aynen dostummmm
Bendede var bir cadi ksturkstur pesinden yoruldum inan
aynen amaaaa temize cektim sizler icinnn azcik daha isteyin gondereyimMiras gibi desene 6 yillik
miras sonucta aynen hr yanim agriyoB bilinmeyenkullanici wall sit 20sec ile.başlayalım bence ne 45i 20ye bile zor dayandim.her yanim.titredi
aman dikkaaattt
aynen ya çok zor :)
4. Takıma gidebilirsin canım. Kaptan yardımcı olur
Canım öncelikle hoşgeldin kaptanımız sporda sana ayrıntı söyler ama birinci sayfada bir form var onu doldurarak başla istersen bizde seni tanıyalım bu sayedemerhabalar bende geldim. çok yoğun çalışıyorum bu nedenle pek spora vaktim kalmıyor. ancak hızlı tempoda düznli yürüyüş yaparım. günde 7-8 km. neler yapmalıyız? ne paylaşmalıyız? çok fazla sayfa var. nereyi okumalıyım walla çözemedim
merhabalar bende geldim. çok yoğun çalışıyorum bu nedenle pek spora vaktim kalmıyor. ancak hızlı tempoda düznli yürüyüş yaparım. günde 7-8 km. neler yapmalıyız? ne paylaşmalıyız? çok fazla sayfa var. nereyi okumalıyım walla çözemedim
Sende az cirkef değilsin sporun gözüne gözüne vurmussun yineaynen dostummmm
Bendede var bir cadi ksturkstur pesinden yoruldum inan
aynen amaaaa temize cektim sizler icinnn azcik daha isteyin gondereyim
aynen hr yanim agriyo
aman dikkaaattt
Bı de kimyacı Simay kendinize benzetmeyin diyorlar o bizdenmis zatenYaptim biraz dinleneyim yapicam yinekim cirkef kim ben mi ask olsun canim
Canım burada ağır spor sartimiz yok sadece dengeli ve sağlıklı besleniyoruz yürüyüş yapıyorum demiştin o yeterli paletli gıdalar abur cubur dışında bı de karbonu koşuyoruz o kadar istersen listeye girmez burada motive olursun hamilelik öncesi sana moralde olur bı destiny var oda bebek düşünüyor onun için zayıflıyor sende öğle yapabilirsin tabi ki senin kararinevet okudum anladım ancak sizi yavaşlatmamak adına vazgeciyorum. çünkü gebe kalmaya çalışıyorum 3aydır. bu süreçte çok ağır spor ve diyet yapmam uygun olmaz. sadece dengeli beslenmeye çalışıyorum. hepinize kolay gelsin. umarım sizler istediğiniz kiloya bende sağlıkla bebeğime kavuşurum. sonra sizinleyim
evet okudum anladım ancak sizi yavaşlatmamak adına vazgeciyorum. çünkü gebe kalmaya çalışıyorum 3aydır. bu süreçte çok ağır spor ve diyet yapmam uygun olmaz. sadece dengeli beslenmeye çalışıyorum. hepinize kolay gelsin. umarım sizler istediğiniz kiloya bende sağlıkla bebeğime kavuşurum. sonra sizinleyim
evet okudum anladım ancak sizi yavaşlatmamak adına vazgeciyorum. çünkü gebe kalmaya çalışıyorum 3aydır. bu süreçte çok ağır spor ve diyet yapmam uygun olmaz. sadece dengeli beslenmeye çalışıyorum. hepinize kolay gelsin. umarım sizler istediğiniz kiloya bende sağlıkla bebeğime kavuşurum. sonra sizinleyim
Çok geçmiş olsun telrardan umarım hemencecik iyileşir
Whiteblacklife
tamamdır madem içmeyeyim şimdi iyi ki söyledin kahve içib de geçerli mi bu
smykmy
gönder gelsinnnnHarikasınnnn bugün bacaklar öyle kötü ki yürüyüşten geldim şimdi sünnetli gibi yürüdüm yarın yapacağım mutlaka ama belki bakarsın bu gece yaparım emeğine sağlık canım benim
Ben meğer pilates zaten yapıyormuşum ya
Gün içinde çok önemli değil aşırı ya kacmadigin sürece ama sabah kahvaltısı nda mesela peynirin kalsiyumunu proteini vücut isliyemiyor hamilelikte bile yasak normaldeÇok geçmiş olsun telrardan umarım hemencecik iyileşir
