Gece bekcisi gibisin valla ceydos aratmiyorsun bizi valla bravo
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
kızım geliyor.
Tabi kide midem rahatsiz biraz yiyemem diceksin ozaman kimse sana israr edemez ama onemli olan senin kendi iradene sahip cikman verdigin kilolari dusun ustunde olan elbiselerin icinde nekadar zarif durdugunu dusun yemek yersen heryerinden kilolarin fiskircagini dusun zaten canin yemek istemez ve aksam olucaksa saat 6 gibi aksam yemegine ye madem kahvede tok tutuyor 1 fincan kahveni ic ve git ordada odul ogunu olarak kendine bi cesit belirle ondan sadece tadimlik ye canim hadi sana guveniyorum benKizlar yarin gorumcemin dogum gunu var. pastalar borekler bi suru sey olacak. Nasil hayir diycem bi oneriniz var mi
Gitmeden kahve iciyim diyorum. Beni tok tutuyor kahve
- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
Hee tamam o zaman oruç tarzı olduğunu bilmiyordum. Anladım.iyi yapmışsın.Zeytin ağacınız nerede ?
- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
Tamam ama lütfen kahvaltılık yemeye özen gösterin sağlığınız için.
Sabah kahvaltini atlamis olman kotu canim ama menunu begendim genel olarakMerhabalar herkese
Sabah bisey yiyemedim
Ogle: 2 dilim ekmek, biraz peynir
Ara: 1 elma, 1 kase yogurt
Aksam: yagsiz hindi sote, 4 kasik eriste, yogurtlu kabak salatasi
Ara: 1 avuc beyaz leblebi
Hindiyi biraz fazla yedim ama yagsiz kupkuru bi yemekti insallah kilo aldirmaz
Su: 3 litre
Spor yok gibi bisey 1500 adim atmisim
- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
Çok geçmiş olsun
Günaydın
- 18 Ocak 2017
- 1.681
- 5.699
- 158
- 35
Gecmis olsun canim
- 18 Ocak 2017
- 1.681
- 5.699
- 158
- 35
Canim tesekkur ederim guveninizi bosa cikarmiycam gidip geliyim insallah iyi haberlerle
Sağolun kizlar
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Slm canım evet pek giremiyorum bu ara ben de durumlar aynı kilom sabit almadım da vermedim de dengeleyerek gidiyorum 13 gün sonra Türkiye’ye gidiyorum zaten ordan kilo alıp gelmiş olurumKilolarimizi hatirlayalim kizlar :) @fyzanur ,Melegimkorusun nasilsiniz kizlar, hic sesiniz cikmiyor...
*** 4. Takım 659. Etap ***
haeshin (64.3///%)
DeryaOnDiet (67.6///%)
nnurc (68.6///%)
angelnesss (75.7///%)
AppLesma (76.3///%)
mifihafa (75.4///%)
Birniyetmeselesi (76.3///%)
Ceyda76 (71.5///%) Yeni uye, baslangic tarihi: 08.01.20 , baslangic kilosu:73.6, hedef:63
4. Takım ortalaması: %
***Citir mi Citirlar 659. Etap***
allymcbeal (56.4///%) Yeni uye, baslangic tarihi: 31.10.19, baslangic kilosu:59.0, hedef:51
Elizan-seyma (67.3///%) 510. Etapta 64kg ile izne ayrilan uye geri dondu 17.11.19, hedef 60
Huzurvermeyolunda (74.4///%) 650. etapta 74.4kg ile bildirimsiz izne ayrildi.
Gonulmeyvesi (67.6///%) Yeni uye, baslangic tarihi:04.07.19 , baslangic kilosu:71 , hedef kilosu:57
Melegimkorusun (63.5///%) 657. Etapta 63.5kg ile izne ayrildi
Birikizmeselesi (84.5///%) Yeni uye, baslangic tarihi: 03.01.20, baslangic kilosu:92, hedef:70
gingercookkie (74.0///%) 498. Etapta 75.2kg ile izne ayrilan uye geri dondu 24.01.20 , baslangic:74.0, hedef:65
plasticwoman (117.7///%) 560. Etapta 88.5kg ile izne ayrilan uye geri dondu 24.01.20, baslangic:117.7 hedef 60
gizeminci (82.0///%) Yeni uye, baslangic tarihi: 25.01.20 , baslangic kilosu:82.0, hedef:65
stitch (67.4///%) 568. Etapta 67.4kg ile izne ayrildi
fyzanur (62.7///%) 655. etapta saglik sebebiyle 63.0kg ile izne ayrilan uye geri dondu
fmad (59.9///%) 636. etapta 56.4kg ile mezun olan uye geri dondu.
MigiMadid (84.2///%) 455. etapta Matmazel-nora nickiyle, 6.takimdan diskalifiye edilen uye geri dondu, hedef kilo 80
cool_lime (63.9///%) Yeni uye (Dolly94), baslangic tarihi:13.08.19 , baslangic kilosu:65.1 , hedef kilosu:58
gelince tekrar başlarım artık biraz kafam rahat takılmak istiyorum kiloyu takmadan 
bu hafta 4. Olmuş takım tebrik ederim kızları 
sen nasılsın ?
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Eğer acıkmıyorsam kahvaltı etmiyorum metabolizmamın kendine gelmesini bekliyorum asıl şifa tokluk değil açlık diye okuyorum bazı yerlerde nitekim çok açlık hissetmiyorum:) iyice acıkınca yemek yiyorum
günaydın kızlar.birazdan dişçi randevum var.yoruldum bitsin istiyorum ya ama bitmiyor.dün gece geç döndük kızımı havalimanından almaktan birde temizlik olunca menümü yazamadım.şimdide hızlı çıkış yapacağım.yarın ki menüm gelince zaten pekte matah değil.
gün hareketlerinide yaz canım motivasyon oluyor.ben yazmaya başladığımdan beri aslında hiçte hareketsiz bir yaşamım olmadığını gördüm.saat saat dakika dakika ne varsa yazıyorum.
ah ah canım ne korkunç.verilmiş sadakanız varmış.çok büyük geçmiş olsun.
henüz ilan edilmedi ama öyle bir yazışma geçmişti.sizlerden resmi ilan beklemekteyim.Ooo yasak mi geldi harika olmus hadi bakalim bu hafta da ilk uce girmeyin gorim sizi
yahaha değil mi ama, çok feci takip ederim.temizliği bıraktım koştum yazdım ve gittim. ben zayıflayacaksam herkes zayıflayacak yok öyle kaytarmak.
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Canım Facebook da Ahmet APA yitikşifayı ücretsiz bulanlar grubu var orada seviyeler var. Mesela Google Ahmet APA seviye 1 yazarsan direkt çıkar toplam 9 seviye son seviye ömür boyu yapacağım seviye olacak. Acıdan Salih’in kitabından yola çıkılarak yapılan bir sistem. Hem kilo hem de vücut temizliği yapılıyor aynı zamanda telegram da sesli kayıtları da var Ahmet apanın
Evet canım şifa oruçlar başlayacak şu an hazırlık aşaması. Mersin’de Canım ata tohumundan ağaç.
Canım dizi izlerken bile hiç oturmadım sürekli gezdim bi şeyler yaptım eskiye göre sürekli hareket halindeydim.
- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
Tokluk-açlık değil de zeytin-peynir yemeden günlerin geçmesi iyi değilEğer acıkmıyorsam kahvaltı etmiyorum metabolizmamın kendine gelmesini bekliyorum asıl şifa tokluk değil açlık diye okuyorum bazı yerlerde nitekim çok açlık hissetmiyorum:) iyice acıkınca yemek yiyorum
Hayırlısı olsun
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Tokluk-açlık değil de zeytin-peynir yemeden günlerin geçmesi iyi değil
Hayırlısı olsun
Kişiye göre değişir aslında zeytin iyi ama kilo verme sürecinde aslında peynir pekte iyi değil.
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Eğer acıkmıyorsam kahvaltı etmiyorum metabolizmamın kendine gelmesini bekliyorum asıl şifa tokluk değil açlık diye okuyorum bazı yerlerde nitekim çok açlık hissetmiyorum:) iyice acıkınca yemek yiyorum
Çok doğru Canım en iyisi kendini dinlemek çocuklar sabah kalkınca kahvaltı yapmak istemezler biz zorlarız aslında ihtiyacı olmadığı için istemez ama biz zorlaya zorlaya sistemi değiştiririz. Sonra gelsin kilolar, sağlıklı bedenden uzaklaşmak.
+ 
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Cok cok gecmis olsun. Verilmis sadakaniz varmis .Allah korumus.
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Tabi bu konularda çok söylem var hergün yeni bilgi ile karşılaşıyoruz ne yapacağımı şaşırıyorum bende :) teşekkür ederim yinedeTokluk-açlık değil de zeytin-peynir yemeden günlerin geçmesi iyi değil
Hayırlısı olsun
