-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Yakında büyük olacaklar 
Ooo bol kacamakli bi menu canim ama bugunu odule sayabiliriz.hadi patates kizartmalarini gormiyim dedim bi baktim kurabiye bi baktim 6 yk pilav bi baktim browni hadi dedim cumartesi
Tabikide oleee bi luksunun yok bacimmm
Afiyet olsun canim menun genel olarak guzel biraya noldu neden icmediniz
@besive guzellim allah yardimcin olsun
Harikasin adasim❤❤
Korkmayin canim hepsi gecicek sende cok yoruldun o yuzden bole dusunuyo olabilirsin arastta hakli yavrum atesliyken o soguk suya girmek oyle felaket biseyki bikere kulak iltihabi olmustum cok ateslenmistim esim sokmustu beni soguk suya amaaa offf yani istememekte cok hakli bide oldugu igneler cabasi yavrunun ama bide soyle dusun ya esin turkiyedeyken bole bisey olsaydi tek nasina napicaktin allah cok cok yardimciniz olsun dicek biseyde bulamiyorum siz sabirli olcaksiniz artik
Canim benim aklima arasin okula baslamasi da geldi bazi cocuklarda psikolojik te olabiliyor anneden ayrilmak ona zor gelmis olabilirmi bole bi tepkime vermiste olabilir vucudu bide babadan bi sure ayri falan kaldi hepsi ust ustte bunyesi kaldiramamis olabilirmi hastaliktan degildir insallah
Korkulurrrr
Harikasin canim hizli bi giris yaptin insallah bole devam edersin
Gayet iyi canim menulerin evet erken saha spor icin dikkat et dikislerine sen
Ayyy ama bendee hepsinden istiyom halbuki hepsinden var ama kucukler
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Burası çok etkili canım :) her fırsatta uğra acayip motive ediyorBugün evdeyim diye hızlı bir giriş yaptım canımHaftaiçi çalıştığımdan dolayı akşamları olabildiğince spor yapmaya çalışacağım artık hayırlısı
ilk gün
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Zorla zorla kuzum zaten azıcık var fazlan o da gidecek
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Dayan kuzum
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Evet evet alma şimdi canım haklısın ver öyle alBen de sabah uyanınca ayakkabı baktım saatlerce sonra gittim taşı düşen eski babetlerimden birini anneme tamir ettirdim vazgeçtim almaktan.
Ya şöyle oldu aslında bende dün avm ye gittik bir sürü şey giydim çıkardım ama bu bedenle almak istemiyorum. 42 yim ama büyük kalıp 40 lara girmeye başlamışım belli değil kaç beden alacağım. Sadece baharlık bir ceket aldım bol her bedene giyilen. Cesaret edip alamıyorum. Bedenim düşer de Param boşa gider diye
Ben en büyük giymeyi severim
Şu an 57 kiloyum 163 -4 boy
Ama 40-42 giyiyorum üstüme rahat olmak istiyorum içinde
Ya bende 62 63 tum hamileliklerden once keske inebilsem o kilolaraBaslangiclar benzer ben de 85le baslamistimburaya 79la mi 78le mi ne baslamistim. Off 65ten ciktim ciktim 71 oldum
Ayyy yok ya ben tarcin sevmemTarçınlı süt içiyorlardı böyle durumlarda, tatlı krizini bastırıyormuş.. Hiç içmedim ama, sütü de tarçını da sevmem
Bugun eskiii resimlerime baktim motive olmak icin yine fenalardayim ben
OlurlarmiiiYakında büyük olacaklar
Eski resimlerime baktim cok heveslendin cunku bir donem yine 82 lere cikmistim sonra 57 lere dustum incecikmisim yaaDayan kuzum
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Nasılsınız arkadaşlar merhaba nasılsınız dün hiç giremedim önceki gün o kadar ağır spor yapmışım ki her yerimi agrıdı kolunu bile kaldıramıyordum bütün gün kendimi oradan oraya sürükledim resmen ama yine de yürüyüş yaptım çok şükür akşama doğru pilim tamamen bitmişti dünkü menü mi yazayım yazamamıştım
Sabah 11.30
Ac karnına ılkk limonlu su
Peynir zeytin yumurta
Domates nane maydonoz
Aksam 17.00
3 tavuk kanat
Bol salata
3 kasık yogurt
2 kucuk tahinli kurabşye
35 dk 3.5 km kosubandında tempolu yürüyüs
50 sag ic bacak 50 sol ic bacak
100 sag ic sol ic dıs bacak
Sabah 11.30
Ac karnına ılkk limonlu su
Peynir zeytin yumurta
Domates nane maydonoz
Aksam 17.00
3 tavuk kanat
Bol salata
3 kasık yogurt
2 kucuk tahinli kurabşye
35 dk 3.5 km kosubandında tempolu yürüyüs
50 sag ic bacak 50 sol ic bacak
100 sag ic sol ic dıs bacak
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
canım dün bende eahatsızdıö takip edemedim aras nasıl oldu toparlamıstır inş dedigim gibi bizde oldugunda da 1-1,5 yıl her ay atesleniyordu ve en az 5-6 gün suruyordu atesi simdi okadar azaldıki Büyüdükçe bağışıklık güçlendikçe hastalığı daha çabuk atlatmaya başlıyor her ay hastalanan çocuk şimdi çok şükür beş aydır hasta olmuyorum geçen de olmuştu bir gün ateşlendi sadece ve geçti büyüdükçe arasın ki de toparlayacak inşallah1 saat once yine Arasin atesi cikti, insallah bu gecemiz sorunsuz gecer...
Eski fotoğraflara bakıp iç geçirme meselesi bende de çok oluyor inşallah tekrardan eski halimize döneriz benim bunun için bir fırın ekmek yememem gerekiyor mu bakalım olacak inşallah hep beraber halledeceğiz inanıyorumYa bende 62 63 tum hamileliklerden once keske inebilsem o kilolara
Ayyy yok ya ben tarcin sevmem
Bugun eskiii resimlerime baktim motive olmak icin yine fenalardayim ben
Olurlarmiii
Eski resimlerime baktim cok heveslendin cunku bir donem yine 82 lere cikmistim sonra 57 lere dustum incecikmisim yaa
- 25 Temmuz 2015
- 5.072
- 11.542
- 248
canim buzlu kuvet hic iyi bir fikir degil o yuzden zaturete cevirmis bile olabilir , ilik suyla dus ,buzlu suya bez batirip koltuk alti ,kasiklari alnini silin ,
insallah suan iyisinizdir ,
- 25 Temmuz 2015
- 5.072
- 11.542
- 248
sen emziriyosun 1 lt su cok cok az en az 2.5 su olmali
senide takibe aldim her emzirmeden sonra bir bardak su lutfen , kurusogan , bulgur , yulaf ezmesi sut artirir. 6 hafta gecmesi lazim spor icin acele etme
- 11 Aralık 2018
- 25
- 82
- 3
- 38
İyi akşamlar kızlar bugünkü menüm şöyleydi
sabah 9:00
2 yemek kaşığı yağsız kıymalı yumurta
20 gr beyaz peynir
2 dilim domates
1 tane salatalık
1 dilim tam buğday ekmek
1 fincan şekersiz çay
ara 11:15
1 fincan filtre kahve
2 adet gün kurusu
öğle 13:30
5 yemek kaşığı zeytinyağlı barbunya
5 adet marul yaprağı
ara 16:00
2 adet gün kurusu
2 adet ceviz
akşam 19:00
1 kase yoğurt
2 kepçe tarhana çorbası
2,5 litre su
60 dk yürüyüş
sabah 9:00
2 yemek kaşığı yağsız kıymalı yumurta
20 gr beyaz peynir
2 dilim domates
1 tane salatalık
1 dilim tam buğday ekmek
1 fincan şekersiz çay
ara 11:15
1 fincan filtre kahve
2 adet gün kurusu
öğle 13:30
5 yemek kaşığı zeytinyağlı barbunya
5 adet marul yaprağı
ara 16:00
2 adet gün kurusu
2 adet ceviz
akşam 19:00
1 kase yoğurt
2 kepçe tarhana çorbası
2,5 litre su
60 dk yürüyüş
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
tesekkurler. Teknolojide proje yonetimi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
oyle cnaim, cok rahatladimçok sevindim canım kimbilir üstünden nasıl bir yük kalkmıştırkaç kiloydun bu hafta?
ayy kilomu hiic sorma 71.5 tim
tam 3 kilo almisim 2 haftalik tatilde
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
az kaldi canim bir 5,6 kilo ver eski kilolna doneceksin, masallah cok guzel gidiyorsunYa bende 62 63 tum hamileliklerden once keske inebilsem o kilolara
Ayyy yok ya ben tarcin sevmem
Bugun eskiii resimlerime baktim motive olmak icin yine fenalardayim ben
Olurlarmiii
Eski resimlerime baktim cok heveslendin cunku bir donem yine 82 lere cikmistim sonra 57 lere dustum incecikmisim yaa
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
oyle cnaim, cok rahatladim
ayy kilomu hiic sorma 71.5 tim
valla ne yalan söyliyim beni geçmişsin
ben de 5 haftalık tatilde 5 kilo aldım olsun stresten ödem olmuştur hemencecik gider onlar şimdi. 
eş olduk ya..
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Benzer Konular
