• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Ben 2 kaşık hakkım var ya sabah 1 kaşığa öğlen 1 kaşığa yapıyorum.
Sen seyir evresine geçmedin mi niye 2 kaşık yemiyorsun?

Ben de 2 yumurta beyazı 1 kaşık yk 1 damla da yağsız süt koyuyorum.
Gectim aslinda. Ben de 1 sabah 1 oglen yapabilirm mantikli oyle
 
Menü bildirimi

Sahur
1domates
1salatalik
1tutam maydanoz
Kk peynir
1haşlanmış yumurta
2dilim kızarmış ekmek
2yesil biber

Iftar
Ton balikli salata
2kasik kadar barbunya yemegi
1kasik kabak yemegi
1kase tavuk suyuna sehriye corbasi
1dilim karpuz

Su 2lt
Spor yok

Asiri kabızlık olustu.bende bu arada eklemeyu unutmusum yemeklerden once 2 kuru kayisi yiyorum. Belki rahatlarim diye ama bu faydasi yok.cok kotuyum

Ekmek dilimlerimi azalticam.zeytinyagindan kurtuldum 2den 1 e de dusurebilirim ekmeği sanirim.ara ogun yapamıyorum diye eklemistim ekmeği oraya ama sorun olmaz diye dusunup bugun ilk adimi atacagim.

Yarin tartida + cikarsam ozur dilerim @AKovser

Aksam otururkende yesil cay iciyorum hemen hemen hergün. Buraya yazmıyorum unutuyorum daha dogrusu sorun olur mu olmaz dimii kovserimmm :))
Cnm aci ye aninda kabizlik gecer :)
 
Kızlar ben yorgunluktan olup bitiyorum son 3 gün rüzgar gibi geçti
Sabah
2 yemek kaşığı lor
4-5 dilim kavun
4-5 zeytin
Marul salatalik
1 tatlı kaşığı pekmez
Yarım dilim ekmek

Öğlen 4 te
6-7 yemek kaşığı bezelye
1 yemek kaşığı kuskus
1 bardak ayran
Köz salatası


Akşam iftarda
Salata
Avuç içi kadar ızgara tavuk
Yarım dilim ekmek
1 bardak ayran

1 dilim karpuz
1 dilim kavun

2 lt su
 
Ne yesemki simdi aci dedn canim çiğköfte istedi :sus:

Şu an evde ev yapımı var desem?


Görmedim

Kızlar ben yorgunluktan olup bitiyorum son 3 gün rüzgar gibi geçti
Sabah
2 yemek kaşığı lor
4-5 dilim kavun
4-5 zeytin
Marul salatalik
1 tatlı kaşığı pekmez
Yarım dilim ekmek

Öğlen 4 te
6-7 yemek kaşığı bezelye
1 yemek kaşığı kuskus
1 bardak ayran
Köz salatası


Akşam iftarda
Salata
Avuç içi kadar ızgara tavuk
Yarım dilim ekmek
1 bardak ayran

1 dilim karpuz
1 dilim kavun

2 lt su

Menü olmamış kuzum bebce
 
Az yagli canim ama kabizim ya cok kotuyum bugun kg pazartesi 82.1olmama ragmen bugun 83tu ki yemiyorum bisey

Tebrkler yaseminn :) gayett guzel bizde görelim bu gunleri insallh :)
Gorursunuz cnm ben de daha ulasmadim hedefe ama bizm takim cok azimli hepimiz mezun olacagiz insallah :dua::halay:
 
Ben baya kendimle barisikmism canım boy senden 10 cm kısa hedef aynı kilo bende hedefi 50 kiloya dusurmeliyirm gerçi o kiloda nasılım hiiiicc goremedim
Cnm insanin hep alisik oldugu begendigi bir kilosu oluyor ben hep 58 civariydim o yuzden bana bu halim sisman geliyor herkese yakisan istedigi kilo baska bence
 
Şu an evde ev yapımı var desem?



Görmedim



Menü olmamış kuzum bebce
Aa yazdığına cevao verdiydim dur bulayim
Gorursunuz cnm ben de daha ulasmadim hedefe ama bizm takim cok azimli hepimiz mezun olacagiz insallah :dua::halay:
Insallahh canim ya.bende bayram icin tulum siparis vermistim internetten geldi oldu vucutta bi sknti yok ama kollardab kasti uzun kollu tul desenli almistim moralim bozuldu.tekrar siparis vericem baska bir tulumu boynere baktim bakalim hic giymedim tulum heveslendim ama kollar kursagimda birakti :silah:
 
Screenshot_2017-06-10-23-59-57.webp


Bu kollardan olmayan :(

Screenshot_2017-06-14-22-21-51.webp


Bu da yeni siparis verecegim YaseminA YaseminA
 
Back
X