• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

4. takimin citirlari hepinize gunaydilar, mutlu bir gun gecirmenizi diliyorum, umarim tarti hepimizin yuzunu guldurur.
Mumkunse wc sonrasi, kiyafetsiz bir sekilde tartilip , fotolu tarti paylasimlarinizi bekliyorum. :KK200:
foto çekemedim
dün akşam 86,9
bu sabah: 87,3 gördüm:( ödem var herade.
 
Persembe olmasaydi iyiydi..


Canim bilgim yok kiraz sapi hakkinda, sende bilmiyorsan icme bence..


Yine iyi kurtarmissin canim...


Cok karbonhidratli bir menu olmus canim..


Aksamkiler olmasa cok guzel bir menuydu:)


Guzel menu canim :)


Oylesine bir deneyim olsun dedim Filizim..
Testi yapiyorlar 48 saat sonra tekrar hastaneye gidiyorsun sonuc icin.
Bugun bu yasal islerim tamamen bitecek diye umuyorum...
Sen nasilsin canim, nasil gecti ilk haftan?


Cok guzel bir persembe menusu canim :)


Umarim daha kotu olmadin canim, nsilsin iyi misin?


Cok guzel bir menu canim :)


Mezun olunca tarif isterim canim :)


Guzel bir menu olmus canim :)


Gayet guzel Feyzos :)


Canim carsamba gunu pizza yemissin ama tum gun dogru durust bir sey yememissin o yuzden kalori olarak diyete uygun yediklerin.
Dunku menunde gayet guzel canim :)


Nasilsin canim, menulerin oldukca guzel devam ediyor.
Kursta, islerinde durumlar nasil?
Firsat buldukca sohbetede gel :)


Canim yasadiklarini cok iyi anliyorum, bende benzer ruyalar goruyorum..
Ama bir seyde gelmiyor elimden, hayatta oyle hizli akiyor ki sanki bu yogunluk, bu kosturmacalar bir nebze unutturuyor uzakliklari..
Herkes saglikli ve iyi olsun, tek duam bu..
Kilolarda gidecek eminim, merak etme..


Aksam kombe yerine daha saglikli bir yemek olsa guzel olurdu canim ama ilk gun icin, hemde disarida oldugun icin gayet guzel menun :)


Nasil gecti canim kuzunun okulunda?
Menun guzel olmus :)
Cok savas verdim kendimle ama yinede tuttum kedimi yemedim evde yemekte vardi ondanda yemedim birde asure getirmis annem onuda yemedim baya bi savastim kuzum yani
 
Günaydın kaptan :KK36: :KK36:
Gunaydin canim nasilsin?
Kizin okula alisti mi, senin sagligin iyi mi?

ben en son 5 yıl önce içmişim bi haftada 5 kg vermişim bunla.. tadini ben çok özlemişim:)
Ilk kez goruyorum, tadi nasil canim?

foto çekemedim
dün akşam 86,9
bu sabah: 87,3 gördüm:KK43: ödem var herade.
Bu hafta yeni bir baslangic yap Aslicim, sekeri azalt, menuleri duzene sokalim, bir ileri bir geri gitmeyelim, ne dersin?

Cok savas verdim kendimle ama yinede tuttum kedimi yemedim evde yemekte vardi ondanda yemedim birde asure getirmis annem onuda yemedim baya bi savastim kuzum yani
Teyzemin ellerinden operim ama resmen takima savas acmis dun gece :))
 
sabah:
kabaklı yumurta
domates
yoğurt
bi kupa kahve.
ara: mandalin
öğle
çorba ( bi kase)
zeytinyağlı tazefasulye
karpuz
kırmızı acibiber
ara: yeşilelma
akşam:
semizotu yemegi
yogurt
yeşi acibbier
spor
8000 adım
yemek ev işleri 1,5 saat
Guzel menu canim, tabloya hemen isledim..
 
Listemiz bu sekilde , insallah bugun guzel bir derece aliriz kizlar. :KK36:

*** 4. Takım 639. Etap ***

Yawrukush (60.8///%)
Kozmogirl17 (70.7///%) Hedef kilosunu 67 olarak revize etmek istiyor.
Mavi boncukkk (80.9///%) Izne ayrilmak istiyor.
LaMademoiselle (50.8///%)
Patlicanmoru (89.6///%) Izne ayrilmak istiyor.
kanadali35 (62.8///%)
besive (80.7///%)
Akrrep (70.1///%) 601. etapta 70.1kg ile yarismadan ayrilan uye geri dondu, ekstrem durum b2'ye gore kilo farki 38e bolundu,baslangic kilosu:78, baslangic tarihi:15.08.19, hedef: 55

4. Takım ortalaması: %

***Citir mi Citirlar 639. Etap***

Derya_the_queen (60.2///%) 19.07.19 mezun oldu! Incelmeye liste disi devam, yeni hedef 57

fmad (58.8///%) 23.08.19 mezun oldu! Incelmeye liste disi devam, yeni hedef 55
pembecanavar (58.1///%) Yeni uye, baslangic tarihi:15.08.19 , baslangic kilosu:61.5 , hedef kilosu:57
tomrs (59.2///%) 613. etaptan mezun uye geri dondu, 20.08.19
stitch (65.3///%) 622. etapta 63.6kg ile izne ayrilan uye geri dondu, hedef 55
gogo2405 (67.8///%) 496. etapta 67.3kg ile izne ayrilan uye geri dondu, hedef 62
MigiMadid (86.9/87.3/+0.4/%-0.46) 455. etapta Matmazel-nora nickiyle, 6.takimdan diskalifiye edilen uye geri dondu, hedef kilo 80
Harpy (70.0///%) 630. etapta 65.5kg ile izne ayrilan uye geri dondu, hedef 60
ayeyldz (85.8///%) 475. Etaptan 73.3 ile izne izne ayrilan uye geri dondu, hedef kilo 65 , baslangic kilosu: 85.8
Falanfilannnn (57.2///%) Yeni uye, bslangic tarihi:29.07.19, baslangic kilosu:59, hedef kilosu:50
madamesnow (66.3///%) Yeni uye (eski nicki kartanesi3741), baslangic tarihi:07.08.19 , baslangic kilosu:68.7 , hedef kilosu:61
april22 (61.0///%) Yeni uye, baslangic tarihi:20.08.19 , baslangic kilosu:63 , hedef kilosu:56
Metem (96.2///%) Yeni uye, baslangic tarihi:29.08.19 , baslangic kilosu:98 , hedef kilosu:80
pomagranate_ (61.8///%) Yeni uye, baslangic tarihi:05.09.19 , baslangic kilosu:63 , hedef kilosu:53
cool_lime (63.9///%) Yeni uye (Dolly94), baslangic tarihi:13.08.19 , baslangic kilosu:65.1 , hedef kilosu:58
Gonulmeyvesi (69.8///%) Yeni uye, baslangic tarihi:04.07.19 , baslangic kilosu:71 , hedef kilosu:57
sserendipity (80.4///) 636. etapta 80.4kg ile izne ayrildi
DeryaOnDiet (68.9///%) 619. etapta 67.9kg ile izne ayrilan uye geri dondu, hedef 60
 
Gunaydin canim nasilsin?
Kizin okula alisti mi, senin sagligin iyi mi?


Ilk kez goruyorum, tadi nasil canim?


Bu hafta yeni bir baslangic yap Aslicim, sekeri azalt, menuleri duzene sokalim, bir ileri bir geri gitmeyelim, ne dersin?


Teyzemin ellerinden operim ama resmen takima savas acmis dun gece :))
Teşekkür ederim canm çok iyiyim.kizimi anaokuluna tekrar yazdırdım. İyi çok şükür isteyerek gidiyor.
 
yeşilkahvenin tadi süper ben çok seviyorum en son 5 yıl önce içtim bu kahve ile bi haftada 5 kg verdim.
çok faydalari gördüm netten bakabilirsin
aktardan zor buldum 200 grlik kahveyi hiç düşünmeden 14 lira verdim.
normal kahvegibi yapıyorsun bi fincan içiyorsun .
günde iki kez diyor ben bi kez içerim.
normal kahveyi şekerli içiyordum şekersize alışamadim.
çayı içmiyorum misafir gelince giderken anca içerim şekersiz oda.
bu hafta başlangiç yapmaliyim.artık
Yawrukush Yawrukush
 
yeşilkahvenin tadi süper ben çok seviyorum en son 5 yıl önce içtim bu kahve ile bi haftada 5 kg verdim.
çok faydalari gördüm netten bakabilirsin
aktardan zor buldum 200 grlik kahveyi hiç düşünmeden 14 lira verdim.
normal kahvegibi yapıyorsun bi fincan içiyorsun .
günde iki kez diyor ben bi kez içerim.
normal kahveyi şekerli içiyordum şekersize alışamadim.
çayı içmiyorum misafir gelince giderken anca içerim şekersiz oda.
bu hafta başlangiç yapmaliyim.artık
Yawrukush Yawrukush
Bencede canim bu hafta radikal bir karar almanin zamani geldi :)
Cok merak ettim tadini, yaza gelebilirsem Turkiyeye alirim mutlaka, simdi esime soylesem, zaten istediklerimi zor getiriyor, burda bunu cikarmayayim...
 
Gunaydin canim nasilsin?
Kizin okula alisti mi, senin sagligin iyi mi?


Ilk kez goruyorum, tadi nasil canim?


Bu hafta yeni bir baslangic yap Aslicim, sekeri azalt, menuleri duzene sokalim, bir ileri bir geri gitmeyelim, ne dersin?


Teyzemin ellerinden operim ama resmen takima savas acmis dun gece :))
Direndim amaaa yoksa rahat 2 3 hatta 4 5 tane daha yerdim
 
Nasilsin canim, menulerin oldukca guzel devam ediyor.
Kursta, islerinde durumlar nasil?
Firsat buldukca sohbetede gel :)
İyiyim çok şükür canım sen nasılsın?
Kursta işler biraz daha toparlandı, kayıt zamanıydı da fazlasıyla yoğunluk oldu bu hafta, ben de çok istiyorum sohbetlere katılmayı inşallah daha sık uğrayacağım yakın zamanda. :)

Kızlar geçen hafta 61.8 kiloydum bu hafta 61.1 kg gördüm tartıda :KK76:
tartı fotoğrafım :KK52:
IMG_20190913_065833.webp
 
Bencede canim bu hafta radikal bir karar almanin zamani geldi :)
Cok merak ettim tadini, yaza gelebilirsem Turkiyeye alirim mutlaka, simdi esime soylesem, zaten istediklerimi zor getiriyor, burda bunu cikarmayayim...
yeşil kahve hiç acili degildir şekersiz çok rahat içebilir bir kahve:)
kahve çekirdeginin hiç olgunlaşmamiş hali.
her sabah kahve içmeyi alışmışım bide şekerli içiyordum.
bu sefer bu hafta bunu deneyecegim:)
 
Back
X