-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
bugün menüm
sabah : 1 haşlanmış yumurta
zeytin
peynir
domates
1 dilim ekmek
öğlen : ızgara tavuk (lavaşa sarılı )
ayran
akşam : 1 tabak yoğurtlu kabak yemeği
1 kaşık pilav
kızartılmış tavuk
1 dilim ekmek
ara : 2 ceviz
minik ısırık çikolata (1.5 çay kaşığı kadar felandı )
su : 1.5 litre
spor : yarım saat yürüyüş
Yawrukush
kaçamak günü olduğu için ceza yok değil mi
sabah : 1 haşlanmış yumurta
zeytin
peynir
domates
1 dilim ekmek
öğlen : ızgara tavuk (lavaşa sarılı )
ayran
akşam : 1 tabak yoğurtlu kabak yemeği
1 kaşık pilav
kızartılmış tavuk
1 dilim ekmek
ara : 2 ceviz
minik ısırık çikolata (1.5 çay kaşığı kadar felandı )
su : 1.5 litre
spor : yarım saat yürüyüş
Yawrukush
kaçamak günü olduğu için ceza yok değil mi
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
abla biraz motive olmaya çalış diyeti iyice boşverdin sanki,kocişin beğenmez bak sonraBen artidayim kaçınılmaz son
Geçen hafta 66.9
Bu hafta 67.3
Fark + 0.4
Yüzde -0.60
Haftaya hedef 66.5
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
geçmiş olsun canım ... napıyosun regl dışında hayatın nasıl gidiyor
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
tebrikler canım aynı miktarda vermişiz bu hafta :)
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Yaa o her türlü begeniyoda ben kendimi beğenmiyorum ama toparlıyorum kendimi bu hafta iyi olacak herşey inşallah.abla biraz motive olmaya çalış diyeti iyice boşverdin sanki,kocişin beğenmez bak sonra
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
abla listeyi paylaşmayımı unuttunuz ? paylaşım yerinede sordum süresi kaça kadar diye.
ben inanıyorum sana her şey bu hafta güzel olacak çok güzel kilo vereceksin :)
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Goncam hedefimiz aynı bende haftaya 66.5 hedef koydum azimliyim sen 66.5 olmazsan haftaya dilimden kurtulamazsın söyleyim
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Hani döner yemiştin sen hemde İki tane nerde o niye yazmadınbugün menüm
sabah : 1 haşlanmış yumurta
zeytin
peynir
domates
1 dilim ekmek
öğlen : ızgara tavuk (lavaşa sarılı )
ayran
akşam : 1 tabak yoğurtlu kabak yemeği
1 kaşık pilav
kızartılmış tavuk
1 dilim ekmek
ara : 2 ceviz
minik ısırık çikolata (1.5 çay kaşığı kadar felandı )
su : 1.5 litre
spor : yarım saat yürüyüş
kaçamak günü olduğu için ceza yok değil mi
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
döner yemedimHani döner yemiştin sen hemde İki tane nerde o niye yazmadın
ızgara dürüm tavuk yedim yarım yarım halinde iki tane
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Hemde İki tane ödülün dibine vurmuşsundöner yemedim
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Selam canım afiyet olsun:)))
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
ahanda böyle bekliyorum
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
günaydın özgecim ,afiyet olsun ikinize de :)
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Bugünkü menüm
Sabah Domates
Salatalık
Zeytin 8 adet
Öģlen
Peynirli omlet
1kase yoğurt
Ara:türk kahvesi
Akşam
Balık
Salata
Su:12bardak
Spor:2000 adım
Yawrukush
@Saadetim33
Sabah Domates
Salatalık
Zeytin 8 adet
Öģlen
Peynirli omlet
1kase yoğurt
Ara:türk kahvesi
Akşam
Balık
Salata
Su:12bardak
Spor:2000 adım
Yawrukush
@Saadetim33
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
balığı yağdamı pişirdin kızarttın mı ? kesin kızartmışsındır bol yağdaBugünkü menüm
Sabah Domates
Salatalık
Zeytin 8 adet
Öģlen
Peynirli omlet
1kase yoğurt
Ara:türk kahvesi
Akşam
Balık
Salata
Su:12bardak
Spor:2000 adım
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Söyleyim canım gözleme yapıcam kahvaltıya eşim istiyo yada ıspanaklı börek de yapabilirim ikisinden birini yapıcam ödülüm o olucak:)))
