Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

fayfeyfiy · 9 Eylül 2019

Akrrep .!.:
500 ceza da o acıyıp getirdiği şeyler yüzüne mi

Ahaha

Yok kuzum ek yapmıştım ama...

fayfeyfiy · 9 Eylül 2019

stitch .!.:
Biliyorum canim, sarap odul ogunumdu ama makarna olmadi. o biraz ne yesek kararsizligi sonrasi brsey bulamayip sacmalama ogunu oldu

Ahahah iyi o zaman :)

fayfeyfiy · 9 Eylül 2019

58.2 yiiiiim

stitch .!.:
o zaman gelsin guncel daralma tablosu

İSİM YAŞ BOY EMZIRIYOR? BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN YUZDE VERILEN KG KALAN KG
FitFiliz 37 159 Hayir 29/04/2019 72.8 64.0 60.2 17.31% 12.6 -3.8
Kozmogirl17 34 157 Hayir 29/06/2019 78.5 70.0 70.7 9.94% 7.8 0.7
@pembecanavar 29 169 Evet 15/08/2019 61.5 57.0 58.1 5.53% 3.4 1.1
fayfeyfiy 23 163 Hayir 25/06/2019 62.6 56.0 58.8 6.07% 3.8 2.8
Yawrukush 31 170 Hayir 07/06/2019 70.8 58.0 60.8 14.12% 10.0 2.8
@Mavi boncukkk 31 172 Hayir 02/07/2019 88.0 78.0 80.9 8.07% 7.1 2.9
Ankee 33 160 Hayir 19/07/2019 52.0 46.5 50.8 2.31% 1.2 4.3
@kanadali35 40 165 Evet 07/08/2019 67.0 58.0 62.8 6.27% 4.2 4.8
april22 28 166 Hayir 20/08/2019 63.0 56.0 61.0 3.17% 2.0 5.0
@madamesnow 25 166 Hayir 07/08/2019 68.7 61.0 66.3 3.49% 2.4 5.3
@gogo2405 42 167 Hayir 14/06/2019 67.0 62.0 67.8 -1.19% -0.8 5.8
cool_lime 26 172 Evet 13/08/2019 65.1 58.0 63.9 1.84% 1.2 5.9
@MigiMadid 30 165 Hayir 20/08/2019 87.5 80.0 86.9 0.69% 0.6 6.9
@Falanfilannnn 27 155 Hayir 29/07/2019 59.0 50.0 57.2 3.05% 1.8 7.2
@pomagranate_ 26 158 Hayir 05/09/2019 63.0 53.0 61.8 1.90% 1.2 8.8
@DeryaOnDiet 33 160 Hayir 25/06/2018 68.7 60.0 68.9 -0.29% -0.2 8.9
@Harpy 37 164 Hayir 04/11/2018 78.0 60.0 70.0 10.26% 8.0 10.0
@stitch 35 168 Hayir 08/07/2018 70.0 55.0 65.3 6.71% 4.7 10.3
@sserendipity 34 170 Evet 04/05/2019 94.0 70.0 80.4 14.47% 13.6 10.4
@besive 26 160 Hayir 12/08/2019 83.5 70.0 80.7 3.35% 2.8 10.7
@Gonulmeyvesi 23 155 Hayir 04/07/2019 71.0 57.0 69.8 1.69% 1.2 12.8
@Metem 29 168 Hayir 29/08/2019 98.0 80.0 96.2 1.84% 1.8 16.2
@Akrrep 164 15/08/2019 78.0 55.0 72.4 7.18% 5.6 17.4
@ayeyldz 24 170 Hayir 28/08/2019 85.8 65.0 85.8 0.00% 0.0 20.8
@Mutlu2890 29 162 Hayir 27/08/2019 82.6 60.0 82.6 0.00% 0.0 22.6
@Patlicanmoru 29 160 Hayir 17/07/2019 93.0 65.0 89.6 3.66% 3.4 24.6

fayfeyfiy · 9 Eylül 2019

kanadali35 .!.:
eylul 8 pazar menum
sabah 8
2 yumurta tavada,3 kucuk biber,1 kucuk sosis,1 dlm kepekli ekmek

sutlu neskahve
oglen 1 tabak tavuklu salata

filtre kahve sutlu
aksam 5
1 kase corba,1 dlm kepekli ekmek
2lt su
spor leslie 30dk
Yawrukush
@gogo2405

Güzelll

tomrs .!.:
Günaydın kızlar
Dünkü menumu geçeyim

Sabah kahvaltı 10
Tereyağı yumurta. Salatalık 4lokma. Küçük kase melemen.3lokma peynir cokaz kizartma ve 2dilim ekmek bir tane incir reçeli

Öğle sonrası 3gibi
8 sıkma çiğköfte. Bir dilim pasta ve salata.2tursu

Akşam 6 buçuk

4 parça tavuk ızgara. 3yeşil biber. 2yk dogme pilav 2yk yeşil fasulye
İki litre yakın şu
Spor yok

Pasta olmamış kuzum

LaMademoiselle .!.:
7 EYLÜL CUMARTESİ MENÜ
11:00 Sabah iki dilim çavdar ekmeğine sucuklu omlet, peynir domates
15:00 3yk patates salatası 3 yk kısır 1 küçük börek
17:00 yarım dilim kendi yaptığım kek
19:00 hamsi tava salata
20:00 meyve ama tadımlık 2 üzüm yarımdan az şeftali
SU: 2,5 litreden fazladır
SPOR: TÜM gün gelen misafirleri ağırlama herhalde hiç oturmamışımdır reglimin ilk günüydü felaket bir gündü benim açımdan, sabah kahvaltıdan akşam yemeğine kadar 11den gece 10a kadar...

8 EYLÜL PAZAR MENÜ
11:00 İki dilim çavdar ekmeğine sucuklu yumurta yine peynir domates
16:00 iki tavuk göğsü yanında 3 YK pilav bir iki patates kızartması
20:00 iki tane böğürtlen yedik ki o da kurtlanmıştı skandal vallahi yedik de ama sonradan fark ettim sanırım tam da göremedim
SU: 2 litre olmuştur
SPOR:1 saatten fazla yürüyüş sahilde. 2 saat de avm de geçmiştir.

PAZARTESİ KİLO 50,50
ama hala karın ağrım ve şişliğim çok kötü var, normalde böyle olmazdı da cumartesi ve pazar da çok yoruldum sanırım bundan.

İyi gibi gibi :)

april22 .!.:
SAHUR
2 YUMURTA
1 DİLİM PEYNİR
SÖĞÜŞ

AKŞAM
SEBZE YEMEĞİ
YOĞURT @madamesnow @Yawrukush @Kozmogirl17 @stitch @fmad @kanadali35

Güzel canım maşallah

Harpy .!.:
cumartesi menüm
sabah
omlet
1 yk tahin pekmez
1 dlm ekmek
2 dlm hellim

ara
2 nektarin
3-5 tane kaju

öğlen ton balıklı saçma sapan bir salata
içinde 1 mor erik biraz domates 2 yk kadar mısır salatalık falan vardı ama yine de çok lezzetliydi

ara
1 nektarin
3-5 kaju daha
2 kare bitter

akşam
kabak yemeği 2 sk
1 dlm ekmek
cacık

ara
1 avuç üzüm
süt de var galiba burada tam hatırlayamıyorum umarım eksik bişey yoktur..

Güzell

MigiMadid .!.:
6 eylül Cuma
izindeydim.
sabah 10:00
körili patates
kahve
domates
yeşil baharat zeytin.
akşam 19:00
yeşil mercimek yemegi
salata
karpuz ( kusura bakmayin her akşam kavun karpuz eksik olmaz :) )
spor
250 ipsiz zıplama
50 mekik
40 sn prank
temizlik 1 saat
su: 2 lt:/
7 eylül cumartesi
sabah: 7:30
yumurtasiz menemen
yeşil zeytin.
ara: meyveli yulaf (14:00)
akşam: 19:00
2 dolmalık biber
salata
spor
5 saat Temizlik( saat 10 dan akşam 5 e kadar ara ara var yani )
50 mekik
150 zıpzıp
yorulmuşum
su: 3 lt
8 eylül pazar günü
sabah 12:30
haşlama tavuk
patates kızartmasi ( az yedim)
domates salata zeytin
partide pasta kola içtim çok kötü oldu
akşam00
firinda bamya
kavun
spor
350 zıpzıp
3 saat ev işleri
30 dk tempo yürüyüş
50 mekik
su: 2 lt
benden bu kadar aklıma geldikçe yazdim.

Patates kızartması kola pasta olmamıııış harici güzel :)

Wilma11 · 9 Eylül 2019

fmad .!.:
Güzelll

Pasta olmamış kuzum

İyi gibi gibi :)

menüm kötü cezasini sporla yedim bacagim koptuuu :KK43:

fayfeyfiy · 9 Eylül 2019

MigiMadid .!.:
menüm kötü cezasini sporla yedim bacagim koptuuu

Oyyy yağlar gitmiş yağlarrr

stitch · 9 Eylül 2019

fmad .!.:
58.2 yiiiiim ♥

sorry :)

Wilma11 · 9 Eylül 2019

fmad .!.:
Oyyy yağlar gitmiş yağlarrr

regle 3 gün kala + gösterdi :confused:

FitFiliz · 9 Eylül 2019

Kozmogirl17 .!.:
Kos kossss cay hazir

Eki Görüntüle 2305479

Ben de geliyim mi dicektim :KK70:

amaa yazana kadar soğumuştur çay.
Yeni demlesene Özlemcim öyle yorgunum ki nasıl iyi gelir. :KK200:

Gerçi sen benden yorgunsun beraber ilimizden de yorgununa gidelim.

cool_lime hazırla gülsümcüm balkonu

Kozmogirl17 .!.:
Temizlige kalkmam lazim kizlar cok useniyorum birde kofte yapicam buzluk icin cok isi var halilari sericem ama once sil supur bi derin temizlik yapmam sart yani useniyorum ama

E yani ben olsam ben de üşenirdim, öyle işler saymişsin ki :KK56:

Yapabildin mi canım hepsini :KK39:

Falanfilannnn .!.:
Kizlar naber ben dun tasindik hic giremedim ev hala arbede çıkmış gibi bu hafta kaçıncı olduk ona bile bakamadim

Ay hayırlısı olsun. Ne çabuk tutmuşsunuz evi daha geçen belli değil diyordun kuzum. Güle güle otur canim

AKovser .!.:
Selam canım..
Nasılsın?
Ancak fırsat buldum yazmaya..
Güzel dileklerin için çok tesekkur ederim
Çok şükür sağ salim kavuştuk.. 31 ağustosta acilen sezeryan doğum yapmak zorunda kaldım.. Bebeğin suyu neredeyse bitmek üzereydi ama doğum için ters pozisyondaydı.. Neyse çok şükür çok kolay bir ameliyat oldu, bebeğim iyi, ben de toparlanmaya çalışıyorum malum ağrılarım var hala, inşaAllah kısa sürede onlar da geçer..

Allah analı babalı büyütsün canım. Çok sevindim ikinizin de iyi olmasına. Kokla bizim için de, nasıl harikadır şimdi o Miniş :KK200:

gogo2405 .!.:
Anjio oldu tedbir amaçlı canım ama iyi şükür.

Bu hafta daha aktif olmaya caliscam canım yorum yaparım menulerine bende daha dikkatli olacağım.

Menun sporun güzel olmuş.

Fındık lahmacun muydu canım eğer öyleyse çok az yemişsin. Nescafe ikisi bir arada olandansa sade yada gerçek sütle tercih etsen daha iyi. Spor güzel olmuş.

Allah analı babalı sağlıklı büyütmeyi nasip etsin fatimem gözünüz aydın.

Geçmiş olsun canım

Metem .!.:
Evet çıktı artık 1 Eylül itibariyle av yasağı bitti balık hasretimize son verdik :) marmara mi Karadeniz mi hiç bilmiyorum İstanbul'dayım ikisi de olabilir

Harika haber, ben geçen sene çok az balık yedim. Bu sene fazlalaşır inş.

kanadali35 .!.:
FitFiliz kiz biz tarif bekliyoz gitmis nerelerde paylasmis , Allahtan gozum izerindeydi benden kacmaz pomi

supersin. İyi yakalamışsin tarifi Özlemcim

LaMademoiselle .!.:
kızlar bir haftalık diyet menüm geldi 1.100 kaloriyle hayırlısıyla başlıyorum 5 gün bakalım

Ne güzel olmuş, sevindim canım. Uy mutlaka kaçamak yapma sakın gamzecim

Ankee · 9 Eylül 2019

Derya_the_queen .!.:
Ne güzel olmuş, sevindim canım. Uy mutlaka kaçamak yapma sakın gamzecim

valla çok pahalı -bence- şu an özellikle ev ekonomisi yaparken
o nedenle yapmayacağım tabi ki

Kozmogirl17 · 9 Eylül 2019

Derya_the_queen .!.:
Ben de geliyim mi dicektim amaa yazana kadar soğumuştur çay.
Yeni demlesene Özlemcim öyle yorgunum ki nasıl iyi gelir.
Gerçi sen benden yorgunsun beraber ilimizden de yorgununa gidelim. cool_lime hazırla gülsümcüm balkonu ☺☺☺

E yani ben olsam ben de üşenirdim, öyle işler saymişsin ki
Yapabildin mi canım hepsini

Ay hayırlısı olsun. Ne çabuk tutmuşsunuz evi daha geçen belli değil diyordun kuzum. Güle güle otur canim

Allah analı babalı büyütsün canım. Çok sevindim ikinizin de iyi olmasına. Kokla bizim için de, nasıl harikadır şimdi o Miniş

Geçmiş olsun canım

Harika haber, ben geçen sene çok az balık yedim. Bu sene fazlalaşır inş.

supersin. İyi yakalamışsin tarifi Özlemcim

Ne güzel olmuş, sevindim canım. Uy mutlaka kaçamak yapma sakın gamzecim

Valla kaynanan seviyormus birazdan arkadasim gelicek cay demilicem kos yetis ya benim yorgunlugum ertesi gune kalmiyor mecburen dinlenmis kalkiyorum yalannn kulliyen yalan buuu
Yaptim kiz tabi mecburen yapican

FitFiliz · 9 Eylül 2019

LaMademoiselle .!.:
valla çok pahalı -bence- şu an özellikle ev ekonomisi yaparken
o nedenle yapmayacağım tabi ki

Ne kadar verdin sorması ayıp? Haftalık mi aldın?

FitFiliz · 9 Eylül 2019

Kozmogirl17 .!.:
Valla kaynanan seviyormus birazdan arkadasim gelicek cay demilicem kos yetis ya benim yorgunlugum ertesi gune kalmiyor mecburen dinlenmis kalkiyorum yalannn kulliyen yalan buuu
Yaptim kiz tabi mecburen yapican

Ellerine sağlık canım, kız başka şey dileseymişim keşke. Benim yerime de hüpürdet bir bardak açık çay

Kozmogirl17 · 9 Eylül 2019

Derya_the_queen .!.:
Ellerine sağlık canım, kız başka şey dileseymişim keşke. Benim yerime de hüpürdet bir bardak açık çay ☺

Ohhh olur tabiii

april22 · 9 Eylül 2019

Tartılıp geliyorum

april22 · 9 Eylül 2019

60.6 ama orucum :KK22:

Yawrukush · 9 Eylül 2019

Selamlar kizlar dun yorunluktan gelemedim takima, uydum erkenden, sizler nasilsiniz?
Nasil geciyor haftanin ilk gunu?
Ben cocuklarin kahvaltilarini yaptirdim, cantalar-beslenmeler hazir, ince Akini yuruyerek, sonra eve donup Arasi arabayla okula birakip gelecegim.
Kahvatli esliginde sizleride sohbete bekliyorum ,1 saat sonra evde olurum bir mani cikmazsa.:)
Opuyorum simdilik.. :KK36:

fayfeyfiy · 9 Eylül 2019

stitch .!.:
sorry :)

Yok kuzum ben fırsat bulup yazamadım ben sorry asıl :)

fayfeyfiy · 9 Eylül 2019

MigiMadid .!.:
regle 3 gün kala + gösterdi

Ödem o ödem:) regl zamanı da dikkat et bak nasıl harika gidecek o yağlar

fayfeyfiy · 9 Eylül 2019

Gel ben sana çay yaparım kuzum

K klbk33 canım sen nerelerdesiiin

Derya_the_queen .!.:
Ben de geliyim mi dicektim amaa yazana kadar soğumuştur çay.
Yeni demlesene Özlemcim öyle yorgunum ki nasıl iyi gelir.
Gerçi sen benden yorgunsun beraber ilimizden de yorgununa gidelim. cool_lime hazırla gülsümcüm balkonu

E yani ben olsam ben de üşenirdim, öyle işler saymişsin ki
Yapabildin mi canım hepsini

Ay hayırlısı olsun. Ne çabuk tutmuşsunuz evi daha geçen belli değil diyordun kuzum. Güle güle otur canim

Allah analı babalı büyütsün canım. Çok sevindim ikinizin de iyi olmasına. Kokla bizim için de, nasıl harikadır şimdi o Miniş

Geçmiş olsun canım

Harika haber, ben geçen sene çok az balık yedim. Bu sene fazlalaşır inş.

supersin. İyi yakalamışsin tarifi Özlemcim

Ne güzel olmuş, sevindim canım. Uy mutlaka kaçamak yapma sakın gamzecim

İSİM	YAŞ	BOY	EMZIRIYOR?	BAŞLAMA TARİHİ	BAŞLANGIÇ KG	HEDEF KG	GÜNCEL KG	VERILEN YUZDE	VERILEN KG	KALAN KG
FitFiliz	37	159	Hayir	29/04/2019	72.8	64.0	60.2	17.31%	12.6	-3.8
Kozmogirl17	34	157	Hayir	29/06/2019	78.5	70.0	70.7	9.94%	7.8	0.7
@pembecanavar	29	169	Evet	15/08/2019	61.5	57.0	58.1	5.53%	3.4	1.1
fayfeyfiy	23	163	Hayir	25/06/2019	62.6	56.0	58.8	6.07%	3.8	2.8
Yawrukush	31	170	Hayir	07/06/2019	70.8	58.0	60.8	14.12%	10.0	2.8
@Mavi boncukkk	31	172	Hayir	02/07/2019	88.0	78.0	80.9	8.07%	7.1	2.9
Ankee	33	160	Hayir	19/07/2019	52.0	46.5	50.8	2.31%	1.2	4.3
@kanadali35	40	165	Evet	07/08/2019	67.0	58.0	62.8	6.27%	4.2	4.8
april22	28	166	Hayir	20/08/2019	63.0	56.0	61.0	3.17%	2.0	5.0
@madamesnow	25	166	Hayir	07/08/2019	68.7	61.0	66.3	3.49%	2.4	5.3
@gogo2405	42	167	Hayir	14/06/2019	67.0	62.0	67.8	-1.19%	-0.8	5.8
cool_lime	26	172	Evet	13/08/2019	65.1	58.0	63.9	1.84%	1.2	5.9
@MigiMadid	30	165	Hayir	20/08/2019	87.5	80.0	86.9	0.69%	0.6	6.9
@Falanfilannnn	27	155	Hayir	29/07/2019	59.0	50.0	57.2	3.05%	1.8	7.2
@pomagranate_	26	158	Hayir	05/09/2019	63.0	53.0	61.8	1.90%	1.2	8.8
@DeryaOnDiet	33	160	Hayir	25/06/2018	68.7	60.0	68.9	-0.29%	-0.2	8.9
@Harpy	37	164	Hayir	04/11/2018	78.0	60.0	70.0	10.26%	8.0	10.0
@stitch	35	168	Hayir	08/07/2018	70.0	55.0	65.3	6.71%	4.7	10.3
@sserendipity	34	170	Evet	04/05/2019	94.0	70.0	80.4	14.47%	13.6	10.4
@besive	26	160	Hayir	12/08/2019	83.5	70.0	80.7	3.35%	2.8	10.7
@Gonulmeyvesi	23	155	Hayir	04/07/2019	71.0	57.0	69.8	1.69%	1.2	12.8
@Metem	29	168	Hayir	29/08/2019	98.0	80.0	96.2	1.84%	1.8	16.2
@Akrrep		164		15/08/2019	78.0	55.0	72.4	7.18%	5.6	17.4
@ayeyldz	24	170	Hayir	28/08/2019	85.8	65.0	85.8	0.00%	0.0	20.8
@Mutlu2890	29	162	Hayir	27/08/2019	82.6	60.0	82.6	0.00%	0.0	22.6
@Patlicanmoru	29	160	Hayir	17/07/2019	93.0	65.0	89.6	3.66%	3.4	24.6

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Nirvana

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Nirvana

Guru

Nirvana

2 prens annesi

Guru

Guru

2 prens annesi

Üye

Üye

....*4. TAKIM*....

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Benzer Konular

....4. TAKIM....