-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
ayy benimde hiç enerjim yok iki dakika yatıyım dedim ingilizce ödevine boğuldum . bi şeyde anlamıyorum kursa felan git diyor annem de artık okul tatil olunca gidicem çünkü kalıcam bu gidişle
Çok iyi olur canım..Üniversitede öğrenilen ingilizce yetmiyor bildiğim kadarıyla..
Nişanlım kaç sene okudu ama yine ünide bir yandan da kursa gidiyordu..
1 senede unuttu mu acaba öğrendiklerini
Dahlia_ bugün nasılsın canım ?
@Yawrukush nerdesin canım gelmedin hiç doğummu oldu yoksa ?
@gogo2405 abla senide göremedim bugün
Alya008 sen nerdesin kız ,sen var ben yok ben var sen yok :)
İyi canım çok şükür..
Dediğim gibi biraz enerjisiz, biraz da kaşıntılıyım ama çok birşey değil çok şükür :)
Sen napıyorsun ? Derslerden fırsat bulup gelemiyorsun galiba
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Olur da kilo da mı adım da mı nede yarışalım ?
Bak yarın müsaitim adımda yarışalım mıı ?
Bugünkü menüm
Sabah
1 yumurtalı omlet
Domates
Salatalık
Peynir 1kk
Öğlen
1 haşlanmış yumurta
1 kase yoğurt
Akşam
Fırında tavuk
4yk pilav
Salata
Cacık 1 kase
Spor: yürüyüş
Su:2 litre
Güzel olmuş canım..
Küçük bir ricam var bu 2 günü 1 kaşık bile pilav yeme canım..
Ne olur ne olmaz
Sen de kalori sayıyor musun ?
Nerdesiniz kızlar
Yeni geldim canım, uyumazsan 1 saat kadar buralardayım inşaAllah
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Menüm
Sabah
Çavdar ekmeği ile tost
1 finçan yeşilçay
1 fincan çay
Öğlen
1 kase spagettili çorba
3-4 kaşık spagetti ancak olurdu..
Ara
7 küçük hurma
1 fincan çay
1 fincan yeşilçay
Akşam
Et kavurma
1 domates
yeşillik
2 küçük kestane
1 fincan yeşilçay
1 fincan limonlu çay
Su - 2 litre
Spor yapamadım..
Bu kadar şey yedim 810 kalori olmuş
Sabah
Çavdar ekmeği ile tost
1 finçan yeşilçay
1 fincan çay
Öğlen
1 kase spagettili çorba
3-4 kaşık spagetti ancak olurdu..
Ara
7 küçük hurma
1 fincan çay
1 fincan yeşilçay
Akşam
Et kavurma
1 domates
yeşillik
2 küçük kestane
1 fincan yeşilçay
1 fincan limonlu çay
Su - 2 litre
Spor yapamadım..
Bu kadar şey yedim 810 kalori olmuş
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
olur olur iyi yurumussun ama onemli olan devam ettirmek :)Ben var olmazmı
her turlu yarisa varim ben :)Ne yarisi o bende Varim belki ne bilion ,konu ne
Olur da kilo da mı adım da mı nede yarışalım ?
Bak yarın müsaitim adımda yarışalım mıı ?
Güzel olmuş canım..
Küçük bir ricam var bu 2 günü 1 kaşık bile pilav yeme canım..
Ne olur ne olmaz
Sen de kalori sayıyor musun ?
Yeni geldim canım, uyumazsan 1 saat kadar buralardayım inşaAllah
sekerim kgda da yuruyustede fark yapmaz benim icinbilirsin :)
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
kiz sorun etme takilkafana gore :)Kızlar, ben bu hafta menü, spor tablosu yapacaktım ama elime yüzüme bulaştırdım biraz
Ne olur kusura bakmayın, bu hafta idare edin alıştırma yapıyorum haftaya tablomuz eksiksiz olucak inşaAllah
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Tamam o zaman canım..
Her ikisinde de yarışalım
Ayrıca sana kocaman kocaman sevgiler ve de teşekkürler
Özlemişim kalori diyetini valla, iyi gaza geldim sayende
10 güne 2 kilo verebilir miyim acaba
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
sabah
gozleme
cay
oglen mandalina
aksam
2 koca kase ezogelin
aci turju
ekmek 2 dilim
ara
oglumla misir patlagi yedik :)
1200 kalori
spor dance 15 dk
su 3 bardak bugun evde su yoktu yarim gun sucu getrmedi . atar yaptik bayagi :) geldikten sonrada 3 bardak zor ictim .
bu arada dun heceki karin agrim cesme suyundan olabilir aksam su yoktu ilac ictim iykkk midem bulandi
gozleme
cay
oglen mandalina
aksam
2 koca kase ezogelin
aci turju
ekmek 2 dilim
ara
oglumla misir patlagi yedik :)
1200 kalori
spor dance 15 dk
su 3 bardak bugun evde su yoktu yarim gun sucu getrmedi . atar yaptik bayagi :) geldikten sonrada 3 bardak zor ictim .
bu arada dun heceki karin agrim cesme suyundan olabilir aksam su yoktu ilac ictim iykkk midem bulandi
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
ne demek tatlim :) valla ben 3 haftaya yakindir yapiom 4 5 kg falan verdim sende verirsin ama cok az kaloride tuketme canim 1000den asagi inme
Tamam o zaman canım..
Her ikisinde de yarışalım
Ayrıca sana kocaman kocaman sevgiler ve de teşekkürler
Özlemişim kalori diyetini valla, iyi gaza geldim sayende
10 güne 2 kilo verebilir miyim acaba
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
sen bilgisayar programi kullanmayi bilmiomusun canm . cizim icin doyorum ?ondanmi acemilik cekion ?Yok kuzum bir sorumluluğum var ama ben daha acemi acemi takılıyorum
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Öyle değil canım ya burda çizimle olmuyor nasıl desem tablonun kodları gibi birşeyler var :))
Onu öğrendim sonunda ama bu sefer de menüleri kaçırdım, karıştırdım
Hep bilgsayara kaydediyorum ama sanırım Özge gibi defter tutmam şartt, defter kalem gibisi yok valla :))
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Yani bence yedim de yedim bugün :))
Doydum da.. O kadat tok hissediyordum ki, kendimi öğlen yemeği zor yedim..
Akşam da neredeyse aynı..
Benim mi iştahım yok acaba anlamadım ki..
Yani bile isteye az kalori almadım, akşam yazdım yazdım baktım 800 anca olmuş..
- 28 Ağustos 2014
- 3.271
- 8.386
- 248
- 38
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Güzel olmuş canım :)
Ama senden de ricam var bu 2 günü hiçbir pilavı yeme :)
azıcık da olsa :) cuma yaklaştıkca stres oluyorum benn, herkes eksiyle gelsin istiyorumm :))
- 28 Ağustos 2014
- 3.271
- 8.386
- 248
- 38
Tamamdır canım haklısın pilav out bu hafta :)
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Bitanesinnn :)
Anlayışın için çok sağol, hem sana da faydası olucak :))
Ya bu kadar stres yapıyorum ben de bilmiyorum
Ne bileyim iyi bir derece gelsin istiyorum herhalde ondan :)
Uzun zamandır hasret kaldık güzel haberlere..
