- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Ben patates salatası hafif gibi dusunurdum gerçi ben şu bir kaç gün diyet yiyemedim içli köfte makarna kuruyemiş tahin helvası hepsi aynı gün yenir mi
Diyetin gözünü çıkarmışsın canım
2 gün dikkat et barii
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Diyetin gözünü çıkarmışsın canım
2 gün dikkat et barii
- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
kuruyemiş olmasa daha iyiymiş :)
valla bende iyiyim canım oturuyorum Öyle
güzel olmuş canım
güzel olmuş canım :) su az olmuş
su baya çok olmuş masAllah :) çikolata olmasa iyiymiş
iyiyim canım bende şükür
Sabah
1 haşlanmış yumurta
3 kk peynir
1 kk tahin helvası
4 zeytin
2 dilim ekmek
Közlenmiş patlıcan salatası
1 tk incir reçeli
Öğlen
1 kase pulbiberli yoğurt
1 avuç kuruyemiş
1 tane içli köfte
Akşam
4-5 yemek kaşığı makarna
2 lt su
tüm gün yattim bel agrim çok şükür biraz hafifledi spor gram yok
makarna, içli köfte, kuruyemiş pek olmamış canım ya
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Ne almaya gitmişdin ?
Aslnda cuma itibariyle düzenli menü bildirmi ve bakmaya özen göstercm diskalife olmak istemiyom yoksa hergnde giremiyo. Poff
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
İyi akşamlar canım :)
Dünkü menüm
Kahvaltı
Salata domates biber sòğş
Haşlanmş yumurta beyaz peynir
Bir dilim kepek ekmek
Öğle
4kask kadar melemen yumurtasz bir kase yogurt
Ara 4tane yeni dünya
Akşam
Zeytinyaglı fasülye 4köfte salata sögş
Sabah bir saatten biraz fazla yüryüş
2lt su 1fincan yeşil cay sabah arasnda
Kahvaltı
Salata domates biber sòğş
Haşlanmş yumurta beyaz peynir
Bir dilim kepek ekmek
Öğle
4kask kadar melemen yumurtasz bir kase yogurt
Ara 4tane yeni dünya
Akşam
Zeytinyaglı fasülye 4köfte salata sögş
Sabah bir saatten biraz fazla yüryüş
2lt su 1fincan yeşil cay sabah arasnda
Bugün yediklerim
Sabah
Bir kase süt 4kaşk msr gevregi
Ara
Soda iki grisini
Öglen
Yoģurt corbasi karpuz üc dilm büyk
Akşam
Zetin yaģlı fasülye bir biber dolmasi
Salata zeytinyaglı limonlu
Sabah yarm saat yürüyüs sonrasi 20dk kadarda denizde yüzme 2 lt su
Afiyet olsun güzel olmuş
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Aslnda cuma itibariyle düzenli menü bildirmi ve bakmaya özen göstercm diskalife olmak istemiyom yoksa hergnde giremiyo. Poff
Olsun canım, ama fırsat buldukca uğra..
Başka hangi takımda olsan belki de çoktan diskalifiye olmuştun..
Yazmamak da diskalifiye sebebi, kurallara uymadığın gerekçesiyle..
Çok haklısın sakın iyi niyeti suistimal ettiģimi düşünmeni istemem hep bişeler oluyo diyorum ki bazen evli cocuklu olsam hić bakazdm bakanlar düzenli sekilde helal olsun valla:)
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Yok canım estağfurullah hiç öyle şey düşünmem ben..
Her kesin kendine göre işi var, kimseye yok illa buraya geleceksin diyemeyiz elbet..
Amahiç yazmadan da olmuyor, kurallar işte :)
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.025
- 248
gunum cok guzel basladi kotu bitti.
esimin sozu vardi, canta alacaktik. 2 magazasini gezmemize ragmen cantanin istedigimiz boyu yoktu; sonra ben paris moda haftasi vardi, onu izlemeye gittim. oglen intercontinentalde kucuk oglumla yemek yedim. her sey guzel. hediyelerimi aldim. sonra kendime bir elbise, 2 tisort, 1 ayakkabi aldim. aksam da kahve ictik bir arkadasimla, eve donuyordum annemle telde kavga ettik. dunden beri migren krizindeyim. bu sabah 47.8 olmusum.
gorselleri ekliyorum.
dunku menum cok fecaat.
sanah: 3 yumurta beyazi, 1 yk yulaf kepegine krep - 90 gr tavuk jambon, kahve, 25 gr yagsiz peynir
ara: 3 dukan kurabiye
ogle: sossuz, tavuklu salata - zero
aksam: vegan bar - kahve
- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
Kızlar dünkü menum
Sabah
2.5 dilim ekmek
Kk peynir
1 tane domates
3 4 tane zeytin
1 dilim sucuk
Öğle
1 kase yoğurt
3 4 kaşık bulgur pilavı yanina bezelye yemeği (1tabak içinde)
aksam
1 kase yoğurt
1 buçuk kase mercimek çorba
Su 2.5 lt
Spor 30 dk yürüyüş
Sabah
2.5 dilim ekmek
Kk peynir
1 tane domates
3 4 tane zeytin
1 dilim sucuk
Öğle
1 kase yoğurt
3 4 kaşık bulgur pilavı yanina bezelye yemeği (1tabak içinde)
aksam
1 kase yoğurt
1 buçuk kase mercimek çorba
Su 2.5 lt
Spor 30 dk yürüyüş
Eklentiler
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Çok geçmiş olsun canım..
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
