- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Ben de icemiyordum şimdi menengic kahvesini keşfettim sütle yapıp onu içiyorum:)şekerli kahveden vazgeçemiyorum;
tarçinli denedim kahvenin
sevemedim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 3 Haziran 2015
- 36.946
- 119.343
- 798
- 36
iyi uykular canim:)
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
İyi uykular kaptanim
Oda şeker dengesini bozup çabuk aciktiriyor yoksa patatesi bende çok severim diyet zamanı uzak duruyorum amapatatessiz olmuyor
- 3 Haziran 2015
- 36.946
- 119.343
- 798
- 36
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Ben aktardan alıyorum diğerlerinde krema ekli oluyor tercih etmiyorum @MigiMadid
- 3 Haziran 2015
- 36.946
- 119.343
- 798
- 36
ben normal kahve aliyorum bide yeşil kahve aliyorum :)
kahvenin kavulmamiş hali olgunlaşmamiş.:)
bide çok iyi zayiflatiyor
bundan 5 yıl önce içtim bunla 1 haftada 5 kg vermişim:)
- 8 Ağustos 2008
- 36.454
- 47.766
- 1.123
- 3 Haziran 2015
- 36.946
- 119.343
- 798
- 36
niye kiAyyyyy yine mi yeşil kahve muhabbetiacıktığımı hissediyodum ama şu an kesildimm
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Yavaş yavaş da versen hızlı hızlı da o kiloyu geri alıyorsun eğer dikkat etmezsen kendimden çok iyi deneyimledim
Tatilde günlük kalori alımım ortalama 4000 di kilo almak kaçınılmaz Karadeniz havasi da etkili tabi benim suçum değil
Ne güzel 58lere düşmüştüm
- 3 Haziran 2015
- 36.946
- 119.343
- 798
- 36
neresinden aldiniz?Yavaş yavaş da versen hızlı hızlı da o kiloyu geri alıyorsun eğer dikkat etmezsen kendimden çok iyi deneyimledim
Tatilde günlük kalori alımım ortalama 4000 di kilo almak kaçınılmaz Karadeniz havasi da etkili tabi benim suçum değil
Ne güzel 58lere düşmüştüm
bak yaşın geç .
19undasin
tam metabolizmanin hizlı çalıştığı dönem.
ben 19umda 70 kgdum. çünkü öss sinav stresi.. hergün çikolata... derken 57 den 70 e çiktim.
sonrasi aldim iyice
25imde 76 ile evlendim.canim doktora git hastalık varmi bi baktir kanini:)
- 3 Haziran 2015
- 36.946
- 119.343
- 798
- 36
neresinden aldiniz?Yavaş yavaş da versen hızlı hızlı da o kiloyu geri alıyorsun eğer dikkat etmezsen kendimden çok iyi deneyimledim
Tatilde günlük kalori alımım ortalama 4000 di kilo almak kaçınılmaz Karadeniz havasi da etkili tabi benim suçum değil
Ne güzel 58lere düşmüştüm
bak yaşın geç .
19undasin
tam metabolizmanin hizlı çalıştığı dönem.
ben 19umda 70 kgdum. çünkü öss sinav stresi.. hergün çikolata... derken 57 den 70 e çiktim.
sonrasi aldim iyice
25imde 76 ile evlendim hamileilk doğum derken
şimdi 87
.canim doktora git hastalık varmi bi baktir kanini:)
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Şimdi okudum sen orkide karamel missin...
Pofunun topikte bende vardım MrsParanoid ben
Kiloyu bu sefer dengeli her yerden aldım çabuk aldığım için de inanıyorum ki çabuk veririm ama işte hemen kilo alıyorum anormal bir şekilde . Benle aynı şeyleri yiyen insanlar 5 alırken ben 10 alıyorum .. tekrar başladım diyeye şimdi başlayınca sorun yok ama diyet modundan çıkınca cozutuyorum birde geç saatte yiyip yatınca sonuç bu
- 3 Haziran 2015
- 36.946
- 119.343
- 798
- 36
profilde belliydi orkidekaramel diye farketmediniz mi
- 3 Haziran 2015
- 36.946
- 119.343
- 798
- 36
seni bildim canim:) beraber yarişmiştik orda iyi kilo vermişiz pofu nabiyo bilmiyorum hiç bakmadim oraya.profilde belliydi orkidekaramel diye farketmediniz mi
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Valla farketmedim
Aynen.. şimdi tekrar başlamak lazim aslında. Ben dün hiç tuketmedim şeker canım da istemiyor sadece künefe istiyor canım onu yemeyi unuttum tatilde
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ahahahah tamam geliyorfayfeyfiy Feyzos pesin pesin menunu yaz canim :)
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Börek sütlaç olmamış kuzum
Gunaydin hatunlar
IPazar menum
Bugun misafir geldi annem gecen gunki menusunden yapti malesef bende biber dolmasi yaptim bitek ama biberler cok minikti icine anca 1 tatli kasigi pirinci zor koydum hani ole ufakti ondanda baya bi yedim artik cezam neyse onu cekicem bugunden itibaren de kendime ceki duzen vericem cezami kes kaptan hanımYawrukush ne verirsen ona raziyim gerci allah cezami veriyorda neyse sabah sabah kucugum yine ne yediyse cikardi yer temizle sporu yaptim
gercekten varya sinir bozucu bi hal almaya basladi bakalim bugun dr nedicek
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Spor da olsa muhteşemSabah
Peynir zeytin domates yesillik 4 kucuk dilim fırın patates iki parmak kalınlıgında ekmek
Oglen
Tarhana corbası
Salata
Aksam 19.00
Yogurtlu yesilliklinbugday salatası
2.5 litre sub
Spor yine yok malesef
güzel canım makarna olmasa muhteşem ama o ara 3 kaşık gayet iyiGünlük menüm kızlar.. işe girdigimden beri dukan mukan gitti maalesef
Kahvaltı: 2 tavada yumurta 2 dilim peynir az domates az salatalık 1 bardak kahve sütlü
Ara ogun: yeşilçay
Oglen: 3 kaşık makarna 3 kaşık salata 1 kase beyran çorbası bulgurlu yaptım
Aksam: Acili ekşili çorba içinde yumurta beyaz lahana havuc soya filizi bide tavuk oluyor
Ara öğün: 1 bardak sütlü kahve 1 elma
1.5 litre su
Spor yok ama 11.000 adım atmışım hiç durmadım İA cezayı yarın yapicam çok yorgunum şuanda çünkü
SüperCUMARTESI MENUM
SABAH 9.30DA
Koz biber 6-7 adet
2 dilim yagsiz izgara hellim peynir
Yarim domates, yarim salatalik
8 zeytin
2 dilim pastirma
50 kalorilik pita ekmegi
OGLEN 15DE
1 tabak dolusu bademli cig kofte (15-20 adet vardir)
Marul
ARA
350 ml mineralli su
SU:2 lt
SPOR: Hasta arasi surekli kucakta tasima, adimlama, ev isleri, aksam oyuncakcida 1 saat yuruyusakabince on bahcede 1 saat cocuklar yeni oyuncaklarla oynarken yuruyus..
aypare ackerman , @LaMademoiselle
Sporeylul 15 menum
sabah 8
2 yumurta tereyagli, roka , domates ,salatalik,avakado,1 sosis
ara sutlu neskahve
oglen 12
6 minik havuc 1 yk humus
ara turk kahvesi sekersiz
aksam 5
1tabak salata tavuklu ( marul ,kirmizi sogan ,tavuk ,1 dilim ekmekten kruton ,
su 2.5lt
spor
20 dk dans
30dk leslie
@Kozmogirl17
Harikasın kuzumGüzelllPAZAR MENUM
SABAH 9.30DA
Cumartesi kahvaltisinin aynisi
OGLEN 13DE
2 kepce kofteli yogurtlu corba (koftenin icinde cok az bulgur var)
1 servis kasigi zeytinyagli taze fasulye
ARA 15.30DA
Sade filtre kahve
1 avuc taze fistik
AKSAM 18.30DA
1 kepce kofteli yogurtlu corba
Yarim elma
SU: 1.5 lt + 350 ml mineralli su
SPOR: On ve arka bahceyi supurme, 1 saatten fazla yemek hazirlama, evi supurme, aksamustu on bahcede 1 saat cocuk pesinden adimlama.
@LaMademoiselle ,
13 güzel13 eylül 2019 cuma
sabah 5:30
sütlü meyveli yulaf / (bi kase)
yeşil kahve (bi fincan)
öğle 12:00
ezogelin çorbasi
etli nohut yemegi
1 tane burgurlu biber dolmasi
çoban salata
1 tane acibiber turşusu
akşam 19:00
taze fasulye
yoğurt
salata
karpuz
spor
4901 adım
1 saat temizlik
su:
2 lt
14 eylül 2019 cts
sabah 5:30
sucuk
salça bi tatlı kaşığı
yoğurt
ekmek 2 dilim
2 şekersiz çay
öğle yok
2 kupa kahve
akşam
ezogelin çorbasi
karniyarık
patates salatasi
spor:
2179 adım
2 saat temizlik ev işleri
su
1,5 lt
15 eylül 2019 pazar
sabah 10:00
peynirli omlet
patates kızartmasi
şekersiz çay
domates
ekmek
akşam: 20:00
firinda tavuk
roka
ayran
ara: bi parça çikolata
spor
1 saat yürüyüş
1062 adım.. ( sinava giderken telefonu almadim 40 dk yüryüüş kaç adim bilmiyorum. )
su
2 lt.
hayatımda gördüğüm en kötü menü benden
14 patates salatası az ise güzel
15 patates kızartması çikolata olmamış :)
Harikasın beybi
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Kızlar biraz felaketler geliyor benden şu an
Annemlerin evine geldim ve ne bulsam yedim üzgünüm
14 Eylül
Kahvaltı
Açma
Kaymak 1-2tk
2tk çilek reçeli
Azıcık peynir
Aşure
17.30
1 tabak mercimek yemeği(blenderdan çekilmemiş çorba)
1 tabak (2 tabak formunda ) fasulye
Çok az salata
Nişan(21.00)
3 kurabiye
1 karışık meyve suyu
Gelin evinde
Sarma 7 falan
1 yk nohut
1 kepçe çorba
3 dilim baklava(annem yapmış sağolaun efsane yapar)
1000 zıp ve 1 saat temizlik spor
Su 2,5 falan
Yawrukush
Only_Eylul
Annemlerin evine geldim ve ne bulsam yedim üzgünüm
14 Eylül
Kahvaltı
Açma
Kaymak 1-2tk
2tk çilek reçeli
Azıcık peynir
Aşure
17.30
1 tabak mercimek yemeği(blenderdan çekilmemiş çorba)
1 tabak (2 tabak formunda ) fasulye
Çok az salata
Nişan(21.00)
3 kurabiye
1 karışık meyve suyu
Gelin evinde
Sarma 7 falan
1 yk nohut
1 kepçe çorba
3 dilim baklava(annem yapmış sağolaun efsane yapar)
1000 zıp ve 1 saat temizlik spor
Su 2,5 falan
Yawrukush
Only_Eylul
