• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Bugünkü menüm
Sabah
Soğan kürü
Şekersiz çay
2 dilim ekmek
Domates salatalık
1 dilim peynir

Öğle
Ispanak yemeği
1 dikim ekmek

Akşam
4 tabak lahana yemeği
2 sıkım çiğ köfte
Yeşillik
1 bardak ayran

2 lt su
10700 adım 15 squat
 
Bugünkü menüm
Sabah
Soğan kürü
Şekersiz çay
2 dilim ekmek
Domates salatalık
1 dilim peynir

Öğle
Ispanak yemeği
1 dikim ekmek

Akşam
4 tabak lahana yemeği
2 sıkım çiğ köfte
Yeşillik
1 bardak ayran

2 lt su
10700 adım 15 squat

Sen de mi benim gibi lahana yemegini cok seviyosuuuun kuzuuum :D
 
Kızlar birşey danisayim acil destek lütfen .. kizim hasta burnu tıkalı ne yapsam iyi gelir. Islak birşeyler atsam petegin üstüne olur mu. İki gecedir uykusuzluktan ikimizde bittik.yarin da misafir varr
Iyi olur canim. Varsa evde bikac damla okaliptüs yagi yada l'avanta yagi damlat odaya bikaç damla.
 
Bugün menüm
Sabah; 2yumurta haşlanmış
İki dilim TB ekmeği
Domates,yeşillik
İki zeytin
25grm labne



Öğlen:1tabak yoğurtlu ispanak
Domates corbasi


Ara;minik muz
10badem içi tuzlu



Aksam; 4tane kizarmis minik köfte
Yoğurt çorbası
Pirasa
1dilim TB ekmeği
Çok az salata


Su;iki litreye yakin

Spor:iiii_ihhhhh

@Yawrukush
Bir de spor olsaymis super olurmus ; )
 
@Saadetim33 kuzum yazamadim sana bi türlü . Iim sen nasilsin? Az yiyorsun sen bu aralar . Takildi ikimizde de kilolar ozge takimdan atacak en sonunda:)))

Dahlia_ Dahlia_ kuzum d'un dogum gününmus kusura bakma kutlayamadim. Mutlu huzurlu senelerin olsun sevdiklerinle birlikte

Ne kusuru canım benimmm, çok teşekkür ederimmm :KK200:
 
Kendini yorma baksana bana ben sadece konuşmayı biliyorum uygulanmaya gelince yok kaç gündür griptim yeni yeni iyileşiyorum bu hafta da menü paylaşamadım not etmiştim ama onları derleyip paylaşacağım bugün diyetisyenden diyet de aldım onu da örnek menü olarak paylaşacağım... ALLAH razı olsun sizlerden bizim için didiniyorsunuz emek harcıyorsunuz çok sağolun :KK66:

Benim annem biz küçükken burnumuz tıkandığında sana yağ veya terayağdan mercimek tanesi kadar koyarmış burnumuza uyumadan önce
yok artik :D
 
Aynen canım soğan kürü yapayım dedim bugün 4. Gün ama mideme dokunduu :KK43:
canim kiste asla sogan kuru fayda etmez .oyle birsey olamaz . sadce intihaba iyi gelir . oda usutursun falan anca ole . bilmeden yanlis tedaviler yapma kendi kendine canm . zarar verirsin midene
 
canim kiste asla sogan kuru fayda etmez .oyle birsey olamaz . sadce intihaba iyi gelir . oda usutursun falan anca ole . bilmeden yanlis tedaviler yapma kendi kendine canm . zarar verirsin midene

Canim ben kendim kullandim ve bizzat sonucuna sahit oldum cok da iyi geliyo..
Zaten soyle bisey var her tedavi herkeste ayni sonuc vermiyo bunun aksini kimse idda edemez tamam ama asla etki etmez diye bisey yok bence..

Ben yanlis ilactan dolayi ic kanama gecirdim ve 3 er santim iki kistim olmustu..
Sogan kuru sonrasi kontrolde tertemizdi hic bisey kalmadi
 
SOĞAN KÜRÜNÜN FAYDALARI NELERDİR?
•Kadınlarda meydana gelen çikolata kisti (endometriosis) ve miyom oluşumlarına karşı tedavi edicidir.
•Polikistik over sendromu tedavisinde faydalıdır.
•Kadınların yaşadığı adet düzensizliğini ortadan kaldırmaya oldukça etkilidir.
•Menopoz şikayetlerini azaltmak için içilmelidir.
•Vajinal akıntılarda kullanılmalıdır.
•Kıl dönmelerinde fayda sağlayacaktır.
•Hamile kalmak isteyenlerin, sorunlarına çare olacaktır.
•Ciltte çıkan iltihaplı sivilce ve aknelerde tedavi edicidir.
•İçeriğindeki sulfosid nedeniyle antibiyotik özelliğine sahiptir.
•Dolaşım sistemini düzenler.
•Bağışıklık sistemini güçlendirici etkileri bulunmaktadır.
•Vücutta meydana gelen yağlanmayı azaltacağından, zayıflamaya yardımcı olur.
•Stres giderici ve balgam söktürücü etkileri vardır.
•Prostatta oluşan iltihapları azaltıcı etkileri nedeniyle, ağrıların azalmasına yardımcıdır.
•Çiğ soğan tüketimi, yemek sonrasında kandaki total gliserit oranını düşürür.
•Sinüzit rahatsızlığının ilerlemesini önler.

eda-sofi eda-sofi

Ebush_354 Ebush_354
 
SOĞAN KÜRÜNÜN FAYDALARI NELERDİR?
•Kadınlarda meydana gelen çikolata kisti (endometriosis) ve miyom oluşumlarına karşı tedavi edicidir.
•Polikistik over sendromu tedavisinde faydalıdır.
•Kadınların yaşadığı adet düzensizliğini ortadan kaldırmaya oldukça etkilidir.
•Menopoz şikayetlerini azaltmak için içilmelidir.
•Vajinal akıntılarda kullanılmalıdır.
•Kıl dönmelerinde fayda sağlayacaktır.
•Hamile kalmak isteyenlerin, sorunlarına çare olacaktır.
•Ciltte çıkan iltihaplı sivilce ve aknelerde tedavi edicidir.
•İçeriğindeki sulfosid nedeniyle antibiyotik özelliğine sahiptir.
•Dolaşım sistemini düzenler.
•Bağışıklık sistemini güçlendirici etkileri bulunmaktadır.
•Vücutta meydana gelen yağlanmayı azaltacağından, zayıflamaya yardımcı olur.
•Stres giderici ve balgam söktürücü etkileri vardır.
•Prostatta oluşan iltihapları azaltıcı etkileri nedeniyle, ağrıların azalmasına yardımcıdır.
•Çiğ soğan tüketimi, yemek sonrasında kandaki total gliserit oranını düşürür.
•Sinüzit rahatsızlığının ilerlemesini önler.

eda-sofi eda-sofi

Ebush_354 Ebush_354

Nasıl yapılıyor canım ?
 
Nasıl yapılıyor canım ?
Canim önce 1 bucuk bardak suyu kaynatiyosun..
Su kaynarken o esnada icine sogani atiyosun
Sogan kabuklari soyulmus olacak ve 4 e bölünmüs olacak..
Sonra kapagini kapatiyosun sogan tam 5 dakka kayniyo..
Sonra altini kapatip süzüp iciyosun..
Bide ılıktan sıcak olması lazimmis
Yani cok haşlı icmicen ama sicak iciceksin
 
Back
X