- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
ARKadaslar merhaba bugun hic giremedim burda tatil dort gun boyunca Berlinin bagimsizlik yildonumu dolayisiyla coluk cocuk erkek kadin hepimiz evdeyiz baskasiyacak teli elime alicak firsatim olmadi sizler nasilsiniz iyisinidr umarim hemen munumj de yazayim
Sabah 10.30
2 yumurtadan domatesli kekikli onlet
Kasar zeytin salatalik 2 ceviz
Ara 2 kayisi 1 ceviz
Aksam 17.00
2 kasik patlicanli yogurt
2 kepce mercimek corb
Salata
Su 2 litre
Spor : Dun yaptigim aynisi bolgesel calismalar yapicam yatmadan
Yawrukush
Kozmogirl17
Dahlia_
Güzel olmuş, afiyet olsun :)
Slm kızlar Bugünki menüm sabak aç karnına türk kahvesi
Kahvaltı 1 yumurta haşlma 1 kibrit kutusu beyaz peynir ve domates
Ara öğün 2 yemek kaşıgı sebze yemeği 1 dilim ekmek
Ara ögün türk kahveesi
Aksam yemeği 4 kaşık kısır 2 litre su tempolu bir gün ve 10 dk spor
Güzel, hatta az bile sayılır..
ekim3 menum
sabah8
2 dilim ekmege kasarli tost
ara turk kahvesi
oglen1:30
1 tabak nohut yemegi ,4 yk pilav
aksam 5
1 kase yogurt
su2.5lt
spor1saat 15 dk yuruyus
@Gonulmeyvesi
Afiyet olsun canım..
Güzel, düzeliyor sanki menüler :)
Öğlen de çok değil bence..
Gh 73,7
Bh 72,6
Yüzde 1.49
Hedef 71
Hafta içi çok korktum ama sonuçtan memnunum
@Falanfilannnn
Eşlerim
Tebrikler
Gunaydın kızlar
3 ekim menüm
12.30
Fırında kofte
Cacık
Bulgur pılavı
14.00
Turk kahvesı
19.00
Corba
Bıber dolma 3 adet
Bı dılım ekmek
Uzum
21.30
Yesıl cay
2.5 lt su spor yapamadım 15 dk belkı parkta oglumu oynattm
Bu arada malum gunumden dolayı kendımı cok fazla şiş hissediorum sabah tartıda artı cıkınca foto cekmek ıstemedım moralım bozuldu inş ödemdir
Gecen hafta 62.8
Bugun 63.5
Fark - 0.7
Yuzde %- 1.12
Menü güzel, kilo için de sıkma canını olur arada, hele de adetten böyleyse haftaya daha çok gider..
Tebrik ederim
Geçen haftaki kilom 77.600 idi
Çok iyi
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Günaydınn..
Daha ne olsun eksi sonuçta :)
Güzel olmuş, afiyet olsun :)
Güzel, hatta az bile sayılır..
Afiyet olsun canım..
Güzel, düzeliyor sanki menüler :)
Öğlen de çok değil bence..
Tebrikler
Menü güzel, kilo için de sıkma canını olur arada, hele de adetten böyleyse haftaya daha çok gider..
Tebrik ederim
Çok iyi
İnş canım gider kılolar
- 23 Eylül 2019
- 1.156
- 6.144
- 73
- 34
Gorecegiz insallah canm 65 leri bile gorecgz Allah izin verirseGüzelll canm
Sagol canm yedigim donerler krakerler olmasa dahada dusuk cikacakmis demekki
Sende durum ne ?
Sagol canim ❤Güzel olmuş, afiyet olsun :)
Güzel, hatta az bile sayılır..
Afiyet olsun canım..
Güzel, düzeliyor sanki menüler :)
Öğlen de çok değil bence..
Tebrikler
Menü güzel, kilo için de sıkma canını olur arada, hele de adetten böyleyse haftaya daha çok gider..
Tebrik ederim
Çok iyi
- 23 Eylül 2019
- 1.156
- 6.144
- 73
- 34
Yıktın gectin ortaligi
Bir haftada 2 kilo super
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Tebrik ederim caniiim darisi basima
- 23 Eylül 2019
- 1.156
- 6.144
- 73
- 34
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Yıktın gectin ortaligi
Bir haftada 2 kilo super
Teşekkür ederim canım
Tebrik ederim caniiim darisi basima
Sağol canım
Sende durum ne?
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Bu hafta kotuyum dostum yaaTeşekkür ederim canım
Sağol canım
Sende durum ne?
(
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
- 23 Eylül 2019
- 1.156
- 6.144
- 73
- 34
Yine 1. Olursunuz bnce fark atmissin sen
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Eki Görüntüle 2541985 Arkadaslar gefen hafta 77.2 bugub 76.8
Bu hafta hic toparlayamadim ins haftaya daha iyi olucam
Fark -400
Yuzde 0,51
Daha ne olsun, artı değilsin ya, az az gitsin ama kalıcı olsun
Bu hafta kotuyum dostum yaa
Gayet iyisin sıkma canını hiç
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
