• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

canim 3 ana ogununu ve 2 ara ogununu yap guzelce.
gunluk 1200-1300 kalori ideal 2000 cok fazla..
demi canm fazla geldi banada . tamam ozman bole gidiorum birazdan kabuska yicimm :) sonrada belki sut icerim :) sen nasilsin bebisin kafasi elelri belli oluodur artik :)
 
asya_01 asya_01 gulum epeydir sen yazmayinca tahmin etmistim..
gozunuz aydin olsun kuzum, zorlu bir dogum olmus ama artik kuzun seninle.
insallah bu zor zamanlari ikinizde unutacaksiniz, Allah guc kuvvet, saglik versin Asyam, evladinizi size bagislasin...:KK46::KK200:
Amin gülüm cumlemizin inş.
 
evettt menum menum
sabah
3 tane zeytin
2 catal peynir
2 catal cilek receli
4 catal domatesli aci sos
2 adet yumurta saganda
2 dilom kepekli ekmek
1 kupa cay


ara ogun
1 adet armut

Oglen
2 kase tarhana corbasi
3 adet taze sogan

aksam

kiymali kapuska 1 tabak dolu
1 yesil biber
yarim dilim kepekli ekmek
2 tane un kurabiyesi

2 litre su
spor yok :/
Yawrukush Yawrukush Pembis Hayaller Pembis Hayaller Alya008 Alya008
 
canim bence sen bir kan testi yaptir sonucuna gore hamilelik yoksa, yeniden diyetine asilirsin.
izine gerek yok boyle bir durumda.
hamilelik varsada @gogo2405 abla izne ayirir zaten..


cikti mi kuzucugun disi canim?
ben epey yorgunum :)


gozunaydin canim.
reglide kisiden kisiye degisebilir ama bende regli bittiginde siskinlik gecmis oluyor.


cok gecmis olsun, ayni zamanda bebeisiniz hayirli olsun kuzum:)


uzulme gulum, ikinizde iyisiniz ya muhim olan bu..
Allah yardimciniz olsun...


canim sen kendi vucuduna uygun diyeti kendin rahatlikla bulabilirsin..
ki arastiran, merak eden birisin..
benim cuma gunu son gunum gulum.
@gogo2405 Gonca abla kaptanimiz, Dahlia_ Dahlia_ ve @Mavibocuk de kaptan yardimcilarimiz olacak.
Bende seni ve tum arkadaslari cok ozleyecegim, her firsatta sizlere hal hatir sormaya gelecegim :)


insallah yarin ki sinavinda guzel gecer canim benim..
havucla, salatalik benim hala favorilerim :)
afiyet olsun...
Yok canım henüz görünmüyor ama elleri hep üst damağında uykusunda çok inliyor yazık :( gece de yarım saate bir uyanıyor :(
 
canim bence sen bir kan testi yaptir sonucuna gore hamilelik yoksa, yeniden diyetine asilirsin.
izine gerek yok boyle bir durumda.
hamilelik varsada @gogo2405 abla izne ayirir zaten..


cikti mi kuzucugun disi canim?
ben epey yorgunum :)


gozunaydin canim.
reglide kisiden kisiye degisebilir ama bende regli bittiginde siskinlik gecmis oluyor.


cok gecmis olsun, ayni zamanda bebeisiniz hayirli olsun kuzum:)


uzulme gulum, ikinizde iyisiniz ya muhim olan bu..
Allah yardimciniz olsun...


canim sen kendi vucuduna uygun diyeti kendin rahatlikla bulabilirsin..
ki arastiran, merak eden birisin..
benim cuma gunu son gunum gulum.
@gogo2405 Gonca abla kaptanimiz, Dahlia_ Dahlia_ ve @Mavibocuk de kaptan yardimcilarimiz olacak.
Bende seni ve tum arkadaslari cok ozleyecegim, her firsatta sizlere hal hatir sormaya gelecegim :)


insallah yarin ki sinavinda guzel gecer canim benim..
havucla, salatalik benim hala favorilerim :)
afiyet olsun...
Yok canım henüz görünmüyor ama elleri hep üst damağında uykusunda çok inliyor yazık :( gece de yarım saate bir uyanıyor :(
 
İyi akşamlar kızlar

Bugünkü menüm

Sabah 1 dilim çavdar ekmeği
1 dilim peynir
5 zeytin
1 yumurta
Şekersiz çay
Öğle 1 kase çorba
kıymalı semizotu yemeği yoğurt
Ara 1 elma
Akşam 1 kase mercimek çorbası
1 biber 1 de kabak dolması yoğurt salata
Su 3 lt spor bugün yok gece uykusuz geçti hiç halim yoktu
 
canim eger adetin duzenliydiyse, bebektir buyuk ihtimal.
sen spor yapma canim, pazartesiyi bekle ,doktora git, ona gore durumuna bakalim.
ya da yarin bir test daha al yap...
Canım hamilelikten önce çok düzensizdi doğumdan sonra ilk olduğumda 3ay boyunca sürekli olmuştum regl sonra doktora gittim sürekli regl oluyorum diye baktı rahim duvarı kalınlaşmış demişti ilaç yazmıştı 5 gün falan kullandım sonrasında nerdeyse 6 aydır düzenliydi ayın 5 inde olurdum bir geçen ay 9 unda oldum 4 gün gecikmeli ama bilmiyorum polikistik over im var ondanda olabilir pazartesi test yapıcam canım kesin yani
 
Back
X