- 23 Eylül 2019
- 1.156
- 6.144
- 73
- 34
2.5 litre su
20 dk leslie
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
20 dk leslie
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Ahh Akin beni deli ediyor Goknurcum, sabah kiyamet koptu ve okula gitmedi
Sebebi saka gibi ama saclari..
15dakikadan fazla saclarini yapmaya ugrasti, kahvalti edecek zamani kalmadi,esimin butun sakin konusmalarina, aglayarak, sesli sesli cevap verdi..
Ve ortaligi yikti neymis istedigi gibi olmuyormus saclari, abi ben onun yasinda sacimin oldugunun farkinda bile degildim,daha 6 yasindasin yaa.
Sonuc olarak agla agla sakinlestirmek bize zulum oldu ve okula gondermedik , morali bozuk bir sekilde gitmesin diye.
Ders aldimi bu davranisindan bilmiyorum, sadece ustune gitmemeye calisiyoruz ama bazi davranislari acayip mukemmelliyetci ve takintili , bir uzman yardimi alsam diyorum burada psikologa dahi gitsen, gotursen cocugunu okula haber veriyor psikolog, bir yandan da okulunda boyle bir bilgi olsun istemiyorum.
Yani demem o ki anne baba olmak ne zor, ne kadar kendini feda etme uzerine kurulu bir olay.
Aras iyi canim normal bir gunku hali gibi, eger boyle devam ederse spora gidecegim bugun.
Cunku son 15 gundur yiprandigim kadar hayatimda nadir yipranmistim:)
Neden yazdim bu kadar bunuda bilmiyorum, basini sisirdim durduk yere :))
canım iyi ki yazmışsın içini dökmüşsün. ben de yazdım mı yazıyorum gördüğün gibi
bu siteye gelip 2 lafın belini kırmayacaksak ne anlamı kaldı. bu kilo alma verme işleri biraz da psikolojik. birbirimizin psikolojisini düzeltmek de bir yerde görevimiz değil mi?akın konusuna gelince bir süredir ilginizden yoksun kaldığını düşünürsek ilginin geri gelmesini böyle kutlamış ve sevginizi sınamış olmalı. sakin karşılamanız çok iyi olmuş. takıntılar bu yaşlarda olabiliyor. ayrıca karakteri böyle olabilir canım. benim oğlum da mükemmeliyetçidir ve alışkanlıklarına çok bağlı. ben de onu yavaş yavaş yontmaya çalışıyorum.
bu arada saç konusunu hiç açmayalım.. her sabah bonus kızımın saçlarını elsa mı anna mı yapacağıma karar verip ona göre örüyorum. bugün değişiklik olsun diye biraz daha farklı ördüm sonuç: ağlama krizi. ben de biraz ekmek arası peynir verip isyanı bastırdım
neyseki birşeyler yerken mutlu oluyor kime çektiyse...
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
normalde 3 ogun zaten benim 1 ogunum gibiahaha canım çok güldüm 3 öğünü bir arada yemene
gerçi çok büyük olmuyor menüler ama
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
himm bugun yogurt yedim, yemedigim gun unutmazsam iceyim sutucanım kendini aç bırakmak da iyi değil. ayrıca akşam süt içmek metabolizmayı hızlandırıyormuş. ben her akşam içmeye çalışıyorum. içine tarçın da koyunca sütlü tatlı hissi veriyor
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
spor da menu de super olmus canimdünkü menümü yazmayı unutmuşumöncelikle onu yazayım
sabah
2 yumurta
1 yk tahin pekmez
1 dlm tbe
2 küçük dlm beyaz peynir
öğle
tonbalı salata
yoğurt
1 dlm tbe
ara
yğurt (görmemişin ev yapımı yoğurdu olmuş
20 zeytinelim kaydı
akşam
kıymalı sebze yemeği
salata
3 yk bulgur p
yoğurt
ara
tarçınlı sıcak süt
spor
50 dk pilates
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
cok guzel olmus canim, afiyet olsun. anlasilan guzel bir eksi geliyor cumaya.üst üste 6 msjdan sonra bir de menümü yazayım
kesin dizi var bu akşam.. hangi dizi var acaba
sabah
2 yumurta
beyaz peynir 2 küçük dlm kadar
7 zeytin
1 dm tbe
ara şekersiz t kahve
öğlen
kıymalı sebze yemeği 5 yk
3 yk bulgur
yoğurt
ara
yoğurt
10 badem
akşam
1 kpç çorba
2 sk etki kuru fasülye
ara
tarçınlı süt
spor
50 dk taebo
DeryaOnDiet
Ne dizisi varmis bugun?
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
iyiyim canim ama gec geldim bugun eve spor yapamadim dus da almam lazim daha
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Turkiyede yaptirdim canim, 150 lira. ama benim sacim kisa omuzlarda. cook rahat. az once esimle de konusuyordum kalici makyaj simdi de keratin ohh dus alip gidiyorum ise
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
sevindim canim begenmene
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
yillik kontrollerimi hep duzenli yaptiriyorum canim da goz kontrolunu de hatta 1 sene olmadi gideli ama sanki ilerledi gibi ya da yazin tatilde gozluk kullanmadim (cunku sadece is yerimde takiyorum) donunce de kullandim ondan galiba oyle geldi. neyse bakalim gideyim tabii kontrole.Her zamanki gibi cok guzel bir menu canim, nasilsin gorusmeyeli:)
Canimmmm
Ihmal etme goz durumunu , yillik duzenli check uplarini da yaptir kuzum...
Canim goknurcum, Aras da bende iyiyiz, her sey yolunda, sen ve kuzular nasilsiniz?
Canim Aras da bende iyiyiz cok sagol, sen kendine dikkat et.
Iyilesmeye bak, bebek olayini hic kafana takma, hic beklemedigin, kafanin rahat oldugu bir anda gelecek :)
Cok meyve yeme ara ogunlerde Aslicim.
Kuzun nasil oldu?
Bende cok merak ediyordum keratin ile duzlestirmeyi, kuzenim kuafor, dedi ki ozge ilk baslarda duzlesiyor ama senin saglarin oldukca dalgali ve kisa sure sonra duzlugunu kaybedecek, turkiyeyede 1-2 yilda bir geliyorsun cok kullanisli olmaz senin icin demisti vazgecmistim.Sen bir sure kullan Deryacim , sonuctan hep memnun olursan yaza bende yaptiririm, cok seviyorum duz saci :)
Dunde bugunde gayet guzel olmus menulerin canim.
Yuruyuslerinde oyle, nasil oldun, yururken vs sorunun yok insallah..
Gayet guzel canimcim :)
Harikasin, olaylara bakis acin ne guzel, ne pozitif, ne kadar kendini gelistirici, cok begeniyorum bu yonunu :)
Cok cok guzel canim :)
canim benim daha ikinci haftam keratinle. ama simdilik cok memnunum, hem evde de rahatlikla yapilabilir. aslinda keratini al esin sac boyar gibi sursun sen de guzelce duzlestir aynisi. bakalim duzlugu gecince birkac ay sonra ben de evde deneyecegim
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Kızlar geçmişi okuyamadım anca vakit buldum menümü yazıp kızları yatırmaya gideceğim sonra onlar uyuyunca sizi okuyacağım umarım herkes iyidir. Annemler haftanın bir iki günü çocuklara bakmaya geliyor bugün öğlen gittiler o yüzden bugün vakit bulamadım takıma girmeye. Yarın evdeyim şükür.
Menüm
500 gr dana işkembe haşlanmış
2 yemek kaşığı tereyağı
1 yemek kaşığı zeytinyağı
7 ceviz
50 gr tulum peyniri
1 salatalık
Bugün sebze çok az kaldı ama gitmedi yiyemedim evde limon da yokmuş smoti de yapamadım.
Spor eliptik yaptım 40 dk dan biraz fazla.
Çok yoruldum bugün nöbetçiydim.
Görüşürüz kızlar eşlerim sizler de iyisinizdir umarım. Fırsat yaratınca geleceğim
menüye gel
.. senin menülerini çok seviyorum canım okuması çok kolay oluyor ve her seferinde hayretler içinde kalıyorum.. kız 500 gr dana işkembe ne ben dananın işkembesini görsem kaçarım.. neyse afiyet olsun. ayrıca anlam veremediğim bir şey daha var ben yağı çok severim bakınız zeytin bakınız badem ceviz. tere yağına da bayılırım ama ekmeksiz nası yenir ki o tereyeğı 
işte burada :) biggest loser diye bir yarışma programı vardı eskiden.. (belki hala vardır bilemiyorum) 200 kilo Amerikalıları zayıflatıp 80-90 kilo gönderiyorlar. özellikle orada çok yırtıcı bir kadındı
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
24 eylul menum
08:00 - 1 peynirli tost (menumde yoktu ama kizim sabah tost istedi, ona yapinca kendim de yedim)
10:00_ 4 yk yulaf, 4 yk yogurt, 2 yk kadar recel
12:00_ sebze yemegi, salata, brokoli haslamasi, 1 dilim limonlu kek sekersiz diyet.
16:00- haslanmis bugday, sebze yemegi (toplamda hepsi 6 yk kadar)
19:00- 1 tabak salata, 4 yk yogurt, 1 dilim ekmek (bu da menu disi)
su: 3lt
spor: yok
Yawrukush
Kozmogirl17
Harpy
08:00 - 1 peynirli tost (menumde yoktu ama kizim sabah tost istedi, ona yapinca kendim de yedim
) 10:00_ 4 yk yulaf, 4 yk yogurt, 2 yk kadar recel
12:00_ sebze yemegi, salata, brokoli haslamasi, 1 dilim limonlu kek sekersiz diyet.
16:00- haslanmis bugday, sebze yemegi (toplamda hepsi 6 yk kadar)
19:00- 1 tabak salata, 4 yk yogurt, 1 dilim ekmek (bu da menu disi)
su: 3lt
spor: yok
Yawrukush
Kozmogirl17
Harpy
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
inşallah canım
kız ben senden çok memnun kaldım bu hafta. haftaya da mı biz eş olsak :)ay bilmiyorum ki kuzum eskiden beri ne zaman burası böyle durgun olsa o saatte popüler bir dizi olduğunu öğreniyorum
Turkiyede yaptirdim canim, 150 lira. ama benim sacim kisa omuzlarda. cook rahat. az once esimle de konusuyordum kalici makyaj simdi de keratin ohh dus alip gidiyorum ise
benim saçım da omuzlarımda canım bakalım inşallah ben de yaptırayım o zaman. kaşlarıma da kıl tekniği mi ne bişeyler yapıyorlarmış ondan yapmak istiyorum. kalıcı makyaj harika bir şey
özellikle benim gibi makyaj yaptığında gözünü kaşımaktan maymuna dönenler için
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
kesinlikle tavsiye ederim canim ben de kil teknigiyle yaptirdim kasima cok guzel duruyor.inşallah canım
ay bilmiyorum ki kuzum eskiden beri ne zaman burası böyle durgun olsa o saatte popüler bir dizi olduğunu öğreniyorum
benim saçım da omuzlarımda canım bakalım inşallah ben de yaptırayım o zaman. kaşlarıma da kıl tekniği mi ne bişeyler yapıyorlarmış ondan yapmak istiyorum. kalıcı makyaj harika bir şey
insallah cumaya guzel bir eksi getirelim de canim, ben iyice tombaak oldum ciktim :
o degil karnim da doymuyor yedikce yiyesim geliyor, Bugun 3 ogunu bir anda yedim sonra baktim karnim doymuyor 2 sise su ictim.
Ohhh canim bende yeni yaptirdim keratin ama 3 ayda bi yenilemem gerekiyorTurkiyede yaptirdim canim, 150 lira. ama benim sacim kisa omuzlarda. cook rahat. az once esimle de konusuyordum kalici makyaj simdi de keratin ohh dus alip gidiyorum ise
Nasil gidiyor kuzum menuler sanirim kacamak lar oluyor ama okadardan bisey olmaz bence kalici makyajdan memnunmusunkesinlikle tavsiye ederim canim ben de kil teknigiyle yaptirdim kasima cok guzel duruyor.
insallah cumaya guzel bir eksi getirelim de canim, ben iyice tombaak oldum ciktim :
o degil karnim da doymuyor yedikce yiyesim geliyor, Bugun 3 ogunu bir anda yedim sonra baktim karnim doymuyor 2 sise su ictim.
Evet ilk etapta guzel oluyor sonradan benimkiler karismaya basliyor ama kiriklar acisindan baya iyi toparliyor
Bize yokmu kanadalıellerine saglik kaptan 3 kilom kalmis
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Canım ben yapamadım dün spor niyetim vardı ama annemler vardı ve annem bizdeyken spor yaparsam surat asıyor yapmadım bugün telafi ettimTUM CITIRLARIN DIKKATINE
- Uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
- Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
D: Dans
PAZARTESI GUNU MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
*Kizlar menuler cok eksik paylasiliyor, lutfen menulerinizi paylasmaya ozen gosteriniz...
İsim Pazartesi Sali Carsamba Persembe Cuma Cumartesi Pazar Kozmogirl17
Gonulmeyvesi 15DK YURUYUS LaMademoiselle Harpy kanadali35 Deryaondiet Yawrukush stitch Madamesnow Falanfilannnn gogo2405 50M SPOR? Vexena Haeshin besive AKovser Crnemxeren fmad 500IA SPOR? MigiMadid Akrrep Selsalan Only_Eylul Metem Tomrs pomegranate_ Huzurvermeyolunda
*Sporuna soru isareti koydugum arkadaslarim, spor yapip yapmadiginizi paylasirsaniz tabloyu guncellerim:)
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Canım aynen burası inanılmaz disipline ediyor insanı. Ben sıfır şeker düşük karb besleniyorum zaten çok mutluyum o yüzden. Ama bir süre sonra bıktırıcı olabilir burası motivasyon anlamında çok güzel bir ortamBen güzel bir başlangıç yaptım sen hatalarını buraya yaz eleştiri al güzelce. Ben aldım baya burada kafama yattı. Nerede hata yapıyorum dedim günde yağlı 5 küp şekerli kahve içen insanım. Ooo olmadı dediler. Sonra tarçınlı kahveye geçiş yaptımşu an şekeri tamamen çıkarmış durumdayım dün ceviz aldım badem ceviz çok seviyorum cevizi seçtim .
Artık kendine gel migi bırak şu işleri gerçekten zayıflamak istiyorsan dedim kendime. Değiştirmeyi calsiyorum. Ama ben diyetin kuralalri biliyorum artık.
