Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

mifihafa .!.:

Gecmis olsun AppLesma bence sorun yok kaldigin yerden devam et bol icmeye calis yavas yavas birbirimize destek olalim gitsin kilolar

Genişletmek için tıkla...

AppLesma .!.:

Geçmiş olsun

Etiketleme nasil yapılıyor

Genişletmek için tıkla...

stitch .!.:

Gecmis olsun, menu

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

Geçmiş olsun canım güzel menü olmuş hatta iki bebek emziriyırsın bence çok az 1 er dilim ekmek yiyebilirsin ben oğlum 7 aylıktı diyetisyene gittim kadın 2 ser dilim ekmek vermişti öğlen de normal bir ana öğün yapabilirsin bu dönemde senin haftalık 500gr vermen gerekirmiş o zaman öyle söylemişti diyetisyen bana çokta az yeme sütün etkilenir

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Selamlar kizlar nasilsiniz?
Nasil geciyor pazar aksaminiz?
Menuler nasil bugun?
Esler birbirine destek oluyor mu? :)

Genişletmek için tıkla...

Birikizmeselesi .!.:

Bebekler beni mahvediyor çok zor iki Bebek birden ne yiyeceğimi bile bilemiyorum İnan yemeğe vakit bile zor ne bulursam onu yemem gerek ama ben öyle yapmıyorum dikkat ediyorum bakalım işte bebekleri emzirecem diye 92 kg kalmak istemiyorum o yüzden herşeyi kıstım

Genişletmek için tıkla...

Kozmogirl17 .!.:

Gunaydin kizlar mutlu pazarlar herkese bugun biraz daha iyiyim ama oglum baya kotu oldu bronsit oldu yine zaten en ufak bi gripte donuyor jemen hava veriyoruz yarin dr una gorurucem muhtemelen antibiyotik baslicaz birde yuzunde iltihapli sivilce gibi seyler cikmaya basladi su cicegimi oldu bilmiyorum bakim yarin olsun bi goturim kuzumu valla o hasta olunca ben nasil iyilestim bilmiyorum neyse bi gecmis yapim ben en iyisi

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

Canım böyle yaparsan diyetten çok çabuk sıkılırsın ve bırakırsın diyet yapıyorum deme onun yerine bundan sonra sağlıklı besleneceğim de. Seni anlıyorum ben Doğumdan sonra başladığımda zayıflamaya 84 kilo idim ilk 72 ye düştüm hamile kaldığım kilo idi sonra bıraktım bir süre 72-74 gidip geldim sonra Almanya’ya taşındık burda 77yi gördüm şimdi şok şükür 64 lerdeyim İnan insan isteyince herşey oluyor evet ilk zaman herşey hızlı olsun istiyorsun sıkı diyet yapıp çabuk bozup basa dönüyoruz ben hamile kalmadan o kadar çok diyet yaptım ki en çok 67 olurdum ben zaten zayıflayamıyorum diyip 1 ay geçmeden bırakırdım sonra hiçbirseyden kendimi sıkmadan akşam yemeğinden sonra da çayın yanına şadece badem yada leblebi yiyordum (çünkü öncesinde sadece hamur işi ile besleniyordum çocuk uyuyunca yemekten önce çayın yanına birsey yapar sonra kalan zamana akşam yemeğini sıkıştırırdım )ve yürüyüş yaptım ve sıkılmadan kilo vermeye başladım böyle çok daha sağlıklı ve uzun ömürlü oldu. Biraz uzun oldu ama sadece hepimiz o dönemden geçtik bunu bil istiyorum ki senin ikizlerin var çok daha zor belki ama herşey zamanla geçiyor sadece kendini çok sıkıp erkenden bırakma diyorum

Genişletmek için tıkla...

Birikizmeselesi .!.:

Canım benim çok kötü birgün geçiriyorum annem çok kötü bakacak kimsesi yok bende iki Bebek var bana gelmiyor kıpırdayamıyorım moralim bozuk çok güzel yazmışsın desteğin için çok teşekkğr ederim bebekler beni çok sarsti çok kötü bir gün geçiriyorum. yemek yemeye vakit bulamıyorum bulunca da sağlıklı şeyler yapıyorum çok haklısın diyetten önce sağlıklı beslenmeye çalışıyorum

Genişletmek için tıkla...

Kozmogirl17 .!.:

Evet sendin dimi vatoz baligi gibi silip supuruyorsun demistim ama bak simdi masallahin var seni merakla takip ediyorum canim tamgaz devam

Yok be canim gayet guzel olmus menun aksamda yememissin ki bisey spor da olaymis guzel olcakmis

Canim senin menun bol karbonhidratli olmus ama sporla telafi etmissin

Hepinize basarilar diliyorum kizlar bakalim u haftanin birincisi kimler olucak

Yaspasta olmamis canim ama menun genel olarak iyi sen nasilsin bu arada nurcum daha iyimisin

Hosgeldiniz aramiza bikac gundur gelemedim ben ozlem kaptan yardimciniz insalllah kilolarimizdan kurtulcaz hep beraber

Menun guzel canim eliptik bisiklette baya kalori harcatiyor bende yapiyordum ama cocuklar tepesine tirmanmaya baslayinca anneme gonderdim biri 1 yasinda biri 2.5 cocuklarimin tehlikeli oluyor diye sporumdan vazgectim anlicagin

Medine hurmasimi canim baya kalorilidir bianda 5 tane fazla geldi ama tum gun kalori hesaplasak normal menun canim yuruyus te var ohh mis

Harikasin canim tebrikler

Sabah pankek oglen lahmacun biraz fazla olmus sanki canim bide latte var tabi

Canim cok kalorili beslenmissin senemim bence sporda yapamiyorsan biraz daha dikkat etmelisin kuzum

Owww cok karbonhidrat yuklenmissin canim naptin sen biraz daha dikkat etmeliyiz

Hosgeldin canim ozaman tam gaz devam aldiklarimizi beraber verelim

Mercimek koftesi cok degilse canim sorun yok nasil gidiyor mu kilolar tatlim

Sporlarin guzel canim menun biraz kacamakli olmus ama sporla dengelemissin sanki

Sagol canim esim evde yanimda simdilik atesim dustu daha dogrusu buyuk oglum koray rahatsizlaninca ben iyilesmek zorunda kaldim

Aksam ki kacamak olmasaymis cok guzel olucakmis canim dedigin gibi

Cok cok gecmis olsun canim biyle durumda menundeki kacamaklari gormuyorum ben

Menun guzel canim sporla ogunlerini dengelemissin

Oncelikle aramiza hosgeldin canim ben kaptan yardimciniz özlem insallah birlikte kilolarimizi vericez hayirlisiyla menun guzel suyun guzel sporun guzel
Bu arada cok gecmis olsun annen icin acil sifalar diliyorum

Cok guzel gitmis masallah canim

Sende yemin ettin dimi cok guzel menun

Sagol kuzum onlarda hasta oldu yaa mecburen yavruslarla ilgilenmek zorundayim kuzum sen nasilsin

Sana da gecmis olsun senemcim

Genişletmek için tıkla...

birniyetmeselesi .!.:

Aaa neden hasta falan mı oldun, bir sıkıntı yoktur inşallah

Genişletmek için tıkla...