Yeni haftamiz herkese bol eksiler getirsin.
1.GRUP
B
Burcak41
B belindamm
2. GRUP
Ebush_354
@Dersaadet_
fyzanur
3.GRUP
murphymercy
Alya008
@Saadetim33
4.GRUP
gogo2405
KarKralicesi
Adsr
5.GRUP
marlin18
G guzelfilozof
Dahlia_
6.GRUP
tiffany20
@edsoff
haeshin
B belindamm
2. GRUP
Ebush_354
@Dersaadet_
fyzanur
3.GRUP
murphymercy
Alya008
@Saadetim33
4.GRUP
gogo2405
KarKralicesi
Adsr
5.GRUP
marlin18
G guzelfilozof
Dahlia_
6.GRUP
tiffany20
@edsoff
haeshin
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
iyiyiz canim sen nasilsin?
Okulda miydin, nasil gecti gunun?
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
senin hissettiklerinin aynisini hissetmistim canim cok haklisin...
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
aaa eşlerim değişmiş :) neye göre belirledin bu eşleri özgecim :)
Eslerimizin motivasyonu duserse destek olacagiz,yarismalara katilimlarini tesvik edecegiz.
- Kizlar bugunden itibaren haftaya pazartesi gunune kadar herkes takimdaki eslerinin, gunluk olarak menulerine, egzersizlerine ve ictikleri su miktarlarina yorumlar ve yapici elestiriler yazacak.
Yeni haftamiz herkese bol eksiler getirsin.
1.GRUP
umutLatahzen
B Burcak41
B belindamm
2. GRUP
@Dersaadet_
3.GRUP
@Saadetim33
4.GRUP
5.GRUP
G guzelfilozof
6.GRUP
@edsoff
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
işte uyum sağlamaya çalışıyorum olduğu kadar :)
Okuldaydim ya bol bol dinlemeli bir gundu. Fiziksel olarak olmasa da beynimizi oldukça yoran bir gun oldu geldim yurttayim yemek yedim ancak uzandim iki hafta sonra vizelerim başlıyor ondan biraz yoğun bir dönem siz neler yaptiniz? İyidir insallah gununuz :)))
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
AKovser e benzedim açken mutluyum
eee ne demişler körle yatan şaşı kalkar
ne çok sigara içiyosun kıracam o elini senin
ben bugün bayağı yürüdüm kendimce , senin sporunuda bekliyorum
sana daha çok ayar çekti
ayyyy bebişim benim aferin hep böyle ol yollarımı gözle
bekliyorum 20 gibi napacan o saatte kadar
Evde biraz işim vardı, sonra hazırlanıp çıkacaktım akşam demiştim sana evde olmuyorum 2 saat kadar, bize göre 20:15 gibi geliyorum eve, 21-e kadar yemek falan derken sizde 20 oluyor hemen koşuyorum takıma :))
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
